Psychedelika a trauma: Vědecké poznatky o cestě za uzdravením

Když prožíváme trauma, vzniká z nevědomého místa, automaticky prostřednictvím našeho nervového systému.

Jak trauma ovlivňuje tělo

Cítíme se v pasti, nemáme na výběr, naše úzkost je ohromující a máme pocit, že nemáme možnost reagovat nebo se s ní vyrovnat. To výrazně ovlivňuje náš každodenní život a odpojuje nás to od lidí kolem nás. Časem neléčené trauma ovlivňuje naše tělo a může se projevit příznaky, jako jsou úzkost, deprese, OCD, stres a chronická bolest. Je to proto, že když nám chybí nástroje nebo zdroje, jak traumatické události zpracovat, může se tato energie uvěznit v našem těle, v našem nervovém systému, a ovlivňuje nás psychicky, fyzicky i emocionálně. 

Psychedelika nám mohou pomoci překonat trauma

Psychedelika mohou hrát klíčovou roli při podpoře hojení a zpracování traumatu. Někteří lidé si uvědomují, že trpí traumatem. V závislosti na tom, jak na ně působí, se mohou bát nebo se bránit přístupu k němu. U těch, kteří si to neuvědomují, se může stát, že budou opakovat stejné vzorce chování, aniž by si uvědomovali, že je způsobuje trauma. Ať už se nacházíte v jakékoli situaci, přístup k vašemu podvědomí a jeho oslovení bude součástí vašeho uzdravení. 

Psychedelika, jako např. psilocybin z kouzelných hub, může vytvořit otvor. Nabízejí pozvání k prozkoumání těchto potlačených částí vašeho já. Když poprvé začnete pracovat s traumatem, může to vyvolat řadu emocí, které mohou být znepokojivé, rozrušující nebo matoucí. Váš nervový systém podporuje komunikaci v celém těle a psychedelika mohou pomoci tuto komunikaci regulovat. Tato regulace může zmírnit vaše prožívání a pomoci vám zůstat v "parasympatickém" stavu. To znamená, že necítíte paniku, zůstáváte vyrovnaní a klidní. 

Díky této vyrovnanosti můžeme na své cestě za uzdravením více dávat i přijímat. V některých případech může být trauma zapomenuto, ale návyky, vzorce a rituály mohou být v těle hluboce zakořeněny. Psilocybin a další přírodní psychedelika nám dávají jedinečnou příležitost zkoumat naši mysl i tělo současně a vedou vás na cestě k pochopení a vnitřní svobodě.  

Mikrodávkování může být prvním krokem k uzdravení

Mikrodávkování je praxe, při níž se velmi malý (subpercepční) dávka psychedelika, například 0,1-0,5 g sušených magických hub nebo 1 g magických lanýžů. Je to ideální způsob, jak jemně začlenit psychedelika do své léčebné cesty. Mikrodávkování vám může otevřít cestu ke zkoumání sebe sama - méně příjemných částí vašeho já - zvládnutelným způsobem. Pomalu můžete odstraňovat vrstvy, které vás drží na místě. Vaše mysl a nervový systém tak získají prostor, čas a energii na zpracování. Jste schopni se dostat ze své vlastní cesty. Poté budete možná chtít přejít na tzv. úplné vypnutí dávka. Pokud zkoumáte tuto zkušenost k léčbě traumatu, pak by měla být provedena se zkušeným lékařem. hlídání na výletě nebo terapeuta po ruce.

Klíčové je zavedení zdravého životního stylu

Psychedelika však nejsou stříbrnou kulkou. Jsou nástrojem, spojencem, spolupracovníkem vašeho procesu. Musíte také dělat další práci - například mluvit s terapeutem nebo poradcem a pečovat o sebe, pokud jde o stravu a životní styl. Dobře se vyspat, nezůstávat venku a nepít panáky do čtyř do rána - to všechno už znáte!

Vytvoření zdravých návyků a rutinních postupů a získání terapeutické podpory znamená, že budete snáze schopni realizovat jasnost a vhled, které vám psychedelika mohou nabídnout. Psychedelika vám mohou odhalit vaše trauma, ale musíte si vypěstovat nástroje k jeho zpracování. Bez nich budou účinky psychedelik méně účinné a trvalé. 

Psychedelika a trauma: Vědecké poznatky o traumatologii a traumatických poruchách.

Jak se tedy psychedelikům, jako je psilocybin, daří usnadňovat všechny výsledky, o nichž jsme hovořili výše? Je na čase začít vědecky...

Bylo zjištěno, že psychedelika jsou účinná a prospěšná při podpoře léčby traumat a duševního zdraví. Mnoho duševních stavů - vyvolaných traumatem nebo jiných - jako např. deprese, úzkost a OCD může být částečně způsobeno rigidními myšlenkovými vzorci jedince. Přesvědčení, že oni sami nebo svět jsou určití. 

Receptor 5HT2A

Receptor 5HT2A v mozku hraje významnou roli při zvyšování kognitivní flexibility. Aktivace tohoto receptoru podporuje větší přizpůsobivost v procesech myšlení i v tělesných reakcích. Tato zvýšená flexibilita umožňuje tvorbu nových nervových spojení, což podporuje kognitivní adaptabilitu v mozku. V důsledku toho je možné měnit vnímání a vytvářet nové nervové dráhy, což je nezbytné pro zpochybnění a případnou změnu zakořeněných přesvědčení a vzorců chování, které mohou přispívat k problémům s duševním zdravím.

Nové nervové dráhy = nové způsoby myšlení. Nové možnosti znamenají, že už nejsme mentálně uvězněni v hlubokých drážkách starých zvyků a přesvědčení. Vidíme, že existuje více než jeden způsob přemýšlení.

Síť ve výchozím režimu

V našem mozku je uložena síť výchozího režimu (DMN) síť, která se stává velmi aktivní, když přemýšlíme o minulosti, budoucnosti nebo když analyzujeme, uvažujeme a představujeme si na základě našeho chápání reality. 

Když užíváme psychedelika, oblasti mozku, které spolu obvykle nekomunikují, se propojí a začnou spolu "mluvit". Obvykle zaneprázdněné části, jako je DMN, utichnou a stanou se méně aktivními. To znamená, že je zde prostor pro jiné perspektivy a myšlenky, které se mohou prosadit spíše než příliš aktivní zaběhnuté dráhy DMN. 

Psychedelika také podporují reakci na trauma tím, že:

• Signalizace Receptor 5HT2A v mozku, který působí podobně jako serotonin, chemický posel. Jsou také působí na serotoninové dráhy v mozku, které souvisejí s náladou, poznáváním, hormony a pamětí. 
• Tlumení reakce strachu amygdala v mozku. To znamená, že jsme schopni lépe čelit svému strachu a traumatu v terapeutickém prostředí. 
• Boj proti zánětu v těle. Chronický zánět způsobený neustálou úzkostí, která je spojena s traumatem, je katastrofální pro naše zdraví. 
• Zvyšování neurogeneze a neuroplasticity. To je schopnost vašeho mozku učit se, odnaučovat a znovu se učit podmíněná přesvědčení, návyky a vzorce. Pěstování nových nervových drah znamená pěstování nových návyků. To je klíčové pro trvalou změnu vašeho života. 
• Regulace DMN. Psychedelika usnadňují neobvyklá propojení mozkových oblastí, zklidňují síť výchozího režimu (DMN) a umožňují vznik nových perspektiv a myšlenek.
  

Rizika užívání psychedelik při traumatu

Psychedelika mohou odhalit a zesílit to, co jste možná hluboko pohřbili. To znamená, že může dojít k aktivaci vašeho traumatu, což může být obtížné, i když si to přejete. Proto je na začátku vaší cesty k uzdravení zásadní spolupracovat s terapeutem nebo průvodcem, kterému důvěřujete. Pokud se cítíte velmi nejistí, je nejlepší pokračovat v práci prozatím bez psychedelik - ale vždy to můžete v budoucnu přehodnotit, až se budete cítit připravenější.

Význam integrace

Plný přínos užívání psychedelik k léčbě traumatu se nejlépe projeví, když svou zkušenost účinně integrujete. To vyžaduje přípravu a plánování zážitku, zvážení vašich cílů a cesty k jejich dosažení. Bez tohoto druhu integrace se vám může stát, že si vnitřní změny neudržíte a vrátíte se ke starým návykům. Někteří říkají, že psychedelický zážitek je jen 10% léčebné cesty, zatímco integrace tvoří 90%. 

Uzdravení z traumatu je často obtížná a náročná cesta. Přesto se s přibývající důkazy podporující transformační schopnost psychedelik, je zde dostatek prostoru pro naději a optimismus. Psychedelika mohou sloužit jako průvodci, kteří osvětlují naše nitro a dodávají nám sílu čelit výzvám s nově nabytou odvahou. Klíčem je být otevřený a připravený přijmout jejich potenciál.

Závěrem lze říci, že cesta k uzdravení pomocí psychedelik je optimistická a vyznačuje se hlubokou transformací a nově nabytou silou, pokud k ní přistupujete s připraveností a záměrem.