![\"\"](\"https:\/\/staging.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/rose-tinted-glasses.jpeg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nOg hvis du allerede mikrodoserer magiske svampe eller tr\u00f8fler (eller at tage p\u00e5 en rigtig tur og nyde efterd\u00f8nningerne) <\/em>kan du m\u00e5ske opdage, at du allerede har manifesteret et mere positivt synspunkt. Perfekt! Det viser sig, at mange af fordelene ved positiv t\u00e6nkning er parallelle med de gode vibrationer, som svampe naturligt giver. <\/p>\n\n\n\n S\u00e5 svampe og et smil er lige, hvad l\u00e6gen har bestilt, ikke? Tja, faktisk lidt, faktisk! Men lad os unders\u00f8ge videnskaben bag de gode vibrationer... for hvad er varme f\u00f8lelser uden en laboratoriekittel?<\/p>\n\n\n\n Ja, studiet af positiv t\u00e6nkning er et blomstrende videnskabeligt omr\u00e5de. Indtil for 30 \u00e5r siden var det praktisk talt uh\u00f8rt, men nogle f\u00e5 skels\u00e6ttende unders\u00f8gelser afsl\u00f8rede kraften i denne undervurderede evne. I dag offentligg\u00f8res der hvert \u00e5r hundredvis af unders\u00f8gelser af positive tankers kraft. En af de rystelser, der udl\u00f8ste et jordsk\u00e6lv af forskning i emnet, var en unders\u00f8gelse fra 1985 ved navn \"Optimisme, coping og sundhed: vurdering og konsekvenser af generaliserede forventninger til resultater\"<\/em> - grundl\u00e6ggende, hvordan dine forventninger til livet (uanset om de er positive eller negative) <\/em>i sidste ende p\u00e5virker dit helbred og din evne til at \"klare dig\". <\/p>\n\n\n\n Unders\u00f8gelsen blev offentliggjort af Charles S. Carver og Michael F. Scheier, som udarbejdede et sp\u00f8rgeskema til selvrapportering for at teste \"dispositionel optimisme\", som stadig bruges som skala for videnskabelig forskning i positiv t\u00e6nkning i dag. Deres unders\u00f8gelse og efterf\u00f8lgende unders\u00f8gelser beviste endelig, hvad man l\u00e6nge havde haft mistanke om: at et positivt syn er bedre for din psykologiske og<\/em> ogs\u00e5 biologisk sundhed. <\/p>\n\n\n\n De, der har det godt med fremtiden, er mere tilb\u00f8jelige til at passe p\u00e5 sig selv og til at udvise en mere sundhedsfremmende adf\u00e6rd. Desuden, m\u00e5ske i mods\u00e6tning til den popul\u00e6re opfattelse, g\u00f8r positiv t\u00e6nkning dig faktisk til en bedre probleml\u00f8ser. Det skyldes, at optimisten ikke lukker sig ned for alle tankemuligheder - han unders\u00f8ger snarere alle l\u00f8sninger, da alle kan v\u00e6re en kilde til h\u00e5b. Schier forklarer: <\/p>\n\n\n\n \"Vi ved ogs\u00e5, hvorfor optimister klarer sig bedre end pessimister. Svaret ligger i forskellene mellem de copingstrategier, de bruger. Optimister er ikke bare Pollyannas; de er probleml\u00f8sere, der fors\u00f8ger at forbedre situationen. Og hvis den ikke kan \u00e6ndres, er de ogs\u00e5 mere tilb\u00f8jelige end pessimister til at acceptere den virkelighed og g\u00e5 videre.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n Mange unders\u00f8gelser har vist sammenh\u00e6ngen mellem positiv t\u00e6nkning og et godt helbred. Men det er ikke kun<\/em> at positivt t\u00e6nkende personer har tendens til at tr\u00e6ffe mere sunde livsstilsvalg. Forskellene viser ogs\u00e5 fra p\u00e5<\/em>. En nyere John Hopkins-unders\u00f8gelse viste, at personer med et positivt livssyn havde 13% mindre risiko for at f\u00e5 et hjerteanfald eller en hjertekarsygdom, selv om de havde haft det i deres familie! Der er ogs\u00e5 en klar forbindelse mellem dit mentale syn og dit immunsystem. <\/p>\n\n\n\n Som vi ofte bliver advaret om, kan stress alvorligt skade dit immunsystem, s\u00e6nke dit forsvar og g\u00f8re det sv\u00e6rere at bek\u00e6mpe sygdomme. Og hvem har tendens til at lide v\u00e6rre af stress? Negative t\u00e6nkere, det er dem! Personer med et positivt syn er mere tilb\u00f8jelige til at klare eller v\u00e6re i stand til at afv\u00e6rge de stressfaktorer, der kan holde en negativt t\u00e6nkende person nede, og dermed styrke deres naturlige dr\u00e6berceller. (tro det eller ej, de er de gode fyre!) <\/em>Da den enkeltes stressniveau normalt er selvrapporteret, synes det, som om opgaven virkelig p\u00e5hviler os <\/em>til at afg\u00f8re, om vi er stressede eller ej. Det lyder sv\u00e6rt i starten! Men sp\u00f8rg dig selv igen, Er glasset halvt tomt eller halvfuldt?<\/em><\/p>\n\n\n\n Som vi n\u00e6vnte ovenfor, udforsker positive t\u00e6nkere flere muligheder (mentalt, psykisk og kreativt)<\/em> end deres negative modstykker. Det betyder, at de generelt er mere \u00e5bne og ivrige efter at pr\u00f8ve nye ting. Med tiden f\u00f8rer denne holdning til udforskning og udvikling af nyttige livsf\u00e6rdigheder som f.eks. kommunikation, kreativitet, logik og omg\u00e6ngelighed. En person med en disposition, der h\u00e6lder til det optimistiske, vil v\u00e6re mere tilb\u00f8jelig til at tage springet og l\u00e6re en ny f\u00e6rdighed - s\u00f8ge et job inden for et sp\u00e6ndende omr\u00e5de, udforske et fjernt land eller f\u00e5 venner i en ny social gruppe. Hvis deres eventyr g\u00e5r i vasken, er de desuden mindre tilb\u00f8jelige til at blive nede - de vil snarere hoppe op i sadlen igen - i morgen er trods alt en ny dag. <\/p>\n\n\n\n Vi har alle siddet og ladet vores angst f\u00e5 det bedste ud af os og forestillet os alle de v\u00e6rst t\u00e6nkelige udfald. En unders\u00f8gelse foretaget p\u00e5 Kings College i London har vist, at det at manifestere det modsatte - dvs. at forestille sig godt <\/em>resultater kan i h\u00f8j grad reducere angst. 102 deltagere, der led af generel angstlidelse, blev opdelt i 3 grupper. Den f\u00f8rste skulle skabe mentale billeder af positive resultater, n\u00e5r de blev stillet over for en (teoretisk) <\/em>bekymringsfremkaldende omst\u00e6ndighed. Den anden skulle verbalt beskrive positive resultater, n\u00e5r de blev konfronteret med de bekymrende omst\u00e6ndigheder. Den tredje skulle skabe positive billeder minus den bekymrende omst\u00e6ndighed. <\/p>\n\n\n\n Forskerne fandt ud af, at alle <\/em>af disse metoder form\u00e5ede at mindske deltagernes angst. Heraf kan vi l\u00e6se, at enhver <\/em>positiv t\u00e6nkning er en bonus, n\u00e5r det g\u00e6lder om at bek\u00e6mpe angst. Vores underbevidsthed kan ikke se forskel p\u00e5 virkelige og indbildte billeder, s\u00e5 det er faktisk muligt at forestille sig en mere afslappet tilstand. At genkalde sig et godt minde kan \u00f8ge dit hum\u00f8r i op til 6 timer efter. S\u00e5 kom i gang med at mindes! <\/p>\n\n\n\n Du har uden tvivl h\u00f8rt, at magiske svampe er den aktuelle darling inden for forskning i mental sundhed. De psykoaktive stoffer i svampe efterligner serotonin, hvilket \u00f8ger dit hum\u00f8r og d\u00e6mper din DMN<\/a> hvorfra vores negative tanker om os selv stammer - hvilket hj\u00e6lper behandlingen af en lang r\u00e6kke tilstande som f.eks. depression<\/a>, PTSD<\/a> og OCD<\/a>. Men du har m\u00e5ske ogs\u00e5 bem\u00e6rket, at dine venner, der tager svampe eller magiske tr\u00f8fler rekreativt, har tendens til at bare har en mere rosenr\u00f8d udsigt til livet? <\/em><\/p>\n\n\n\n P\u00e5 mange m\u00e5der bliver svampe et \"gateway drug\" til positiv t\u00e6nkning. De opmuntrer til \u00e5benhed og l\u00f8sner egoets greb. Det betyder, at du er mere tilb\u00f8jelig til at forvente positive resultater og pr\u00f8ve nye ting og id\u00e9er - ligesom den positive t\u00e6nker! N\u00e5r eftergl\u00f8den fra en magisk tr\u00f8ffelrejse bringer varme f\u00f8lelser, kreativ inspiration og en mindre selvtvivlende tankegang, er dit glas allerede halvfyldt! (Hvis du allerede er positivt indstillet, s\u00e5 forestil dig, hvor ustoppelig du vil v\u00e6re med et boost fra svampe!)<\/em><\/p>\n\n\n\n OK, du m\u00e5 v\u00e6re overbevist nu - positiv t\u00e6nkning er det, hvor det er p\u00e5. <\/em>Men det betyder ikke, at du ikke kan brokke dig nogle gange<\/em> eller af og til har sv\u00e6rt ved at f\u00e5 et smil frem. Hvis du synes, det er sv\u00e6rt, har vi nogle gode r\u00e5d til at hj\u00e6lpe dig i gang. Op med hum\u00f8ret, sm\u00f8rblomst!<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Gl\u00e6delig dag for positiv t\u00e6nkning! Og hvis alt andet fejler, s\u00e5 smil <\/strong>?<\/p>\n\n\nUnders\u00f8gelse af positiv t\u00e6nkning<\/em><\/h2>\n\n\n\n
<\/a><\/figure>\n\n\n\nPositiv t\u00e6nkning er godt for dit helbred<\/em><\/h2>\n\n\n\n
<\/a><\/figure>\n\n\n\nPositiv t\u00e6nkning kan g\u00f8re dig mere succesfuld<\/em><\/h2>\n\n\n\n
Positiv t\u00e6nkning mindsker angst<\/em><\/h2>\n\n\n\n
<\/a><\/figure>\n\n\n\nSvampe og positiv t\u00e6nkning<\/em><\/h2>\n\n\n\n
<\/a><\/figure>\n\n\n\nBegynd din rejse til positiv t\u00e6nkning<\/em><\/h2>\n\n\n\n
Vores bedste tips til at g\u00f8re hverdagen til en dag med positiv t\u00e6nkning:<\/em><\/h4>\n\n\n\n
\n
\n
\n
<\/a><\/figure>\n\n\n\n\n
\n
\n