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Por ello, puede ser una buena idea establecer un plan para el \"comedown\", al igual que para el propio viaje. En primer lugar, el t\u00e9rmino \"baj\u00f3n\" puede ser un poco enga\u00f1oso a veces, ya que se suele asociar con el malestar que se siente despu\u00e9s de una noche de fiesta especialmente dura con diversas sustancias ilegales. Sin embargo, en este caso nos referimos simplemente a la atenuaci\u00f3n de los efectos de las setas a medida que van desapareciendo. Para muchas personas es una experiencia agradable, ya que vuelven a flotar en la realidad. Sus sentidos se agudizan y pueden empezar a digerir los pensamientos y revelaciones que tuvieron de forma m\u00e1s racional. <\/p>\n\n\n\n
Si tu viaje ha sido ligeramente inquietante, puede ser agradable sentir el calor de la normalidad al volver. Recuerde que un viaje es un viaje, y que usted ha viajado (al menos en su mente). Es posible que est\u00e9 cansado y necesite las comodidades del hogar. Ahora es cuando puedes empezar a \"desempacar\" tu experiencia. \u00bfSe ha dejado algo en el camino? \u00bfCogiste alg\u00fan recuerdo?
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Puede que tu subid\u00f3n est\u00e9 disminuyendo suavemente, pero probablemente todav\u00eda tengas algunos efectos oculares y destellos en los bordes de tu visi\u00f3n. A medida que empiezas a sentirte m\u00e1s \"con los pies en la tierra\", puede ser agradable ir a dar un paseo, especialmente si has pasado la mayor parte de tu viaje en el interior. Si ha viajado en grupo, sugiera la idea: puede ser agradable sentirse como si salieran en equipo, una peque\u00f1a aventura juntos. Si viaja solo, puede ser una verdadera oportunidad para sentir su propia conexi\u00f3n individual con la naturaleza. La brisa en la cara te refrescar\u00e1; los \u00e1rboles que se mecen con el viento y las ondas del agua vibrar\u00e1n y palpitar\u00e1n a medida que tu subid\u00f3n desaparezca. <\/p>\n\n\n\n
Si ha iniciado su viaje durante el d\u00eda, lo m\u00e1s probable es que baje al anochecer. Es una oportunidad perfecta para observar la luna. Si hace fr\u00edo en el exterior, acerque una silla c\u00f3moda a la ventana y contemple las estrellas desde all\u00ed. Pero si la noche es c\u00e1lida, puedes ba\u00f1arte en la luna. El resplandor de la luna puede ser hipnotizante en el mejor de los casos, pero unido a las olas que parten de tu viaje, puede adquirir una nueva dimensi\u00f3n espiritual.
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Como se mencion\u00f3 anteriormente en nuestro Men\u00fa del Viajero, un gran apetito por la comida no suele estar asociado a un viaje con setas. Pero, eventualmente, el hambre har\u00e1 su reaparici\u00f3n y necesitar\u00e1s reponer tu cuerpo. En este caso, lo que te apetezca comer es una preferencia personal, pero si quieres ser un poco cient\u00edfico con tus elecciones, deber\u00edas comer una buena fuente de tript\u00f3fano. Despu\u00e9s del viaje, es posible que los niveles de serotonina se sientan un poco agotados. El tript\u00f3fano es un amino\u00e1cido esencial que, por suerte, contribuye a la producci\u00f3n de serotonina. Como la serotonina es el neurotransmisor activado por la psilocibina, abastecerse de tript\u00f3fano es casi como tener \"\u00a1pelo de perro!<\/a> Aqu\u00ed tienes algunas fuentes de tript\u00f3fano para que te des un fest\u00edn: Huevos<\/strong>- Tambi\u00e9n es una gran fuente de omega 3 y prote\u00ednas.<\/p>\n\n\n\n Productos l\u00e1cteos<\/strong>- Leche, yogur... \u00bftal vez una pizza de 4 quesos?<\/p>\n\n\n\n Nueces<\/strong>- Una fuente de grasas saludables, y un buen tentempi\u00e9 si no te sientes preparado para comer una comida todav\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Tofu<\/strong>- Una gran fuente de tript\u00f3fano para veganos y omn\u00edvoros por igual.<\/p>\n\n\n\n Salm\u00f3n<\/strong>- El pescado con m\u00e1s tript\u00f3fano <\/p>\n\n\n\n Pi\u00f1a<\/strong>- Refrescante y lleno de vitaminas. Las duchas y\/o los ba\u00f1os suelen figurar en las experiencias de la gente con las setas. Algunas personas encuentran trascendente la sensaci\u00f3n de las gotas que golpean su piel durante un viaje, y ven el arco iris refractado en el agua. Adem\u00e1s, muchas personas utilizan los ba\u00f1os o las duchas para centrarse cuando experimentan un viaje dif\u00edcil, sintiendo como si literalmente se \"lavaran\" las preocupaciones. Del mismo modo, un ba\u00f1o de bajada puede ayudar a reconectar con uno mismo. Puede ser un buen momento para reflexionar sobre lo que has vivido y c\u00f3mo va a figurar ahora en tu vida. Puedes a\u00f1adir burbujas o aceites perfumados para conseguir una experiencia realmente relajante y, si te apetece ir m\u00e1s all\u00e1, \u00bfpor qu\u00e9 no escuchar el canto de las ballenas? Una buena manera de volver a la realidad suavemente puede ser viendo o escuchando algo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Podr\u00edas intentar ver algunos pel\u00edculas relacionadas con la psicodelia<\/a>pero, a menudo, cuando se viene abajo se quiere algo m\u00e1s reconfortante. A mucha gente le gustan las pel\u00edculas de Disney, ya que para muchos tienen un fuerte sentido de familiaridad y una conexi\u00f3n con su infancia (\u00a1tambi\u00e9n puedes contar con un final feliz!). Otras buenas opciones son las pel\u00edculas de Pixar o del Studio Ghibli, por razones similares, pero con im\u00e1genes que realmente complementar\u00e1n tus vibraciones oculares restantes. Como con las zancadillas, porno en la naturaleza<\/a> es una buena opci\u00f3n. Te ayudar\u00e1 a conectar con la tierra, pero tambi\u00e9n te asombrar\u00e1 por su gran belleza. Si\u00e9ntete seguro y protegido bajo el edred\u00f3n mientras observas el gran mundo -un ejemplo obvio es cualquier cosa de David Attenborough- El Planeta Azul o El Planeta Tierra servir\u00e1n perfectamente. Si quieres algo m\u00e1s inusual, puedes probar con alg\u00fan documental de Werner Hertzog, como \"Into the Inferno\" o \"Cave of Forgotten Dreams\". A veces, si te sientes un poco sensible, ver algo puede no ser tan atractivo. En ese caso, puedes escuchar algo en su lugar. Pon tu artista favorito o elige m\u00fasica sin letra, como la cl\u00e1sica o la ambiental, para poder escuchar tus pensamientos. <\/p>\n\n\n\n Otra buena opci\u00f3n pueden ser los audiolibros o los podcasts. Los podcasts de meditaci\u00f3n guiada pueden ser muy eficaces en este momento, ya que est\u00e1s en la frontera entre tu viaje psicod\u00e9lico y la realidad, lo que te hace estar m\u00e1s abierto a aceptar consejos y ense\u00f1anzas. Las aplicaciones m\u00e1s populares, como Headspace o Calm, tienen una variedad de funciones diferentes que se centran en distintos aspectos, como la respiraci\u00f3n o la relajaci\u00f3n para conciliar el sue\u00f1o. Lo que nos lleva a...
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<\/p>\n\n\n\nBa\u00f1o<\/em>e en su experiencia<\/em>
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<\/p>\n\n\n\nMedios de comunicaci\u00f3n<\/em>
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<\/p>\n\n\n\nInsomnio<\/em>
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