Terveyshyödyt ovat todella loputtomat, kuten olemme käsitelleet artikkelissa Top 5 Lääketieteelliset sienet. Ja koska jokaisesta on niin paljon sanottavaa, olemme päättäneet nostaa muutaman niistä valokeilaan, jotta voitte todella tutustua heihin. Aloitamme tänään Leijonankarvasienestä.

Mikä on leijonankarvasieni?

Leijonankarvasieni (Hericium erinaceus) on lääkinnällinen sieni, jonka tiedetään jo vuosituhansien ajan hyödyttäneen kaikkea aivoista mielialaan. Itse asiassa sen aivoja vahvistavat ominaisuudet ovat niin suuret, että se lasketaan nootrooppiseksi aineeksi, mikä tarkoittaa käytännössä "älykästä huumetta". Nootrooppisten aineiden joukkoon kuuluvat myös muut luonnossa esiintyvät aineet, kuten kofeiini, ja synteettiset lääkkeet, kuten Adderall. 

Miltä se näyttää?

Se on kotoisin Kaakkois-Aasiasta, Euroopasta ja Pohjois-Amerikasta, ja se kasvaa puissa ja tukeissa roikkuen. Japanissa se tunnetaan nimellä yamabushitake joka tarkoittaa 'ne, jotka nukkuvat vuorilla", viitaten Shugendo-munkkeihin, jotka käyttävät pitkiä, virtaavia valkoisia kaapuja. Muualla se on kuitenkin saanut nimensä "viidakon kuninkaasta". (tietääkö kukaan, että leijonat todella elävät savannilla?!) sen karvaisen ulkonäön vuoksi. Se muistuttaa hieman maalla kasvavaa anemoniaa, eikä se todellakaan muistuta söpöä rupikonnaa, johon olet tottunut. 

Nyt tiedämme, että se näyttää oudolta. Mutta mitä se voi tehdä?

Tehostaa ja tukee aivoja

Ikääntyessäsi aivosi luonnollisesti hidastuvat. Stereotyyppi, jonka mukaan ikääntyminen johtaa unohduksiin, johtuu siitä, että neuronit kutistuvat ja solut vaurioituvat ajan myötä. Kuitenkin! Tutkimukset ovat osoittaneet, että leijonankarva torjuu tätä ongelmaa kahdesta eri näkökulmasta. Ensinnäkin leijonankarvia stimuloi hermojen kasvutekijää. (NGF) jota elimistösi tarvitsee aivojen hermosolujen suojaamiseen ja uudistamiseen.

Toiseksi se stimuloi myös aivoista peräisin olevan nuerotrofisen tekijän tuotantoa. (BDNF) joka auttaa vahvistamaan neuroneja ja parantaa aivojen plastisuutta, mikä torjuu ikääntymisen vaikutuksia. Aikaisemmin ajateltiin, että aivosolujen määrä pysyy samana kuin lapsuudesta lähtien. Leijonankarvasta tehtyjen tutkimusten perusteella on selvää, että (onneksi) näin ei ole! 

Torjuu neurodegeneratiivisia sairauksia

Nämä aivojen regeneratiiviset kyvyt (kuvattu edellä) tekevät leijonankarvasta keskeisen mahdollisuuden Alzheimerin ja Parkinsonin taudin kaltaisten hermoston rappeutumissairauksien hoidossa. Jyrsijöillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että leijonankarvauute voi suojata muistin menetykseltä ja tahattomilta liikkeiltä - molemmilta Alzheimerin ja Parkinsonin taudin vaikutuksilta. Varhainen ihmistutkimus (kaksoissokkoutettu ja lumelääkekontrolloitu) 15 iäkkään ihmisen ryhmässä havaittiin, että leijonankarva paransi kognitiivisia toimintoja.

Parempi mieliala ja keskittyminen

Tutkimukset ovat osoittaneet, että leijonankarvauute voi parantaa mielialaa. Sekä eläinkokeissa että ensimmäisissä ihmistutkimuksissa havaittiin masennusoireiden vähenevän, kun uutetta käytettiin. Tämä saattaa johtua leijonankaritsan tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksista. Kroonisen tulehduksen on todettu olevan yksi mielialahäiriöiden, kuten masennuksen ja ahdistuksen, taustatekijä. Vähentynyt tulehdus lisää myös aivojen verenkiertoa, mikä parantaa yleistä toimintaa. 

Leijonankarvojen käyttäjiltä on myös runsaasti anekdootteja sen vaikutuksista. Redditin kaltaisilla keskustelupalstoilla käyttäjät raportoivat parantuneesta keskittymisestä ja "aivosumun" vähenemisestä. Tämä kyky ajatella selkeämmin sekä muistin ja päätöksentekotaitojen parantuminen johtuu todennäköisesti leijonankaritsan kyvystä parantaa neuroplastisuutta. 

Paul Stamets Microdosing pino

Lion's Mane on myös joutunut viime aikoina valokeilaan, koska se on sisällytetty Paul Stametsin Microdosing Stackiin. ("Kuka, mitä, miksi?" saatatte kysyä...). Paul Stamets on yhdysvaltalainen mykologi, joka esiintyy äskettäin julkaistussa elokuvassa 'Fantastiset sienet'. Asiantuntija sekä sienien intohimoinen puolestapuhuja, hän kehitti oman mikroannostelu jonka hän uskoo olevan avain kognitiivisten toimintojen parantamiseen ja hermoston rappeutumissairauksien torjuntaan.

"Pino" tai "protokolla" koostuu kolmesta osasta:

  1. Leijonanvarpsen sieniuute- sen hermosolujen ja solujen uudistamisominaisuuksien vuoksi.
  2. Psilocybin- the psykoaktiivinen yhdiste taikasieniä, joiden tiedetään muodostavan uusia hermoyhteyksiä ja lisäävän aivojen plastisuutta. 
  3. Niasiini - (se on B3-vitamiinia sinulle ja minulle!). joka lähettää yhdisteitä kehon kaukaisimpiin osiin. 

Miten ottaa leijonan maneetta

Leijonankarvasieni on, toisin kuin monet lääkinnälliset sienet, itse asiassa syötävä. Sitä voidaan keittää, kuivata, syödä raakana tai hauduttaa teessä. Maku on ilmeisesti mereneläviä muistuttava ja voi olla miellyttävä. Jos et kuitenkaan halua hummerinmakuista kupillista, sitä on helppo saada lisäravinteena tai tinktuurana. On kuitenkin aina hyvä tutkia tuote ennen ostamista, jotta voi tarkistaa aktiivisen yhdisteen ja täyteaineen suhteen. 

Toivottavasti olet oppinut kaiken tarpeellisen tästä muppet-henkisestä sienestä. Ja kuten aina, suosittelemme, että otat yhteyttä lääkäriisi ennen kuin teet mitään muutoksia terveysrutiinisi.