Kas maagilised seened võivad ennetada läbipõlemist?

Läbipõlemise punased märgid - mida sageli ei märgata enne, kui on liiga hilja - hõlmavad püsivat väsimust, distantseerumise ja eraldatuse tunnet ning töövõime langust. See rikub teie elurõõmu. See kahjustab teie und ja vaimset seisundit. Ja kahjuks ei saa seda ravida mullivanni või pliidi päevaga nagu mõnda stressitekitajat. 

Selleks, et tegelikult täielikult taastuda läbipõlemisest, tuleb tegeleda mitmete teguritega. Ideaaljuhul tuleks otsida nõuandja või terapeudi abi, planeerida mõni märkimisväärne vaba aeg ning luua tähelepanelikkuse ja/või enesehoolduse praktika. Mõnede arvates on teine oluline aspekt tervenemise teekonnal psühhedeelsete reiside tegemine. (või kaks!)

Läbipõlemist saab lahendada ainult terviklikult - st kõikidest vaatenurkadest. See on pannud terapeudid ja teadlased mõtlema, kas psühhedeelsed ained, nagu näiteks maagilised seened, võivad aidata kaasa läbipõlemise ravile või isegi ennetamisele. 

Mis on läbipõlemine?

Põhjused ja sümptomid

Suure stressiga töökohtadel, näiteks tervishoiutöötajad, õpetajad, esmaabi andjad, üliõpilased ja need, kes töötavad mitmel töökohal, kannatavad sageli suurema tõenäosusega läbipõlemise all. Samamoodi on vastuvõtlikud ka need, kes töötavad suure töökoormusega ettevõtetes ja teevad pikka tööd. Samuti on ohustatud inimesed, kes peavad žongleerima paljude rollidega ja kellel on palju vastutust, näiteks ettevõtjad. Siiski võib igaüks, olenemata tema valdkonnast, lõpuks läbipõlemise all kannatada, kui ta kannatab stressi all ega saa puhata ja end laadida. 

Sümptomid, mis viitavad läbipõlemisele 

Läbipõlemine võib ilmneda mitmel erineval viisil. Kõige tavalisemad tunnused ja sümptomid on siiski järgmised:

• Häiritud uni 
• Krooniline väsimus
• Peavalu
• Iiveldus
• Kõrge vererõhk
• Kehv immuunsüsteemi talitlus
• Unustamine
• Ärevus 
• Lootusetuse või lõksu jäämise tunne

Aja jooksul võivad need sümptomid areneda tõsiseks vaimseks, emotsionaalseks ja füüsiliseks tasakaalustamatuseks. Need võivad põhjustada depressiooni, pingestada suhteid ja viia isegi täieliku närvikahjustuseni. Pikaajaline stress võib muuta meid ka vastuvõtlikumaks erinevatele haigustele ja tervisehäiretele. 

Kuidas psühhedeelsed ained võivad aidata ennetada ja ravida läbipõlemist

Läbipõlemise ravi on keeruline ja mitmetasandiline teema. Kuna tegemist on seisundiga, millel on hoiatusmärgid, võib parim viis selle ravimiseks olla tegelikult see, et vältida seda. Psühhedeelsed ained, nagu psilotsübiin maagilistest seentest, aitab meil seda teha. Nad võivad aidata ka neid, kes on juba läbinud läbipõlemise. 

Tänapäeval võtab teaduslik, meditsiiniline ja terapeutiline kogukond psühhedeelseid aineid omaks viisil, mida pole kunagi varem nähtud. Psühhedeelset ravi peetakse revolutsiooniks, mille järele tervishoiuasutused on välja karjunud. 

Psühhedeelsete ainete abil läbiviidav ravi on vaimse tervise hoolduse revolutsiooniks

Psühhedeelsete ainete abil toimuva teraapia puhul manustab koolitatud terapeut patsiendile psilotsübiini, LSD-d või MDMA-d, mis avardab tema meelt, ning juhendab teda tema kogemuse kaudu. Kui enne muundatud teadvusseisundisse minekut püstitatakse kavatsused, on võimalik läbi töötada ka sügavalt juurdunud probleemidest, ükskõik kui sügavalt juurdunud need ka ei oleks.   

Selline ravi on osutunud võimsaks raviks selliste seisundite puhul nagu depressioon, sõltuvus, ärevus, söömishäiredja klastrilised peavaludmuu hulgas. Sellel on ka pikaajaline mõju, kusjuures muutused on täheldatavad veel mõnda aega pärast seda, mõnel juhul kuni aasta. Erinevalt traditsioonilistest ravimitest tuleb neid seansse teha vaid mõned korrad, mitte iga päev võetavad tabletid. Lisaks sellele uuritakse algpõhjust, mitte ei maskeerita lihtsalt sümptomeid.

Psühhedeelsed ained võivad põhjustada, et avanevad teed selliste ajupiirkondade vahel, mis tavaliselt ei suhtle. See aitab kasutajal muuta vaatenurka, õppida ümber ja hinnata uuesti juurdunud käitumist ning vabastada lõksus olevad emotsioonid ja traumad. Kõik see võib aidata kaasa nii läbipõlemise ennetamisele kui ka ravile. 

Kuidas tõkestada läbipõlemist

Psühhedeelsed ained on peamine meetod läbipõlemise raviks. Kuid neid saab kasutada ka selle lämmatamiseks, enne kui see teie elu üle jõuab. Ennetamine on alati eelistatud! Pöörates tähelepanu oma kehale ja kuulates stressitunnet, saate astuda samme, et vähendada läbipõlemise riski.

Psilotsübiini mikrodoosimine läbipõlemise vältimiseks

Psiilotsübiini mikrodoosimine on seotud parema meeleolu, loovuse ja vähenenud ärevusega. Tegemist on psühhedeelsete seente või trühvlite võtmisega nii väikeses annuses, et iseloomulikku psühhedeelset mõju ei tajuta teadlikult. Mikrodoseerimine on heaolurutiin, mis aitab teil kuulata oma keha ja olla selles kohal. See võib rahustada ja keskenduda, aidates teil näha kaugemale oma vahetutest stressiteguritest. 

Paljude inimeste jaoks taastab see igapäevaelu väikesed rõõmud - midagi, mida läbipõlemise käes olevad inimesed sageli enam ei näe. 

'Makro'-doosimine läbipõlemise vältimiseks

Teiste jaoks, kui nad on teelahkmel - või kui nad on elu üle jõu käimise piiril, on kõrgema (või "makro") annus võib teha vahet. Autor: planeerimine "korralik" psühhedeelne reis - oma päeva puhastamine, ettevalmistamine oma komplekt ja seadistus, kellel on sõber, et reis istudaja oma kavatsuse seadmine - mõned inimesed kasutavad seda kõrgendatud teadvuse muutumise hetke kui tervendavat teekonda. See võib aidata teil oma prioriteedid ümber seada, mõelda, mida te elult soovite, ja hakata maailma raskust oma õlgadelt kergitama. 

Loomulikult tuleb tegeleda ka paljude teiste teguritega, mis ümbritsevad ja põhjustavad läbipõlemist, näiteks liiga suur töökoormus või ebapiisav töö- ja eraelu tasakaal. Kuid psühhedeelsed ained, nagu psilotsübiin, võivad vastutustundlikult tarvitatuna anda teile vahendid selle tegemiseks ja tõeliste muutuste tegemiseks.