Sin embargo, mientras los psicodélicos se ilegalizaban y pasaban a la clandestinidad, la meditación lentamente (y por supuesto, en silencio) encontró su camino hacia el corriente principal. Hoy en día los gimnasios y spas ofrecen sesiones de meditación. Aplicaciones como Espacio para la cabeza y OMG. ¡Puedo meditar! significa que hoy en día cualquiera puede aprovechar los beneficios de algo que hace 50 años había que viajar a la India. 

Los psicodélicos vuelven a estar en el punto de mira

Sin embargo, los psicodélicos vuelven a estar en el punto de mira. Esta vez por sus beneficios terapéuticos, más que por "enciende, sintoniza y abandona. Por supuesto, nunca han desaparecido del todo. Tanto los psiconautas como la gente espiritual han combinado los psicodélicos y la meditación durante muchos años. Pero ahora los psicodélicos han obtenido una nueva y brillante legitimidad, ya que un estudio tras otro verifica su eficacia. Se ha descubierto que tienen resultados positivos en todo, desde el tratamiento de depresión y TEPTa aumentar la creatividad y la felicidad de base. Se cree que no pasará mucho tiempo hasta que algunas de estas sustancias (como psilocibina) se convierta en algo legal y ampliamente disponible, al igual que el aceite de CBD. 

¿Un atajo hacia la iluminación?

Curiosamente, los psicodélicos se consideran a menudo un atajo hacia la "iluminación" que se supone que alcanza la meditación. Para alcanzar ego-muerte o la trascendencia a través de la meditación es un viaje largo y arduo. Sin embargo, algunos creen que la disciplina requerida es lo que puede hacerla duradera. Los psicodélicos, por su parte, a veces pueden crear resultados similares en un viaje de 8 horas. 

Ambos afectan a la DMN

Estudios comparativos han analizado los escáneres cerebrales de quienes han tomado psicodélicos y los han contrastado con los de personas en estado de meditación. A través de esto los investigadores observaron cambios similares en la Red de Modo por Defecto (DMN) del cerebro. La DMN es la parte del cerebro en la que reflexionamos y planificamos. Es esencial, pero en el caso de los enfermos de depresión y otros trastornos del estado de ánimo suele estar hiperactivo. Esto significa que pueden experimentar un desequilibrio de pensamientos y sentimientos negativos hacia ellos mismos. Tanto los psicodélicos como la meditación afectan a la DMN de forma que promueven los sentimientos de paz interior y perspicacia, aunque de forma ligeramente diferente. Pero no estamos aquí para juzgar cuál es mejor. Sino lo que ocurre cuando se combinan ambas. 

Un estudio muestra los efectos positivos

En un estudio reciente sobre la psilocibina (el compuesto psicoactivo de las setas mágicas) de la Universidad de Zúrich los investigadores contaron con 40 expertos en meditación que participaban en un retiro de bienestar de 5 días. En el cuarto día del retiro, se administró a los participantes un placebo o una dosis de psilocibina. Utilizando mediciones neurocognitivas, los investigadores pudieron demostrar claramente que la meditación consciente aumenta los efectos positivos de la psilocibina. También redujo los efectos negativos que a veces se asocian a una experiencia psicodélica. 

"La psilocibina aumentó notablemente la incidencia e intensidad de la autotrascendencia prácticamente sin inducir ninguna ansiedad en comparación con los participantes que recibieron el placebo" 

Lukasz Smigielski (primer autor del estudio) 

Los resultados del estudio publicado en https://www.nature.com/muestran un claro aumento de la actitud positiva para el grupo al que se le administró psilocibina. Los resultados fueron autoinformados mediante el Inventario de Cambios de Vida, Revisado (LCR-R).

Resultados más duraderos

Además, cuando se les encuestó 4 meses después, los que habían recibido la psilocibina informaron de mayores niveles de empatía, autoaceptación y funcionamiento social. Según los investigadores, esto se debe probablemente a la mayor intensidad de la experiencia meditativa debida a la psilocibina. Esto demuestra que la meditación y los psicodélicos pueden trabajar juntos para optimizar los efectos más positivos de cada uno. ¿La combinación perfecta? Podría parecerlo. 

Cómo integrar

Entonces, ¿cómo se puede incorporar esto a la vida cotidiana? Pues bien, la meditación y la atención plena son una de nuestras principales recomendaciones para integrar las lecciones aprendidas tras un viaje psicodélico. Durante la meditación, puedes centrarte en los conocimientos adquiridos y en cómo aplicarlos a tu vida diaria. Esto puede ser tan sencillo como introducir un paseo diario en tu rutina, hasta reevaluar los ciclos de comportamiento perjudiciales. 

Meditar mientras se viaja

Meditando mientras que El viaje puede ser una experiencia extremadamente profunda. Sin embargo, si usted no es un meditador practicante antes de su viaje, el intento de iniciar su carrera de meditación durante puede no ser la mejor opción. La meditación requiere un nivel de práctica y disciplina. Al intentar vaciar la mente, es posible que te encuentres con más pensamientos de los que imaginabas que podían caber en tu cerebro. Si te frustras, esto podría desbaratar las buenas intenciones de tu viaje. Pero, por otro lado, viajar con psicodélicos puede ayudar a inducir un estado de meditación. Esto significa que también podría ser una buena primera incursión en la unidad con uno mismo. Sólo tú puedes determinar el camino correcto.

¡La pareja perfecta!

El estudio demostró la profundidad de los efectos de la psilocibina en aquellos que ya tenían una rutina de meditación. Podría ser una buena idea empezar la tuya hoy mismo. No sólo es bueno para tu mente y tu cuerpo. Si estás planeando hacer un viaje psicodélico en un futuro próximo, puede profundizar y mantener las percepciones que experimentaste. Además, los sentimientos iluminados que se experimentan durante el viaje pueden destinarse a la futura contemplación meditativa. Así que ahí lo tienes, los psicodélicos y la meditación: la combinación perfecta.

Consulte el estudio completo ¡Aquí!