Psykedeelien mikroannostelu voi saada sinut tuntemaan itsesi "aidommaksi".

Aitous on hassu asia. Kun kyse on ihmisistä - eikä esimerkiksi maalauksesta - sitä on usein vaikea määritellä. Tunnistamme sen, kun näemme sen. Sitä on mahdotonta väärentää. Itse asiassa se on väärennöksen vastakohta. Meillä ihmisillä on taipumus pitää siitä, se vetää meitä puoleensa.... Se on ilmeistä, kun joku on "aito itsensä".‘ - he ovat uskollisia arvoilleen ja hengelleen ja kertovat rehellisesti, miltä heistä tuntuu ja miksi he tekevät asioita, joita tekevät. Osoitteeseen 'elä aidosti' on monien ihmisten toivoma tavoite, ja se on olennainen osa matkaa kohti itsensä toteuttamista ja hyvinvointia. Se ei kuitenkaan ole aina helppoa. Kaikki yhteiskunnallisista odotuksista ja rooleista omaan itseluottamukseemme ja siihen, miten meidät on kasvatettu, voi vaikuttaa siihen, miten helposti pystymme saavuttamaan itsemme. elää aidosti. 

Mielenterveyden ja hyvinvoinnin tutkijoille on siis erittäin tärkeää ymmärtää tekijöitä, jotka vaikuttavat autenttisuuden tunteeseen. Tuore tutkimus, joka julkaistiin Journal of Nordic Studies on Alcohol and Drugs Online tarkoituksena oli tutkia, voisiko psykedeelien mikroannostelu saada sinut tuntemaan itsesi aidommaksi. Tämä tavoite voisi antaa tietoa uusista mikrodoseroinnin hyödyistä, joita ei ole vielä tunnistettu. Mikroannostelu, käytäntö, jossa kulutetaan pieniä (mikro) annoksia psykedeelistä (yleisimmin psilosybiini taikasienistä tai LSD:stä). on saanut viime vuosina paljon huomiota myönteisten vaikutustensa vuoksi. Tiedämme siis aitoudesta ja tiedämme mikroannostelusta. Mutta miten tutkimus sujui?

Mikroannostelu ja aitous: Tutkimus

Mitkä olivat tutkimusmenetelmät?

Tutkimuksessa kerättiin tietoja 18 osallistujalta, jotka ottivat mikroannoksia kuukauden ajan. Näin saatiin yhteensä 192 havaintoa. Osallistujia pyydettiin antamaan itsearviointeja siitä, kuinka autenttiseksi he tunsivat itsensä eli "autenttisuuden tilansa" sekä mikrodosointipäivinä että muina päivinä kuin mikrodosointipäivinä. He myös kirjasivat ylös, kuinka moniin toimintoihin he osallistuivat ja millaista tyydytystä he saivat niistä. Tulosten validiteetin varmistamiseksi käytettiin osallistujien demografisia, tunnetiloja ja autenttisuuden piirteitä koskevia kontrollimuuttujia. Tämän jälkeen tiedot analysoitiin käyttämällä sekavaikutusmallityksilöllinen vaihtelu huomioon ottaen ja tutkimalla vaikutuksia useiden päivien aikana. Eettinen arviointilautakunta antoi tutkimukselle hyväksynnän. Lisäksi osallistujat olivat antaneet kirjallisen suostumuksen prosessin alussa.  

Lähtötilanteen määrittämiseksi osallistujilta kerättiin tutkimuksen "päivänä 0" demografiset tiedot ja autenttisuutta koskevat mittaukset. Sitten päivästä 1 päivään 28 analysoitiin nykytilan aitoutta, päivittäisiä tapoja ja toimintoja sekä tyytyväisyyttä näihin tapoihin ja toimintoihin. Tiedonkeruun aikataulu vaihteli. Ensimmäisen viikon ajan se oli päivittäistä. Viikoilla 2 ja 3 se oli joka toinen päivä. Viikolla 4 se oli kolme kertaa viikossa. Tällä vaihtelulla pyrittiin vähentämään osallistujien taakkaa. Tiedonkeruupäivinä osallistujia pyydettiin ilmoittamaan tunnetilansa kokemusnäytteenottomenetelmiä käyttäen. Nämä koostuivat viidestä signaalista kolmen tunnin välein 12 tunnin aikana. (klo 10-22). Osallistujat saattoivat myös toimittaa tietoja vapaaehtoisesti milloin tahansa - yksi osallistuja toimitti tietoja 30 päivän ajalta.  

Miten he mittasivat aitoutta? 

Valtion aitous (kuinka aidoksi he tunsivat itsensä sillä hetkellä) mitattiin käyttämällä Todellinen itsensä päällekkäisyysasteikko. Tällöin osallistujat saivat valita ympyrän kuvan, joka kuvasi parhaiten sitä, miten hyvin he tunsivat olevansa yhteydessä todelliseen minäänsä. Kunkin yksilön mikroannostelukäytäntöä arvioitiin indikaattorimuuttujan avulla, joka osoitti, olivatko he ottaneet mikroannoksen kuluvana päivänä, edellisenä päivänä vai eivät kumpanakaan näistä kahdesta. 

Osallistujilla oli erilaisia mikroannostelukäytäntöjä, jotka vaihtelivat kiinteistä rutiineista joustavampiin menetelmiin. Tämän huomioon ottamiseksi jokaisen osallistujan kanssa suoritettiin haastattelut, jotta varmistettiin, että heillä kaikilla oli yhdenmukaiset määritelmät ja käsitykset mikroannostelusta. Tässä kohtaa tutkimuksessa ilmeni joitakin rajoituksia. Tulevassa tutkimuksessa olisi pyrittävä pitämään mikrodosointiprotokollat vakioituina, jotta muuttujat pysyvät johdonmukaisina. 

Tutkimukseen sisällytettiin kaksi toimintaan liittyvää toimenpidettä. Ensimmäinen oli päivittäisten toimintojen määrä. Näitä olivat muun muassa harrastukset, ruoanlaitto, lukeminen, meditaatio, kotityöt ja liikunta. Toinen oli tyytyväisyys kuhunkin toimintaan. Tätä mitattiin asteikolla 0-6. Kunkin päivän keskimääräiset positiiviset ja negatiiviset vaikutukset laskettiin raporttien perusteella, jotka perustuivat niihin tunteisiin, joita osallistujat olivat kokeneet edellisen näytteenoton jälkeen. 

Aidot tulokset

Tutkimus paljasti useita merkittäviä havaintoja. Ensinnäkin, kun tarkasteltiin tilan aitoudessa esiintyvää vaihtelua, kävi ilmi, että siitä noin 26% oli selitettävissä yksilöiden välisillä synnynnäisillä eroilla. Suuri osa jäi kuitenkin selittämättä ja vaihteli osallistujien välillä. 

Mitä tulee ajan vaikutukseen valtion aitouteen, ei havaittu merkittävää muutosta tutkimuksen edetessä. Tämä merkitsee sitä, että ajan kuluminen ei yksin vaikuta osallistujien kokemaan autenttisuuden tasoon. 

Kun tarkastelemme muodollista analyysia, tulokset osoittivat, että osallistujat kokivat merkittävästi korkeampia tilojen autenttisuuden tasoja sinä päivänä, jolloin he nauttivat mikroannoksen, ja seuraavana päivänä verrattuna muihin päiviin. Raportoidun tilan autenttisuuden tasot olivat 1,7 kertaa vahvempia mikroannospäivänä. Huomionarvoista on, että osallistujan luonteenomaisen autenttisuuden tasot eivät ennustaneet tilan autenttisuuden pistemääriä. Tämä viittaa siihen, että mikroannostelu voisi saada sinut tuntemaan itsesi aidommaksi. 

Parannettu päivittäinen tyytyväisyys

Aineiston tarkemmassa analyysissä havaittiin, että mikroannostelupäivinä osallistujat harrastivat todennäköisemmin harrastuksia, kotitöitä, ruoanlaittoa, lukemista ja kirjoittamista. He ilmoittivat myös lisääntyneestä tyytyväisyydestä näihin toimintoihin sekä muihin toimintoihin, kuten työskentelyyn, opiskeluun, seurusteluun, seksiin, liikuntaan ja tietoisuuteen perustuviin toimintoihin, kuten meditaatioon. 

Yhteenvetona voidaan todeta, että tutkimuksen tulokset osoittivat, että psykedeelien mikroannostelu voi saada sinut tuntemaan itsesi aidommaksi. Mikrodosointi oli yhteydessä korkeampaan nykytilan autenttisuuden tasoon. Tämä yhteys liittyi päivittäisten toimintojen määrään ja tyytyväisyyteen. Aitouden tunteeseen ei vaikuttanut ajan kuluminen tai mielialan muutokset. Toimintatyypit, joihin osallistujat halusivat osallistua, ja heidän tyytyväisyytensä niihin vaihtelivat sen mukaan, oliko kyseessä mikrodosointipäivä vai ei. 

Tutkimuksessa havaittiin merkittävä yhteys mikroannostelun ja lisääntyneen valtion autenttisuuden välillä. Tämä viittaa siihen, että psykedeelien, kuten taikasienien, mikroannostelulla on potentiaalia lisätä itsetuntoa ja kykyä olla rehellinen itsellemme. Mikroannostelemalla ihmiset voivat kokea lisääntynyttä yhteyttä ja yhdenmukaisuutta tunteidensa, ajatustensa ja käyttäytymisensä välillä, mikä auttaa heitä edistämään sisäisten arvojensa ja henkensä aitoa ja autenttista ilmaisua. 

Tutkimuksen tulokset korostavat myös päivittäisten toimintojen merkitystä ja sitä, miten ne vaikuttavat valtion aitouteen. Mitä enemmän aktiviteetteja harrastetaan ja mitä suurempi tyytyväisyys saavutetaan, sitä vahvempi on yleensä aitouden tunne. Tämä korostaa sitä, miten tärkeää on sovittaa valitsemamme toimet yhteen henkilökohtaisten arvojemme kanssa sekä yleinen tyytyväisyytemme päivittäisissä tavoissamme. 

Huomautus tutkimuksen rajoituksista

Tähän tutkimukseen liittyy muutamia kiistattomia rajoituksia. Ensinnäkin osallistujien otoskoko on hyvin pieni. Toiseksi siinä ei mainita kunkin yksilön annosta, ja kunkin yksilön mikroannosrutiinin välillä on vaihtelua. Tutkimuksen tekijät eivät myöskään mainitse, mitä ainetta osallistujat käyttivät mikroannosteluun, kuten psilosybiiniä tai LSD:tä. Nämä kaikki rajoitukset voitaisiin helposti korjata suuremmilla, kontrolloiduilla tutkimuksilla tulevaisuudessa. 

Otos:

• Tämä tutkimus paljastaa psykedeelien mikroannostelun ja autenttisuuden tunteen lisääntymisen välinen yhteys. 
• Sitoutuminen mikroannostelu näyttää lisäävän yksilön kokemusta siitä, että hän on rehellinen itselleen. 
• Tämä on erityisen merkittävää mikroannostelun päivä ja seuraavana päivänä. 
• Yksilöt ilmoittivat myös lisääntynyt sitoutuminen toimintaan näinä päivinä, ja lisääntynyt tyytyväisyys mainittujen toimintojen kanssa. 
• Tämä viittaa siihen, että meitä tyydyttävään toimintaan osallistuminen lisää myös aitoutta. 
• Autenttisuuden tunteet ovat merkittäviä hyvinvoinnin ja mielenterveyden kannalta. Tämä tutkimus on tarjonnut tutkijoille perustan jatkaa tutkimuksiaan mikroannostelun merkitys tällä alalla.