Kuidas Microdosing võib kolledži üliõpilastele kasu tuua

Kindlasti on tõsi, et tänapäeval on õpilaste jaoks palju rohkem segavaid asjaolusid. Kas te saate Kujutage ette aeg, mil õppimine tähendas lihtsalt raamatukogus käimist, raamatu lugemist ja märkmikusse kirjutamist? Ja see märkmik ei võimaldanud luua ühendust internetiga, saata sõpradele fotosid või rääkida, mida Kardashianid teevad? Või isegi lasta sul vaadata armasid videoid koertest? Tänapäeval on inimesel päris raske mõelda, rääkimata algebra tegemisest!

Kuid nutikad õpilased on muidugi alati leidnud viise, kuidas parandada ja "häkkida" oma õppekorraldust. Mikrodoosimine on praegu et häkkida. Microdosing - praktika, mille puhul võetakse pisikesi psühhedeelseid aineid, kõige tüüpilisemalt maagilisi seeni, ja mis on väga populaarne üliõpilaste seas. 

Mis on mikrodoosimine?

Mikrodoosimine on heaolupraktika, mida seostatakse parema meeleolu, tootlikkuse ja loovusega. Üldine rutiinne seisneb maagiliste seente või trühvlite võtmises nii väikestes annustes, et iseloomulikku psühhedeelset mõju ei tunta teadlikult. Seda nimetatakse allkünnise annuseks. Mikrodoseerimise peamine omadus on see, et sa saad kasu, olles samal ajal võimeline täiesti normaalselt toimima - see on ideaalne tudengitele, kes tegelevad oma tudengiülesannetega. 

Millised on mikrodoseerimise eelised?

Mikrodoosimise eelised on järgmised sobib ainulaadselt hästi õpilastele. Nende hulka kuuluvad;

• Parem keskendumine ja keskendumine
• Sisenemine 'voolu seisund' kergemini - tööl, õppimises või hobides. 
• Suurenenud tootlikkus
• Suurenenud loovus
• Probleemilahendamisvõime parandamine
• Suurenenud üldine teadlikkus iseendast, keskkonnast ja teistest.
• Üldine meeleolu on tasakaalustatum
• Paremad otsustusvõimalused 
• Positiivsem mõtteviis üldiselt
• Vähenenud depressioon (alates kergetest kuni kliiniliste depressioonivormideni).
• Vähem altid viivitamisele

Kõik see on ideaalne kolledžikogemuse parandamiseks, kui sa küsid meilt! Kuid psilotsübiini mikrodoos paistab silma mitte ainult keskendumisvõimet suurendava õppimise abivahendina. See võib aidata üliõpilastel ka täielikult omaks võtta oma uut keskkonda ja kõiki pakutavaid võimalusi. Sõprussidemed, mida me kolledžis sõlmime, võivad kesta terve elu - ja mikrodoos võib panna teid tundma end uue grupi eakaaslastega veidi mugavamalt, aidates teil teha esimest sotsiaalset sammu. Siin on veel mõned mikrodooside eelised, mis võivad parandada üliõpilaste üldist kogemust;

• Emotsionaalse teadlikkuse suurenemine
• Suurem emotsionaalne side teistega (empaatia) 
• Rohkem kohalolekut hetkes
• Suurem avatus
• Suurem imestustunne
• Suurenenud ühtekuuluvustunne laiemasse reaalsusesse kuulumise kohta
• Suurenenud ühtsustunne maailmaga
• Sügavam seos vaimsuse/elu eesmärkide/uskumustega
• Suurenenud tänutunne

Traditsioonilised "õppimisnarkootikumid" on moest välja langemas

Tavaliselt olid õpilastega seotud õppevahendid sellised ravimid nagu Adderall, Ritalin ja Modafiniil. Need ravimid on kõik traditsiooniliselt välja kirjutatud selliste seisundite puhul nagu tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD). Kuigi nad hoiavad sind kogu öö valvel ja pingerdavad seintelt. (mis annab teile aega selle essee lõpetamiseks) negatiivsed kõrvalmõjud on tohutud. Nende hulka kuuluvad;

• Närvilisuse või ärevuse tunne
• Füüsiline ebamugavustunne, sealhulgas iiveldus, kõhu- ja seedeprobleemid.
• suurenenud ärevus või vaimse tervise halvenemine
• Une kaotamine, unetus, väsimustunne
• Juhusliku üleannustamise oht võltsitud või "Dark Webi" pillidest, mis võivad sisaldada tundmatuid ohtlikke aineid.
• Krambihoogude ja südameprobleemide oht, eriti kui annustamist ei juhi tervishoiuteenuse osutaja.
• Suurenenud ärrituvus
• Keskendumine valedele asjadele (nt oma toa korrastamine õppimise asemel)
• Amfetamiinidest sõltuvaks või sõltuvaks muutumine

Microdosing on terviklikum viis töö ja mängu tasakaalustamiseks

Loomulikult ei hoia psiilotsübiini mikrodoosimine teid 24 tundi ärkvel. See ei lase teid oma toas ringi kihutada ja vinguda. Kuid see võib olla osa uuest terviklikumast viisist, kuidas parandada õppimise rutiini ja kalibreerida töö- ja eraelu tasakaalu. Psiilotsübiini mikrodoosimine võib aidata õpilastel keskenduda ühele ülesandele ja tunda end oma kogemuses olevana. Et aidata neil õppida ja omandada ning mõtle selle asemel, et tormata maniakaalses fugue'i seisundis tähtaegade poole. Nii haridus kui ka psiilotsübiin aitavad laiendada ja avardada meelt - kaks valgustuspaari! 

Mikrodoosi võtvate õpilaste uurimine

Ja hei, kuidas on lood uuringud, mis uurivad üliõpilasi just selles küsimuses? Tilburgi Ülikool avaldas hiljuti tulemused uuringud mida juhib sotsioloog Iona Pop. Selles uuriti vabatahtlike üliõpilaste rühma põhjuseid ja kogemusi mikrodoosimise kohta. Tegemist oli vaatlusuuringuga - st üliõpilased olid juba iseseisvalt mikrodoseerinud. Rutiini, annustamist või muid suuniseid neile ei pealesurutud. 

Osalejatel paluti viis korda päevas oma meeleolu kohta aru anda. Seejärel paigutati need "emodiversiteedi" raamistikku. Emodiversity tähendab emotsioonide suurt varieeruvust - sarnaselt sellega, mida me nimetame bioloogiline mitmekesisus seoses keskkonnaga. Pop selgitas;

"Erialases kirjanduses on tõendeid selle kohta, et mikrodoosimine muudab teid oma emotsionaalset olukorda teadlikumaks ja et te ka kogete neid emotsioone tugevamalt. Seega arvasime, et mikrodoseerimine võib kaasa tuua emotsioonide mitmekesisuse suurenemise. Selle kohta rohkem teavet saada oli selle uuringu eesmärk."

Õpilased kasutavad mikrodoosimist kui "enesetäiendamise vahendit"

Uuringus leiti, et emotsioonid, nagu "aukartus, imestus ja imestus" tundsid tugevamalt mikrodoosimise üliõpilased. Õnne ja rõõmu ei tundnud nad aga tingimata intensiivsemalt. See, oletab Pop, võib olla tingitud sellest, et õpilased, kes mikrodoseerivad, kasutavad seda kui "isetöö vahend."

Nad kasutavad seda, sest nad "tahavad olla distsiplineeritumad, töötada rohkem, saavutada oma eesmärke või olla rohkem kohal."

Ta lisab;

"Kui te läbite protsessi, kus te aktiivselt töötate enda kallal, ei ole see alati lihtne. Need vähem positiivseid tundeid võivad olla märk sellest, et nad tõesti töötavad kõvasti enda kallal. See ei pruugi olla nende elu kõige õnnelikum aeg, kuid lõpptulemused võivad olla kasulikud."

Pop märkis, et enamik õpilasi ei nimetanud mikrodoosi võtmise peamise põhjusena kõrgemaid hindeid. Enamik selgitas, et see oli selleks, et olla üldiselt tähelepanelikum ja kohalolevam (mis võib muidugi pikemas perspektiivis suurendada ka akadeemilisi tulemusi!) Ja Pop leidis, et õpilased teatasid, et nende mikrodoosipäeval on nende tegevused - alates õppimisest kuni toiduvalmistamiseni ja pargis käimiseni - rahulolevamad ja meeldivamad. 

Vaadake meie täielikku mikrodoosi juhend siin.

Kokkuvõte:

• Mikrodoosimine - praktika, mille käigus võetakse psühhedeeliate, näiteks psiilotsübiini, subpertseptuaalne annus - on muutumas üha enam ja enam, õpilaste seas populaarne. 
• Psiilotsübiini mikrodoosimine võib suurendada keskendumine, tootlikkus, positiivne meeleolu ja üldine heaolu - kõik asjad, mis toovad kasu õpilastele. 
• Narkootikumid nagu Adderall ja Ritalin on õpilaste seas ebameeldivate kõrvaltoimete ja sõltuvusohu tõttu moest välja langemas. 
• Psiilotsübiini mikrodoosimine tähistab uut, rohkem terviklik viis üliõpilaskogemuse optimeerimiseks nii akadeemiliselt kui ka sotsiaalselt.  
• Tilburgi ülikooli uuringus leiti, et üliõpilased valisid mikrodoosi, et parandada tähelepanelikkus ja heaolu üldiselt. 
• Uuringus leiti ka, et mikrodoosimine parandas õpilaste rõõmu erinevatest tegevustest; alates õppimisest ja töötamisest kuni toiduvalmistamise, sportimise ja muude hobideni.