Můžete spát na kouzelných houbách a lanýžích?

Když se rozhodnete pro trip s psychedelickou látkou, je užitečné zvážit nejen to, jak bude probíhat samotný trip, ale také to, co bude následovat po něm.–účinky by mohly být. Na rozdíl od jiných látek, jako je MDMA, magické houby nemají tendenci způsobovat nával. Nicméně i přes tuto groovy absenci comedownu mají houbičky přetrvávající pověst látky, po které se špatně usíná. 

Lidé, kteří mají s houbami zkušenosti, často popisují, že usnout a zůstat spát je o něco náročnější než obvykle, pokud se o to pokusí brzy po užití magických hub. Samozřejmě existují i lidé, kteří se domnívají, že je tomu naopak. Někteří lidé jsou po užití houbiček mimořádně ospalí - nebo je dokonce záměrně konzumují těsně před spaním! Proč k tomu tedy dochází? A existuje nějaký způsob, jak těmto účinkům zabránit nebo je zvládnout?

Mohu spát na magických houbách?

Usnout po houbičkách je určitě možné, ale může to být méně snadné než obvykle. Zvláště pokud se rozhodnete vzít si dávku těsně před spaním. Trip s psilocybinem může způsobit, že se budete cítit velmi čilí a povzbuzení, zejména v prvních hodinách. Pro mnoho lidí by bylo spaní naprostou ztrátou času. Jakmile se však výlet uklidní a účinky psilocybinu odeznívají, spánek se obvykle vrátí do normální výchozí úrovně. Obvykle je to 5 až 6 hodin po požití hub, i když to samozřejmě závisí také na vaší osobní tělesné chemii. 

Věda

V roce 2020 byla v časopise Frontiers in Pharmacology publikována studium který zkoumal účinky psilocybinu na spánek. Účastníci dostali buď magické houby, nebo placebo a po odeznění účinků se pokoušeli usnout. Ukázalo se, že těm, kteří si vzali houbičky, trvalo o něco déle, než dosáhli REM spánku, než těm, kteří si vzali placebo. Nicméně skutečná kvalita jejich spánku a jejich schopnost zůstat spánek nebyl ovlivněn.  

Co to pro vás vlastně znamená?

Takže psilocybin může ztěžují usínání, pokud jsou užity relativně krátce před spaním. Je to způsobeno především tím, že serotoninový systém v mozku se musí po tripu znovu zkalibrovat. Může to být také způsobeno tím, že jste po svém zážitku velmi stimulovaní - někteří popisují, že jejich mysl "závodí". Jiní potřebují strávit věci, které cítili, naučili se a viděli. 

To se však dá snadno napravit: jen si vezměte dávku nejméně 6 hodin před plánovaným spánkem! 

Zpravidla doporučujeme, abyste si na pořádný výlet za kouzelnými houbami vyhradili celý den (a možná i další). Když si to vhodně naplánujete, bude jakýkoli vliv psilocybinu na váš spánek zanedbatelný. Pokud užíváte houby poprvé, doporučujeme vám vzít si je na začátku dne, abyste poznali, jak rychle se psilocybin ve vašem těle metabolizuje.  

Kromě tohoto pravidla jsou způsoby, jak podpořit spánek po výletu, v podstatě stejné, jako kdybyste houby vůbec nebrali. Vyhýbání se obrazovkám před spaním, večerní procházka, pití čaje, koupel a také - netrápit se tím, že nespíte. Pokud jste zjistili, že se během vašeho tripu objevily nějaké emocionální body, může být dobrým způsobem, jak zpracovat a uklidnit svou mysl, rozhovor s přítelem, ať už po telefonu nebo osobně. 

Mohou magické houby pomoci se spánkem?

Jako vždy má každý příběh dvě strany. Zatímco některým z nás mohou magické houby narušit spánek, jiným ho naopak mohou navodit! Pokud pod vlivem houbiček pocítíte nutkání spát, raději se tomu nebráňte. Někteří psychedeličtí terapeuti tvrdí, že pokud vaše tělo během tripu touží po spánku, pak tělo ví nejlépe. Zpracování lze stále provádět v prostoru snů. Jiní zjistili, že po tripu s vysokou dávkou se cítí kognitivně a emocionálně uspokojeni a naplněni, takže odchod je mnohem snazší. 

Kromě toho existují lidé, kteří se rozhodli pro mikrodávkování psilocybinu, aby si zlepšili spánek - někdy se jim říkáprotokol o noční čepici'. U některých lidí může mikrodávkování skutečně vyvolat pocit únavy, napomoci spánku a uvolnit mysl i tělo. Mnozí zastánci protokolu noční kapky navíc uvádějí, že se druhý den ráno cítí plní energie a oživení. 

Ovlivňují houby naše sny?

Není překvapením, že někteří lidé mají po užití houbiček živější sny. Barvy mohou být jasnější a obrazy zřetelnější, což může vést ke krásným, tajemným a pohlcujícím snům. Na druhou stranu, pokud jste náchylní k nočním děsům, může se i to zhoršit. Pokud jste to vy - možná je lepší vyrazit na výlet dříve během dne, aby se riziko snížilo. 

Jak řekl Freud, sny jsou "královskou cestou k poznání nevědomých činností mysli"; a protože psychedelika nás vedou k hlubokému ponoření do našeho nevědomí, je velmi pravděpodobné, že se tyto dvě činnosti překrývají. Vaše pozdější sny mohou odrážet to, co jste cítili nebo viděli během cesty, nebo vaše cesta může odrážet témata, se kterými jste se již dříve ve snech setkali. Věnujte pozornost jakékoli synergii - mohla by být užitečná pro sebepoznání a objevování. 

Někteří lidé uvádějí, že lucidní snění se jim snáze daří ve dnech po houbařském výletě. Možná díky dočasnému ztenčení stěn mezi naším vědomým a nevědomým světem. 

Má psilocybin dlouhodobé účinky na spánek?

Zdá se, že účinky houbiček na naše dlouhodobé spánkové vzorce jsou krátkodobé. Je nepravděpodobné, že by váš spánek byl narušen. (pokud vůbec) po první noci. Pokud ovšem neberete houbičky velmi, velmi často - což je něco, co se vám může stát. nedoporučujeme - z důvodu nahromadění tolerance, která z tohoto postupu činí neúčinný postup. Pokud zjistíte, že váš spánek je vážně narušen, zdržte se užívání magických hub alespoň dva týdny - je pravděpodobné, že problém může být v něčem jiném.

Zajímavé je, že po psychedelickém tripu může mít dlouhodobější pozitivní účinky na spánek. Pro mnoho lidí jsou magické houby účinnou léčbou, která zprostředkovává příznaky duševních onemocnění, jako jsou např. deprese a úzkost. Tyto stavy samy o sobě často narušují a zhoršují spánkový režim a kvalitu spánku. Pokud psilocybin tyto stavy zlepšuje, znamená to, že se může zlepšit i spánek uživatele. 

V případě magických hub a spánku jde nakonec o to naučit se a naslouchat vzorcům a rytmům svého těla. Vždy dejte psychedelickému tripu prostor, abyste ho mohli mentálně, emocionálně, duchovně i fyzicky strávit. 

Sladké sny!