Kun koemme trauman, se nousee tiedostamattomasta paikasta, automaattisesti hermostomme kautta.

Miten trauma vaikuttaa kehoon

Tunnemme olevamme loukussa, meillä ei ole vaihtoehtoja, ahdistuksemme on musertava, ja meistä tuntuu, ettei meillä ole kykyä reagoida tai selviytyä. Tämä vaikuttaa suuresti jokapäiväiseen elämäämme ja irrottaa meidät ympäröivistä ihmisistä. Ajan myötä käsittelemätön trauma vaikuttaa kehoomme, ja se voi ilmetä oireina, kuten ahdistuneisuutena, masennuksena, pakko-oireisena pakkomielteenä, stressinä ja kroonisena kipuna. Tämä johtuu siitä, että kun meillä ei ole välineitä tai resursseja käsitellä traumaattisia tapahtumia, tämä energia voi jäädä jumiin kehoomme, hermojärjestelmäämme, ja vaikuttaa meihin henkisesti, fyysisesti ja emotionaalisesti. 

Kuva: M. on Unsplash

Psykedeelit voivat auttaa meitä käsittelemään traumaa

Psykedeeleillä voi olla keskeinen rooli traumojen parantumisen ja käsittelyn tukemisessa. Jotkut ihmiset ovat tietoisia siitä, että he kärsivät traumasta. Riippuen siitä, miten trauma vaikuttaa heihin, he saattavat pelätä tai vastustaa sen käsittelemistä. Ne, jotka eivät ole tietoisia siitä, saattavat huomata toistavansa samoja käyttäytymismalleja tajuamatta, että trauma aiheuttaa ne. Olipa tilanteesi mikä tahansa, alitajuntasi tavoittaminen on osa parantumistasi. 

Psykedeelit, kuten psilosybiini taikasienistä, voi luoda aukon. Ne tarjoavat kutsun tutkia näitä tukahdutettuja osia itsestäsi. Kun alat työstää traumaa, se voi tuoda esiin monenlaisia tunteita, jotka voivat olla häiritseviä, järkyttäviä tai hämmentäviä. Hermostosi tukee viestintää koko kehossasi, ja psykedeelit voivat auttaa säätelemään tätä. Tämä säätely voi helpottaa kokemustasi ja auttaa sinua pysymään "parasympaattisessa" tilassa. Tämä tarkoittaa, että et tunne paniikkia, vaan pysyt rauhallisena ja tyynenä. 

Unsplashin kautta

Tämä rauhallisuus tarkoittaa, että voimme antaa ja vastaanottaa enemmän parantumismatkamme aikana. Joissakin tapauksissa trauma voi olla unohtunut, mutta tavat, mallit ja rituaalit voivat olla syvälle kehoon juurtuneita. Psilosybiini ja muut luonnolliset psykedeelit antavat meille ainutlaatuisen mahdollisuuden tutkia sekä mieltämme että kehoamme samanaikaisesti ja opastavat sinua polulla kohti ymmärrystä ja sisäistä vapautta.  

Mikroannostelu voi olla ensimmäinen askeleesi kohti paranemista.

Mikroannostelu on käytäntö, jossa otetaan hyvin pieni (subperceptual) annos psykedeelistä, esimerkiksi 0,1-0,5 g kuivattuja taikasieniä tai 1 g taikatryffeleitä. Se on ihanteellinen tapa sisällyttää psykedeelit varovasti osaksi parantavaa matkaasi. Mikroannostelu voi avata sinulle mahdollisuuden tutkia itseäsi - itsesi vähemmän miellyttäviä osia - hallittavassa muodossa. Hitaasti voit poistaa kerrokset, jotka pitävät sinut jumissa paikallaan. Tämä antaa mielellesi ja hermostollesi tilaa, aikaa ja energiaa prosessoida. Pystyt pääsemään pois omalta tieltäsi. Tämän jälkeen saatat haluta siirtyä täysi laukaisu annos. Jos tutkit tätä kokemusta trauman hoitamiseksi, se tulisi tehdä kokeneen lääkärin kanssa. matkanvartija tai terapeutti käsillä.

magic tryffelit ovat suosittuja mikroannoksia.

Terveellisen elämäntavan luominen on avainasemassa

Psykedeelit eivät kuitenkaan ole hopealuoti. Ne ovat väline, liittolainen, yhteistyökumppani prosessissasi. Sinun on tehtävä myös muuta työtä - kuten keskusteltava terapeutin tai neuvonantajan kanssa ja pidettävä huolta itsestäsi ruokavalion ja elämäntapojen osalta. Nukkua kunnolla, olla juomatta shotteja aamuneljään asti - kaiken tämän sinä jo tiedätkin!

Terveiden tapojen ja rutiinien luominen ja terapeuttisen tuen saaminen tarkoittaa, että pystyt helpommin hyödyntämään psykedeelien tarjoamaa selkeyttä ja oivallusta. Psykedeelit voivat paljastaa sinulle traumasi, mutta sinun on kasvatettava työkaluja sen käsittelemiseen. Ilman niitä psykedeelin vaikutukset ovat vähemmän tehokkaita ja kestäviä. 

Kuva: Aziz Acharki on Unsplash

Psykedeelit ja trauma: The Science

Miten psykedeelit, kuten psilosybiini, siis onnistuvat edistämään kaikkia edellä mainittuja tuloksia? On aika ryhtyä tieteelliseksi...

Psykedeelien on todettu olevan tehokkaita ja hyödyllisiä traumojen hoidon ja mielenterveyden tukemisessa. Monet mielenterveysongelmat - trauman laukaisemat tai muut - kuten masennus, ahdistus ja OCD voi osittain johtua yksilön jäykistä ajatusmalleista. Vakaumus siitä, että he itse tai maailma ovat tietyllä tavalla. 

5HT2A-reseptori



Aivojen 5HT2A-reseptorilla on merkittävä rooli kognitiivisen joustavuuden parantamisessa. Tämän reseptorin aktivointi edistää suurempaa sopeutumiskykyä sekä ajatteluprosesseissa että kehon reaktioissa. Tämä lisääntynyt joustavuus mahdollistaa uusien hermoyhteyksien muodostumisen, mikä edistää kognitiivista sopeutumiskykyä aivoissa. Näin ollen on mahdollista muuttaa käsityksiä ja luoda uusia hermoratoja, mikä on olennaista, kun halutaan haastaa ja mahdollisesti muuttaa syvään juurtuneita uskomuksia ja käyttäytymismalleja, jotka voivat vaikuttaa mielenterveysongelmiin.

Kuva: Hal Gatewood, Unsplash

Uudet hermoradat = uudet ajattelutavat. Uudet mahdollisuudet merkitsevät sitä, ettemme ole enää henkisesti loukussa vanhojen tapojen ja uskomusten syvissä urissa. Näemme, että on olemassa useampi kuin yksi tapa ajattelua.

Oletustilan verkko

Aivoissamme on oletustilaverkko (DMN) verkko, joka aktivoituu, kun ajattelemme menneisyyttä, tulevaisuutta tai kun analysoimme, ihmettelemme ja kuvittelemme todellisuuden ymmärtämisen perusteella. 

Kun otamme psykedeelejä, aivojen alueet, jotka eivät yleensä ole yhteydessä toisiinsa, yhdistyvät ja alkavat "puhua" keskenään. Tavallisesti kiireiset osat, kuten DMN, hiljenevät ja muuttuvat vähemmän aktiivisiksi. Tämä tarkoittaa, että DMN:n yliaktiivisten ja kuluneiden polkujen sijaan on tilaa muille näkökulmille ja ajatuksille. 

Psykedeelit tukevat myös traumojen käsittelyä:

  • Signaalin antaminen 5HT2A-reseptori aivoissa, joka toimii samalla tavalla kuin serotoniini, kemiallinen viestinvälittäjäaine. Ne myös vaikuttavat serotoniinireitteihin aivoissa, jotka liittyvät mielialaan, kognitioon, hormoneihin ja muistiin. 
  • Pelkoreaktion vaimentaminen Amygdala aivoissa. Tämä tarkoittaa, että pystymme paremmin kohdata pelkomme ja trauma terapeuttisessa ympäristössä. 
  • Tulehduksen torjunta kehossa. Krooninen tulehdus, joka johtuu jatkuvasta ahdistuksesta, joka liittyy traumaan, on katastrofaalinen terveydellemme. 
  • Neurogeneesin ja neuroplastisuuden lisääminen. Tämä on aivojesi kyky oppia, unohtaa ja uudelleenoppia ehdollistuneita uskomuksia, tapoja ja malleja. Uusien hermoratojen kasvattaminen tarkoittaa uusien tapojen kasvattamista. Tämä on avainasemassa, kun haluat saada aikaan pysyvän muutoksen elämässäsi. 
  • DMN:n säätely. Psykedeelit helpottavat epätavallisia aivoalueiden yhteyksiä, hiljentävät oletustilaverkoston (DMN) ja mahdollistavat uusien näkökulmien ja ajatusten syntymisen.

Psykedeelien käytön riskit trauman hoidossa

Psykedeelit voivat paljastaa ja vahvistaa sitä, mitä olet saattanut haudata syvälle sisimpääsi. Tämä tarkoittaa, että traumasi voivat aktivoitua, mikä voi olla vaikeaa, vaikka haluaisitkin sitä. Siksi parantumismatkasi alussa on tärkeää työskennellä terapeutin tai oppaan kanssa, johon luotat. Jos tunnet olosi hyvin epävarmaksi, on parasta jatkaa työtäsi toistaiseksi ilman psykedeelejä - mutta voit aina harkita asiaa uudelleen tulevaisuudessa, kun tunnet olevasi valmiimpi.

Kuva: Christina @ wocintechchat.com on Unsplash

Integroinnin merkitys

Psykedeelien käytöstä traumojen hoidossa saat täyden hyödyn irti parhaiten, kun integroit kokemuksesi tehokkaasti. Tämä edellyttää kokemuksen valmistelua ja suunnittelua, tavoitteiden pohtimista ja matkaa niiden saavuttamiseksi. Ilman tällaista integraatiota et ehkä onnistu säilyttämään sisäisiä muutoksia ja palaat vanhoihin tottumuksiin. Jotkut sanovat, että psykedeelinen kokemus on vain 10% parantumismatkasta, kun taas integraatio muodostaa 90%. 

Traumasta parantuminen on usein vaivalloinen ja haastava matka. Silti, kun lisääntyvät todisteet psykedeelien transformatiivista kykyä tukien, on runsaasti tilaa toivolle ja optimismille. Psykedeelit voivat toimia opasvaloina, jotka valaisevat sisäistä minäämme ja antavat meille voimaa kohdata haasteemme uudella rohkeudella. Tärkeintä on olla avoin ja valmis omaksumaan niiden potentiaali.

Yhteenvetona voidaan todeta, että psykedeelien avulla tapahtuva parantuminen on optimistinen tie, jota leimaavat syvällinen muutos ja uudenlainen voima, kunhan sitä lähestytään valmiudella ja tarkoituksella.