{"id":97442,"date":"2022-12-08T17:50:10","date_gmt":"2022-12-08T16:50:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=97442"},"modified":"2023-09-19T12:41:31","modified_gmt":"2023-09-19T10:41:31","slug":"how-psychedelics-can-help-your-body-positivity-journey","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/et\/blog\/kuidas-psuhhedeelikud-voivad-taha-taha-taha-taha-positiivsuse-reisil\/","title":{"rendered":"Kuidas ps\u00fchhedeelsed ained v\u00f5ivad meid aidata meie teekonnal oma keha armastamiseks"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Alates v\u00e4ga alakaalulistest modellidest kuni rasvumise kujutamiseni uue ilusana. \u00dchiskonna ilustandardid muutuvad pidevalt, kuigi mitte alati ei l\u00e4htu sellest, mis on inimese jaoks tervislik. See v\u00f5ib m\u00f5nedes esile kutsuda s\u00f6\u00f6mish\u00e4ireid ja teisi lohutada nende halbade harjumuste juures. Ps\u00fchhedeelsed ained v\u00f5ivad selles olukorras olla v\u00e4ga t\u00f5hus vahend, et inimesed saaksid \u00fchelt poolt aru, et nende toitumisharjumused v\u00f5ivad olla nende tervisele kahjulikud, ja samal ajal \u00f5ppida armastama ja aktsepteerima oma keha, koos k\u00f5igi selle puudustega, kui imevahendit, mis ta tegelikult on.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Malicki M Beser on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Kahjuks on normaliseerunud meie kehade tagasil\u00fckkamine - neid torkida ja n\u00e4idata, mida me muudaksime, unustades, et need on imed, mis t\u00e4hendavad, et me f\u00fc\u00fcsiliselt olemas<\/em> maailmas. Selline negatiivne minapilt v\u00f5ib p\u00f5hjustada madalat enesehinnangut, depressiooni ja muudki.<\/p>\n\n\n\n

See on koht, kus ps\u00fchhedeelsed ained v\u00f5ivad tulla m\u00e4ngu. Uuringud on juba n\u00e4idanud, et psilots\u00fcbiin (ps\u00fchhoaktiivne \u00fchend maagilistes seentes), <\/em>MDMA ja ketamiin <\/em>v\u00f5ivad k\u00f5ik olla t\u00f5husad ravimeetodid s\u00f6\u00f6mish\u00e4irete puhul<\/a>, n\u00e4iteks anoreksia. Samuti on leitud, et see ravib depressioon<\/a> ja muud meeleoluh\u00e4ired, samuti parandab see \u00fcldiselt heaolutunnet. Need v\u00f5imed muudavad selle ideaalseks abiks meie keha omaksv\u00f5tmisel, selle tagasiv\u00f5itmisel ja negatiivse kehapildi h\u00fclgamisel.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Mis on negatiivne kehapilt?<\/h2>\n\n\n\n

Kehapilt ei ole nii lihtne, kui lihtsalt \"meeldib\" v\u00f5i \"ei meeldi\" meie keha. See on keerukas s\u00fcsteem tunnetest, arusaamadest ja uskumustest selle kohta, kuidas meie keha meile ja teistele tundub, samuti sellest, mida ta suudab (v\u00f5i mitte) <\/em>teha. <\/p>\n\n\n\n

See s\u00fcsteem v\u00f5ib hakata ennast \u00fcles ehitama juba 5-aastaselt. See, kuidas \u00fchiskonnas ja meedias n\u00e4idatakse sugu ja v\u00e4limust, m\u00f5jutab suuresti meie ootusi ja uskumusi. Puberteedi algusest tingitud muutused meie kehas v\u00f5ivad samuti vallandada negatiivseid tundeid. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Septian simon on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Liigset muret keha f\u00fc\u00fcsilise v\u00e4limuse p\u00e4rast nimetatakse kehad\u00fcsmorfiaks. See on ps\u00fchholoogiline h\u00e4ire, mille t\u00f5ttu inimene keskendub liigselt puudustele ja hindab neid \u00fcle v\u00f5i isegi kujutab neid ette. See v\u00f5ib arusaadavalt viia s\u00f6\u00f6mish\u00e4irete ja muude seisundite, n\u00e4iteks depressioonini. Kuigi mehed, naised ja k\u00f5ik vahepealsed isikud<\/a> v\u00f5ivad kogeda s\u00f6\u00f6mish\u00e4ireid v\u00f5i kehad\u00fcsmorfiat, naised kannatavad nende all kolm korda sagedamini. <\/p>\n\n\n\n

Kuidas saavad ps\u00fchhedeelsed ained aidata? <\/h2>\n\n\n\n

Uuringud n\u00e4itavad, et ps\u00fchhedeelsed ained, nagu psilots\u00fcbiin, annavad meile v\u00f5ime v\u00e4ljuda juurdunud k\u00e4itumismustritest, n\u00e4iteks neist, mis iseloomustavad s\u00f6\u00f6mish\u00e4ireid v\u00f5i negatiivset kehapilti. See on tingitud sellest, et nad m\u00f5jutavad Vaikimisi re\u017eiim V\u00f5rk <\/a>(DMN)<\/em> ajus. Neil, kes kannatavad ps\u00fchholoogiliste h\u00e4irete all alates \u00e4revusest kuni anoreksia, depressiooni ja OCD<\/a>, see osa ajust (mis tegeleb ajupiirkondade vahelise kommunikatsiooniga) <\/em>n\u00e4ib olevat h\u00fcperaktiivne. See tekitab korduvaid negatiivseid m\u00f5tteid ja tundeid. V\u00e4hendades DMN-i ja seega ego domineerimist, annab psiilots\u00fcbiin kannatajatele v\u00f5ime luua uusi mustreid ja l\u00fc\u00fca uusi radu. <\/p>\n\n\n\n

Kui koos ps\u00fchhoteraapiaga<\/a>, v\u00f5ivad ps\u00fchhedeelsed ained aidata inimesel j\u00f5uda oma seisundi juurteni ja leida selle allikas. Kui seda kasutatakse \u00fcksi, j\u00e4\u00e4b traditsiooniline ps\u00fchhoteraapia sageli m\u00f5istuse areenile. Patsient v\u00f5ib ratsionaalselt m\u00f5ista, et tema k\u00e4itumine on kahjulik, kuid see ei t\u00e4henda tingimata, et ta on v\u00f5imeline seda l\u00f5petama. Kui segule lisatakse ps\u00fchhedeelsed ained <\/em>v\u00f5imalus t\u00f5elise kehastatud <\/em>muudatus on sisse viidud. Ps\u00fchhedeelikumi kasutamisest tingitud kogemuslikud muutused v\u00f5ivad vallandada p\u00fcsivaid sisemisi ja v\u00e4liseid muutusi.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Kuidas kasutada ps\u00fchhedeelseid aineid teie kehapositiivsuse teekonna jaoks<\/h2>\n\n\n\n

Sa ei pea v\u00f5itlema s\u00f6\u00f6mish\u00e4irega, et soovida parandada oma suhet oma kehaga. Enamik meist v\u00f5itleb negatiivse kehapildi aspektidega - olgu see siis iga p\u00e4ev, iga n\u00e4dal v\u00f5i juhuslikul hetkel.  <\/p>\n\n\n\n

Enda armastama \u00f5ppimine ei ole lihtne ja kiirelt lahendatav \u00fclesanne. See on suhe, mis v\u00f5tab aega ja v\u00f5ib olla r\u00e4pane, nagu iga teine suhe. \u00dchiskonna poolt meile peale surutud survetest lahti \u00f5ppimine on samuti vaevaline. Aga see on seda v\u00e4\u00e4rt. <\/p>\n\n\n\n

Ps\u00fchhedeelilised ained v\u00f5ivad meile meelde tuletada, et meie keha on looduse ime, nagu ka linnud, keda me n\u00e4eme pea kohal lendamas, ja puud, mis lehvivad tuule k\u00e4es. Nad on meie f\u00fc\u00fcsilised kodud - neid tuleb t\u00e4histada ja armastada, mitte vihata, karistada ja puudust tunda. Olenemata sellest, kas te mikrodoosite v\u00f5i v\u00f5tate t\u00e4ieliku reisi, p\u00fc\u00fcdke hoida kinni armastuse tundest enda vastu - oma keha vastu, mis teeb selle tunde v\u00f5imalikuks - ja hoidke seda soojust enda sees h\u00f5\u00f5gumas. <\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00e4nap\u00e4eva \u00fchiskonnas v\u00f5ib meie enesepilti v\u00f5i arvamust oma kehast m\u00f5jutada muutuvate ilustandardite surve, mis v\u00f5ib olla ebarealistlik v\u00f5i isegi ebatervislik. Ps\u00fchhedeelsed ained v\u00f5ivad aidata meil armastada ja aktsepteerida meile antud keha. <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":97458,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-97442","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-welness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97442","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=97442"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97442\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":153745,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97442\/revisions\/153745"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/97458"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=97442"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=97442"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=97442"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=97442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}