Psychedelika a trauma: Vědecké poznatky o cestě za uzdravením

When we experience trauma it rises from an unconscious place, automatically through our nervous system.

Jak trauma ovlivňuje tělo

We feel trapped, with no choices, our anxiety is overwhelming, and we feel as though we don’t have the ability to respond or cope. This greatly affects our day-to-day lives, and disconnects us from the people around us. Over time, untreated trauma affects our body, and can manifest as symptoms such as anxiety, depression, OCD, stress, and chronic pain. This is because when we lack the tools or resources to work through traumatic events, this energy can become trapped in our bodies, in our nervous system, and affects us mentally, physically and emotionally. 

Psychedelika nám mohou pomoci překonat trauma

Psychedelics can play a key role in supporting the healing and processing of trauma. Some people are aware they suffer from trauma. Depending on how it affects them,  they may fear, or resist, accessing it. For those who are unaware, they may find themselves repeating the same behavioral patterns without realizing that trauma is causing them. Whichever situation you find yourself in, accessing and reaching your subconscious will be part of your healing. 

Psychedelika, jako např. psilocybin z kouzelných hub, může vytvořit otvor. Nabízejí pozvání k prozkoumání těchto potlačených částí vašeho já. Když poprvé začnete pracovat s traumatem, může to vyvolat řadu emocí, které mohou být znepokojivé, rozrušující nebo matoucí. Váš nervový systém podporuje komunikaci v celém těle a psychedelika mohou pomoci tuto komunikaci regulovat. Tato regulace může zmírnit vaše prožívání a pomoci vám zůstat v "parasympatickém" stavu. To znamená, že necítíte paniku, zůstáváte vyrovnaní a klidní. 

Díky této vyrovnanosti můžeme na své cestě za uzdravením více dávat i přijímat. V některých případech může být trauma zapomenuto, ale návyky, vzorce a rituály mohou být v těle hluboce zakořeněny. Psilocybin a další přírodní psychedelika nám dávají jedinečnou příležitost zkoumat naši mysl i tělo současně a vedou vás na cestě k pochopení a vnitřní svobodě.  

Mikrodávkování může být prvním krokem k uzdravení

Mikrodávkování je praxe, při níž se velmi malý (subpercepční) dávka psychedelika, například 0,1-0,5 g sušených magických hub nebo 1 g magických lanýžů. Je to ideální způsob, jak jemně začlenit psychedelika do své léčebné cesty. Mikrodávkování vám může otevřít cestu ke zkoumání sebe sama - méně příjemných částí vašeho já - zvládnutelným způsobem. Pomalu můžete odstraňovat vrstvy, které vás drží na místě. Vaše mysl a nervový systém tak získají prostor, čas a energii na zpracování. Jste schopni se dostat ze své vlastní cesty. Poté budete možná chtít přejít na tzv. úplné vypnutí dávka. Pokud zkoumáte tuto zkušenost k léčbě traumatu, pak by měla být provedena se zkušeným lékařem. hlídání na výletě nebo terapeuta po ruce.

Klíčové je zavedení zdravého životního stylu

Psychedelika však nejsou stříbrnou kulkou. Jsou nástrojem, spojencem, spolupracovníkem vašeho procesu. Musíte také dělat další práci - například mluvit s terapeutem nebo poradcem a pečovat o sebe, pokud jde o stravu a životní styl. Dobře se vyspat, nezůstávat venku a nepít panáky do čtyř do rána - to všechno už znáte!

Vytvoření zdravých návyků a rutinních postupů a získání terapeutické podpory znamená, že budete snáze schopni realizovat jasnost a vhled, které vám psychedelika mohou nabídnout. Psychedelika vám mohou odhalit vaše trauma, ale musíte si vypěstovat nástroje k jeho zpracování. Bez nich budou účinky psychedelik méně účinné a trvalé. 

Psychedelika a trauma: Vědecké poznatky o traumatologii a traumatických poruchách.

Jak se tedy psychedelikům, jako je psilocybin, daří usnadňovat všechny výsledky, o nichž jsme hovořili výše? Je na čase začít vědecky...

Bylo zjištěno, že psychedelika jsou účinná a prospěšná při podpoře léčby traumat a duševního zdraví. Mnoho duševních stavů - vyvolaných traumatem nebo jiných - jako např. deprese, úzkost a OCD může být částečně způsobeno rigidními myšlenkovými vzorci jedince. Přesvědčení, že oni sami nebo svět jsou určití. 

Receptor 5HT2A

The 5HT2A receptor in the brain plays a significant role in enhancing cognitive flexibility. Activation of this receptor promotes greater adaptability in both thinking processes and bodily responses. This heightened flexibility enables the formation of new neural connections, fostering cognitive adaptability within the brain. Consequently, it becomes possible to shift perceptions and create novel neural pathways, which is essential for challenging and potentially altering ingrained beliefs and behavioural patterns that may contribute to mental health issues.

Nové nervové dráhy = nové způsoby myšlení. Nové možnosti znamenají, že už nejsme mentálně uvězněni v hlubokých drážkách starých zvyků a přesvědčení. Vidíme, že existuje více než jeden způsob přemýšlení.

Síť ve výchozím režimu

V našem mozku je uložena síť výchozího režimu (DMN) síť, která se stává velmi aktivní, když přemýšlíme o minulosti, budoucnosti nebo když analyzujeme, uvažujeme a představujeme si na základě našeho chápání reality. 

Když užíváme psychedelika, oblasti mozku, které spolu obvykle nekomunikují, se propojí a začnou spolu "mluvit". Obvykle zaneprázdněné části, jako je DMN, utichnou a stanou se méně aktivními. To znamená, že je zde prostor pro jiné perspektivy a myšlenky, které se mohou prosadit spíše než příliš aktivní zaběhnuté dráhy DMN. 

Psychedelika také podporují reakci na trauma tím, že:

• Signalizace Receptor 5HT2A v mozku, který působí podobně jako serotonin, chemický posel. Jsou také působí na serotoninové dráhy v mozku, které souvisejí s náladou, poznáváním, hormony a pamětí. 
• Tlumení reakce strachu amygdala v mozku. To znamená, že jsme schopni lépe čelit svému strachu a traumatu v terapeutickém prostředí. 
• Boj proti zánětu v těle. Chronický zánět způsobený neustálou úzkostí, která je spojena s traumatem, je katastrofální pro naše zdraví. 
• Zvyšování neurogeneze a neuroplasticity. To je schopnost vašeho mozku učit se, odnaučovat a znovu se učit podmíněná přesvědčení, návyky a vzorce. Pěstování nových nervových drah znamená pěstování nových návyků. To je klíčové pro trvalou změnu vašeho života. 
• Regulating the DMN. Psychedelics facilitate unusual brain region connections, quieting the default mode network (DMN) and allowing for fresh perspectives and thoughts to emerge.
  

Rizika užívání psychedelik při traumatu

Psychedelics can reveal and amplify what you may have buried deep down. This means that your trauma can be activated, which even if it’s what you want, may be difficult. This is why at the beginning of your healing journey it is vital to work with a therapist or guide who you trust. If you feel very unsure, it is best to continue your work without psychedelics for now — but you can always reconsider in the future when you feel more prepared.

Význam integrace

Plný přínos užívání psychedelik k léčbě traumatu se nejlépe projeví, když svou zkušenost účinně integrujete. To vyžaduje přípravu a plánování zážitku, zvážení vašich cílů a cesty k jejich dosažení. Bez tohoto druhu integrace se vám může stát, že si vnitřní změny neudržíte a vrátíte se ke starým návykům. Někteří říkají, že psychedelický zážitek je jen 10% léčebné cesty, zatímco integrace tvoří 90%. 

Healing from trauma is often an arduous and challenging journey. Yet, with the mounting evidence supporting the transformative capacity of psychedelics, there is ample room for hope and optimism. Psychedelics can serve as guiding lights, illuminating our inner selves and empowering us to face our challenges with newfound courage. The key is to be open and prepared to embrace their potential.

In conclusion, the path to healing with psychedelics is an optimistic one, marked by profound transformation and newfound strength, provided you approach it with readiness and intention.