Mida teha jaanuaris, et manifesteerida maagiline uus aasta

See on raske! Liiga külm, et alustada oma varahommikuse jooksurežiimi, kuid keskmine vana kalender ütleb, et see on peab olla nii!

Miks jaanuaris, miks?

Muidugi me kõik teame, et aeg on konstruktsioon maaan, kuid jaanuari "uus aasta, uus mina" kultuur on kindlasti veenev. Kui uus aasta algaks suvel, oleks palju lihtsam motiveeruda - aga nii ongi. Selle jaanuarikuise asja eest tuleb meil tänada mõnda Rooma kuningat - täpsemalt kuningas Numa Pompilious'i, kui täpne olla. Ta manööverdas uue aasta alguse päikesepaistelisest kevadisest märtsist vihmane, jaheda jaanuarini. Tänu Numa!

Kõik see tähendab, et kui nõus kalendri uus aasta ei sobi teie meeleoluga, jätke julgelt selle leiutatud kohustused vahele. Pöörake oma uued lehed maikuus, kui lehed on tegelikult neetud puudel! Või oktoobris, kui nad hakkavad oranžilt hõõguma ja maha langema. (kergemini pööratav!) Lihtsalt ärge laske kalendril end maha teha...

Foto: Towfiqu barbhuiya aadressil Unsplash

Kuid kui te tahate sellest hoolimata jätkata jaanuarikuu eesmärkidega - me tervitame teid! Ja kuna me teame, kui raske see on, otsustasime jagada mõned nõuanded, nipid, julgustused ja maagilised mõtted, mis aitavad sul kavas püsida. Loomulikult ei pea sa neid ainult jaanuaris tegema, kuid need aitavad sul kindlasti üle elada need viimased paar talvekuud, enne kui kevad on valmis kevadeks...

Vaata mõlemat teed

Alati hea nõuanne, kuid teede asemel mõtleme täna nii minevikku kui ka tulevikku. Rooma jumalal Janusel, kelle järgi jaanuarikuu on nime saanud, on kaks nägu - üks vaatab ettepoole ja teine tagasi. (natuke nagu Voldermort ja professor. Quirrell... aga õnneks mitte kurja!) Ta on alguse ja lõpu, uste ja lävede, aja ja üleminekute jumal. Miks mitte leida end tänases päevas, mõtiskledes kõigepealt möödunud aasta üle? Mis muutus, mida saavutasite, mida oleksite soovinud teha. Võiksite isegi kirja panna 5 asja, mida õppisite ja mida tahate uude aastasse kaasa võtta.

Kuid nagu Janus meile meelde tuletab, ei saa me elada minevikus. Me peame alati ootama ka tulevast aastat. Mida me tahame saavutada, mida me tahame saavutada, mida me tahame saavutada, meie lootused ja hirmud. Samuti on tore rituaal need asjad üles kirjutada, et neid eelseisvaks aastaks manifesteerida.

Kui vaatate mõlemasse suunda, pidage meeles, et need mälestused ja tulevikunägemused on kõik koos, et luua teie praegune mina. Me peame vaatama tagasi ja ettepoole, et näha, kust me oleme tulnud ja kuhu me tahame minna, kuid me peame ka elama hetkes. Kasutage neid jaanuari esimesi külmi päevi, et leida ennast, ilma kõrvalekaldumisteta.

Tehke pehmeid otsuseid

Kui sa pead võtma endale lubadusi, siis tee need realistlikuks - tee need lõbusaks! Asjad, mida sa tegelikult ei karda tehes. Hullumeelne mõte, mis? Väikesed positiivsed muutused võivad olla meie üldisele meeleseisundile väga kasulikud. Harjumused ja kavatsused, mitte eesmärgid, on päevakorras, asjad, mis kestavad selle kuu lõpust kauem.

Ütleme, et soovite saada aktiivsemalt - see on eesmärk, mis kestab kogu elu, mitte ainult jaanuarikuu. Jõusaali löömine, koos kaalu ja vastupidavuse eesmärkidega võib olla sinu asi, aga paljude jaoks on see pilguheit põrgutulestikku ? ?. Kui oled selles leeris, võid selle asemel teha pehme resolutsioon.

Näiteks planeerige iganädalane jalutuskäik pargis koos hea sõbraga - nii on see nii sotsiaalne kui ka aktiivne ajaviide. Mõlemad naeravad koos sõbraga ja keha liigutamine vabastab endorfiine. See on topeltmõju!

Foto: Bewakoof.com Ametlik aadressil Unsplash

Teine võimalus end aktiivsemaks muuta on külastada rohkem kultuuriasutusi. Kas olete kunagi märganud, kui väsinud te end pärast muuseumi külastamist tunnete? Need kohad on suured! Sa võid teha hulga jalutuskäike, ilma et sa sellest isegi aru saaksid. Ja mis kõige parem - sa õpid tohutul hulgal asju! Veel üks topeltvõit! (ja kes on kunagi midagi jooksurajal õppinud?)

Näete, kui olete natuke nutikas, siis saate resolutsioonid tööle panna. sind, mitte vastupidi... Kindlasti on lõbus süsteemi petta - isegi kui see on sinu enda süsteem!

Seened võivad aidata

Mikrodoosimise rutiini sisseviimine oma ellu sel aastal võib aidata teil teha muudatusi mitmel moel. 2021. aasta oli psühhedeelikute, eriti psilotsübiini, mida praegu kiidetakse selle vaimset tervist parandavate jõudude eest, alates depressioon aadressile PTSD. See kasvab aasta-aastalt, nii et miks mitte istuda juba praegu maagiliste seente ja trühvlite rongile? Loomulikult on mikrodoosimise alustamine igal ajal suurepärane idee, kuid on mõned põhjused, miks see jaanuaris võib olla teie parim otsus üldse.

Maagia muudab teie kavatsused tõeks:

Ei, see ei ole liiga hea, et olla tõsi! Maagilised seened võivad tegelikult aidata teil oma kavatsusi/resolutsioone täita. Üks hämmastav asi, mida psilotsübiin, seentes sisalduv psühhoaktiivne ühend, teeb, on see, et see võib ajutiselt vaigistada vaikida vaikimisi režiimivõrgustikku (DMN) meie aju. DMN on seotud meie minapildi loomisega, enesevaatlusega ja tulevikustsenaariumide kujutamisega - unistamisega, kui soovite. Mõnikord võib see aga takistada meid muutuste tegemisel, kuna see hoiab meie kuvandit endast konstantsena ja võib sattuda negatiivsesse tagasisideahelasse, kui see kuvand ei ole see, mida me tahame.

DMN võib kindlasti olla takistuseks teie uue aasta kavatsuste täitmisel. Näiteks, kui olete sisendanud arusaama, et te ei ole tervislik inimene, tugevdab teie DMN seda, mis muudab teie harjumuste muutmise raskemaks. Te mõtlete end automaatselt muutustest välja.

DMN-i ajutiselt lõdvestades võimaldab psiilotsübiin teil oma aju ümber programmeerida uutesse mõttemustritesse. Selle toimumise ajal peate lihtsalt keskenduma oma kavatsustele. Olenemata sellest, kas te võtate mikrodoosi või lähete täielikule tripile, keskenduge eelnevalt oma kavatsustele. Saate seda teha!

Abi "klassikaliste" resolutsioonidega:

Need klassikalised resolutsioonid? Need suured ja rasked, mis sind üleval kerkivad? Selgub, et maagilised seened ja trühvlid võivad ka neid aidata! Uuringud on näidanud, et maagilised seened ja trühvlid võivad aidata:

Anda teile hädavajalik tõuge

Isegi kui teil ei ole konkreetset kavatsust või eesmärki, võib psilotsübiini mikrodoosimine tõesti parandada teie elukvaliteeti uuel aastal. Suurendades teie keskendumist, motivatsiooni, üldist heaolu ja isegi headus - see on kõige lihtsam resolutsioon, mida te kunagi peate. Õppige täpselt ära kuidas lihtne meie mikrodoseerimise juhendja alustage juba täna!