Miten kuluttamasi media vaikuttaa psykedeeliseen matkaasi

Oletko koskaan nähnyt unta, joka sisälsi hahmoja tai osia juonesta TV-sarjasta, jota olit katsonut sinä iltana? Oletko koskaan nähnyt unta tietystä henkilöstä sen jälkeen, kun olet stalkannut häntä Instassa juuri ennen nukkumaanmenoa? Oletko koskaan nähnyt unessasi Simpsonien hahmoa, ihan kuin ei mitään ihmeellistä?

Todennäköisesti tämä tai jotain vastaavaa on tapahtunut sinulle. Se on aika tavallista. Olemme kaikki kuulleet lauseen "En katso tuota, näen siitä painajaisia!" "En katso tuota, näen siitä painajaisia! ennen. Kuluttamamme media todella tekee pääsevät alitajuntaamme ja voivat valua yölliseen elämäämme mitä odottamattomimmilla tavoilla. 

Psykedeelit: Waking Dream?

Viimeaikaiset tutkimukset ovat havainneet, että psykedeeliset matkat jäljittelevät unen tilaa.. Samat aivojen osat, jotka vastaavat unesta, syttyvät psykedeelien, kuten taikasienien, vaikutuksen alaisena. Mutta vaikka näin ei olisikaan, on varsin järkevää, että psykedeelinen trippi sisältää silti elementtejä kuvista, äänistä ja tarinoista, joilla ympäröimme itsemme. 

'Aseta ja aseta' ovat keskeisiä tekijöitä, kun valmistaudutaan hyvään taikasienikokemukseen ja saadaan hyvä taikasienikokemus. 'Aseta' tarkoittaa, että ajattelutapa. Pohjimmiltaan siitä, miltä sinusta tuntuu, miten voit henkisesti/tunnetasolla ja mitä haluat matkalta. 'Asetukset' on sinun välitön ympäristö - missä olet, kenen kanssa olet ja miten hyvin tunnet jokaisen näistä näkökohdista. Toistaiseksi ei kuitenkaan ole kiinnitetty yhtä paljon huomiota siihen, miten media, jota me yksilöllisesti kulutamme - sen muoto, sisältö, tunnelma - vaikuttaa sekä lavasteisiimme että ympäristöömme. 

Tänään, tuoreen tutkimuksen mukaan keskivertoeurooppalainen viettää 6 tuntia päivästä ruutujen ääressä. Amerikkalaiset viettävät jopa 7,5 tuntia eli lähes 43% valveillaoloajastaan. Tietenkin tämä imeytyy alitajuntaamme, uniimme tai psykedeelisiin retkiin, joihin saatamme lähteä. 

Miten 'Imprinting' vaikuttaa matkoihimme

Tutkijoilla on tälle nimi - painatus. A tuore tutkimus tutki juuri tätä ja keskittyi median kulutuksen vaikutukseen psykedeeliavusteiseen terapiaan osallistuvien henkilöiden asetelmiin ja asetelmiin. Esimerkiksi eräs 28-vuotias nainen, joka oli käyttänyt paljon Disneyyn liittyvää mediaa ketamiiniavusteisen terapiansa edellä, huomasi, että Disney-kuvat ja -jutut ilmestyivät jatkuvasti hänen matkansa aikana. Hän ei ollut tyytyväinen tähän, sillä hän koki, että se oli himmentänyt hänen kokemustaan.

Nainen totesi;

"Se [Disney-kuvat] kaappasivat sen!... Minua vain harmittaa, että minusta tuntui kuin minulla olisi ollut laastari päällä. Tuntui siltä, että melkein päädyin tärkeisiin asioihin ja sitten Disney helvetisti peitti sen."

Tämän torjumiseksi, tutkimuksessa kerrotaan, että nainen vähentänyt median kulutusta ennen seuraavia istuntoja. Hän huomasi, että hänen psykedeelisistä kokemuksistaan tuli henkilökohtaisesti merkityksellisempi, jossa on mystisiä elementtejä, jotka auttoi hänen henkilökohtaista kasvuaan. Ilmeisesti ilman Minnien tai Mikkien esiintymistä...

'Pikselimäiset' hallusinaatiot

Toinen tutkimusraportissa esiintynyt potilas kuvasi "pikselöity" näkyjä, joita hän näki. Tämä 34-vuotias mies pelasi videopelejä monta tuntia päivässä. Vaikka hän aluksi piti näitä ketamiinimatkoja - Minecraftin kaltaisia mielikuvia - nautinnollisina, hän sopi terapeuttinsa kanssa, että hän vähentää videopelien kulutusta ennen seuraavia istuntojaan nähdäkseen, mitä tapahtuisi. Vähennettyään videopelien kulutustaan hän, kuten toinenkin potilas, koki seuraavat kokemuksensa terapeuttisesti mielekkäämpi ja hyödyllisempi. Vähentäessään vielä enemmän hän alkoi pystyä käsittelemään tukahduttamiaan tunnekysymyksiä, jotka olivat yksi hoidon tavoitteista. 

Sitä vastoin tutkimuksessa kerrottiin, että jotkut osallistujat - löydetyt mediaan liittyvät kuvat joka liukui heidän hallusinaatioihinsa itse asiassa erittäin hyödyllinen. Joidenkin mielestä ne toimivat melkeinpä oppaana tai visuaalisena sanastona, jonka avulla he voivat ilmaista kulkemansa matkan, ja ne auttoivat kuvaamaan kokemuksiaan. 

Psykedeelit tekevät meistä vastaanottavaisempia ympäristöön liittyville syötteille.

Mutta miksi tämä leimautuminen tapahtuu? Miksi Simba tai Dumbledore ilmestyy psykedeeliseen maailmaamme? Tutkimuksessa tutkijat siteerasivat REBUS (Rentoutuneet uskomukset psykedeelien vaikutuksen alaisena) malli. Tämän mallin teki tunnetuksi neurotieteilijä tohtori Robin Carhart-Harris. Siinä kuvataan, miten psykedeeliset aineet saattavat heikentää tilapäisesti aivojen kykyä hallita aistitiedon käsittelyä., mikä tekisi siitä avoimempi ja vastaanottavaisempi ympäristöstään tuleviin syötteisiin. Tämä voi lisätä mahdollisuutta, että äskettäin nauttimasi media liukuu psykedeeliseen kokemukseesi. 

Tämän vuoksi useimmat psykedeeliset oppaat ja terapeutit ovat nyt - neuvoa potilaidensa olevan varovainen ja maltillinen mediankäyttö psykedeelisten terapiaistuntojen tai seremonioiden valmistelussa. Jos kuvittelemme, että psykedeelit vahvistimena ajatusten, tunteiden, emootioiden ja vaikutteiden, on tärkeää olla tietoinen siitä, että mitä on mielessäsi, kun päätät käyttää vahvistinta. 

Median käyttäminen matkoihin vaikuttamiseen: Tarkoituksella

Kuitenkin! Mitä jos todella haluavat tiedotusvälineiden vaikutus psykedeelisiin kokemuksiisi.? Ehkä nähdä hahmoja, asua juonenkäänteissä tai saada voimia à la Kostajien supersankari? Kaikki psykedeeliset matkat eivät välttämättä ole terapeuttisia, itsetutkiskeluun tai traumojen parantamiseen tähtääviä. Joskus haluamme vain olla, hyvin, hämmästynyt. 

Vaikka katsot Harry Potter -sarjaa päivää ennen matkaa, se ei tietenkään välttämättä tarkoita, että kun otat sieniä, löydät itsesi heti Tylypahkasta. Voisi sanoa, että kyse on enemmänkin fiiliksestä... mutta taas kerran... kuka tietää, mihin mielesi vie sinut? Tutkimus on myös todennut, että vuorovaikutteisia videopelejä pelaavat hallitsevat paremmin unensa. - joten ehkä kyse on harjoitus. 

Riippuen siitä, mitä psykedeelistä kokemusta haluat, media voi joko auttaa tai haitata matkaasi. Katsotaanpa, miten sen vaikutusta voidaan hallita...

Miten lopettaa median vaikuttaminen matkallesi

Jos haluat syvällisemmän henkisen matkan, päästä todella syvälle sisimpään, ja todella - kuulustella mitä kuuluu, nämä vinkit voivat olla sinua varten. 

• Yritä olla katsomatta mitään erityisen häiritsevää tai vaikuttavaa televisiota tai elokuvia matkaa edeltävinä viikkoina.
• Paina edellisinä päivinä taukoa katsomastasi televisiosarjasta. Jos seuraat pakonomaista juonikuviota, se saattaa nostaa häiritsevästi päätään hallusinaatioissasi, ellet pidä taukoa. 
• Sama pätee intensiivisiin kirjoihin tai podcast-sarjoihin.
• Tosi rikokset ja kauhu ovat yleensä poissa laskuista. 
• Vältä lukemasta masentavia tai järkyttäviä uutisia sinä päivänä tai edellisenä päivänä. 
• Pidä sosiaalinen media, kuten Instagram tai TikTok, minimissä tai jätä se kokonaan pois edellisenä päivänä. Sosiaalisen median on osoitettu lisätä ahdistuksen tunnetta käyttäjissä. 
• Tämä ei tietenkään pidä kaikkea mediaa poissa päästäsi - olet loppujen lopuksi kuluttanut sitä koko elämäsi ajan! - mutta se vähentää todennäköisyyttä, että häiritsevät kuvat ja motiivit painuvat lähimuistiin. 

Miten käyttää mediaa vaikuttamaan matkasi kulkuun?

Haluatko maustaa tulevan matkasi? Yritä hyödyntää joitakin suosikkiseikkailuistasi? Kun tietoisesti ohjaat kuluttamaasi mediaa, voit ehkä vaikuttaa kokemukseesi, aivan kuten kirkkaassa unessa. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla tämä voisi onnistua: 

• Katso mitä tahansa elokuvaa tai tv-sarjaa tai pelaa mitä tahansa videopeliä, jota haluat käyttää ainakin muutaman kerran ennen matkaa. Ihannetapauksessa myös edellisenä iltana ja/tai matkapäivänä. 
• Ehkä vähentää muita tiedotusvälineitä tai televisiota, joita et halua haitata valitsemasi vaikutuksen tiellä. 
• Mieti paljon tietyn median valintaa. Ajattele videopelin grafiikkaa, sen liikkeitä ja juonta, jotta se painuu mieleesi. Kuuntele sen elokuvan ääniraitoja, johon haluat sitoutua, katso pätkiä, tutustu stillkuviin. Periaatteessa, nörtti! 
• Pidä Instagramin käyttö ja tuomion selailu minimissä.
• Matkan aikana voit käyttää erityistä valintaasi ankkurointipisteenä tai tapana tutkia psyykkistä tilaasi tarkemmin. 
• Voit vaikuttaa matkaasi elokuvilla, televisiolla, musiikkivideoilla, podcasteilla, musiikilla, kirjoilla, artikkeleilla, videopeleillä, taiteella ja sarjakuvilla. (+ paljon muuta!)

Yleinen Media + Psykedeelit Vinkkejä

• Pidä puhelin lähellä hätätilanteita varten, mutta yleensä sosiaalinen media tai viestien lähettäminen ei ole paras idea intensiivisen psykedeelisen matkan aikana. 
• Musiikki voi olla hyvä, olipa kyseessä sitten immersiivinen elokuva, tai mediavetoinen. Musiikin kuuntelu voi auttaa syventää ja tehostaa matka. Jos haluat uppoutua matkalle, valitse jotain rentouttavaa, tuttua ja lempeää. Mediapainotteista - valitse soundtrack tai kappaleita, joissa on siihen liittyvä tunnelma! On parasta valmistella sopiva soittolista etukäteen - jonottaa kappaleita trippailun aikana? Sienille on parempiakin käyttötarkoituksia! 

Siinä se on! Se, miten hallitset ja hallitset tapaa, jolla käytät mediaa, voi vaikuttaa psykedeeliseen matkaasi. Valitsemalla joko pidättäytymisen tai osallistumisen, voit vaikuttaa kokemukseesi merkittävästi. Muista, että jokainen matka on erilainen, etkä voi aina olla varma, miten se sujuu. Kun olet kuitenkin tietoinen siitä, mitä käytät, ja olet tietoinen "asetelmastasi ja asetelmistasi", voit saada parhaan mahdollisen hyödyn psykedeelisestä seikkailustasi.