Mais, et s'il y avait un moyen d'éliminer cette anxiété qui vous ronge à l'idée de laisser vos proches derrière vous ? Et si vous pouviez vaincre entièrement votre peur de la mort ? 

Selon la science, il existe deux cas possibles dans lesquels l'anxiété et la peur de la mort peuvent être réduites de façon spectaculaire. (1) Expériences de mort imminente (NDE)Dans ce cas, on a le sentiment ou la conscience claire d'être mort et d'entrer dans un monde de mort. "tunnel de lumière". (2) Trippant sur de fortes doses de substances psychédéliques telles que psilocybinel'ingrédient actif des champignons et des truffes magiques. 

Bien qu'ils soient très différents, les NDE et les trips ont une chose en commun : ils sont écrasants. intensité. L'étrange similitude entre les deux n'avait jamais été véritablement étudiée auparavant - jusqu'à aujourd'hui. 

Les psychédéliques fonctionnent comme les expériences de mort imminente pour réduire la peur de la mort

Une nouvelle étude de Johns Hopkins, publié dans le journal PLOS ONEL'équipe de l'Institut national de la santé publique a comparé les expériences de mort imminente et les psychédéliques en fonction de leur capacité à réduire l'angoisse de la mort. L'équipe a interrogé 3 192 personnes en ligne qui ont modifié leurs croyances sur la mort. Que ce soit après avoir pris des doses importantes de psilocybine, de LSD, d'ayahuasca ou de DMT (alias "expérience psychédélique"), ou après avoir traversé une expérience hors du corps ou une expérience de mort imminente (alias "expériences non médicamenteuses").

Les résultats ont été stupéfiants. Les données pourraient juste être une preuve solide pourquoi thérapie par la parole basée sur les psychédéliques a si bien fonctionné pour réduire l'anxiété et la détresse en fin de vie. 

Le Dr Roland Griffiths et son équipe ont découvert que les psychédéliques agissent comme les expériences de mort imminente (NDE) en réduisant la peur de la mort. (Image tirée de Health Policy Politics sur YouTube ; Creative Commons)

Comme l'ont écrit les auteurs :

"[Les deux] groupes étaient remarquablement similaires dans les changements signalés dans les attitudes face à la mort attribués à l'expérience, notamment une réduction de la peur de la mort".

Dr. Roland Griffithsprofesseur de psychiatrie et de neurosciences à l'école de médecine de l'université Johns Hopkins et auteur principal de l'étude, a déclaré dans un communiqué de presse que interview avec Vice.com:

"Je m'attendais à ce que [les groupes] se chevauchent un peu, mais qu'ils soient beaucoup plus différents qu'ils ne l'ont été dans cette enquête.

"Il y avait un énorme chevauchement en ce qui concerne la phénoménologie - c'est-à-dire les qualités de l'expérience - ainsi que les attributions durables faites à cette expérience, tant dans les expériences de mort imminente ou de sortie du corps ou les expériences non médicamenteuses, que dans les expériences psychédéliques."

Ils ne croient plus que la mort est une fin de partie.

Que se passe-t-il quand on évite de justesse une mort certaine ? 

Pour ceux qui ont vécu une expérience de mort imminente, il y a un sentiment que votre vie... "défilant devant vos yeux en une fraction de seconde". Un événement aussi intense entraîne souvent des transformations majeures dans la vie. Prenez un brusque changement de carrièrePar exemple, passer d'un emploi sans âme dans un cubicule à des activités passionnantes basées sur la passion. Un désir de se révéler comme votre le moi le plus authentiqueou un nouveau sentiment d'utilité dans votre vie. 

Des patients en phase terminale d'un cancer à qui l'on a administré de la psilocybine après leur diagnostic ont pu réduire leur peur et leur anxiété de la mort. (Photo de Dan Meyers sur Unsplash)

Griffiths, l'un des principaux experts mondiaux de la psilocybine en tant que médicament, a lu des articles sur les effets transformateurs des expériences de mort imminente. Rapidement, le neuroscientifique a été frappé par la similitude entre les NDE et une dose complète de shrooms et de truffes magiques. Ce lien pourrait-il être confirmé dans le monde réel ? Il s'est assis pour développer l'expérience comparative :

"Très souvent, les gens en ressortent avec le sentiment modifié qu'il y a quelque chose qui continue après la mort du corps".." Griffiths a déclaré Vice.com sur les effets réducteurs de peur de la psilocybine. "Les gens sentent qu'il y a une qualité bienveillante qui émerge, et qu'ils ne croient plus que la mort est une fin de partie".

Il a été démontré que la psilocybine efficace chez les patients atteints de cancer en réduisant l'angoisse de la mort qui survient souvent après un tel diagnostic. Griffiths avait déjà effectué des travaux similaires dans le passé, ce qui s'est avéré utile pour comparer les psychédéliques aux expériences de mort imminente.

"Nous avions travaillé avec la psilocybine chez des patients atteints de cancer qui étaient déprimés ou anxieux en raison de leur diagnostic de cancer menaçant leur vie, et nous avons constaté à peu près la même chose. 

"Les gens ont vécu ces expériences et ils ont eu une diminution marquée de la dépression et de l'anxiété, mais aussi de la peur de la mort."

L'expérience la plus significative de leur vie".

Sur les 3 192 répondants au total, 2 259 ont été classés comme suit expériences psychédéliques et 933 étaient expériences non médicamenteuses (c'est-à-dire les expériences de mort imminente et les événements extracorporels).. Dans le premier groupe, LSD était le médicament le plus courant (40 %) (904 répondants). Suivi de champignons psilocybines à près de 34 pour cent (766 répondants). Ensuite, DMT sous forme de fumée/vapeur autre que l'ayahuasca à 14%. (307 répondants). Et enfin, la tradition ayahuasca à 12 pour cent (282 répondants). 

La psilocybine, l'ingrédient actif des champignons et des truffes magiques, est considérée par une grande partie des personnes interrogées comme la clé pour vaincre leur peur de la mort. (Photo via Wholecelium)

Dans le second groupe, composé de ceux qui avaient expériences non médicamenteusesPrès de la moitié des personnes interrogées ont écrit qu'elles avaient eu un problème de santé publique. expérience de mort imminente. L'autre moitié a déclaré avoir eu un expérience extracorporelle. Celles-ci peuvent être tout aussi transformatrices, mais sans mettre leur vie en danger.

Moins angoissé par la mort

Les deux psychédélique- et expérience non médicamenteuse se sentaient moins anxieux face à la mort après avoir vécu leurs événements respectifs. Cependant, il y avait encore quelques différences importantes. Par exemple, ceux qui ont vécu une expérience hors du corps ou une expérience de mort imminente étaient plus susceptibles que ceux du groupe des psychédéliques de "considèrent leurs expériences comme les plus significatives de leur vie".. 

D'autre part, ceux du groupe psychédélique présentaient des traits subtils. Ceux-ci dépendaient de la set et réglage de l'expérience de la drogue. 

Griffiths a expliqué à Vice.com sur la façon dont les voyages ayahuasca (c'est-à-dire la variété brassée) sont pris dans un contexte différent de nos jours, par rapport aux autres psychédéliques populaires :

"Bien que nous contrôlions statistiquement les différences démographiques, l'ayahuasca a tendance à être utilisé lors de cérémonies, en groupe.. Il se peut donc qu'il y ait une plus grande tendance à attendre une sorte de révélation métaphysique.

"Il peut vraiment y avoir des différences, mais je pense que nous sommes loin de pouvoir les départager."

Les psychédéliques comme moyen de susciter la crainte

L'article complet du journal décrit ensuite les points communs entre les expériences de sortie du corps et de mort imminente et les voyages psychédéliques. Une occurrence subtile dans les deux groupes était des rencontres avec entités d'un autre mondecomme avec un être que l'on pourrait décrire comme "Dieu". Un autre facteur est la façon dont les personnes interrogées voient la vie. (et la mort) d'une manière très différente pour le reste de leur vie. 

La prise de champignons et de truffes magiques peut vous aider à ressentir un fort sentiment d'émerveillement, qui a été associé à une réduction des niveaux de stress et d'anxiété. (Photo par Jay sur Unsplash)

Ces changements dans la perception d'une personne sont liés au sentiment de craintequi peut être provoquée de plusieurs façons. La prise de fortes doses de substances psychédéliques, comme les champignons et les truffes magiques, est un moyen facile et efficace d'y parvenir. Avez-vous déjà remarqué qu'un voyage bien préparé peut souvent réduire rapidement votre stress, votre solitude et votre dépression ? 

Tout cela grâce à l'émerveillement ! 

Comment l'admiration peut améliorer votre vie

Dans un livre blanc pour UC Berkeley, Dr. Summer Allen décrit l'algue comme suit :

"Une expérience évoque un "besoin d'accommodation" lorsqu'elle viole notre compréhension normale du monde. Lorsqu'un stimulus dépasse nos attentes d'une manière ou d'une autre, il peut provoquer une tentative pour changer les structures mentales que nous utilisons pour comprendre le monde. Ce besoin de réalignement cognitif est une partie essentielle de l'expérience awe...

"Les expériences de crainte sont autotranscendantes. Elles détournent notre attention d'elles-mêmes, nous donnent l'impression d'être faire partie de quelque chose de plus grand que nouset nous rendent plus généreux envers les autres."

Voici quelques façons dont le sentiment d'émerveillement peut vous aider à vous sentir bien et à soulager le stress :

  • Change la façon dont vous percevez et ressentez le temps, de sorte que les préoccupations banales s'estompent.
  • Vous vous sentez plus heureux, authentiquement positif et patient.
  • Vous aide à vous sentir mieux, à être plus curieux et plus créatif.
  • Vous vous sentez connecté à l'humanité dans son ensemble.
  • Suscite le désir de "ramper vers l'extérieur" de vos problèmes pour aider les autres

En d'autres termes, les personnes qui font régulièrement l'expérience de la crainte en retirent des avantages dans leur vie quotidienne. Dans un papier pour le Cognition et émotion journal, Dacher Keltner et Jonathan Haidt a dit ceci à propos de la crainte :

"Les événements qui suscitent la crainte peuvent être l'une des méthodes les plus rapides et les plus puissantes de changement et de croissance personnels."

La psilocybine, un réconfort rare

Enfin, Griffiths a fait part de ses rêves à Vice.com:

"Sur le plan thérapeutique, j'espère qu'un jour l'utilisation de ces composés pour traiter l'anxiété liée à la fin de vie sera médicalement approuvée. C'est énorme, car, bien sûr, nous sommes tous en phase terminale.

"Il y aura beaucoup de gens dans notre culture qui seront confrontés à cette crise existentielle et qui peuvent être très angoissés par elle, c'est donc une indication thérapeutique extrêmement applicable."

Ne le jugez pas avant de l'avoir essayé. (Photo par Jr Korpa sur Unsplash)

Griffiths et son équipe souhaitent que leurs découvertes aident à renaissance psychédélique. Comment exactement, me direz-vous ? En introduisant dans le grand public des psychédéliques comme la psilocybine en tant que médicament.

Voici comment cela fonctionne. Alors que les scientifiques s'efforcent de répondre à la crise de la santé mentale qui a millions de personnes touchéesla seule façon d'accélérer le processus est de convaincre les législateurs que, oui, la thérapie à base de psychédéliques fait travail. L'étude la plus récente sur la capacité des psychédéliques à réconforter les personnes anxieuses face à la mort en est un exemple. Une preuve supplémentaire que les avantages de la psilocybine ne sont pas un coup de chance. 

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