{"id":137048,"date":"2023-08-01T11:19:30","date_gmt":"2023-08-01T09:19:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=137048"},"modified":"2023-08-01T11:19:43","modified_gmt":"2023-08-01T09:19:43","slug":"microdosing-psychedelics-can-make-you-feel-more-authentic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fi\/blog\/microdosing-psykedeelit-voivat-tehda-sen-tuntemuksen-autenttisemmaksi\/","title":{"rendered":"Psykedeelien mikroannostelu voi saada sinut tuntemaan itsesi \"aidommaksi\"."},"content":{"rendered":"

Aitous on hassu asia. Kun kyse on ihmisist\u00e4 - eik\u00e4 esimerkiksi maalauksesta - sit\u00e4 on usein vaikea m\u00e4\u00e4ritell\u00e4. Tunnistamme sen, kun n\u00e4emme sen. Sit\u00e4 on mahdotonta v\u00e4\u00e4rent\u00e4\u00e4. Itse asiassa se on v\u00e4\u00e4renn\u00f6ksen vastakohta. Meill\u00e4 ihmisill\u00e4 on taipumus pit\u00e4\u00e4 siit\u00e4, se vet\u00e4\u00e4 meit\u00e4 puoleensa...<\/strong>. Se on ilmeist\u00e4, kun joku on \"aito itsens\u00e4\".<\/strong>‘ - he ovat uskollisia arvoilleen ja hengelleen ja kertovat rehellisesti, milt\u00e4 heist\u00e4 tuntuu ja miksi he tekev\u00e4t asioita, joita tekev\u00e4t. Osoitteeseen 'el\u00e4 aidosti' <\/em>on monien ihmisten toivoma tavoite, ja se on olennainen osa matkaa kohti itsens\u00e4 toteuttamista ja hyvinvointia. Se ei kuitenkaan ole aina helppoa. Kaikki yhteiskunnallisista odotuksista ja rooleista omaan itseluottamukseemme ja siihen, miten meid\u00e4t on kasvatettu, voi vaikuttaa siihen, miten helposti pystymme saavuttamaan itsemme. el\u00e4\u00e4 aidosti. <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mielenterveyden ja hyvinvoinnin tutkijoille on siis eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4, jotka vaikuttavat autenttisuuden tunteeseen. Tuore tutkimus<\/a>, joka julkaistiin Journal of Nordic Studies on Alcohol and Drugs Online <\/em>tarkoituksena oli tutkia, voisiko psykedeelien mikroannostelu saada sinut tuntemaan itsesi aidommaksi. T\u00e4m\u00e4 tavoite voisi antaa tietoa uusista mikrodoseroinnin hy\u00f6dyist\u00e4, joita ei ole viel\u00e4 tunnistettu. Mikroannostelu<\/a>, k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6, jossa kulutetaan pieni\u00e4 (mikro) <\/em>annoksia psykedeelist\u00e4 (yleisimmin psilosybiini taikasienist\u00e4 tai LSD:st\u00e4). <\/em>on saanut viime vuosina paljon huomiota my\u00f6nteisten vaikutustensa vuoksi. Tied\u00e4mme siis aitoudesta ja tied\u00e4mme mikroannostelusta. Mutta miten tutkimus sujui?<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Unsplashin kautta<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Mikroannostelu ja aitous: Tutkimus<\/h2>\n\n\n\n

Mitk\u00e4 olivat tutkimusmenetelm\u00e4t?<\/h4>\n\n\n\n

Tutkimuksessa ker\u00e4ttiin tietoja 18 osallistujalta, jotka ottivat mikroannoksia kuukauden ajan. N\u00e4in saatiin yhteens\u00e4 192 havaintoa. Osallistujia pyydettiin antamaan itsearviointeja siit\u00e4, kuinka autenttiseksi he tunsivat itsens\u00e4 eli \"autenttisuuden tilansa\" sek\u00e4 mikrodosointip\u00e4ivin\u00e4 ett\u00e4 muina p\u00e4ivin\u00e4 kuin mikrodosointip\u00e4ivin\u00e4. He my\u00f6s kirjasivat yl\u00f6s, kuinka moniin toimintoihin he osallistuivat ja millaista tyydytyst\u00e4 he saivat niist\u00e4. Tulosten validiteetin varmistamiseksi k\u00e4ytettiin osallistujien demografisia, tunnetiloja ja autenttisuuden piirteit\u00e4 koskevia kontrollimuuttujia. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen tiedot analysoitiin k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 sekavaikutusmallit<\/a>yksil\u00f6llinen vaihtelu huomioon ottaen ja tutkimalla vaikutuksia useiden p\u00e4ivien aikana. Eettinen arviointilautakunta antoi tutkimukselle hyv\u00e4ksynn\u00e4n. Lis\u00e4ksi osallistujat olivat antaneet kirjallisen suostumuksen prosessin alussa.  <\/p>\n\n\n\n

L\u00e4ht\u00f6tilanteen m\u00e4\u00e4ritt\u00e4miseksi osallistujilta ker\u00e4ttiin tutkimuksen \"p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 0\" demografiset tiedot ja autenttisuutta koskevat mittaukset. Sitten p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 1 p\u00e4iv\u00e4\u00e4n 28 analysoitiin nykytilan aitoutta, p\u00e4ivitt\u00e4isi\u00e4 tapoja ja toimintoja sek\u00e4 tyytyv\u00e4isyytt\u00e4 n\u00e4ihin tapoihin ja toimintoihin. Tiedonkeruun aikataulu vaihteli. Ensimm\u00e4isen viikon ajan se oli p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4. Viikoilla 2 ja 3 se oli joka toinen p\u00e4iv\u00e4. Viikolla 4 se oli kolme kertaa viikossa. T\u00e4ll\u00e4 vaihtelulla pyrittiin v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n osallistujien taakkaa. Tiedonkeruup\u00e4ivin\u00e4 osallistujia pyydettiin ilmoittamaan tunnetilansa kokemusn\u00e4ytteenottomenetelmi\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4en. N\u00e4m\u00e4 koostuivat viidest\u00e4 signaalista kolmen tunnin v\u00e4lein 12 tunnin aikana. (klo 10-22).<\/em> Osallistujat saattoivat my\u00f6s toimittaa tietoja vapaaehtoisesti milloin tahansa - yksi osallistuja toimitti tietoja 30 p\u00e4iv\u00e4n ajalta.  <\/p>\n\n\n\n

Miten he mittasivat aitoutta? <\/h2>\n\n\n\n

Valtion aitous (kuinka aidoksi he tunsivat itsens\u00e4 sill\u00e4 hetkell\u00e4) <\/em>mitattiin k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 Todellinen itsens\u00e4 p\u00e4\u00e4llekk\u00e4isyysasteikko<\/em>. T\u00e4ll\u00f6in osallistujat saivat valita ympyr\u00e4n kuvan, joka kuvasi parhaiten sit\u00e4, miten hyvin he tunsivat olevansa yhteydess\u00e4 todelliseen min\u00e4\u00e4ns\u00e4. Kunkin yksil\u00f6n mikroannosteluk\u00e4yt\u00e4nt\u00f6\u00e4 arvioitiin indikaattorimuuttujan avulla, joka osoitti, olivatko he ottaneet mikroannoksen kuluvana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4, edellisen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 vai eiv\u00e4t kumpanakaan n\u00e4ist\u00e4 kahdesta. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Todellinen itsens\u00e4 p\u00e4\u00e4llekk\u00e4isyysasteikko<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Osallistujilla oli erilaisia mikroannosteluk\u00e4yt\u00e4nt\u00f6j\u00e4, jotka vaihtelivat kiinteist\u00e4 rutiineista joustavampiin menetelmiin. T\u00e4m\u00e4n huomioon ottamiseksi jokaisen osallistujan kanssa suoritettiin haastattelut, jotta varmistettiin, ett\u00e4 heill\u00e4 kaikilla oli yhdenmukaiset m\u00e4\u00e4ritelm\u00e4t ja k\u00e4sitykset mikroannostelusta. T\u00e4ss\u00e4 kohtaa tutkimuksessa ilmeni joitakin rajoituksia. Tulevassa tutkimuksessa olisi pyritt\u00e4v\u00e4 pit\u00e4m\u00e4\u00e4n mikrodosointiprotokollat vakioituina, jotta muuttujat pysyv\u00e4t johdonmukaisina. <\/p>\n\n\n\n

Tutkimukseen sis\u00e4llytettiin kaksi toimintaan liittyv\u00e4\u00e4 toimenpidett\u00e4. Ensimm\u00e4inen oli p\u00e4ivitt\u00e4isten toimintojen m\u00e4\u00e4r\u00e4. N\u00e4it\u00e4 olivat muun muassa harrastukset, ruoanlaitto, lukeminen, meditaatio, kotity\u00f6t ja liikunta. Toinen oli tyytyv\u00e4isyys kuhunkin toimintaan. T\u00e4t\u00e4 mitattiin asteikolla 0-6. Kunkin p\u00e4iv\u00e4n keskim\u00e4\u00e4r\u00e4iset positiiviset ja negatiiviset vaikutukset laskettiin raporttien perusteella, jotka perustuivat niihin tunteisiin, joita osallistujat olivat kokeneet edellisen n\u00e4ytteenoton j\u00e4lkeen. <\/p>\n\n\n\n

Aidot tulokset<\/h2>\n\n\n\n

Tutkimus paljasti useita merkitt\u00e4vi\u00e4 havaintoja. Ensinn\u00e4kin, kun tarkasteltiin tilan aitoudessa esiintyv\u00e4\u00e4 vaihtelua, k\u00e4vi ilmi, ett\u00e4 siit\u00e4 noin 26% oli selitett\u00e4viss\u00e4 yksil\u00f6iden v\u00e4lisill\u00e4 synnynn\u00e4isill\u00e4 eroilla. Suuri osa j\u00e4i kuitenkin selitt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ja vaihteli osallistujien v\u00e4lill\u00e4. <\/p>\n\n\n\n

Mit\u00e4 tulee ajan vaikutukseen valtion aitouteen, ei havaittu merkitt\u00e4v\u00e4\u00e4 muutosta tutkimuksen edetess\u00e4. T\u00e4m\u00e4 merkitsee sit\u00e4, ett\u00e4 ajan kuluminen ei yksin vaikuta osallistujien kokemaan autenttisuuden tasoon. <\/p>\n\n\n\n

Kun tarkastelemme muodollista analyysia, tulokset osoittivat, ett\u00e4 osallistujat kokivat merkitt\u00e4v\u00e4sti korkeampia tilojen autenttisuuden tasoja sin\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4, jolloin he nauttivat mikroannoksen, ja seuraavana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 verrattuna muihin p\u00e4iviin. Raportoidun tilan autenttisuuden tasot olivat 1,7 kertaa vahvempia mikroannosp\u00e4iv\u00e4n\u00e4. Huomionarvoista on, ett\u00e4 osallistujan luonteenomaisen autenttisuuden tasot eiv\u00e4t ennustaneet tilan autenttisuuden pistem\u00e4\u00e4ri\u00e4. T\u00e4m\u00e4 viittaa siihen, ett\u00e4 mikroannostelu voisi saada sinut tuntemaan itsesi aidommaksi. <\/p>\n\n\n\n

Parannettu p\u00e4ivitt\u00e4inen tyytyv\u00e4isyys<\/h2>\n\n\n\n

Aineiston tarkemmassa analyysiss\u00e4 havaittiin, ett\u00e4 mikroannostelup\u00e4ivin\u00e4 osallistujat harrastivat todenn\u00e4k\u00f6isemmin harrastuksia, kotit\u00f6it\u00e4, ruoanlaittoa, lukemista ja kirjoittamista. He ilmoittivat my\u00f6s lis\u00e4\u00e4ntyneest\u00e4 tyytyv\u00e4isyydest\u00e4 n\u00e4ihin toimintoihin sek\u00e4 muihin toimintoihin, kuten ty\u00f6skentelyyn, opiskeluun, seurusteluun, seksiin, liikuntaan ja tietoisuuteen perustuviin toimintoihin, kuten meditaatioon. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Kuva: Matias North, Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Yhteenvetona voidaan todeta, ett\u00e4 tutkimuksen tulokset osoittivat, ett\u00e4 psykedeelien mikroannostelu voi saada sinut tuntemaan itsesi aidommaksi. Mikrodosointi oli yhteydess\u00e4 korkeampaan nykytilan autenttisuuden tasoon. T\u00e4m\u00e4 yhteys liittyi p\u00e4ivitt\u00e4isten toimintojen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n ja tyytyv\u00e4isyyteen. Aitouden tunteeseen ei vaikuttanut ajan kuluminen tai mielialan muutokset. Toimintatyypit, joihin osallistujat halusivat osallistua, ja heid\u00e4n tyytyv\u00e4isyytens\u00e4 niihin vaihtelivat sen mukaan, oliko kyseess\u00e4 mikrodosointip\u00e4iv\u00e4 vai ei. <\/p>\n\n\n\n

Tutkimuksessa havaittiin merkitt\u00e4v\u00e4 yhteys mikroannostelun ja lis\u00e4\u00e4ntyneen valtion autenttisuuden v\u00e4lill\u00e4. T\u00e4m\u00e4 viittaa siihen, ett\u00e4 psykedeelien, kuten taikasienien, mikroannostelulla on potentiaalia lis\u00e4t\u00e4 itsetuntoa ja kyky\u00e4 olla rehellinen itsellemme. Mikroannostelemalla ihmiset voivat kokea lis\u00e4\u00e4ntynytt\u00e4 yhteytt\u00e4 ja yhdenmukaisuutta tunteidensa, ajatustensa ja k\u00e4ytt\u00e4ytymisens\u00e4 v\u00e4lill\u00e4, mik\u00e4 auttaa heit\u00e4 edist\u00e4m\u00e4\u00e4n sis\u00e4isten arvojensa ja henkens\u00e4 aitoa ja autenttista ilmaisua. <\/p>\n\n\n\n

Tutkimuksen tulokset korostavat my\u00f6s p\u00e4ivitt\u00e4isten toimintojen merkityst\u00e4 ja sit\u00e4, miten ne vaikuttavat valtion aitouteen. Mit\u00e4 enemm\u00e4n aktiviteetteja harrastetaan ja mit\u00e4 suurempi tyytyv\u00e4isyys saavutetaan, sit\u00e4 vahvempi on yleens\u00e4 aitouden tunne. T\u00e4m\u00e4 korostaa sit\u00e4, miten t\u00e4rke\u00e4\u00e4 on sovittaa valitsemamme toimet yhteen henkil\u00f6kohtaisten arvojemme kanssa sek\u00e4 yleinen tyytyv\u00e4isyytemme p\u00e4ivitt\u00e4isiss\u00e4 tavoissamme. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Kuva: Surface on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Huomautus tutkimuksen rajoituksista<\/h2>\n\n\n\n

T\u00e4h\u00e4n tutkimukseen liittyy muutamia kiistattomia rajoituksia. Ensinn\u00e4kin osallistujien otoskoko on hyvin pieni. Toiseksi siin\u00e4 ei mainita kunkin yksil\u00f6n annosta, ja kunkin yksil\u00f6n mikroannosrutiinin v\u00e4lill\u00e4 on vaihtelua. Tutkimuksen tekij\u00e4t eiv\u00e4t my\u00f6sk\u00e4\u00e4n mainitse, mit\u00e4 ainetta osallistujat k\u00e4yttiv\u00e4t mikroannosteluun, kuten psilosybiini\u00e4 tai LSD:t\u00e4. N\u00e4m\u00e4 kaikki rajoitukset voitaisiin helposti korjata suuremmilla, kontrolloiduilla tutkimuksilla tulevaisuudessa. <\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Otos:<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • T\u00e4m\u00e4 tutkimus paljastaa psykedeelien mikroannostelun ja autenttisuuden tunteen lis\u00e4\u00e4ntymisen v\u00e4linen yhteys. <\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Sitoutuminen mikroannostelu n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 lis\u00e4\u00e4v\u00e4n yksil\u00f6n kokemusta siit\u00e4, ett\u00e4 h\u00e4n on rehellinen itselleen. <\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • T\u00e4m\u00e4 on erityisen merkitt\u00e4v\u00e4\u00e4 mikroannostelun p\u00e4iv\u00e4 <\/strong>ja seuraavana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4.<\/strong> <\/li>\n\n\n\n
  • Yksil\u00f6t ilmoittivat my\u00f6s lis\u00e4\u00e4ntynyt sitoutuminen toimintaan<\/strong> n\u00e4in\u00e4 p\u00e4ivin\u00e4, ja lis\u00e4\u00e4ntynyt tyytyv\u00e4isyys <\/strong>mainittujen toimintojen kanssa. <\/li>\n\n\n\n
  • T\u00e4m\u00e4 viittaa siihen, ett\u00e4 meit\u00e4 tyydytt\u00e4v\u00e4\u00e4n toimintaan osallistuminen lis\u00e4\u00e4 my\u00f6s aitoutta. <\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Autenttisuuden tunteet ovat merkitt\u00e4vi\u00e4 hyvinvoinnin ja mielenterveyden kannalta. T\u00e4m\u00e4 tutkimus on tarjonnut tutkijoille perustan jatkaa tutkimuksiaan mikroannostelun merkitys t\u00e4ll\u00e4 alalla.<\/strong><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Tuore tutkimus on paljastanut kiehtovan yhteyden psykedeelien mikrotason annostelun ja k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4n lis\u00e4\u00e4ntyneen autenttisuuden tunteen v\u00e4lill\u00e4. Mit\u00e4 t\u00e4m\u00e4 kaikki tarkoittaa? Menemme todelliseen, aitoon totuuteen...<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":137195,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[88],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-137048","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychedelic-studies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137048","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=137048"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137048\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":137196,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137048\/revisions\/137196"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/137195"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=137048"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=137048"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=137048"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=137048"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}