<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Z tohoto d\u016fvodu m\u016f\u017ee b\u00fdt dobr\u00e9 stanovit si pl\u00e1n pro n\u00e1vrat, stejn\u011b jako pro samotnou cestu. Zaprv\u00e9, term\u00edn \"comedown\" m\u016f\u017ee b\u00fdt n\u011bkdy trochu zav\u00e1d\u011bj\u00edc\u00ed, proto\u017ee je obvykle spojov\u00e1n s nep\u0159\u00edjemn\u00fdmi pocity po obzvl\u00e1\u0161t\u011b n\u00e1ro\u010dn\u00e9 noci str\u00e1ven\u00e9 na p\u00e1rty s r\u016fzn\u00fdmi neleg\u00e1ln\u00edmi l\u00e1tkami. V tomto p\u0159\u00edpad\u011b v\u0161ak m\u00e1me na mysli jednodu\u0161e zm\u00edrn\u011bn\u00ed \u00fa\u010dink\u016f houbi\u010dek, jakmile vyprchaj\u00ed. Pro mnoho lid\u00ed je to p\u0159\u00edjemn\u00fd z\u00e1\u017eitek, proto\u017ee se vzn\u00e1\u0161ej\u00ed zp\u011bt do reality. Va\u0161e smysly se zost\u0159\u00ed a m\u016f\u017eete za\u010d\u00edt racion\u00e1ln\u011bji tr\u00e1vit my\u0161lenky a odhalen\u00ed, kter\u00e1 jste m\u011bli. <\/p>\n\n\n\n
Pokud byl v\u00e1\u0161 v\u00fdlet pon\u011bkud znepokojiv\u00fd, m\u016f\u017ee b\u00fdt p\u0159\u00edjemn\u00e9 c\u00edtit teplo norm\u00e1lnosti, kter\u00e9 se vrac\u00ed. Nezapome\u0148te, \u017ee v\u00fdlet je cesta a vy jste cestovali (alespo\u0148 ve sv\u00e9 mysli!). Mo\u017en\u00e1 jste unaven\u00ed a pot\u0159ebujete dom\u00e1c\u00ed pohodl\u00ed. Nyn\u00ed m\u016f\u017eete za\u010d\u00edt \"vybalovat\" sv\u00e9 z\u00e1\u017eitky. Zanechali jste na sv\u00fdch cest\u00e1ch n\u011bco? P\u0159ivezli jste si n\u011bjak\u00e9 suven\u00fdry?
<\/p>\n\n\n\n
Va\u0161e opojen\u00ed se m\u016f\u017ee m\u00edrn\u011b sni\u017eovat, ale pravd\u011bpodobn\u011b m\u00e1te st\u00e1le n\u011bjak\u00e9 o\u010dn\u00ed efekty a jisk\u0159en\u00ed v okraj\u00edch vid\u011bn\u00ed. Jakmile se za\u010dnete c\u00edtit v\u00edce \"p\u0159i zemi\", m\u016f\u017ee b\u00fdt p\u0159\u00edjemn\u00e9 j\u00edt na proch\u00e1zku, zejm\u00e9na pokud jste v\u011bt\u0161inu cesty str\u00e1vili uvnit\u0159. Pokud jste byli na v\u00fdlet\u011b ve skupin\u011b, navrhn\u011bte tuto my\u0161lenku - m\u016f\u017ee b\u00fdt p\u0159\u00edjemn\u00e9 c\u00edtit se, jako byste vyrazili ven jako t\u00fdm, mal\u00e9 spole\u010dn\u00e9 dobrodru\u017estv\u00ed. Pokud jste na v\u00fdlet\u011b sami, m\u016f\u017ee to b\u00fdt skute\u010dn\u00e1 p\u0159\u00edle\u017eitost poc\u00edtit vlastn\u00ed individu\u00e1ln\u00ed spojen\u00ed s p\u0159\u00edrodou. V\u00e1nek na tv\u00e1\u0159i v\u00e1s osv\u011b\u017e\u00ed; stromy kym\u00e1cej\u00edc\u00ed se ve v\u011btru a vlnky ve vod\u011b budou vibrovat a pulzovat, jak bude va\u0161e opojen\u00ed odezn\u00edvat. <\/p>\n\n\n\n
Pokud jste se vydali na cestu ve dne, s nejv\u011bt\u0161\u00ed pravd\u011bpodobnost\u00ed sestupujete a\u017e po setm\u011bn\u00ed. To je ide\u00e1ln\u00ed p\u0159\u00edle\u017eitost k pozorov\u00e1n\u00ed M\u011bs\u00edce. Pokud je venku chladno, p\u0159it\u00e1hn\u011bte si pohodln\u00e9 k\u0159eslo k oknu a pozorujte hv\u011bzdy odtud. Pokud je v\u0161ak tepl\u00e1 noc, m\u016f\u017eete se v\u011bnovat m\u011bs\u00ed\u010dn\u00ed koupeli! Z\u00e1\u0159e m\u011bs\u00edce m\u016f\u017ee b\u00fdt v nejlep\u0161\u00edm p\u0159\u00edpad\u011b hypnotizuj\u00edc\u00ed, ale ve spojen\u00ed s odch\u00e1zej\u00edc\u00edmi vlnami va\u0161\u00ed cesty m\u016f\u017ee z\u00edskat nov\u00fd a duchovn\u00ed rozm\u011br.
<\/p>\n\n\n\n
Jak ji\u017e bylo zm\u00edn\u011bno v na\u0161em Tripper's Menu, velk\u00e1 chu\u0165 k j\u00eddlu nen\u00ed obvykle spojena s houba\u0159sk\u00fdm v\u00fdletem. Nakonec se v\u0161ak hlad znovu objev\u00ed a vy budete pot\u0159ebovat doplnit t\u011blu energii. Zde z\u00e1le\u017e\u00ed opravdu na osobn\u00edch preferenc\u00edch, na co m\u00e1te chu\u0165, ale pokud chcete b\u00fdt p\u0159i v\u00fdb\u011bru trochu v\u011bdecky zdatn\u00ed, m\u011bli byste se zakousnout do dobr\u00e9ho zdroje tryptofanu. Po cest\u011b se va\u0161e hladina serotoninu m\u016f\u017ee c\u00edtit pon\u011bkud vy\u010derpan\u00e1. Tryptofan je esenci\u00e1ln\u00ed aminokyselina, kter\u00e1 na\u0161t\u011bst\u00ed napom\u00e1h\u00e1 produkci serotoninu. Vzhledem k tomu, \u017ee serotonin je neurotransmiter spou\u0161t\u011bn\u00fd psilocybinem, z\u00e1sobit se tryptofanem je t\u00e9m\u011b\u0159 stejn\u00e9, jako kdybyste m\u011bli \"ps\u00ed chlupy\"!<\/a> Zde je n\u011bkolik zdroj\u016f tryptofanu, kter\u00e9 m\u016f\u017eete vyu\u017e\u00edt: Vejce<\/strong>- Je tak\u00e9 skv\u011bl\u00fdm zdrojem omega 3 a b\u00edlkovin!<\/p>\n\n\n\n Ml\u00e9\u010dn\u00e9 v\u00fdrobky<\/strong>- Ml\u00e9ko, jogurt... mo\u017en\u00e1 pizza se \u010dty\u0159mi s\u00fdry?<\/p>\n\n\n\n O\u0159echy<\/strong>- Je zdrojem zdrav\u00fdch tuk\u016f a vhodnou sva\u010dinou, pokud se je\u0161t\u011b nec\u00edt\u00edte na j\u00eddlo.<\/p>\n\n\n\n Tofu<\/strong>- Skv\u011bl\u00fd zdroj tryptofanu pro vegetari\u00e1ny i v\u0161e\u017eravce.<\/p>\n\n\n\n Losos<\/strong>- Ryba s nejvy\u0161\u0161\u00edm obsahem tryptofanu! <\/p>\n\n\n\n Ananas<\/strong>- Osv\u011b\u017euj\u00edc\u00ed a pln\u00fd vitam\u00edn\u016f. Ve zku\u0161enostech s houbami \u010dasto figuruj\u00ed sprchy a\/nebo koupele. N\u011bkte\u0159\u00ed lid\u00e9 pova\u017euj\u00ed pocit kapek dopadaj\u00edc\u00edch na k\u016f\u017ei b\u011bhem tripu za transcendentn\u00ed a vid\u00ed duhu lomenou ve vod\u011b. Krom\u011b toho mnoho lid\u00ed pou\u017e\u00edv\u00e1 koupele nebo sprchy k tomu, aby se p\u0159i n\u00e1ro\u010dn\u00e9m tripu soust\u0159edili a m\u011bli pocit, \u017ee doslova \"sm\u00fdvaj\u00ed\" v\u0161echny starosti. Stejn\u011b tak v\u00e1m m\u016f\u017ee koupel p\u0159i sestupu pomoci znovu se spojit se sebou sam\u00fdm. M\u016f\u017ee to b\u00fdt vhodn\u00e1 chv\u00edle k zamy\u0161len\u00ed nad t\u00edm, co jste mo\u017en\u00e1 pro\u017eili a jak to nyn\u00ed bude ve va\u0161em \u017eivot\u011b figurovat. M\u016f\u017eete p\u0159idat bublinky nebo vonn\u00e9 oleje, abyste si dop\u0159\u00e1li opravdu relaxa\u010dn\u00ed z\u00e1\u017eitek, a pokud to chcete p\u0159ehnat, pro\u010d si neposlechnout velryb\u00ed p\u00edse\u0148?! Skv\u011bl\u00fdm zp\u016fsobem, jak se jemn\u011b vr\u00e1tit do reality, m\u016f\u017ee b\u00fdt sledov\u00e1n\u00ed nebo poslouch\u00e1n\u00ed n\u011b\u010deho:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mohli byste zkusit sledovat psychedelick\u00e9 filmy<\/a>, ale \u010dasto se v\u00e1m m\u016f\u017ee st\u00e1t, \u017ee budete cht\u00edt n\u011bco v\u00edce uklid\u0148uj\u00edc\u00edho. Spousta lid\u00ed m\u00e1 r\u00e1da disneyovky, proto\u017ee pro mnoh\u00e9 maj\u00ed siln\u00fd pocit zn\u00e1mosti a spojen\u00ed s d\u011btstv\u00edm (tak\u00e9 m\u016f\u017eete po\u010d\u00edtat se \u0161\u0165astn\u00fdm koncem!). Dal\u0161\u00ed dobrou volbou jsou filmy studia Pixar nebo Studio Ghibli - z podobn\u00fdch d\u016fvod\u016f, ale s vizu\u00e1ln\u00edmi efekty, kter\u00e9 opravdu dopln\u00ed va\u0161e zb\u00fdvaj\u00edc\u00ed o\u010dn\u00ed vibrace! Stejn\u011b jako u zakopnut\u00ed, p\u0159\u00edrodn\u00ed porno<\/a> je dobrou volbou. Pom\u016f\u017ee v\u00e1m uzemnit se, ale z\u00e1rove\u0148 v\u00e1s ohrom\u00ed svou kr\u00e1sou. Pod pe\u0159inou se m\u016f\u017eete c\u00edtit v bezpe\u010d\u00ed a chr\u00e1n\u011bni p\u0159i sledov\u00e1n\u00ed velk\u00e9ho sv\u011bta - jasn\u00fdm p\u0159\u00edkladem je cokoli od Davida Attenborougha - Modr\u00e1 planeta nebo Planeta Zem\u011b se hod\u00ed. Pokud chcete n\u011bco neobvyklej\u0161\u00edho, m\u016f\u017eete zkusit dokument\u00e1rn\u00ed filmy Wernera Hertzoga, nap\u0159\u00edklad \"Into the Inferno\" nebo \"Cave of Forgotten Dreams\". Pokud se n\u011bkdy c\u00edt\u00edte trochu citliv\u00ed, nemus\u00ed b\u00fdt sledov\u00e1n\u00ed n\u011b\u010deho tak l\u00e1kav\u00e9. V takov\u00e9m p\u0159\u00edpad\u011b byste mohli m\u00edsto toho n\u011bco poslouchat! Pus\u0165te si sv\u00e9ho obl\u00edben\u00e9ho interpreta nebo zvolte hudbu bez textu, nap\u0159\u00edklad klasickou nebo ambientn\u00ed, abyste mohli sly\u0161et sv\u00e9 my\u0161lenky. <\/p>\n\n\n\n Dal\u0161\u00ed p\u0159\u00edjemnou volbou mohou b\u00fdt audioknihy nebo podcasty. Velmi \u00fa\u010dinn\u00e9 mohou b\u00fdt v tomto obdob\u00ed podcasty s \u0159\u00edzenou meditac\u00ed, proto\u017ee stoj\u00edte na hranici mezi psychedelickou cestou a realitou, tak\u017ee jste otev\u0159en\u011bj\u0161\u00ed p\u0159ij\u00edmat rady a u\u010den\u00ed. Popul\u00e1rn\u00ed aplikace, jako je Headspace nebo Calm, maj\u00ed \u0159adu r\u016fzn\u00fdch funkc\u00ed, kter\u00e9 se zam\u011b\u0159uj\u00ed na r\u016fzn\u00e9 aspekty, jako je d\u00fdch\u00e1n\u00ed nebo uklidn\u011bn\u00ed p\u0159i us\u00edn\u00e1n\u00ed. Co\u017e n\u00e1s p\u0159iv\u00e1d\u00ed k... N\u011bkte\u0159\u00ed lid\u00e9 maj\u00ed pot\u00ed\u017ee se sp\u00e1nkem<\/a> po psychedelick\u00e9m tripu. P\u0159esto\u017ee je mysl vy\u010derpan\u00e1, nedok\u00e1\u017ee odej\u00edt. Pokud jste to vy, nepropadejte panice! Sp\u00e1nek se nakonec dostav\u00ed a nejlep\u0161\u00ed je nesna\u017eit se ho vynutit. Pokud v\u00e1m \u017e\u00e1dn\u00fd z uveden\u00fdch n\u00e1pad\u016f nepomohl uklidnit se, mo\u017en\u00e1 je dobr\u00e9 prost\u011b po\u010dkat a vzpomenout si naI to pomine\". <\/em>Vycp\u011bte si pol\u0161t\u00e1\u0159e, zachumlejte se do pe\u0159in a soust\u0159e\u010fte se na to, abyste existovali ve sv\u00e9m t\u011ble. Uvelebit se s n\u011bk\u00fdm bl\u00edzk\u00fdm m\u016f\u017ee b\u00fdt jedna z nejp\u0159\u00edjemn\u011bj\u0161\u00edch v\u011bc\u00ed, kdy\u017e se dost\u00e1v\u00e1te dol\u016f, zvl\u00e1\u0161t\u011b pokud se tak\u00e9 pot\u00e1cel. I kdy\u017e moment\u00e1ln\u011b nem\u016f\u017eete sp\u00e1t, jejich p\u0159\u00edtomnost na v\u00e1s bude m\u00edt uklid\u0148uj\u00edc\u00ed vliv. U\u017e\u00edvejte si bl\u00edzkost, kterou c\u00edt\u00edte s druhou osobou.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Po cest\u011b se m\u016f\u017eete c\u00edtit jinak nebo jinak. Pokud jste si b\u011bhem n\u00ed vedli den\u00edk, m\u016f\u017eete se ohl\u00e9dnout za sv\u00fdmi z\u00e1\u017eitky a zku\u0161enostmi. Mo\u017en\u00e1 jste pro\u017eili n\u011bjak\u00e1 osobn\u00ed odhalen\u00ed nebo jste se prost\u011b zamysleli nad n\u011bkter\u00fdmi c\u00edli, kter\u00fdch chcete v bl\u00edzk\u00e9 \u010di vzd\u00e1len\u011bj\u0161\u00ed budoucnosti dos\u00e1hnout. Pokud jste za\u017eili \"smrt ega\", mo\u017en\u00e1 jste poprv\u00e9 poznali sami sebe?<\/p>\n\n\n\n Ot\u00e1zkou je, jak to za\u010dlenit do sv\u00e9ho ka\u017edodenn\u00edho \u017eivota.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Slovem \"za\u010dlenit\" mysl\u00edme, \u017ee ji m\u016f\u017eete pou\u017e\u00edt ve sv\u00e9 ka\u017edodenn\u00ed rutin\u011b, nebo dokonce zm\u011bnit sv\u00e9 ka\u017edodenn\u00ed zvyky nebo n\u00e1vyky kv\u016fli sv\u00e9 cest\u011b. Abyste si v\u011bci, kter\u00e9 jste mohli poc\u00edtit, skute\u010dn\u011b uv\u011bdomili, m\u00edsto abyste je smetli ze stolu jako ojedin\u011bl\u00fd z\u00e1\u017eitek. Vzpome\u0148te si, jak jste se b\u011bhem cesty c\u00edtili. P\u0159itahovala v\u00e1s p\u0159\u00edroda?<\/a> Mo\u017en\u00e1 to znamen\u00e1, \u017ee byste se m\u011bli v\u00edce sna\u017eit b\u00fdt venku, vyrazit na v\u00fdlet do p\u0159\u00edrody nebo t\u0159eba jen zas\u00edt sem\u00ednka. Mo\u017en\u00e1 se v\u00e1m l\u00edbila introspekce a chcete do sv\u00e9ho ka\u017edodenn\u00edho \u017eivota za\u0159adit meditaci. M\u016f\u017eete to ud\u011blat tak, \u017ee se z\u00fa\u010dastn\u00edte kurz\u016f nebo si ka\u017ed\u00fd den vyhrad\u00edte n\u011bjak\u00fd \u010das jen pro sebe. Tot\u00e9\u017e plat\u00ed o cvi\u010den\u00ed nebo tv\u016fr\u010d\u00edch aktivit\u00e1ch. Abyste se vydali spr\u00e1vnou cestou, m\u016f\u017eete si vytvo\u0159it pl\u00e1n: nap\u0159. 20 minut meditace p\u0159ed span\u00edm nebo se ka\u017ed\u00fd t\u00fdden nau\u010dit novou melodii na kytaru. P\u0159edev\u0161\u00edm na sebe nevyv\u00edjejte tlak, abyste byli hned \"jin\u00ed\" nebo \"lep\u0161\u00ed\". Tyto v\u011bci vy\u017eaduj\u00ed \u010das, zejm\u00e9na pokud m\u011bn\u00edte sv\u00e9 dlouholet\u00e9 n\u00e1vyky. Pokra\u010dujte ve veden\u00ed den\u00edku; m\u016f\u017eete tak sledovat, jak se budete c\u00edtit v n\u00e1sleduj\u00edc\u00edch dnech a t\u00fddnech, a mapovat sv\u016fj pokrok.<\/p>\n\n\n\n Kdy\u017e se vr\u00e1t\u00edte z dovolen\u00e9, n\u011bjakou dobu trv\u00e1, ne\u017e se znovu aklimatizujete, ale v\u0161echny dobr\u00e9 z\u00e1\u017eitky si uchov\u00e1te. Mo\u017en\u00e1 m\u016f\u017eete tento \"v\u00fdlet\" br\u00e1t stejn\u011b.<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vystoupali jste na vrchol sv\u00e9 cesty a pokochali se v\u00fdhledem. Mo\u017en\u00e1 jste vid\u011bli a c\u00edtili v\u011bci, kter\u00e9 v\u00e1m zm\u011bnily \u017eivot, mo\u017en\u00e1 jste se jen dob\u0159e pobavili. A\u0165 u\u017e byl v\u00e1\u0161 trip jak\u00fdkoli - a to samoz\u0159ejm\u011b z\u00e1le\u017e\u00ed na tom, zda jste nov\u00e1\u010dek, nebo star\u00fd maz\u00e1k, a na s\u00edle va\u0161\u00ed d\u00e1vky - \"comedown\" z houbi\u010dek je d\u016fle\u017eitou sou\u010d\u00e1st\u00ed z\u00e1\u017eitku.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":12600,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-12597","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-howtos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12597","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12597"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12597\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123991,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12597\/revisions\/123991"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12600"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12597"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=12597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/p>\n\n\n\n
<\/strong><\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nVana<\/em>e ve va\u0161ich zku\u0161enostech<\/em>
<\/h2>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nM\u00e9dia<\/em>
<\/h2>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nNespavost<\/em>
<\/h2>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nIntegrace: Druh\u00fd den a d\u00e1le!<\/em>
<\/h2>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n