Kuidas võtta vastu kõikvõimalikke armastuse liike sel sõbrapäeval

Kui mõned tervitavad seda põnevusega mõeldes sellele, milliseid südamekujulisi nippe neile sel aastal kingitakse, siis teised karjuvad "Phooey!" ja lihvivad punaseid roose oma saapa all.*

*märkus: see võib olla dramaatilise efekti saavutamiseks liialdus. 

Nii või teisiti, see on päev, mis täidab ühtesid soojuse ja teisi külma masendusega. Õnneks, hoolimata aastakümnete pikkusest romantikakomöödia indoktrinatsioonist, laienevad ja pehmenevad parameetrid selle kohta, mida "armastus" endast kujutab või mida see võib endast kujutada. Muutudes veidi vähem mees annab naisele šokolaadikarbi šokolaadi ja siis abielluvad nad (kuigi ka see on muidugi lahe!). Armastus on lai spekter, millel on palju vorme ja tekstuure - kõik on maagilised ja kõik väärt tähistamist. 

Kõikvõimalike armastuse liikide tähistamine sel valentinipäeval

Kõik, kes on varemgi maagilistest seentest või maagilistest trühvlitest komistanud, te teate kõike sellest, kuidas armastuse lained elu, universumi ja kõige muu vastu võivad teid üle ujutada. Armastus on sügav ühendus, mis meid maailmas nii maandab kui ka vabastab. Tunnistades seda kõigis selle vormides, saame rikastada oma elu selle säraga. Kõlab päris hästi, eks? Aga kuidas alustada? Eriti kui sa oled keegi, kes leiab, et sõbrapäev on pigem armas. 

Alates sõpruse-armastusest, perekondlikust armastusest, enesearmastusest, looduse-armastusest ja muidugi ka romantilisest armastusest; me uurime, kuidas te saate neid ühendusi oma elus suurendada. Alates heaolupraktikatest, kuni maagiliste seente võtmiseni ja meeldetuletusteni, kuidas oma lähedasi toetada, on meil kõik olemas. 

Armastus on hea teie tervisele

Ja kui sa ikka veel skeptiline oled, siis kas teadsid, et armastus on tegelikult tervisele kasulik? Selgub, et armastavad suhted meie elus - ükskõik millised - võivad pikaajalises perspektiivis teha suuri erinevusi. Armastatud inimestega aega veetmine võib vähendada stressi, ärevust, Lisaks kipuvad tugeva sotsiaalse toetusega inimesed paremini paranema, kui nad on haigestunud. 

Meile on ilmselge, et tervislik toitumine ja liikumine võib meie tervisele kasulik olla, ja paljud inimesed kohandavad oma elu vastavalt sellele. Tasub meeles pidada, et mõned kõige olulisemad eelised on nähtamatud. Oma suhete eest hoolitsemine tähendab ka enda eest hoolitsemist. Suhted, mis põhinevad andmisel ja võtta... See ongi see, mida ma armastuseks nimetan!

Romantiline armastus

Romantiline armastus on valentinipäeva leib ja koor, kuid see ei pea olema kommertslik. Tõeliselt romantiline žest on mõelda sellele, mida teie partner tegelikult armastab. Valige välja film, mida vaadata, mis tähendab talle midagi - olgu see siis tema lapsepõlve lemmikfilm, film, mida ta juba ammu on tahtnud näha, või esimene film, mida te koos vaatasite. Või mõtle sellele, mida ta on sinuga hiljuti jaganud. See peaks olema iseenesestmõistetav, kuid mõnikord lihtsalt kuulata oma partnerit ja kuulmine see, mida neil on öelda, on kõige tähtsam. Kas nad on stressis ja kurdavad töö üle? Broneerige neile massaaž või spaa-päev. Kas nad on rääkinud oma silmaringi laiendamisest? Hankige neile audioraamatute tellimus või alustage koos oma raamatuklubi!

Paljud paarid naudivad ka ühiseid psühhedeelseid reise. Psilotsübiin, maagilistest seentest ja trühvlitest võib vaigistada meie ego ja alandada meie inhibitsioone, mis tähendab, et saate värskendada või süvendada oma intiimsus kui paar. Paljude romantiliste partnerite jaoks on nad teineteise "turvaline ruum". See tähendab, et nad saavad tõeliselt olla hetkes ja kogeda reisi ilma hirmuta. Psühholoog ja rehabilitatsioonikeskuse asutaja TATVA, Kripi Malviya, ütles Vice Magazine intervjuus;

"Sa tunned end psühhedeeliaga atraktiivsemalt ja efektsemana, nii et tekib enesemuutuse tunne, mis muutub siis koos partneriga tehes muutuseks," 

Paljud paarid, kes kirjeldavad koos reisimist, rõhutavad, kuidas see kogemus on aidanud neil näha üle väikeste, tühiste erimeelsuste, et näha suuremat pilti ja seda, miks nad üldse oma partneri valisid. 

Perekondlik armastus

Perekondlik armastus võib mõnikord olla keeruline. Paljudele inimestele on ütlematagi selge, et nende perekond on nende elu esimene ja püsiv armastus. Teiste inimeste jaoks ei ole pereelu aga alati nii sujuv. Meie vanemad, õed-vennad ja peredünaamika võivad avaldada kaugeleulatuvat mõju kogu meie elule. Lõppude lõpuks mõistame sageli selleks ajaks, kui me oleme sama vanad, kui meie vanemad meid said, et nad tegid lihtsalt oma parima - kas meie saaksime paremini? Kes oskab öelda?

Kui teil on oma perega head suhted, on parim asi, mida sel valentinipäeval teada anda, et nad on hinnatud, et olete tänulik, et olete nendega heas või halvas mõttes ühte patta pandud. Tehke nendega koosviibimise plaane, mis ei põhine kohustuslikel pühade-käikudel nagu näiteks jõulud või sünnipäevad. Reeglina on asi, mis teeb lapsevanema kõige õnnelikumaks, lihtsalt koos lastega aega veeta. 

Kui teie suhe oma perega ei ole nii tihe, võite teha jõupingutusi, et jõuda või lihtsalt saata kaart. Kuid valitud pere, mille teete sõpradega (sellest rohkem hiljem) võib ka selle armastuse vääriliselt asendada.

Mis puutub psühhedeelsetesse reisidesse, siis järgmine kord, kui te võtate seeni või trühvleid, võib aidata teil oma suhte dünaamika suhtes toime tulla. Paljudel juhtudel ei saa te oma perekonda muuta, kuid te võite neid armastada. Psilotsübiin ja teised psühhedeelsed ained võivad aidata meil näha suuremat pilti. Teie ema näägutamine võib olla vähem ärritav, kui suudate näha otsesest olukorrast kõrgemale. Teie venna kiusamine (kas ta pole selleks liiga vana?) muutub paremaks, kui teile tuletatakse meelde armastust, mis on teie ühise ajaloo kaudu sügaval.

Sõprus Armastus

Romantilised suhted võivad tulla ja minna, ja sa ei saa valida oma vanemaid, kuid sa saab valige oma sõbrad. Sageli jäetakse tähelepanuta, et meie sõprussuhted on tegelikult meie elus kõige kauem kestvad võtmesuhted. Kellega oled sa naerdes nutnud? Kes on andnud teile romantilist/karjääri/käsitööalast nõu? Või kes on tulnud ja ostnud koos sinuga pohmellimugasid PJ-des? Sinu sõbrad, just need! On lihtne unustada, et sõprussuhted vajavad hoolt ja toitu nagu romantilised suhtedki. Seda seetõttu, et need tulevad sageli nii kergesti. Neil ei ole romantiliste suhete survet ega perekondlike suhete kohustust. Kuid sageli toovad nad kõige rohkem rõõmu. 

Leslie Knope, armastatud sitcomi peategelane Pargid ja vaba aeg, lükkas Valentinipäeva tagasi kasuks Galentine'i päev. Vabandus, kui te ei osanud arvata, et hängida oma "tüdrukutega".

Ja te võite järgida seda vormi - romantika keeleline versioon - tähistades oma parimaid sõpru. (Tüdrukud, poisid ja vahepealsed!) Või lihtsalt hängige omaette, tehke asju, mis teile sõpradena kõige rohkem meeldivad, olgu see siis videomängude mängimine, jalutuskäik, spaapäev, boulderdamine või lihtsalt kohvi ääres jutuajamine. Lihtsalt veenduge, et teie semud teavad, kui väga te neid hindate. Kas teadsid, et mõnes riigis - Soomes, Eestis, Venezuelas, Ecuadoris ja Mehhikos - tähistatakse sõbrapäeva tegelikult kui Sõpruse päev? Päris lahe, huh. 

Lõpuks, maagiliste seente tarvitamine koos sõpradega võib olla väga lõbus. Te saate üksteise vibratsioone püüda ja suurendada oma kogemust, vesteldes, mängides ja ideid jagades. Samuti võib lähedaste sõpradega koos olemine aidata teid maandada ja aidata teil end turvaliselt tunda. Te tajute, millal te üksteisele võib olla vaja aega üksi ja millal te võite vajada tuge. Psühhedeelne kogemus koos sõpradega võib kinnistada teie sideme kogu eluks. 

Looduse armastus

Kui tahate saada ülifilosoofiliseks, siis võiksite öelda; loodus on armastus, armastus on loodus.

Lõppude lõpuks, kui seda ilusat sinist planeeti poleks meil olnud. kõikjal armastama niikuinii! Loomulikult on see natuke teistsugune armastav olemus kui see, kui emale kimpu pioneid kinkida, aga ka see on sügavalt oluline. Siin on mõned viisid, kuidas sa saad sel sõbrapäeval oma teist ema - loodust - armastuse ja hoolivusega kohelda. 

Avasta loodust

Nii lihtne asi nagu jalutuskäik pargis, telkimine, jalgrattasõit või piknik, võib teile meelde tuletada looduse toitvat headust ja teie armastust looduse vastu. 

Sööge looduslikku

Kas te kasvatate oma toitu ise või käite kohalikel turgudel või restoranides, sööge seal kasvanud tooteid, kus ka teie kasvatate. Hooajalised koostisosad on värsked ja elurikkad ning suurendavad teie söögikogemust, looduse jõud, mida me sageli peame enesestmõistetavaks. 

Korja mõned prügikastid üles

Okei, see ei ole seksikas ega romantiline, kuid prügikoristamine on üks magusamaid asju, mida looduse emale teha saab. Koguge kokku sõbrad, mõned prügikotid, pange kindad kätte ja asuge tööle. 

Istutage lilli, maitsetaimi või isegi puid

Selle asemel, et osta sel aastal kimpu, miks mitte istutada mõni oma kimp? Igal aastal uuesti õitsvate lillede istutamine on kingitus, mis jätkab nii teile kui ka planeedile. Miks mitte istutada rohelust või lilli lähedase inimese auks? See on valentinipäeva topeltpakkumine!

Reis looduses

Psiilotsübiini trippimine looduses on sügavalt sügavamõtteline. Kasutajad kogevad Maa lähedust, mida ei saa võrrelda. Isegi teaduslik uuring toetab seda! Saage sel valentinipäeval - või mis tahes muul päeval - loodusega üheks. 

Enesearmastus

Hoolimata sellest, et "enesehooldus" on väga populaarne sõna, on see paljude jaoks midagi, mida me ikka veel tähelepanuta jätame. On väga lihtne seada teiste vajadused enda omadest kõrgemale, eriti armastuse nimel. Kuid näitamine ise armastus ja tunnustamine on õnne võti ja tegelikult aitab kõik meie suhetest pikemas perspektiivis. 

Andke endale puhkust, tegelege enesehooldusega ja kohtlege ennast sama kaastundega, mida annaksite oma lähedasele. Lisaks heale enesetundele on sellest ka palju meditsiinilist kasu. See alandab teie stressitaset ja suurendab neid ihaldatud "õnnehormoone": serotoniini, oksütotsiini ja dopamiini. Samuti võib see parandada südame-veresoonkonna tervist ja isegi tugevdada immuunsüsteemi. 

Loomulikult, te teate. milline on teie unistuste enesehooldus Valentinipäeva puhul. Aga siin on mõned soovitused: 

Võtke end õhtusöögile: Valige oma lemmikköök, tellige, mida iganes soovite, ja nautige aega iseendaga. 

Harjutus: Mõne inimese jaoks ei ole see maiuspala, kuid see annab teile selle täiendava dopamiini tabamuse, mis tundub hea. 

Võtke vann: Küünlad, mullid, kõik. Sa oled selle ära teeninud!

Ütle "ei": See on väike asi, kuid mõnede inimeste jaoks on "ei" ütlemine, isegi kui nad tõesti ei taha midagi teha, on väga raske. Enda jaoks aja võtmine ja piiride seadmine nõuab harjumist, kuid see on tasakaalu säilitamise võti. See tähendab, et järgmine kord, kui ütlete "jah", olete oma parim mina. 

Reis üksi: Tahad tundma õppida tõelist sind? Minge psiilotsübiiniga kohtingule - see võib teie elu muuta. 

Pssst! Pole kunagi üksi komistanud? Jälgi meie juhend siinsamas. 

Niisiis, siin on see. Ystävänpäev ei pea olema igav. See võib olla ettekäändeks, et uurida kogu armastuse psühhedeelset spektrit nii, nagu soovite!

Head sõbrapäeva!