Sie wissen wahrscheinlich auch, dass LSD-Mikrodosen im Silicon Valley angesagt sind - aber wussten Sie, dass Magic Truffles für den gleichen Zweck verwendet werden können? Microdosing mit Trüffeln hat den Vorteil, dass sie legal erhältlich sind oder sogar selbst angebaut werden können.

Was ist Mikrodosierung?

Microdosing ist die Praxis der Einnahme einer sehr niedrigen Dosis von Psychedelika, auf einer regelmäßigen Basis. Das Ziel ist es nicht, einen ausgewachsenen psychedelischen Trip zu erleben, oder eigentlich: überhaupt keine psychedelischen Effekte zu erleben. Die Effekte sollten unterschwellig sein, so dass es möglich ist, seinen Alltag fortzusetzen. Ob Arbeit, Studium, Sport oder soziale Treffen: keine dieser Aktivitäten sollte durch die Mikrodosis behindert werden. Ganz im Gegenteil.

Warum nehmen Menschen eine Mikrodosierung vor?

Obwohl der Großteil der Beweise bisher anekdotisch ist, berichten Anwender von Vorteilen in einer Vielzahl von Bereichen. Die Effekte, die am häufigsten genannt werden: erhöhter Fokus (was die Beliebtheit bei den Angestellten im Silicon Valley erklärt), erhöhte Energie, erhöhte Kreativität und verbesserte soziale Fähigkeiten. Unter dem "Mikro-Einfluss" von Acid oder Pilzen wird es offenbar leichter, Flow-Zustände zu erleben. Und Flow-Zustände sind ziemlich fantastisch. Die Mikrodosierung von Psychedelika scheint das Leben der Menschen auf sehr subtile, aber reale Weise zu verbessern.
Wie eine Person auf seiner Website beschreibt: "Microdosing bei der Arbeit würde oft Gefühle der Überwältigung oder Ärger mit Kollegen lindern, im Wesentlichen 're-balancing' meine Stimmung, so dass ich mehr ruhig und friedlich mit einem positiven Ausblick."
Der Psychedelik-Forscher James Fadiman - dessen Buch The Psychedelic Explorers' Guide (2011) als die "Bibel" des Mikrodosierens gilt - erwähnt das Konzept des Re-Balancierens als ein Kernmerkmal des Mikrodosierens. "Es gibt tatsächlich eine Bewegung hin zu mehr Gesundheit oder Wohlbefinden - es scheint die Menschen wieder ins Gleichgewicht zu bringen", erklärt er der Huffington Post. "Was beim Mikrodosieren zu passieren scheint, ist, dass man mehr auf seine eigenen wirklichen Bedürfnisse eingestimmt ist".
Ein weiterer Grund, warum Mikrodosierung so populär geworden ist, ist, dass viele Anwender von einer Linderung psychischer Probleme berichten. Es wurde berichtet, dass Mikrodosierung die Häufigkeit und Intensität der Symptome von (unter anderem) Angstzuständen, PTBS, Depressionen, Sucht und ADHS reduziert.

Wie man Trüffel für die Mikrodosierung verwendet

Beim Mikrodosieren mit Trüffeln gibt es ein paar Dinge zu beachten. Trüffel sind in verschiedenen Sorten und Stämmen erhältlich - verschiedene Trüffel-Stämme enthalten unterschiedliche Mengen an Psilocybin. Und da Trüffel ein Naturprodukt sind, variiert auch die Psilocybin-Konzentration von einer Charge zur anderen. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihre Mikro-Dosen so gleichmäßig wie möglich zu gestalten.
Erstens, stellen Sie sicher, dass Sie immer die gleiche Sorte Trüffel verwenden. Zweitens bereiten Sie Ihre Mikrodosen vor, indem Sie die Trüffel zuerst trocknen (in einem Lebensmitteltrockner oder bei niedriger Temperatur im Ofen) und dann mahlen (mit einer Kaffeemühle), so dass Sie ein homogenes Pulver erhalten. Sie können das Pulver in Kapseln füllen, so dass die Mikrodosierung so einfach ist wie das Einwerfen einer Pille zum Frühstück!

Was ist eine gute Trüffel-Mikrodose?

Leider ist die Antwort nicht sehr präzise, da sie von persönlichen Faktoren wie Toleranz und Vorliebe und Pilzfaktoren wie der Art der Trüffel und ihrer Potenz abhängt. Allgemein gesprochen ist eine Mikrodosis zwischen 1/10 und 1/20 einer vollen Dosis. Wie viel eine volle Dosis ist, variiert natürlich auch von Mensch zu Mensch - aber bei Trüffeln liegt sie zwischen 5 - 15 Gramm Frischgewicht. Das bedeutet, dass die Mikrodosis zwischen 0,25 - 1,5 Gramm frischer Trüffel liegen würde.

Abmessen von pulverförmigen Trüffeln

Nehmen wir an, Sie haben mit einer vollen Dosis von 15 Gramm Trüffeln begonnen. Trüffel enthalten etwa 50%-70% Wasser, so dass Sie nach dem Trocknen nur noch etwa 30% bis 50% des ursprünglichen Gewichts haben werden. Dies ist je nach Sorte unterschiedlich. (Zum Vergleich: frisch gepflückte Pilze bestehen aus 90% Wasser). Durch das Zerkleinern der trockenen Trüffel verlieren Sie auch etwas Gewicht von den Rückständen, die an der Mühle kleben - verwenden Sie die Mühle also nur für diesen Zweck! Nehmen wir an, Sie haben 6 Gramm trockene Trüffel übrig. Wenn Sie eine Mikrodosis von 1/10 einnehmen wollen, bedeutet das, dass Sie 0,6 Gramm Pulver nehmen müssen, oder 0,3 Gramm für eine 1/20-Dosis. Also ja: Sie werden eine sehr präzise Waage benötigen, um Ihre Dosen zu messen.

Können Sie sich leicht selbst mikrodosieren?

Vielleicht haben Sie Schwierigkeiten mit dem Abwiegen der richtigen Mikrodosen, oder Sie besitzen gar keine Waage. Wir verkaufen jetzt auch verzehrfertige, abgepackte Mikrodosierstreifen, die Sie in unserem Webshop finden. Die ausgewählten Trüffel sind die besten Trüffel, die für die Mikrodosierung geeignet sind, und Sie können sicher und sofort loslegen!

Die meisten Menschen folgen dem von James Fadiman vorgeschlagenen Schema. Bei diesem Schema wird zweimal pro Woche eine Mikrodosis eingenommen, insgesamt 10 Wochen lang. Auf jeden Mikrodosierungstag folgt ein Tag zur Beobachtung der Restwirkung, auf den dann ein oder zwei Ruhetage folgen. Zum Beispiel:

Montag: Mikrodosis
Dienstag: Beobachtung von Resteffekten
Mittwoch: Rest
Donnerstag: Mikrodosis
Freitag: Beobachtung von Resteffekten
Samstag: Rest
Sonntag: Pause
10 Wochen lang wiederholen

Abschließende Ratschläge; Timing, Tagespläne und Journaling

Zum Schluss noch ein paar Ratschläge zur Mikrodosierung. Erstens: Berücksichtigen Sie Ihr Timing. Wenn Sie eine Mikrodosis für einen produktiveren Arbeitstag nehmen, nehmen Sie sie recht bald nach dem Aufwachen. Denken Sie daran, dass eine Mikrodosierung später am Tag zu Einschlafproblemen führen kann. Wenn es jedoch Ihr Ziel ist, Ihre tänzerischen Fähigkeiten und sozialen Erfahrungen zu verbessern, sollten Sie die Mikrodosis am späten Nachmittag oder am Abend einnehmen. Zweitens: es ist sehr empfehlenswert, ein tägliches Tagebuch zu führen, um die subtilen emotionalen, kognitiven, physischen oder spirituellen Effekte zu verfolgen, die Sie möglicherweise erleben. Drittens: planen Sie Ihre erste Mikrodosis an einem freien Tag, nur für den Fall, dass die Mikrodosis nicht "mikro" genug ist. Und schließlich: Die Idee ist, Ihr normales Leben fortzusetzen und sich an Ihren täglichen Zeitplan zu halten. Sie sollten während der Mikrodosierung keine 'richtigen' psychedelischen Effekte spüren. Wenn Sie sich ein wenig trippy fühlen, bedeutet das, dass Sie wahrscheinlich ein wenig zu viel genommen haben.
Haben Sie jemals versucht, Mikrodosierung mit magischen Trüffeln? Wie ist es gelaufen?