{"id":148852,"date":"2023-08-15T14:37:35","date_gmt":"2023-08-15T12:37:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=148852"},"modified":"2023-08-15T14:37:41","modified_gmt":"2023-08-15T12:37:41","slug":"how-microdosing-can-help-you-find-glimmers","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/et\/blog\/kuidas-mikrodoosimine-abib-seda-saada-korvitsad\/","title":{"rendered":"Kuidas mikrodoosimine v\u00f5ib aidata teil leida \"Glimmers"},"content":{"rendered":"

Mis on Glimmers?<\/h2>\n\n\n\n

M\u00f5iste 's\u00e4ra' <\/em>on esmakordselt v\u00e4lja m\u00f5eldud sotsiaalt\u00f6\u00f6taja poolt Deb Dana<\/a>. Tema 2018. aasta raamatus Polyvagaliteooria teraapias: Reguleerimise r\u00fctmiga tegelemine <\/em>Dana t\u00f5i v\u00e4lja, et s\u00e4ra on mikromomendid, mis panevad meid tundma end \u00f5nnelikuna, turvaliselt, maandatud ja lootusrikkalt. Need tuletavad meile meelde elur\u00f5\u00f5mu. P\u00f5him\u00f5tteliselt on s\u00e4ravad hetked vastupidised k\u00e4ivitab<\/a>. Ja \u00fcks parimaid asju s\u00e4raste puhul on see, et me v\u00f5ime neid leida, lihtsalt vaadates. Kujutage end lihtsalt ette nagu metalliotsijat - kuid peidetud aarde asemel otsite hetki, mis panevad teid naeratama. Uurime ka seda, kuidas psiilots\u00fcbiini mikrodoosimine v\u00f5iks muuta s\u00e4raste leidmise protsessi lihtsamaks. S\u00e4ra!\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Miks me peaksime otsima Glimmersi?<\/h2>\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Miks me peaksime otsima s\u00e4ravaid pilke? Noh, lihtsalt \u00f6eldes, s\u00e4ra v\u00f5ib teie vaimse tervisega imet teha. Kui teil on halb p\u00e4ev, te tunnete end halvasti v\u00f5i olete h\u00e4das, siis v\u00f5ivad s\u00e4rajad olla nullinupuks. See meeldetuletus elu headest asjadest v\u00f5ib tuua selgust ja tervislikumat meeleolu, mis annab teile energiat ja j\u00f5udu, et j\u00e4tkata. <\/p>\n\n\n\n

See ei t\u00e4henda, et v\u00e4lgatus on viis, kuidas varjuda olukorra tegelikkuse eest v\u00f5i eitada oma tundeid. Kuid sageli v\u00f5ime seda isegi teadvustamata j\u00e4\u00e4da kinni negatiivsesse m\u00f5ttemaailma, mis imbub k\u00f5igesse, mida me teeme. Sellises meeleseisundis v\u00f5ime j\u00e4tta m\u00e4rkamata k\u00f5ik elu head elemendid. See v\u00f5ib m\u00f5jutada seda, kuidas me suhtleme ja liigume maailmas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4iteks kui tunnete end isoleerituna v\u00f5i \u00fcksildasena, v\u00f5ite t\u00f5en\u00e4olisemalt n\u00e4ha teisi inimesi vaenulikena ja k\u00e4ituda nii. See tugevdab teie ettekujutust, et maailm on ebas\u00f5bralik, ja takistab teil oma \u00fcksinduse vastu v\u00f5itlemiseks k\u00e4tt proovida. Selleks, et m\u00f5ista, kuidas s\u00e4ra aitab meil selle k\u00e4itumise tagasisideahela vastu v\u00f5idelda, v\u00f5ib olla abi sellest, kui vaadata seisundeid, mida meie n\u00e4rvis\u00fcsteem l\u00e4bib kui redelit. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Armand Khoury, Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Redelipuu p\u00f5hja:<\/strong> K\u00f5ige madalamal on k\u00fclmutatud riik. Me kogeme seda, mida nimetatakse dorsaalne vagaalne v\u00e4ljal\u00fclitus<\/a>, ja me tunneme end halvatud v\u00f5i liikumisv\u00f5imetuna.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e4rgmine astmestik \u00fclespoole:<\/strong> see on v\u00f5itlus v\u00f5i p\u00f5genemine. Me tunneme \u00e4revuse, adrenaliini, viha v\u00f5i motivatsiooni laineid, et midagi teha. Meie s\u00fcmpaatiline n\u00e4rvikontuur on aktiveeritud, meie s\u00fcdame l\u00f6\u00f6gisagedus on k\u00f5rgem ja meie lihased on pingul. See on stressirohke seisund.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Redeli tipus:<\/strong> \u00dclal on see, kus me tunneme end turvaliselt ja ohutult. Me tunneme end keskselt ja \u00fchenduses ning oleme v\u00f5imelised sotsiaalselt ja \u00fcmbritseva maailmaga suhtlema. Selles seisundis tunneme end \u00fcldiselt \u00f5nnelikuna ja meie keha suudab end mugavalt reguleerida. (hom\u00f6ostaas).\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n

Kuidas Glimmers aitab?<\/h2>\n\n\n\n