Los 5 mejores consejos de autocuidado psicodélico

Y, por supuesto, suele ser así, ya que muchas personas citan un viaje psicodélico como una de las experiencias más importantes de su vida. Pero hoy en día, con la aceptación generalizada de los psicodélicos, su despenalización y, finalmente, su legalización ? - así como su accesibilidad en forma de trufas mágicas y kits de cultivo. tiene que sea el caso.

Psilocibina (el ingrediente psicoactivo de las setas mágicas y las trufas) se está integrando en la vida cotidiana, ¡y esto es una gran noticia! Cada vez hay más estudios que demuestran los beneficios medicinales de este compuesto. Estos beneficios van desde el tratamiento de depresiones antes intratables, hasta un aumento general del bienestar y la felicidad.

Así que con esto en mente (y mientras continúan los cierres en todo el mundo), pensamos que sería el momento perfecto para explorar cómo integrar las trufas mágicas en tu rutina de autocuidado. Porque, seamos sinceros, todos nos merecemos un poco de amor ahora mismo, y ¿quién mejor para dispensarlo que la persona que mejor te conoce? - TÚ. La psilocibina es sorprendentemente fácil de incluir en tus rutinas habituales - y no sólo eso - ¡los mejora! Si tus propósitos de año nuevo de enero parecen estar lejos en la niebla del tiempo, este podría ser el incentivo que necesitas... ¡Prepárate para nuestros 5 mejores consejos psicodélicos de autocuidado!

1. Ejercicio con hongos

Ahora, para aquellos que piensen que esto parece una locura, escúchenme. No estamos animando a tomar una "dosis heroica" y hacer un triatlón - quizás una dosis micro-ligera y algo de yoga o estiramientos. Estas actividades son meditativas y nutritivas en el mejor de los casos, pero combinarlas con psilocibina las llevará a un nivel completamente nuevo. Podrás concentrarte por completo en los sentimientos de tu cuerpo, en las sensaciones de tus músculos. A menudo es difícil escuchar a nuestros cuerpos cuando estamos tan desvinculados de ellos - la tecnología y los factores de estrés cotidianos hacen que sea difícil oír.

Si estás haciendo una clase de yoga en persona tal vez un microdosis es la mejor opción para ti, para que tu mente no se aleje demasiado del instructor. Si estás en casa, por qué no tomar una dosis ligeramente más alta y simplemente estirarte de la manera que te parezca adecuada - como lo haría un gatito. Y, al día siguiente de su dosis, seguirá sintiendo esa ligera sensación de calor, perfecta para un poco de "saludo al sol…

2. Disfrutar del aire libre

No es ningún secreto que los psicodélicos aumentan nuestra sensación de proximidad a la naturaleza. Forma parte de toda la experiencia, sobre todo de las setas, nuestros pequeños amigos que brotan de la tierra. La próxima vez que salgas a pasear (que para muchas personas es el único viaje al exterior que hacen en este momento) ¿por qué no tomar antes una pequeña dosis de setas mágicas o trufas? Aunque tomes la misma ruta que haces todos los días, te parecerá nueva. Los árboles te saludarán, el viento te silbará y las flores de primavera asomarán de la tierra, ¡sólo para ti! Si sólo quieres cambiar de "escenario", además de toda la alegría que seguro sentirás por la naturaleza, regalarte un paseo psicodélico por la naturaleza es una obviedad. Saldrás de allí habiendo disfrutado del aire libre, lo que sólo puede ser bueno para ti, ¿verdad?

3. Reduzca la cafeína

Por supuesto, el autocuidado consiste en hacer lo que se siente bien para ti, y tratarte a ti mismo. Así que prohibir cosas, por supuesto, no parece inicialmente atractivo. Pero... No te decimos que dejes de tomarte tus cosas por la mañana... te proponemos una alternativa. ¿Por qué no hacer de los cerebros de Silicon Valley y cambiar su café matutino por una microdosis matutina?

Una forma totalmente nueva de prepararse para el día, y a diferencia de cafeína, esta cantidad imperceptible de psilocibina no hará que tu energía se desplome después de unas horas. Tampoco te pondrá ansioso y nervioso, ni te hará gritar a un compañero de trabajo. De hecho, se ha demostrado que te hace más agradable. También le dará un poco de ánimo y muchos afirman que mejora la creatividad. Vale, quizá no tengas que dejar de tomar tu taza de café, pero ¿por qué no pruebas a sustituirla cada tres días por una microdosis? (es el Fadiman método) Curiosamente, a diferencia de la cafeína, la psilocibina es no adictivo... así que reflexiona un poco sobre eso... 

4. Domina tu meditación

A menudo, durante un viaje con setas no puedes evitar volverte meditativo. A menudo, cuando intentas meditar, es muy difícil dejarte llevar y permitir que tu mente se libere.

 Hmm... Creo que puede ver una solución. 

Se considera que la meditación es una de las mejores formas de autocuidado, ya que te ayuda a alcanzar la paz interior en tus propios términos. Fomenta el equilibrio y la calma emocional, mental y físicamente. Una vez que tienes una rutina de meditación, tienes tanto un mecanismo de afrontamiento como una poderosa habilidad. Pero puede ser difícil empezar. A menudo, nos estorbamos a nosotros mismos. Aquí es donde la psilocibina puede ayudar; está clínicamente probado que te saca de tu propio camino - en cierto modo.

Se ha descubierto que los psicodélicos alteran el funcionamiento de la Red de Modo por Defecto (DMN), que crea nuestro sentido del yo, y todas nuestras ansiedades y preocupaciones. Aunque necesitamos nuestra DMN para funcionar, es fundamental poder dejarla de lado durante un tiempo y aprender de ello. La próxima vez que planees meditar, tal vez deberías tomar una microdosis de antemano, o una dosis un poco más alta para un realmente estado introspectivo. No se recomienda la dosificación cada vez meditar, sin embargo, si puedes recordar las sensaciones que experimentas cuando estás bajo la influencia, y aplicarlas a tu meditación diaria, ¡puede ser muy beneficioso! Además, un poco de tiempo para ti mismo para viajar y explorar tu mente puede nunca ¡ser algo malo!

5. Limpiar

Vale, es un consejo clásico de autocuidado, pero un buen baño caliente en la bañera puede funcionar maravillas. Velas, baño de burbujas, aceites esenciales, un pato de goma... sea cual sea tu gusto, no hay nada más relajante. 

O hay... 

Qué si se añade una pequeña pizca de magia a la mezcla? De nuevo, no estamos sugiriendo que te lances a otra galaxia, sino una dosis suave, para que tu experiencia sea aún más acogedora, soñadora y relajante - es perfecto. Si no tienes bañera, mucha gente disfruta de una ducha psicodélica: la sensación de euforia que produce el agua caliente al golpear la piel es insuperable. Busca patrones en el agua y observa cómo los dedos de tus pies se mueven como pequeñas habichuelas. Después te sentirás como un nuevo y brillante humanoide.

Esperamos que estos consejos de autocuidado con hongos te inspiren a cuidarte de formas nuevas y emocionantes. ¿Tienes algún consejo de autocuidado, psicodélico o no? Compártelos en los comentarios más abajo.