Jak přijmout všechny druhy lásky na letošního Valentýna

Zatímco někteří ho vítají s nadšením při pomyšlení, jakými drobnostmi ve tvaru srdce budou letos obdarováni, jiní křičí "Phooey!" a pod botami jim drtí rudé růže.*

*Poznámka: může se jednat o nadsázku pro dramatický efekt. 

Ať tak či onak, je to den, který některé naplňuje hřejivým pocitem a jiné chladnou sklíčeností. Naštěstí se navzdory desetiletím indoktrinace romantickými filmy parametry toho, co je nebo může být "láska", rozšiřují a zjemňují. Stává se o něco méně muž-dá-ženě-krabici-čokolády-a-tedy-se-vezmou (i když to je samozřejmě taky v pohodě!). Láska je široké spektrum, které má mnoho podob a struktur - všechny jsou kouzelné a všechny stojí za oslavu. 

Oslava všech druhů lásky na Valentýna

Kdo už někdy ujížděl na kouzelných houbičkách nebo kouzelných lanýžích, ví, jaké vlny lásky k životu, vesmíru a všemu, co vás může zaplavit, se na vás valí. Láska je hluboké spojení, které nás ve světě uzemňuje i osvobozuje. Tím, že ji poznáme ve všech jejích podobách, získáme možnost obohatit svůj život o její záři. To zní docela dobře, co říkáte? Ale jak začít? Zvlášť pokud patříte k těm, kterým Valentýn připadá spíš na té roztomile krkolomné straně. 

Budeme se zabývat způsoby, jakými můžete ve svém životě posílit tato spojení, od přátelské lásky přes rodinnou lásku, lásku k sobě samému, lásku k přírodě až po romantickou lásku. Od wellness praktik, přes užívání magických houbiček až po připomenutí, jak podpořit své blízké, o tom všem se tu zmíníme. 

Láska je dobrá pro vaše zdraví

A pokud jste stále skeptičtí, věděli jste, že láska je ve skutečnosti prospěšná pro vaše zdraví? Ukázalo se, že láskyplné vztahy v našem životě - ať už jakéhokoli druhu - mohou mít z dlouhodobého hlediska velký význam. Trávení času s blízkými může snížit stres, úzkost, Navíc ti, kteří mají silnou sociální oporu, mají tendenci se lépe uzdravovat, pokud se jim jsou onemocněl. 

Je nám jasné, že zdravé stravování a pohyb mohou být pro naše zdraví prospěšné, a mnoho lidí tomu přizpůsobuje svůj život. Je třeba si uvědomit, že některé z nejdůležitějších přínosů jsou neviditelné. Pečovat o své vztahy znamená pečovat také o sebe. Vztah založený na dávání a Vezměte si... Tomu říkám láska!

Romantická láska

Romantická láska je základem Valentýna, ale nemusí být jen komerční. Skutečně romantickým gestem je zamyslet se nad tím, co váš partner opravdu miluje. Vyberte film, který pro něj něco znamená - ať už je to jeho oblíbený film z dětství, film, který už dlouho touží vidět, nebo film, který jste spolu viděli poprvé. Nebo se zamyslete nad tím, o co se s vámi v poslední době podělili. Mělo by to být samozřejmé, ale někdy stačí partnerovi jen naslouchat a slyšení nejdůležitější je to, co chtějí říct. Byli ve stresu a stěžovali si na práci? Objednejte jim masáž nebo den v lázních. Mluvili o rozšíření svých obzorů? Pořiďte jim předplatné audioknižní služby nebo si společně založte vlastní knižní klub!

Mnoho párů také rádo podniká společné psychedelické výlety. Psilocybin, z kouzelných hub a lanýžů dokáže zklidnit naše ego a snížit zábrany, což znamená, že můžete osvěžit nebo prohloubit svůj intimita jako pár. Pro mnoho milostných partnerů jsou jeden pro druhého "bezpečným prostorem". To znamená, že mohou být skutečně v přítomnosti a prožívat cestu beze strachu. Psycholog a zakladatel rehabilitačního centra TATVA, Kripi Malviya, řekl Časopis Vice v rozhovoru;

"Na psychedelikách se cítíte přitažlivější a pomíjivější, takže máte pocit sebetransformace, která se pak stává transformací společnou, když ji provádíte s partnerem," říká. 

Mnoho párů, které popisují společný výlet, zdůrazňuje, že jim tato zkušenost pomohla překonat drobné, malicherné rozdíly a vidět širší souvislosti a důvody, proč si svého partnera vybrali. 

Rodinná láska

Rodinná láska může být někdy ošemetná. Pro mnoho lidí je samozřejmé, že jejich rodina je jejich první a stálou životní láskou. Pro jiné lidi však není rodinný život vždy tak hladký. Naši rodiče, sourozenci a rodinná dynamika mohou mít dalekosáhlé dopady na celý náš život. Koneckonců často v době, kdy jsme ve stejném věku, jako byli naši rodiče, když nás měli, si uvědomíme, že oni prostě dělali, co mohli - můžeme být lepší? Kdo to může říct?

Pokud máte dobré vztahy s rodinou, nejlepší je dát jim na Valentýna najevo, že si jich vážíte a že jste vděční za to, že jste s nimi v dobrém i zlém. Udělejte si s nimi plány, které nebudou založeny na povinných svátečních setkáních, jako jsou například Vánoce nebo narozeniny. Zpravidla platí, že rodiče nejvíce potěší, když prostě tráví čas se svými dětmi. 

Pokud vaše vztahy s rodinou nejsou tak těsné, můžete se snažit ji oslovit nebo jednoduše poslat přání. Nicméně vybraná rodina, kterou si vytvoříte s přáteli (více o tom později) může také důstojně nahradit tuto lásku.

Pokud jde o psychedelické tripy, přemýšlení o rodině při příštím užití houbiček nebo lanýžů vám může pomoci vyrovnat se s dynamikou vašich vztahů. V mnoha případech nemůžete svou rodinu změnit, ale můžete ji milovat. Psilocybin a další psychedelika nám mohou pomoci vidět širší souvislosti. Maminčino rýpání může být méně dráždivé, když dokážete vidět nad bezprostřední situací. Škádlení vašeho bratra (není na to příliš starý?) se stane perspektivní, když si připomenete lásku, která je hluboká díky vaší společné historii.

Přátelství Láska

Romantické vztahy mohou přicházet a odcházet a rodiče si nemůžete vybrat, ale můžete si může vyberte si své přátele. Přátelství jsou často opomíjená a ve skutečnosti jsou to klíčové vztahy v našem životě, které vydrží nejdéle. S kým jste plakali smíchy? S kým jste se radili v oblasti romantiky/kariéry/kutilství? Nebo kdo za vámi přijde a koupí vám v pyžamu občerstvení na kocovinu? Jsou to vaši přátelé! Je snadné zapomenout, že přátelství potřebuje péči a výživu stejně jako romantické vztahy. Je to proto, že často přicházejí tak snadno. Není na ně vyvíjen takový tlak jako na romantické vztahy nebo povinnost jako na vztahy rodinné. Často však přinášejí největší radost. 

Leslie Knope, oblíbená hlavní postava sitcomu Parky a rekreace, odmítl Valentýna ve prospěch Galentine's Day. Omluva, pokud jste neuhodli, za to, že jste se mohli poflakovat se svými "holkami".

A vy můžete následovat tuto formu - jazykovou verzi romantiky - a oslavit své nejlepší kamarády. (holky, kluci a něco mezi tím!) Nebo se prostě bavte po svém, dělejte věci, které vás jako kamarády nejvíc baví, ať už je to hraní videoher, procházky, den v lázních, bouldering nebo jen drbání u kávy. Jen se ujistěte, že vaši kamarádi vědí, jak moc si jich vážíte. Věděli jste vlastně, že v některých zemích - ve Finsku, Estonsku, Venezuele, Ekvádoru a Mexiku - se Valentýn skutečně slaví jako svátek svatého Valentýna? Den přátelství? Docela v pohodě, co? 

A konečně, tripování na magických houbičkách s přáteli může být opravdu zábavné. Můžete vzájemně zachytit své vibrace a umocnit svůj zážitek povídáním, hraním a sdílením nápadů. Stejně tak vám pobyt s blízkými přáteli může pomoci uzemnit se a pomoci vám cítit se bezpečně. Vycítíte, kdy ten druhý může potřebovat čas o samotě a kdy budete potřebovat podporu. Psychedelický zážitek s přáteli může upevnit vaše pouto na celý život. 

Láska k přírodě

Pokud chcete být velmi filozofičtí, můžete říct; příroda je láska, láska je příroda.

Koneckonců, nebýt této krásné modré planety, neměli bychom ani kdekoli milovat i tak! Samozřejmě je to trochu jiná láska, než když dáte mamince kytici pivoněk, ale i ta je hluboce důležitá. Zde je několik způsobů, jak můžete na letošního Valentýna dopřát své druhé matce - přírodě - lásku a péči. 

Prozkoumejte venkovní prostředí

Procházka v parku, kempování, jízda na kole nebo piknik v přírodě vám mohou připomenout výživné dobroty přírody a vaši lásku k ní. 

Jezte přirozeně

Ať už si potraviny pěstujete sami, nebo chodíte na místní trhy či do restaurací, jezte produkty, které vyrostly tam, kde rostete i vy. Sezónní suroviny jsou čerstvé a plné života a umocní váš zážitek z jídla, síly přírody, které často považujeme za samozřejmost. 

Posbírejte nějaké odpadky

Dobře, není to sexy ani romantické, ale sbírání odpadků je jedna z nejsladších věcí, které můžete pro matku přírodu udělat. Sežeňte pár přátel, pytle na odpadky, nasaďte si rukavice a dejte se do práce. 

Vysaďte květiny, bylinky nebo dokonce strom

Proč si letos nekoupíte kytici, ale nezasadíte si vlastní? Sázení květin, které kvetou každý rok znovu, je dárek, který se vám i planetě stále vrací. Proč nezasadit nějakou zeleň nebo květiny na počest milované osoby? Je to dvojitá valentýnská výhra!

Výlet do přírody

Tripování s psilocybinem v přírodě je hluboký. Uživatelé zažívají blízkost k Zemi, které se nic nevyrovná. Dokonce i vědecká studie to podporuje! Splyňte s přírodou na letošního Valentýna - nebo vlastně kdykoli jindy. 

Sebeláska

Přestože je "péče o sebe" módním slovem, mnozí z nás ji stále přehlížejí. Je velmi snadné upřednostňovat potřeby druhých před svými vlastními, zejména ve jménu lásky. Ukázat však sami láska a uznání jsou klíčem ke štěstí a pomáhají. všechny našich vztahů z dlouhodobého hlediska. 

Dopřejte si odpočinek, věnujte se péči o sebe a chovejte se k sobě se soucitem, který byste věnovali milované osobě. Kromě dobrého pocitu to má také mnoho zdravotních výhod. Snižuje hladinu stresu a zvyšuje hladinu tolik žádaných "hormonů štěstí": serotoninu, oxytocinu a dopaminu. Může také zlepšit kardiovaskulární zdraví a dokonce posílit imunitní systém. 

Samozřejmě, víte. jaká je vaše vysněná valentýnská aktivita zaměřená na péči o sebe. Ale tady je několik návrhů: 

Zajděte si na večeři: Vyberte si svou oblíbenou kuchyni, objednejte si, co chcete, a věnujte se sami sobě. 

Cvičení: Pro některé lidi to není žádná lahůdka, ale dodá vám to extra dopaminový hit, který je cítit. Dobré. 

Vykoupejte se: Svíčky, bublinky, všechno. Zasloužíte si to!

Řekněte "ne": Je to maličkost, ale někteří lidé říkají "ne", i když se snaží opravdu nechci něco dělat, je velmi těžké. Zvyknout si na čas pro sebe a stanovit si hranice vyžaduje určitý čas, ale je to klíč k udržení rovnováhy. Znamená to, že až příště řeknete "ano", budete sami sebou. 

Samotný výlet: Chcete poznat své skutečné já? Jděte na rande s psilocybinem - mohlo by vám to změnit život. 

Pssst! Nikdy jsi nezakopl sám? Sledujte náš průvodce přímo zde. 

Tak tady to máte. Valentýn nemusí být nuda. Může být záminkou k prozkoumání celého psychedelického spektra lásky jakýmkoli způsobem!

Šťastného Valentýna!