Richtig, psychedelischer Student!

Sie ist auch eine Methode, die häufig zur Behandlung von Krankheiten wie Depressionen, Angstzuständen und Sucht. Also ja, es ist ziemlich wichtig. Und an der Definition gibt es keinen Zweifel. Aber etwas, das tut unterschiedlich ist jedoch das Protokoll. Die Methode. Im Grunde genommen, die wie. 

Finden Sie Ihren Microdosing Sweet Spot

Wir empfehlen in der Regel das Fadiman- oder 'Every Other Day'-Protokoll, (die wir weiter unten behandeln werden) aber dort sind andere Methoden. Und da jeder Mensch ein anderer Körper ist, kann man sich vorstellen, dass einige Leute ihren Sweet Spot mit anderen Protokollen finden. Selbst wenn Sie Ihren Mikrodosierungs-Groove gefunden haben, möchten Sie vielleicht eine neue Methode ausprobieren, um zu sehen, ob es ein Level an Grooviness gibt, das Sie nie auch nur erahnt. 

Da wir möchten, dass Sie immer in der Lage sind, eine möglichst fundierte Entscheidung zu treffen, haben wir beschlossen, die wichtigsten Mikrodosierungsprotokolle zusammenzustellen. Sehen Sie es als ein Buffet von Mikrodosierungsoptionen! 

Hinweis: Wir erforschen nicht die gelegentlich erwähnte Methode der täglichen Einnahme" - die meisten Menschen sind sich einig, dass sie unwirksam ist, da der Körper eine Toleranz gegenüber dem Psilocybin entwickelt - was den Sinn der Mikrodosierung zunichte macht. 

Das Fadiman-Protokoll

Das Fadiman-Protokoll ist das bekannteste Mikrodosierungsprotokoll. Es ist in der Regel das erste, von dem man erfährt, wenn man in die Welt des Mikrodosierens eintaucht - daher wird es manchmal auch als "Anfängerprotokoll" bezeichnet. Der Name leitet sich von seinem Schöpfer ab - Dr. James Fadiman - einem bahnbrechenden Psychedelik-Forscher, der es erfunden hat, um den Unterschied zwischen Microdosing-Tagen und Nicht-Microdosing-Tagen genau zu beobachten. Es geht in etwa so:

Tag 1: Mikrodosis.

Tag 2: Keine Mikrodosis (oder "Ruhe").

Tag 3: Keine Mikrodosis.

Tag 4: Mikrodose

- Im Grunde genommen, eines Tages aufzwei Tage aus. 

Fadiman leitet diesen Plan von seinen Forschungen ab, bei denen er beobachtete, dass die meisten Menschen einen "Nachglüheffekt" erlebten, der bis zum nächsten Tag nach der Mikrodosierung anhält. Der dritte Tag dient dem "Reset" - der Rückkehr zum "normalen" Bewusstsein, um die Wirkung der Mikrodosis am besten wahrnehmen zu können. Dies ist eine gute Möglichkeit, um zu verfolgen, wie Ihre Mikrodosis auf Sie wirkt. Empfehlenswert ist auch, ein Tagebuch zu führen oder Ihre Erfahrungen aufzuschreiben - so können Sie Ihre Dosis entsprechend anpassen. 

Fadiman empfiehlt, diesen Zyklus fortzusetzen 4 bis 8 Wochen. Danach machen Sie eine "Reset"-Pause für 2 bis 4 Wochen. 

Jeden zweiten Tag 

Dies ist wahrscheinlich das zweithäufigste Protokoll, empfohlen von Das Institut für Mikrodosierung. Aus ihren Untersuchungen geht hervor, dass manche Menschen eine Mikrodosierung jeden zweiten Tag als effektiver empfinden - vor allem für diejenigen, die eine Mikrodosierung für eine bestimmte Erkrankung benötigen, wie z. B. Depression oder Ängste. Das geht in etwa so:

Tag 1: Mikrodosis.

Tag 2: Keine Mikrodosis.

Tag 3: Mikrodosis.

Tag 4: Keine Mikrodosis 

Setzen Sie dieses Protokoll fort für 4 bis 8 Wochengefolgt von einer "Reset"-Pause von 2 bis 4 Wochen. 

Festtagsprotokoll

Bei der Anwendung des Fadiman-Protokolls oder der "Every Other Day"-Methode fällt der Einnahmetag jedes Mal auf einen anderen Wochentag. Für manche Menschen ist dies nicht ideal, weshalb sie es vorziehen, einen bestimmten Tag zu wählen, der besser in ihren Arbeits- oder Zeitplan passt. Wenn das eher etwas für Sie ist, empfehlen wir Ihnen, zwei feste Tage pro Woche zu wählen, zwischen denen mindestens ein Tag liegt. Es könnte in etwa so aussehen: 

Tag 1: 1. fester Mikrodosierungstag (z.B. Dienstag)

Tag 2: Keine Mikrodosis

Tag 3: Keine Mikrodosis 

Tag 4: 2. fester Mikrodosiertag (z.B. Freitag) 

Danach nehmen Sie die Mikrodosis erst wieder am folgenden Dienstag. (oder der von Ihnen gewählte feste Tag). 

Setzen Sie dieses Protokoll fort für 4 bis 8 Wochengefolgt von einer "Reset"-Pause von 2 bis 4 Wochen. 

Der Stamets-Stapel

Renommierter Mykologe Paul Stamets begnügt sich nicht nur damit, eine Autorität für Pilze aller Art zu sein, sondern er hat auch sein eigenes Mikrodosierungsprotokoll entwickelt, den Stamets Stack. Und er hat sein ganzes Wissen über Pilze eingebracht - es enthält nicht nur eine Psilocybin-Mikrodosis, sondern auch eine Kombination aus Niacin (oder Vitamin B) Dosis und der Heilpilz Löwenmähne. Er bezeichnet dieses Trio als den "Stack". Der Stack geht in etwa so:

Tage 1 - 4: Nehmen Sie den Stapel

Tage 5 - 7: Kein Stapel

Tag 8 - 11: Nehmen Sie den Stapel

Tag 12 - 14: Kein Stapel

Weiter für 4 Wochen dann machen Sie eine "Reset"-Pause für 2 bis 4 Wochen. 

Nutzer des Stamets Stack berichten von denselben positiven Effekten der Mikrodosierung, haben aber auch das Gefühl, dass die anderen Komponenten des Stacks die neurogenerativen Eigenschaften von Psilocybin verstärken.

Intuitive Mikrodosierung

Intuitive Mikrodosierung ist genau das, wonach es klingt - Sie dosieren einfach immer dann, wenn Sie das Gefühl haben (solange Sie mindestens einen Tag zwischen den Dosen liegen!) Oft gehen erfahrene Mikrodosierer, die ein paar Zyklen des Fadiman oder Every Other Day genommen haben, zu dieser Art der Mikrodosierung über. Es ist ideal, wenn Du einen bestimmten Tag hast, an dem Du kreativ oder fokussiert sein musst - Du kannst Dir die Tage aussuchen, an denen Du das Gefühl hast, dass Du einen Psilocybin-Boost am besten gebrauchen kannst. 

Da haben Sie es also! Sechs Mikrodosierungsmethoden zu Ihrem Vergnügen. Welche Methode Sie auch immer wählen, denken Sie daran: Hören Sie auf Ihren Körper und lassen Sie sich von ihm leiten - Sie können nichts falsch machen.

Und schauen Sie sich unser Handbuch Mikrodosierung für alles andere, was Sie wissen müssen!