{"id":10375,"date":"2020-02-25T20:05:39","date_gmt":"2020-02-25T20:05:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=10375"},"modified":"2023-10-11T13:11:42","modified_gmt":"2023-10-11T11:11:42","slug":"sleeping-on-magic-mushrooms-truffles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/da\/blog\/sove-pa-magiske-svampe-truffler\/","title":{"rendered":"Kan man sove p\u00e5 magiske svampe og tr\u00f8fler?"},"content":{"rendered":"

N\u00e5r du beslutter dig for at trippe p\u00e5 et psykedelisk stof, er det nyttigt ikke kun at overveje, hvordan selve trippet vil g\u00e5, men ogs\u00e5 hvad der kommer til at ske bagefter.<\/strong>–effekter kan v\u00e6re. Magiske svampe har ikke tendens til at for\u00e5rsage en nedtur, i mods\u00e6tning til andre stoffer som MDMA. Men p\u00e5 trods af denne groovy mangel p\u00e5 nedtur, har svampe det vedholdende ry, at de er sv\u00e6re at falde i s\u00f8vn efter. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Anekdotiske rapporter fra folk med shroom-erfaring beskriver ofte det at falde i s\u00f8vn og blive ved med at sove som lidt mere udfordrende end normalt, n\u00e5r man fors\u00f8ger at g\u00f8re det kort efter at have taget magiske svampe. Der er selvf\u00f8lgelig ogs\u00e5 nogle, der oplever det modsatte. Nogle mennesker bliver super s\u00f8vnige efter at have taget svampe - eller endda m\u00e5lrettet indtager dem lige f\u00f8r sengetid! S\u00e5 hvorfor sker det? Og er der nogen m\u00e5de at forhindre eller h\u00e5ndtere disse effekter p\u00e5?<\/p>\n\n\n\n

Kan jeg sove p\u00e5 magiske svampe?<\/h2>\n\n\n\n

Det er bestemt muligt at falde i s\u00f8vn, mens man tager svampe, men det kan v\u00e6re mindre let end normalt. Is\u00e6r hvis du v\u00e6lger at tage dosis lige f\u00f8r sengetid. Et psilocybintrip kan f\u00e5 dig til at f\u00f8le dig meget v\u00e5gen og stimuleret, is\u00e6r i de f\u00f8rste par timer. <\/em>For mange ville det v\u00e6re fuldst\u00e6ndig spild at sove sig igennem oplevelsen. Men n\u00e5r turen har lagt sig, og Effekten af psilocybin aftager<\/a>vender s\u00f8vnen typisk tilbage til din normale baseline. Det er normalt mellem 5 og 6 timer efter indtagelse af svampe, men det afh\u00e6nger selvf\u00f8lgelig ogs\u00e5 af din personlige kropskemi. <\/p>\n\n\n\n

\"Kat
Foto af Kate Stone Matheson p\u00e5 Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Videnskaben<\/h4>\n\n\n\n

I 2020 udgav Frontiers in Pharmacology en unders\u00f8gelse<\/a> der unders\u00f8gte effekten af psilocybin p\u00e5 s\u00f8vn. Deltagerne fik enten magiske svampe eller placebo og fors\u00f8gte derefter at sove, efter at virkningen var forsvundet. Det viste sig, at de, der havde taget svampe, var lidt l\u00e6ngere tid om at n\u00e5 REM-s\u00f8vn end dem, der havde taget placebo. Men den faktiske kvalitet af deres s\u00f8vn, og deres evne til at ophold <\/em>s\u00f8vn blev ikke p\u00e5virket.  <\/p>\n\n\n\n

Hvad betyder det egentlig for dig?<\/h2>\n\n\n\n

S\u00e5 psilocybin kan <\/em>g\u00f8re det sv\u00e6rere at falde i s\u00f8vn, hvis det tages relativt kort tid f\u00f8r sengetid. Det skyldes hovedsageligt, at serotoninsystemet i hjernen skal rekalibreres efter trippet. Det kan ogs\u00e5 skyldes, at man er meget stimuleret efter oplevelsen - nogle beskriver, at tankerne \"k\u00f8rer rundt\". Andre har brug for at ford\u00f8je de ting, de har f\u00f8lt, l\u00e6rt og set. <\/p>\n\n\n\n

Men det er nemt at afhj\u00e6lpe: Bare tag din dosis mindst 6 timer, f\u00f8r du planl\u00e6gger at sove! <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Som regel har vi en tendens til at anbefale, at du rydder en hel dag (og m\u00e5ske den n\u00e6ste) til en ordentlig magisk svampetur. Ved at planl\u00e6gge i overensstemmelse hermed er enhver effekt, som psilocybin vil have p\u00e5 din s\u00f8vn, ubetydelig. Hvis det er f\u00f8rste gang, du tager svampe, foresl\u00e5r vi, at du tager dem tidligt p\u00e5 dagen, s\u00e5 du kan l\u00e6re, hvor hurtigt psilocybin metaboliseres i din krop.  <\/p>\n\n\n\n

\"stor
magiske tr\u00f8fler<\/em><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Bortset fra denne tommelfingerregel er m\u00e5derne at hj\u00e6lpe s\u00f8vnen p\u00e5 vej efter en tur stort set de samme, som hvis du slet ikke havde taget svampe. Undg\u00e5 sk\u00e6rme f\u00f8r sengetid, g\u00e5 en aftentur, drik te, tag et bad, og lad v\u00e6re med at bekymre dig om ikke at sove. Hvis du oplevede, at nogle f\u00f8lelsesm\u00e6ssige ting kom op under din tur, kan det v\u00e6re en god m\u00e5de at bearbejde og berolige dit sind p\u00e5 at tale med en ven, i telefonen eller personligt. <\/p>\n\n\n\n

Kan magiske svampe hj\u00e6lpe med at sove?<\/h2>\n\n\n\n

Som altid er der to sider af enhver historie. Mens magiske svampe kan forstyrre s\u00f8vnen for nogle af os, kan de for andre faktisk fremkalde slummer! Hvis du f\u00f8ler trang til at sove, mens du er under indflydelse af svampe, er det bedst ikke at bek\u00e6mpe det. Nogle psykedeliske terapeuter h\u00e6vder, at hvis din krop tr\u00e6nger til s\u00f8vn under en tur, s\u00e5 Kroppen ved bedst<\/strong>. Bearbejdningen kan stadig foreg\u00e5 i dr\u00f8mmerummet. Andre oplever, at de efter et h\u00f8jdosis-trip f\u00f8ler sig kognitivt og f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt tilfredse og opfyldte, hvilket g\u00f8r det meget lettere at falde i s\u00f8vn.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Derudover er der faktisk dem, der v\u00e6lger at mikrodosere psilocybin for at forbedre deres s\u00f8vn - nogle gange omtalt som 'nat-h\u00e6tte-protokol<\/a>'. For nogle mennesker kan mikrodosering faktisk fremkalde en f\u00f8lelse af tr\u00e6thed, hj\u00e6lpe med at sove og f\u00e5 krop og sind til at slappe af. Derudover rapporterer mange fortalere for night-cap-protokollen, at de f\u00f8ler sig energiske og revitaliserede n\u00e6ste morgen. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto af Kinga Howard p\u00e5 Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

P\u00e5virker svampe vores dr\u00f8mme?<\/h2>\n\n\n\n

Det er ikke overraskende, at nogle mennesker oplever, at deres dr\u00f8mme bliver mere levende, n\u00e5r de har taget svampe. Farverne kan v\u00e6re lysere, billederne klarere, hvilket kan f\u00f8re til smukke, mystiske, fordybende dr\u00f8mme. Men p\u00e5 den anden side, hvis du er tilb\u00f8jelig til natteskr\u00e6k, kan det ogs\u00e5 forv\u00e6rre dette. Hvis det er dig, er det m\u00e5ske bedst at rejse tidligere p\u00e5 dagen for at reducere risikoen. <\/p>\n\n\n\n

Som Freud sagde, er dr\u00f8mme den \"kongelige vej til en viden om sindets ubevidste aktiviteter\"; og da psykedelika f\u00e5r os til at dykke dybt ned i vores ubevidste, er det meget sandsynligt, at de to overlapper hinanden. Dine senere dr\u00f8mme kan v\u00e6re et ekko af, hvad du f\u00f8lte eller s\u00e5 under din rejse, eller din rejse kan v\u00e6re et ekko af temaer, du tidligere er st\u00f8dt p\u00e5 i dr\u00f8mme. V\u00e6r opm\u00e6rksom p\u00e5 enhver synergi her - det kan v\u00e6re nyttigt for selvudforskning og opdagelse.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Nogle mennesker rapporterer, at Klar dr\u00f8mning<\/a> Det er lettere for dem i dagene efter et svampetrip. M\u00e5ske p\u00e5 grund af en midlertidig udtynding af v\u00e6ggene mellem vores bevidste og ubevidste verdener.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"b\u00e5d
Foto af Johannes Plenio p\u00e5 Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Har psilocybin langtidseffekter p\u00e5 s\u00f8vnen?<\/h2>\n\n\n\n

Virkningerne af svampe p\u00e5 vores langsigtede s\u00f8vnm\u00f8nstre ser ud til at v\u00e6re kortvarige. Det er usandsynligt, at din s\u00f8vn bliver forstyrret. (hvis overhovedet) <\/em>efter den f\u00f8rste nat. Medmindre du selvf\u00f8lgelig tager svampe meget, meget ofte - noget Vi anbefaler ikke<\/a> - p\u00e5 grund af opbygning af tolerance, hvilket g\u00f8r dette til en ineffektiv praksis. Hvis du oplever alvorlige s\u00f8vnforstyrrelser, skal du afholde dig fra magiske svampe i mindst to uger - det er sandsynligt, at problemet kan v\u00e6re noget andet.<\/p>\n\n\n\n

Interessant nok kan der v\u00e6re langsigtede positive effekter p\u00e5 s\u00f8vnen efter en psykedelisk tur. For mange mennesker er magiske svampe en effektiv behandling til at d\u00e6mpe symptomerne p\u00e5 psykiske lidelser som f.eks. depression<\/a> og angst. Disse tilstande har i sig selv ofte en tendens til at forstyrre og kompromittere s\u00f8vnm\u00f8nstre og s\u00f8vnkvalitet. Hvis disse tilstande forbedres af psilocybin, f\u00f8lger det, at dette igen kan forbedre brugerens s\u00f8vn. <\/p>\n\n\n\n

\"golden
Foto af REGINE THOLEN p\u00e5 Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

I sidste ende handler magiske svampe og s\u00f8vn om at l\u00e6re og lytte til din krops m\u00f8nstre og rytmer. Giv altid et psykedelisk trip plads til, at du kan ford\u00f8je det mentalt, f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt, spirituelt og fysisk.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dr\u00f8m s\u00f8dt!<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det siges, at magiske svampe kan s\u00e6tte os i en \"v\u00e5gen dr\u00f8mmetilstand\". Men hvad med vores faktiske dr\u00f8mmetilstand? Det har l\u00e6nge v\u00e6ret diskuteret, om s\u00f8vn og psilocybin er kompatible sengekammerater. S\u00e5 vi er her for at komme til bunds i sp\u00f8rgsm\u00e5let - kan du sove p\u00e5 svampe?<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":156715,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[90,88],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-10375","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-product-knowledge","category-psychedelic-studies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10375","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10375"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10375\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":156723,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10375\/revisions\/156723"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media\/156715"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10375"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=10375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}