Top 5 Psychedelische Selbst-Pflege-Tipps

Viele Menschen bezeichnen einen psychedelischen Trip als eine der wichtigsten Erfahrungen in ihrem Leben. Aber heute, da Psychedelika weithin akzeptiert, entkriminalisiert und schließlich legalisiert wurden ? - sowie ihre Zugänglichkeit in Form von magischen Trüffeln und Grow-Kits - ist dies nicht mehr hat der Fall zu sein.

Psilocybin (der psychoaktive Inhaltsstoff in Zauberpilzen und Trüffeln) integriert sich immer mehr in den Alltag - und das ist eine gute Nachricht! Mehr und mehr Studien zeigen den medizinischen Nutzen dieser Verbindung. Diese Vorteile reichen von der Behandlung bisher unbehandelbarer Depressionen bis hin zu einer allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens und des Glücks.

In diesem Sinne (und während die Abriegelungen auf der ganzen Welt weitergehen), dachten wir, es wäre der perfekte Zeitpunkt, um zu erkunden, wie Sie magische Trüffel in Ihre Selbstpflege-Routine integrieren können! Denn, seien wir ehrlich, wir alle verdienen gerade jetzt ein bisschen Liebe, und wer könnte sie besser verteilen als die Person, die Sie am besten kennt? - DU! Psilocybin ist überraschend einfach in Ihre regelmäßige Routine einzubinden - und nicht nur das - es steigert sie! Wenn Ihre Neujahrsvorsätze vom Januar weit zurückliegen, könnte dies genau der Ansporn sein, den Sie brauchen... Machen Sie sich bereit für unsere Top 5 psychedelischen Selbstfürsorge-Tipps!

1. Übung auf Pilzen

Nun, für diejenigen unter Ihnen, die denken, dass dies verrückt klingt, hören Sie mir zu. Wir ermutigen hier nicht dazu, eine "heroische Dosis" zu nehmen und einen Triathlon zu machen - vielleicht eine Mikro- bis Leichtdosis und etwas Yoga oder Stretching. Diese Aktivitäten sind im besten Fall meditativ und nährend, aber sie mit Psilocybin zu kombinieren, wird sie auf eine ganz neue Ebene bringen. Sie werden in der Lage sein, sich ganz auf die Gefühle in Ihrem Körper, die Empfindungen in Ihren Muskeln zu konzentrieren. Es ist oft schwer, auf unseren Körper zu hören, wenn wir so weit von ihm entfernt sind - Technologie und alltägliche Stressfaktoren machen es schwer hören.

Wenn Sie eine Yogaklasse persönlich besuchen, kann ein Mikrodose ist die beste Wette für Sie - damit Ihre Gedanken nicht zu weit vom Ausbilder abschweifen. Wenn Sie zu Hause sind, nehmen Sie doch eine etwas höhere Dosis und strecken Sie sich einfach so, wie es sich richtig anfühlt - wie eine Miezekatze es tun würde. Und am Tag nach Ihrer Dosis werden Sie immer noch dieses leicht warme, flauschige Gefühl spüren, perfekt für ein bisschen 'Gruß-an-die-Sonne'…

2. Genießen Sie die Natur

Es ist kein Geheimnis, dass Psychedelika unsere Gefühle von Naturverbundenheit. Es ist Teil und Bestandteil der ganzen Erfahrung - vor allem Pilze selbst, unsere kleinen Freunde, die aus dem Boden sprießen. Wenn Sie das nächste Mal einen Spaziergang machen (was für viele Leute der einzige Ausflug nach draußen ist, den sie im Moment bekommen!) warum nicht vorher eine kleine Dosis Zauberpilze oder Trüffel einnehmen? Selbst wenn Sie denselben Weg nehmen, den Sie jeden Tag gehen, wird er Ihnen neu erscheinen. Die Bäume werden Ihnen zuwinken, der Wind wird Ihnen zupfeifen und die Frühlingsblumen werden aus der Erde lugen, nur für Sie! Allein schon wegen des Tapetenwechsels und der Freude, die Sie in der Natur empfinden werden, ist ein psychedelischer Naturspaziergang ein absolutes Muss. Sie werden wirklich die freie Natur genießen - was nur gut für Sie sein kann, oder?

3. Reduzieren Sie Koffein

Natürlich geht es bei der Selbstpflege darum, das zu tun, was sich für Sie richtig anfühlt, und sich selbst zu behandeln. Da erscheint das Verbieten von Dingen natürlich zunächst nicht reizvoll. Wie auch immer! Wir sagen Ihnen nicht, dass Sie Ihren morgendlichen Muntermacher aufgeben sollen... wir schlagen Ihnen einen groovigen alternativ. Warum machen Sie sich nicht ein Bild vom Silicon Valley und tauschen Ihren Morgenkaffee gegen eine morgendliche Mikrodosis?

Eine ganz neue Art, sich auf den Tag vorzubereiten, und im Gegensatz zu Koffein, wird diese unmerkliche Menge an Psilocybin nicht dazu führen, dass Ihre Energie nach ein paar Stunden abstürzt. Es wird Sie auch nicht ängstlich und hibbelig machen und dazu verleiten, einen Kollegen anzuschnauzen. Es wurde sogar gezeigt, dass es Sie tatsächlich dazu bringt netter. Es wird auch etwas Schwung in Ihren Schritt bringen, und viele behaupten, es verbessert die Kreativität. Ok, vielleicht müssen Sie nicht völlig auf Ihre Tasse Kaffee verzichten, aber warum versuchen Sie nicht, alle drei Tage eine durch eine Mikrodosis zu ersetzen? (das ist die Fadiman Methode!) Interessanterweise ist Psilocybin im Gegensatz zu Koffein nicht süchtig machend... also lass das eine Weile sacken... 

4. Meistern Sie Ihre Meditation

Oft kann man während eines Pilztrips gar nicht anders, als meditativ zu werden. Wenn man versucht zu meditieren, ist es oft sehr schwer, loszulassen und dem Geist zu erlauben, frei zu sein.

 Hmm... Ich glaube, ich könnte eine Lösung sehen. 

Meditation gilt als eine der besten Formen der Selbstfürsorge, da sie Ihnen hilft, inneren Frieden zu Ihren eigenen Bedingungen zu erreichen. Sie fördert das Gleichgewicht und die Ruhe auf emotionaler, geistiger und körperlich. Sobald Sie eine Meditationsroutine haben, verfügen Sie sowohl über einen Bewältigungsmechanismus als auch über eine mächtige Fähigkeit. Aber es kann schwer sein, damit anzufangen. Oft stehen wir uns selbst im Weg. Hier kann Psilocybin helfen; es ist klinisch erwiesen, dass es Sie aus Ihrem eigenen Weg bringt. in gewisser Weise.

Es wurde festgestellt, dass Psychedelika die Funktionsweise des Default Mode Network (DMN) verändern, das sowohl unser Selbstbewusstsein als auch unser Selbstwertgefühl erzeugt, und alle unsere Ängste und Sorgen. Während wir unser DMN brauchen, um zu funktionieren, ist es wichtig, dass wir es für eine kurze Zeit umgehen können und daraus lernen. Wenn Sie das nächste Mal planen zu meditieren, nehmen Sie vielleicht vorher eine Mikrodosis oder eine etwas höhere Dosis für eine wirklich introspektiven Zustand. Wir empfehlen nicht zu dosieren jedes Mal Sie meditieren, aber wenn Sie sich an die Gefühle erinnern können, die Sie erleben, wenn Sie unter dem Einfluss stehen, und diese auf Ihre tägliche Meditation anwenden, kann das sehr nützlich sein! Zusätzlich kann etwas Zeit für sich selbst, um zu reisen und Ihren Geist zu erforschen nie eine schlechte Sache sein!

5. Sauber werden

Ok, es ist ein klassischer Ratschlag zur Selbstfürsorge, aber ein schönes, heißes Bad in der Wanne kann helfen wundert sich. Kerzen, Schaumbad, ätherische Öle, eine Gummiente - was auch immer Sie bevorzugen, es gibt nichts Entspannenderes. 

Oder ist da... 

Was wenn Sie eine kleine Prise hinzufügen würden Magie in den Mix? Auch hier schlagen wir nicht vor, dass Sie in eine andere Galaxie abheben - eher eine sanfte Dosis, um Ihr Erlebnis noch gemütlicher, verträumter und entspannend - ist perfekt. Wenn Sie kein Bad haben, genießen viele Menschen eine psychedelische Dusche - das euphorische Gefühl, wenn das warme Wasser auf Ihre Haut trifft, ist unübertroffen. Suchen Sie nach Mustern im Wasser und beobachten Sie, wie Ihre Zehen wie kleine Bohnen wackeln. Sie werden sich danach wie ein brandneuer glänzender Humanoid fühlen!

Wir hoffen, dass diese shroomy Selbstfürsorge-Tipps Sie dazu inspirieren, sich auf neue und aufregende Weise um sich selbst zu kümmern. Haben Sie irgendwelche Tipps für die Selbstfürsorge, psychedelisch oder anders? Teilen Sie sie unten in den Kommentaren!