Miten psykedeelit voivat auttaa meitä matkallamme rakastamaan kehoamme?

Hyvin alipainoisista catwalk-malleista lihavuuden esittämiseen uutena kauniina. Yhteiskunnan kauneusstandardit muuttuvat jatkuvasti, vaikka ne eivät aina perustu siihen, mikä on yksilön kannalta terveellistä. Se voi herättää joissakin syömishäiriöitä ja lohduttaa toisia huonoissa tavoissaan. Psykedeelit voivat tässä tilanteessa olla erittäin tehokas väline, jonka avulla ihmiset voivat toisaalta ymmärtää, että heidän ruokailutottumuksensa saattavat olla haitallisia heidän terveydelleen, ja toisaalta oppia rakastamaan ja hyväksymään kehonsa kaikkine puutteineen ihmevälineenä, joka se todella on.

Valitettavasti on normalisoitunut hylkäämään kehomme - tökkimään sitä ja osoittamaan, mitä muuttaisimme - unohtaen, että se on ihme, joka tarkoittaa, että olemme fyysisesti olemassa maailmassa. Tällainen kielteinen minäkuva voi johtaa huonoon itsetuntoon, masennukseen ja muuhun.

Tässä psykedeelit voivat auttaa. Tutkimukset ovat jo osoittaneet, että psilosybiini (taikasienien psykoaktiivinen yhdiste), MDMA ja ketamiini voivat kaikki olla syömishäiriöiden tehokkaat hoidot, kuten anoreksia. Sen on myös todettu hoitavan masennus ja muita mielialahäiriöitä sekä parantaa yleisesti hyvinvoinnin tunnetta. Näiden kykyjen ansiosta se on ihanteellinen apuväline, joka auttaa meitä ottamaan kehomme haltuun, ottamaan sen takaisin ja hylkäämään negatiivisen kehonkuvan. 

Mikä on negatiivinen kehonkuva?

Kehonkuva ei ole niin yksinkertaista kuin se, että "pidämme" tai "emme pidä" omasta kehostamme. Se on monimutkainen järjestelmä tunteita, käsityksiä ja uskomuksia siitä, miltä kehomme näyttää itsestämme ja muista, sekä siitä, mihin se pystyy. (tai ei) tehdä. 

Tämä järjestelmä voi alkaa rakentua jo 5 vuoden iässä. Se, miten sukupuoli ja ulkonäkö esitetään yhteiskunnassa ja mediassa, jota kulutamme lapsena, vaikuttaa suuresti odotuksiimme ja uskomuksiimme. Murrosiän alkamisen aiheuttamat muutokset kehossamme voivat myös laukaista negatiivisia tunteita. 

Liiallinen huoli kehon fyysisestä ulkonäöstä on nimeltään kehon dysmorfia. Kyseessä on psykologinen häiriö, joka saa ihmisen keskittymään liikaa epätäydellisyyksiin ja arvostamaan niitä liikaa tai jopa kuvittelemaan niitä. Tämä voi ymmärrettävästi johtaa syömishäiriöihin ja muihin sairauksiin, kuten masennukseen. Vaikka miehet, naiset ja kaikki siltä väliltä voi kokea syömishäiriöitä tai vartalohäiriöitä, mutta naiset kärsivät niistä kolme kertaa todennäköisemmin. 

Miten psykedeelit voivat auttaa? 

Tutkimukset osoittavat, että psykedeelit, kuten psilosybiini, antavat meille kyvyn irrottautua syvään juurtuneista käyttäytymismalleista, kuten syömishäiriölle tai negatiiviselle kehonkuvalle ominaisista käyttäytymismalleista. Tämä johtuu siitä, että ne vaikuttavat Oletustila Verkko (DMN) aivoissa. Psykologisista häiriöistä kärsivillä ahdistuksesta, anoreksiasta, masennuksesta ja OCD, tämä osa aivoista (joka hoitaa aivojen alueiden välistä viestintää) vaikuttaa hyperaktiiviselta. Tämä aiheuttaa toistuvia negatiivisia ajatuksia ja tunteita. Vähentämällä DMN:n ja siten egon hallitsevuutta psilosybiini antaa sairastuneille mahdollisuuden luoda uusia malleja ja lyödä uusia polkuja. 

Kun yhdistettynä psykoterapiaanpsykedeelit voivat auttaa ihmistä pääsemään vaivojensa ytimeen ja löytämään niiden lähteen. Yksin käytettynä perinteinen psykoterapia jää usein mielen alueelle. Potilas saattaa rationaalisesti ymmärtää, että hänen käyttäytymisensä on haitallista, mutta se ei välttämättä tarkoita, että hän kykenee lopettamaan sen. Kun sekaan lisätään psykedeelejä mahdollisuus todelliseen ruumiillistettu muutos otetaan käyttöön. Psykedeelien käytön aiheuttamat kokemukselliset muutokset voivat käynnistää kestäviä sisäisiä ja ulkoisia muutoksia. 

Miten käyttää psykedeelejä sinulle Body Positivity Journey

Sinun ei tarvitse kamppailla syömishäiriön kanssa halutessasi parantaa suhdettasi kehoosi. Useimmat meistä kamppailevat negatiivisen kehonkuvan näkökohtien kanssa - tapahtui se sitten joka päivä, joka viikko tai satunnaisesti.  

Itsensä rakastamisen oppiminen ei ole helppo, nopeasti ratkaistava tehtävä. Se on suhde, joka vie aikaa ja voi olla sotkuinen, aivan kuten mikä tahansa muukin. Myös yhteiskunnan meille asettamien paineiden purkaminen on työlästä. Mutta se on sen arvoista. 

Psykedeelit voivat muistuttaa meitä siitä, että kehomme on luonnon ihme, aivan kuten linnut, joita näemme lentävän yläpuolellamme, ja puut, jotka heiluvat tuulessa. Ne ovat fyysisiä kotejamme - niitä pitää juhlia ja rakastaa, ei vihata, rangaista ja riistää. Riippumatta siitä, otatko mikroannoksen vai koko matkan, yritä pitää kiinni rakkauden tunteesta itseäsi kohtaan - kehoasi kohtaan, joka tekee tämän tunteen mahdolliseksi - ja pidä tuo lämpö hehkumassa sisälläsi.