Co je Světový den smíchu?

Světový den smíchu se zrodil v roce 1995 a jeho iniciátorem byl Madan Kataria, rodinný lékař z Indie. Při čtení jedné psychologické knihy Katariu zaujala jedna z myšlenek, které se v ní objevovaly. To je . působení na emoce by mohla skutečně vytvořit emoce. Přemýšlel, lze to aplikovat na smích? Předpokládá se totiž, že dobrovolný smích má stejné psychologické a fyziologické účinky jako smích opravdový - zejména proto, že "falešný" smích obvykle vyvolává smích "opravdový". Kataria začal v malém a navrhl, aby se skupinky přátel sešly a akt jako by se smáli. Výsledek byl elektrizující. Lidé nemohli zastavit smích - opravdový smích, při kterém se podlamují kolena. 

Z tohoto cvičení vzešel Jóga smíchu (Hasyayoga), forma jógy založená na dlouhodobém dobrovolném smíchu. Sezení obvykle zahrnují protahovací a dechová cvičení prokládaná skupinovým smíchem. Důraz na oční kontakt pomáhá při rozpačitém chichotání. Hnutí jógy smíchu se rozšířilo asi do 60 zemí a v Americe působí nejméně 200 organizací. 

Ha Ha Ha! K čemu je to dobré? 

Dobře, takže falešný smích vyvolává skutečný smích - a lidé se rádi smějí a protahují. Takže? Ukazuje se, že smích je opravdu nejlepší lék. Je celá řada věcí, na které je dobrý, a také dát svému kamarádovi najevo, že je zábavný. Tady je jen pár z nich:

  • Smích uvolňuje endorfiny - ano! Dobrý pocit, zlato! Endorfiny zvyšují celkový pocit pohody a mohou dokonce zmírnit bolest. (dočasně). 
  • Smích posiluje imunitní systém - snižuje hladinu stresových hormonů a může také zvyšovat hladinu protilátek a imunitních buněk, čímž zlepšuje boj těla s nemocemi. 
  • Smích uvolňuje tělo: velký břišní smích snižuje napětí a stres v těle - svaly jsou uvolněné až 45 minut! Skvělé, pokud se celý den hrbíte nad notebookem...
  • Smích prospívá vašemu tělu: snižte pravděpodobnost infarktu a kardiovaskulárních problémů tím, že se budete smát. Zvyšuje průtok krve a zlepšuje funkci cév. 
  • Smích posiluje sociální vazby: tíhneme k lidem, kteří nás rozesmějí nebo se smějí našim vtipům. Prostřednictvím těchto kanálů se vytváří komunita. Pocit blízkosti a propojení s lidmi vám může výrazně zlepšit náladu. Ve skutečnosti je to v naší DNA...

Kouzlo zvířat

V naší DNA? Ano, to je pravda! Různé studie prokázaly, že smích je znakem pro přežití, který jsme si předali od našich opičích strýců. Ve skutečnosti lze "původ" smíchu vysledovat až do doby před 10 až 16 miliony let! Předpokládá se, že smích, jak ho známe, se vyvinul ze zvuků, které vydávají savci při hře - to znamená, že tento zvuk přenáší pozitivní "vibrace". To by posílilo vazby ve skupině - a když se u prvních lidí začaly vyvíjet složitější sociální struktury, byl v davu by byl nezbytný. Je známo, že šimpanzi se smějí spontánně. a předstírat smích, aby se připojili k chichotajícím se lidem kolem sebe - i když vtip neslyšeli. 

Navíc se zdá, že klasické "ha ha ha" překračuje hranice. Britští neurovědci zjistili, že i u těch nejodlehlejších kmenů, například u kmenů v severní Namibii, které neměly žádný kontakt s jinými kulturami, se stále ozývalo "ha ha ha". To by mohlo znamenat, že tento zvuk je univerzálně lidský, bez ohledu na jazyk nebo místo - což je zatraceně cool!

Jak si na Světový den smíchu přivodit smích

Nepotřebujeme řekněte vás, co považujete za zábavné. Pravděpodobně máte svá vtipná zvířecí videa. (například!),

Vaše oblíbené komedie (tah-dah!)

Starý, ale dobrý!

Nebo dítě, které říká. nejvtipnější věci (pokud nemáte vlastní dítě, půjčte si kamarádovo - jsou to blázni!)

A nezapomeňte na své oblíbené komiky, nejvtipnější přátele, knihy a kreslené filmy atd. atd. - odvázat se!

Ale naše tipem na Světový den smíchu je samozřejmě... Psilocybin!

Ano, jedna z psychoaktivních fantastických látek v magických houbách a lanýžích vás může rozesmát jako lechtivá hyena! Všimli jste si někdy, že psychedelický trip obvykle začíná nekontrolovatelným chichotáním a hýkáním, protože svět začíná být trochu barevné? To může pokračovat v průběhu celé cesty a pro mnohé je to ta nejlepší část. Ačkoli vám houby samozřejmě pomáhají se smát, "nepředstíráte", že se smějete - takže je vyvolání smíchu, o kterém jsme mluvili dříve, o něco snazší. 

Navíc si vzpomeňte na tým snů psilocybinu a smíchu, který zlepšuje náladu! Je známo, že magické houby a lanýže zlepšují náladu a pocit pohody po dobu jednoho měsíce i déle po požití. Když se k tomu přidají všechny pozitivní účinky smíchu a dobrota laskavý - může to být stejně osvěžující jako dovolená!

Proč tedy letos ke Světovému dni smíchu neinvestovat do jedné z našich kouzelných sad na pěstování hub nebo kouzelných lanýžů?

Než se nadějete, budete vydávat ten nejuniverzálnější lidský zvuk "HA HA HA!".

Jak slavíte Světový den smíchu? Dejte nám vědět v komentářích níže!