Psühhedeelsed ained ja trauma: The Science Behind The Healing Journey

Kui me kogeme traumat, tõuseb see alateadlikust kohast, automaatselt meie närvisüsteemi kaudu.

Kuidas trauma mõjutab keha

Me tunneme, et oleme lõksus, meil ei ole mingeid valikuid, meie ärevus on valdav ja me tunneme, et meil ei ole võimet reageerida või toime tulla. See mõjutab suuresti meie igapäevaelu ja katkestab meid ümbritsevatest inimestest. Aja jooksul mõjutab ravimata trauma meie keha ja võib avalduda selliste sümptomitena nagu ärevus, depressioon, OCD, stress ja krooniline valu. See on tingitud sellest, et kui meil puuduvad vahendid või ressursid traumaatiliste sündmuste läbitöötamiseks, võib see energia jääda lõksu meie kehasse, meie närvisüsteemi, ja mõjutada meid vaimselt, füüsiliselt ja emotsionaalselt. 

Psühhedeelsed ained võivad aidata meil läbi trauma töötada

Psühhedeelikud võivad mängida olulist rolli traumade paranemise ja töötlemise toetamisel. Mõned inimesed on teadlikud, et nad kannatavad trauma all. Sõltuvalt sellest, kuidas see neid mõjutab, võivad nad karta või sellele vastu seista. Need, kes ei ole teadlikud, võivad leida end kordamas samu käitumismustreid, ilma et nad mõistaksid, et trauma põhjustab neid. Ükskõik millises olukorras te ka ei oleks, juurdepääs oma alateadvusele ja selle saavutamine on osa teie tervenemisest. 

Psühhedeelsed ained, näiteks psilotsübiin maagilistest seentest, võib luua avause. Nad pakuvad kutse uurida neid allasurutud osi endas. Kui te alustate trauma läbitöötamist, võib see tuua esile hulga emotsioone, mis võivad olla häirivad, häirivad või segadust tekitavad. Teie närvisüsteem toetab kommunikatsiooni kogu teie kehas ja psühhedeelikud võivad aidata seda reguleerida. See reguleerimine võib leevendada teie kogemust ja aidata teil jääda "parasympaatilisse" seisundisse. See tähendab, et te ei tunne paanikat, vaid jääte rahulikuks ja rahulikuks. 

See rahulikkus tähendab, et me saame anda ja vastu võtta rohkem oma tervenemisreisi ajal. Mõnel juhul võib trauma olla unustatud, kuid harjumused, mustrid ja rituaalid võivad olla kehas sügavalt juurdunud. Psilotsübiin ja teised looduslikud psühhedeelikud annavad meile ainulaadse võimaluse uurida korraga nii meie meelt kui ka keha, juhatades teid teele mõistmise ja sisemise vabaduse poole.  

Mikrodoosimine võib olla teie esimene samm tervenemise suunas

Mikrodoosimine on tava võtta väga väike (subpertseptuaalne) annus psühhedeeliat, näiteks 0,1-0,5 g kuivatatud maagilisi seeni või 1 g maagilisi trühvleid. See on ideaalne viis psühhedeelikumite õrnaks lisamiseks oma tervendavale teekonnale. Mikrodoseerimine võib avada teid enda - teie vähem meeldivate osade - uurimiseks hallataval viisil. Aeglaselt saate eemaldada kihid, mis hoiavad teid kinni. See annab teie meelele ja närvisüsteemile ruumi, aega ja energiat töötlemiseks. Te suudate omaenda teelt eemalduda. Pärast seda võite soovida astuda edasi täielik trippimine annus. Kui te uurite seda kogemust trauma ravimiseks, siis tuleks seda teha koos kogenud inimesega. reisisaatja või terapeudi käepärast.

Tervisliku eluviisi kehtestamine on võtmetähtsusega

Siiski ei ole psühhedeelsed ained hõbekuulid. Nad on vahend, liitlane, koostööpartner teie protsessis. Te peate tegema ka muud tööd - näiteks rääkima terapeudi või nõustajaga ning hoolitsema enda eest toitumise ja elustiili osas. Magada korralikult, mitte jääda hommikul kella 4ni välja jooma - kõik need asjad, mida te juba teate!

Tervislike harjumuste ja rutiinide kehtestamine ning terapeutilise toetuse saamine tähendab, et teil on lihtsam rakendada selgust ja arusaamist, mida psühhedeelikud võivad pakkuda. Psühhedeelsed ained võivad teile oma traumad ilmsiks tuua, kuid te peate kasvatama vahendeid nende töötlemiseks. Ilma nendeta on psühhedeelikumi mõju vähem tõhus ja jätkusuutlik. 

Psühhedeelsed ained ja trauma: Teadus

Kuidas siis psühhedeelikud, nagu psilotsübiin, suudavad soodustada kõiki eespool kirjeldatud tulemusi? On aeg saada teaduslikuks...

On leitud, et psühhedeelsed ained on tõhusad ja kasulikud traumade ravi ja vaimse tervise toetamisel. Paljud vaimse tervise seisundid - kas traumast põhjustatud või mitte - nagu näiteks depressioon, ärevus ja OCD võib osaliselt olla tingitud inimese jäikadest mõttemustritest. Veendumusest, et nad ise või maailm on teatud viisil. 

5HT2A retseptor

Aju 5HT2A retseptoril on oluline roll kognitiivse paindlikkuse suurendamisel. Selle retseptori aktiveerimine soodustab suuremat kohanemisvõimet nii mõtlemisprotsessides kui ka kehalistes reaktsioonides. See kõrgendatud paindlikkus võimaldab uute närviühenduste moodustamist, soodustades kognitiivset kohanemisvõimet ajus. Sellest tulenevalt on võimalik muuta arusaamu ja luua uusi närviradu, mis on oluline, et vaidlustada ja potentsiaalselt muuta juurdunud uskumusi ja käitumismustreid, mis võivad kaasa aidata vaimse tervise probleemide tekkimisele.

Uued närvirajad = uued mõtlemisviisid. Uued võimalused tähendavad, et me ei ole enam vaimselt kinni vanade harjumuste ja uskumuste sügavates soontes. Me näeme, et on olemas rohkem kui üks viis mõtlemine.

Vaikimisi režiimivõrk

Meie ajus on peidetud vaikimisi režiimivõrk (DMN) võrgustik, mis muutub väga aktiivseks, kui me mõtleme minevikule, tulevikule või kui me analüüsime, mõtiskleme ja kujutleme, lähtudes oma arusaamast tegelikkusest. 

Kui me võtame psühhedeelseid aineid, ühenduvad aju piirkonnad, mis tavaliselt ei suhtle, ja hakkavad üksteisega "rääkima". Tavaliselt hõivatud osad nagu DMN vaikivad ja muutuvad vähem aktiivseks. See tähendab, et DMNi üleaktiivsete, kulunud radade asemel on ruumi teiste perspektiivide ja mõtete läbilaskmiseks. 

Psühhedeelsed ained toetavad ka traumale reageerimist:

• Signaalide andmine 5HT2A retseptor ajus, mis toimib sarnaselt serotoniiniga, mis on keemiline sõnumitooja. Samuti on nad toimivad serotoniini radadel ajus, mis on seotud meeleolu, tunnetuse, hormoonide ja mäluga. 
• Hirmureaktsiooni summutamine amygdala ajus. See tähendab, et me suudame paremini astuda vastu oma hirmudele ja trauma terapeutilises keskkonnas. 
• Võitlus põletikuga keha sees. Krooniline põletik, mis on tingitud pidevast ärevusest, mis on seotud traumaga, on katastroofiline meie tervisele. 
• Neurogeneesi ja neuroplastilisuse suurendamine. See on teie aju võime õppida, lahti õppida ja ümber õppida konditsioneeritud uskumusi, harjumusi ja mustreid. Uute närviradade kasvatamine tähendab uute harjumuste kasvatamist. See on teie elus püsivate muutuste tegemisel võtmetähtsusega. 
• DMN-i reguleerimine. Psühhedeelsed ained soodustavad ebatavalisi ajupiirkondade ühendusi, vaigistades vaikimisi režiimivõrgustikku (DMN) ja võimaldades uute perspektiivide ja mõtete tekkimist.
  

Psühhedeelikumi kasutamise riskid trauma puhul

Psühhedeelsed ained võivad paljastada ja võimendada seda, mida olete võib-olla sügavalt maha matnud. See tähendab, et teie trauma võib aktiveeruda, mis võib olla raske, isegi kui see on see, mida te tahate. Seepärast on teie tervendamisreisi alguses väga oluline töötada koos terapeudi või juhendajaga, keda te usaldate. Kui tunnete end väga ebakindlalt, on kõige parem jätkata tööd esialgu ilma psühhedeelikumita - kuid võite alati tulevikus uuesti järele mõelda, kui tunnete end rohkem valmisolekut.

Integratsiooni tähtsus

Psühhedeelikumite kasutamisest trauma raviks saadakse kõige paremini kasu, kui integreerid oma kogemuse tõhusalt. See eeldab kogemuse ettevalmistamist ja planeerimist, oma eesmärkide ja nende saavutamise teekonna läbimõtlemist. Ilma sellise integreerimiseta ei pruugi teil õnnestuda sisemisi muutusi säilitada ja te võite pöörduda tagasi vanade harjumuste juurde. Mõned ütlevad, et psühhedeelne kogemus on vaid 10% tervendavast teekonnast, samas kui integratsioon moodustab 90%. 

Traumast paranemine on sageli raske ja keeruline teekond. Kuid koos kasvavad tõendid toetades psühhedeelsete ainete transformatiivset võimekust, on piisavalt ruumi lootusele ja optimismile. Psühhedeelsed ained võivad toimida suunava valgusena, valgustades meie sisemist mina ja andes meile võimaluse astuda väljakutsetele vastu uue julgusega. Oluline on olla avatud ja valmis nende potentsiaali omaks võtma.

Kokkuvõtteks võib öelda, et tee psühhedeelsete ainete abil tervenemisele on optimistlik, mida iseloomustab sügav ümberkujundamine ja uue jõu leidmine, tingimusel, et lähenete sellele valmisoleku ja kavatsusega.