{"id":10472,"date":"2020-02-21T12:47:51","date_gmt":"2020-02-21T12:47:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=10472"},"modified":"2023-05-12T13:22:36","modified_gmt":"2023-05-12T11:22:36","slug":"microdosing-magic-truffles-for-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/es\/blog\/microdosificacion-magica-trufa-para-la-depresion\/","title":{"rendered":"Microdosificaci\u00f3n para la depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Estamos aqu\u00ed para darle informaci\u00f3n sobre los beneficios de <a href=\"https:\/\/staging.wholecelium.com\/es\/wiki\/micologia-2\/\">psilocibina<\/a> microdosificaci\u00f3n para la depresi\u00f3n.  Si est\u00e1s estudiando esta v\u00eda, recuerda hablar con tu proveedor de salud sobre las posibilidades.<\/em>  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-psilocybin-and-our-brain-s-default-mode\">La psilocibina y el \"modo por defecto\" de nuestro cerebro&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los que sufren de depresi\u00f3n describen que se sienten \"estancados\" y que las microdosis de psicod\u00e9licos, (como la psilocibina) te sacan de este sentimiento de estancamiento. Esto se debe a que el cerebro reacciona a ciertos compuestos psicoactivos. Por ejemplo, la psilocibina regula los patrones cerebrales que hay detr\u00e1s de tu ego, la parte que informa de nuestro sentido del yo y de los recuerdos. B\u00e1sicamente, esa \"voz dentro de nuestra cabeza\" se llama <strong><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Default_mode_network\">modo de red por defecto<\/a><\/strong> (DMN).&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La DMN es una red de actividad cerebral que define la esencia de \"qui\u00e9nes somos\". Por desgracia, no podemos controlar esta parte de nuestro cerebro. Una DMN sana es estupenda, pero una DMN insana es dif\u00edcil de manejar y causar\u00e1 problemas. Las personas con depresi\u00f3n tienen una DMN hiperactiva, y las que tienen una inactiva describen estar en \"un flujo\".&nbsp;&nbsp;   <br><br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-ego-death-and-dmn\">Muerte del ego y DMN<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La ingesta de psilocibina da un respiro al DMN, por lo que se experimenta esa \"<a href=\"https:\/\/thethirdwave.co\/psychedelics-flow\/\">flujo<\/a>\" o tambi\u00e9n conocido como \"<a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Ego_death\">ego-muerte<\/a>.\" Una muerte del ego puede ayudar a disminuir las cantidades de ansiedad y miedo. Adem\u00e1s, puede aumentar positivamente la conexi\u00f3n con las personas y el entorno. Estos aspectos son importantes para hacer frente a la depresi\u00f3n, ya que puede dar a las personas una nueva visi\u00f3n de sus vidas.&nbsp;&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando nuestra DMN se toma un descanso, esencialmente la estamos reseteando porque es una red sobrecargada en nuestro cerebro que provoca el pensamiento negativo habitual. La psilocibina interrumpe esta red, d\u00e1ndole a tu cerebro el descanso que se merece. Esta es una de las principales funciones cerebrales de la psilocibina. Sin embargo, hay muchas otras formas en las que este compuesto act\u00faa en tu cerebro que pueden hacer que sea una mejor opci\u00f3n a los medicamentos de las grandes farmac\u00e9uticas. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"461\" src=\"https:\/\/staging.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-1024x461.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10499\" srcset=\"https:\/\/staging.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-1024x461.jpg 1024w, https:\/\/staging.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-600x270.jpg 600w, https:\/\/staging.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-300x135.jpg 300w, https:\/\/staging.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-768x346.jpg 768w, https:\/\/staging.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-1536x692.jpg 1536w, https:\/\/staging.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">cr\u00e9dito de la imagen: <em><a href=\"https:\/\/www.reddit.com\/r\/shrooms\/comments\/f6qas9\/the_shift\/\" class=\"broken_link\">Libertad cerebral<\/a><\/em>  <br><br><br><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-microdosing-psilocybin-vs-antidepressants\">MICRODOSIS DE PSILOCIBINA VS. ANTIDEPRESIVOS<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anteriormente mencionado en nuestro art\u00edculo, \"<a href=\"https:\/\/staging.wholecelium.com\/es\/blog\/microdosificacion-para-tratar-el-ttsd\/\">Microdosificaci\u00f3n para tratar el TEPT<\/a>exploramos c\u00f3mo funciona la psilocibina en nuestro cerebro y c\u00f3mo \u00e9sta puede ser la mejor alternativa a los antidepresivos.&nbsp;&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas son nuestras razones:&nbsp;&nbsp;&nbsp;  <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-1-psilocybin-increases-emotional-connection\">1. La psilocibina aumenta la conexi\u00f3n emocional<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es lo contrario de lo que hacen los antidepresivos. El aumento de la conexi\u00f3n emocional significa que la persona es m\u00e1s perspicaz y enf\u00e1tica. Estas cualidades pueden ayudar a la persona a hacer frente a su depresi\u00f3n y al estr\u00e9s. Los antidepresivos s\u00f3lo \"enmascaran\" las emociones, lo que a la larga no ayuda.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-2-psilocybin-is-an-effective-method-for-treatment-resistant-depression\">2. La psilocibina es un m\u00e9todo eficaz para la \"depresi\u00f3n resistente al tratamiento&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La vida moderna es la principal causa de la depresi\u00f3n, y los antidepresivos y otras terapias suponen miles de millones de euros. Con tanto dinero destinado a las terapias contra la depresi\u00f3n, cabr\u00eda pensar que esta epidemia podr\u00eda controlarse. Pero no es as\u00ed. Seg\u00fan <a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/talking-about-trauma\/201912\/could-micro-dosing-psychedelics-lift-depression\">investigaci\u00f3n<\/a>El 55% de los participantes es inmune a los antidepresivos recetados. Esto se llama \"depresi\u00f3n resistente al tratamiento (TRD)\".  De hecho, otras investigaciones afirman que los antidepresivos no son m\u00e1s efectivos que los placebos Y que aquellos con TRD reaccionan m\u00e1s con la psilocibina.&nbsp;&nbsp;&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-3-noticeable-improvements-in-a-short-amount-of-time\">3. Mejoras notables en poco tiempo&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los tratamientos como los antidepresivos y la terapia suelen tardar d\u00edas o semanas en notar los beneficios. Con la psilocibina, estos efectos se notan inmediatamente. A menudo, en una semana.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-4-compared-to-antidepressants-microdosing-psilocybin-has-harmless-side-effects\">4. En comparaci\u00f3n con los antidepresivos, la microdosis de psilocibina tiene efectos secundarios inofensivos<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La psilocibina tiene pocos o ning\u00fan efecto secundario. Los hongos m\u00e1gicos y las trufas m\u00e1gicas sustancias de psilocibina, son la droga menos t\u00f3xica del mundo. Los antidepresivos tienen una larga lista de efectos secundarios que incluyen: aumento de peso, disminuci\u00f3n del deseo sexual, insomnio, fatiga y n\u00e1useas.  <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-5-long-term-results\">5. Resultados a largo plazo&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchos tratamientos para pacientes con depresi\u00f3n se toman semanalmente o incluso diariamente. Estos tratamientos pueden durar toda la vida, porque hay que tomarlo constantemente, para sacar el m\u00e1ximo provecho del tratamiento. Mientras que sentir los beneficios de la psilocibina es hasta 5 semanas. Es decir, la rutina de consumir psilocibina no es diaria.    <br><br><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-microdosing-a-sustainable-approach\">Microdosificaci\u00f3n: un enfoque sostenible&nbsp;&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una experiencia psicod\u00e9lica dura unas horas, pero la depresi\u00f3n puede perseguir a una persona durante a\u00f1os.&nbsp; <\/p>\n<cite><a href=\"https:\/\/www.mensjournal.com\/health-fitness\/why-doctors-are-turning-to-psychedelics-to-treat-depression-addiction\/?fbclid=IwAR3koUkNxs3hLsEhLgy65ebp-gyRkgeF1zQnYHWmKxzwvs7Q4nN7pTcO3_4\" class=\"broken_link\">Revista para hombres<\/a><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hablando de resultados a largo plazo, la microdosificaci\u00f3n de psilocibina para la depresi\u00f3n puede ser una pr\u00e1ctica sostenible que beneficia tu vida diaria. Tambi\u00e9n es la alternativa a dosis m\u00e1s elevadas de setas m\u00e1gicas o trufas m\u00e1gicas. Muchos buscan viajes intensos con setas para aliviar su depresi\u00f3n, porque los usuarios quieren buscar esa \"muerte del ego\". Adem\u00e1s, las dosis m\u00e1s grandes producen un \"efecto halo\" duradero de hasta 6 meses. El \"efecto halo\" son los sentimientos positivos que persisten despu\u00e9s del viaje. Esto se debe a que la psilocibina act\u00faa como un bot\u00f3n de reinicio de los nervios de tu cerebro.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es dif\u00edcil apostar por tu salud mental, porque los viajes psicod\u00e9licos son imprevisibles. Por lo tanto, la microdosificaci\u00f3n es el enfoque m\u00e1s seguro y quiz\u00e1s, el m\u00e1s sostenible. Puedes microdosificar durante la mayor\u00eda de los d\u00edas cuando est\u00e1s en el trabajo o vas a la escuela. El objetivo principal de la microdosis es que se supone que no lo sientes. Se supone que es muy sutil, pero se siente.&nbsp;  <br><br><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-how-to-microdose-for-depression\">C\u00f3mo hacer microdosis para la depresi\u00f3n&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por el momento, no existe una norma m\u00e9dica oficial o una rutina que un terapeuta le diga que debe microdosificar para la depresi\u00f3n. Sin embargo, hay consejos y recomendaciones que han sido desarrollados por investigadores, especialmente por el Dr. James Fadiman. Su m\u00e9todo de microdosificaci\u00f3n se llama El M\u00e9todo Fadiman.&nbsp;&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le recomendamos que comience su rutina con nuestras tiras de microdosis as\u00ed:&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/staging.wholecelium.com\/es\/wiki\/manuales\/guia-de-microdosificacion\/\">El m\u00e9todo Fadiman<\/a>: Usted toma su microdosis de 1 gramo de trufas m\u00e1gicas frescas cada 3 d\u00edas.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;  <br><br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tomar 1 gramo de microdosis de trufas m\u00e1gicas cada 3 d\u00edas le da a tu cerebro el descanso que necesita, y es una buena prueba para ver c\u00f3mo reacciona tu cuerpo a la microdosis. Algunas personas toman microdosis cada dos d\u00edas. Aunque es una opci\u00f3n, es mejor espaciar los d\u00edas durante unos cuantos ciclos.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Proceda con precauci\u00f3n: \u00a1el cuerpo de cada uno es diferente! \u00a1Pero sin duda es un buen punto de partida para entender las experiencias!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aseg\u00farese de hacer la microdosis al principio del d\u00eda, preferiblemente. Esto es para obtener los mejores resultados en su d\u00eda de dosificaci\u00f3n.&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br><br><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-the-takeaways-of-microdosing\">Las ventajas de la microdosificaci\u00f3n&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recuerda que la microdosis de psilocibina no es una \"cura para todo\", ni una bala m\u00e1gica. Los problemas de salud mental y el afrontamiento de estos problemas requieren mucho trabajo interior. Lo que significa que te aconsejamos que a\u00f1adas una rutina de microdosificaci\u00f3n. Junto a otras formas de tratamiento y autocuidado como: psicoterapia, diario, meditaci\u00f3n, buena dieta, ejercicio, vitaminas, etc.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Por lo tanto, una vez que empieces a tomar microdosis, registra c\u00f3mo te sientes. Esto te da una visi\u00f3n general de c\u00f3mo la microdosificaci\u00f3n te ayuda a lidiar con los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n. Con el tiempo, te ayuda a ver y a trabajar algunos problemas que est\u00e1n en la ra\u00edz de tu depresi\u00f3n. Esto es lo que no pueden hacer los antidepresivos. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las pruebas de que las microdosis pueden ayudar a tratar la depresi\u00f3n son una de las razones por las que los psicod\u00e9licos est\u00e1n siendo ampliamente aceptados. Junto con la ansiedad, la depresi\u00f3n es la principal epidemia de salud mental. Y, sin embargo, la tasa sigue aumentando. 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