Comment la caféine affecte-t-elle le microdosage de psilocybine ?

Caféine vs. Psilocybine

Oui, la plupart des gens ne réalisent pas que leur frappuccino au caramel salé a plus de points communs avec un champignon magique qu'ils ne l'imaginent. Peut-être que dans un autre monde, nous aurions un Shroombucks au lieu d'un Starbucks ! Mais, dans l'état actuel des choses, l'une de ces substances psychoactives a des propriétés addictives et peut être toxique à haute dose. Cependant, elle est acceptée par les sociétés du monde entier. L'autre est la psilocybine, issue des champignons magiques. Alors que la caféine est omniprésente, qu'elle ne crée pas de dépendance et qu'elle n'est pas toxique, la psilocybine est encore souvent stigmatisée. 

Il ne s'agit pas de dénigrer la caféine, bien sûr - nous adorons un cappuccino par une matinée ensoleillée - mais plutôt de comparer la façon dont différentes substances ont été traitées au cours de l'histoire. Comment l'une d'entre elles, qui peut avoir des effets négatifs importants, peut-elle être ancrée dans tant de cultures, alors qu'une autre, qui présente tant d'avantages, a été exclue de la société dans son ensemble ?

En outre, nous répondrons à une question que de nombreuses personnes se posent : Peut-on combiner la psilocybine et la caféine ? Cette question est devenue pertinente car un nombre croissant de personnes ajoutent le microdosage de psilocybine à leur routine matinale. Et pour la plupart des gens, le matin est synonyme de le café. 

Qu'est-ce que la caféine ?

La caféine est le psychostimulant le plus consommé au monde. La béquille de tout travailleur en pause, une excuse pour se retrouver entre amis, une minute pour soi - des pans entiers de nos structures sociales sont construits autour d'un café ou d'un thé. Dans de nombreux endroits, vous avez plus de chances de vous voir offrir une tasse de café qu'un verre d'eau !

L'histoire du café

Les origines de nos cafés latte, tels que nous les connaissons, viennent d'Éthiopie, où poussent des plants de café sauvage. Ceux-ci ont été transportés dans le sud de l'Arabie et cultivés au XVe siècle. L'une des nombreuses légendes relatives à la "découverte" du café est celle de Kaldi. Kaldi était un chevrier arabe qui vivait vers 850 de notre ère. Un jour, il remarqua que son troupeau se comportait bizarrement après s'être nourri des baies d'un buisson voisin. Il goûta lui aussi aux baies et, après avoir ressenti des vagues d'énergie et d'exaltation, il fit part de sa découverte au monde entier. Au 18e siècle, le café était devenu un produit de consommation courante dans le monde entier. 

L'attrait du café dépasse les frontières sensorielles. L'odeur riche, le goût intense et les effets très physiques sont ce que nous ressentons en toute connaissance de cause. Mais, comme pour toutes les substances riches en caféine, il se passe aussi beaucoup de choses sous la surface. 

Comment la caféine affecte notre corps

La caféine bloque les récepteurs d'adénosine de notre corps, ce qui augmente les niveaux de dopamine, de noradrénaline et de glutamate. Elle a un effet sur notre système nerveux central ainsi que sur notre système cardiovasculaire. Des études ont montré qu'il peut réduire les effets de la démence, comme la maladie d'Alzheimer, à un âge avancé. Elle est également considérée comme bénéfique pour les cancers du pancréas, de la vessie ou du côlon. 

Mais si la caféine présente des avantages et a longtemps été considérée comme un médicament, elle possède également des qualités qui la rendent loin d'être idéale. 

Les dangers de la caféine

La caféine peut accélérer le rythme cardiaque, exacerber l'anxiété, provoquer des insomnies et, à fortes doses, des irrégularités du rythme cardiaque. En outre, il existe un niveau de surdose pour la caféine, ce qui signifie que l'on peut en mourir. Et pour couronner le tout, la caféine crée une dépendance. Toutefois, de nombreuses personnes ne s'en rendent pas compte tant qu'elles n'ont pas essayé de se débarrasser de leur habitude de boire un flat white.

Quiconque a déjà oublié son café du matin connaît les affres du mal de tête lié au sevrage de la caféine. La caféine affecte nos niveaux de dopamine, notre système nerveux et notre système cardiovasculaire, c'est pourquoi il est si difficile de s'en désintoxiquer. Le gourou du psychédélisme et auteur Michael Pollan a écrit un livre audio entier sur ses aventures de recherche, d'arrêt, de désintoxication et, finalement, de reprise de sa relation avec la caféine - tel est le voyage. Il a écrit dans le Gardien de la paix;

"Je me suis demandé s'il était possible de préserver le pouvoir de cette drogue. Pourrais-je concevoir une nouvelle relation avec la caféine ? Peut-être la traiter davantage comme un psychédélique, c'est-à-dire comme quelque chose à ne prendre qu'à l'occasion, avec un degré plus élevé de cérémonie et d'intention. 

Qu'est-ce que la psilocybine ?

Psilocybine est l'ingrédient psychoactif des champignons magiques et des truffes. À fortes doses, il peut provoquer des voyages psychédéliques accompagnés d'hallucinations visuelles, auditives et sensorielles. Les communautés indigènes l'utilisent depuis des siècles comme outil de cérémonie ou de guérison. Cependant, elle a été introduite dans l'imaginaire occidental au cours de l'histoire de l'humanité. 1950s. En plus d'être une drogue récréative populaire, une étude récente a montré que la psilocybine peut être efficace dans le traitement de nombreux troubles mentaux. Il s'agit notamment de dépression et dépression résistante au traitementles troubles alimentaires tels que anorexie, problèmes de dépendancetroubles post-traumatiques, stress post-traumatique (PTSD) et Trouble obsessionnel compulsif. Elle peut également être appliquée pour aider à gérer l'anxiété et le TDAH, ainsi que pour augmenter le sentiment général de bien-être et de joie de vivre au quotidien.

Bien qu'elle soit encore illégale dans de nombreux pays, le nombre impressionnant de résultats prometteurs en faveur de la psilocybine entraîne une vague de changements de politique et une remise en question des attitudes. La psilocybine peut être consommée sous forme de champignons magiques frais, de champignons magiques séchés, de truffes magiques fraîches, de truffes magiques séchées, de teinture ou de thé à base de l'un de ces produits. 

Deux substances modifiant la perception

Nous avons donc deux substances qui occupent des places très différentes dans la société. L'une est actuellement profondément ancrée, l'autre en périphérie. Mais elles ont des points communs. Elles modifient toutes deux nos sens de la perception, affectent notre humeur et peuvent améliorer nos facultés cognitives. Cependant, la caféine a fait l'objet de recherches très approfondies. L'étude de la psilocybine est encore relativement récente. C'est pourquoi on ne sait pas grand-chose de concret lorsqu'il s'agit de les combiner... pour l'instant. 

Combinaison de psilocybine et de caféine

Dans le cas présent, nous parlerons de la psilocybine en termes de microdosage. Il s'agit de la pratique consistant à prendre une dose sub-perceptuelle de psilocybine - non pas pour ressentir des effets psychédéliques, mais pour améliorer l'humeur, la concentration et la créativité. Le microdosage est probablement l'utilisation de la psilocybine la plus comparable à la tasse de café du matin. (Complet Guide des microdoses ici)

Que se passe-t-il lorsque nous combinons notre routine de microdosage avec notre café du matin ? 

Comme beaucoup de ces questions holistiques et corporelles, c'est assez subjectif. La plupart des connaissances sur le microdosage de psilocybine sont basées sur l'expérience personnelle. Notre corps existe en tant qu'écosystème individuel et nous sommes les seuls à savoir, ou à pouvoir découvrir, ce qui fonctionne pour nous, en particulier en matière de psychédéliques. En ce qui concerne la caféine, notre relation avec elle change également. En vieillissant, de nombreuses personnes constatent que leur relation à la caféine change, car elle peut nous affecter différemment à différents stades de notre vie. 

Mais voici ce que nous pouvons dire : La psilocybine est considérée par beaucoup comme un stimulant. Et la caféine est un stimulant connu. Si vous avez tendance à avoir le trac à cause de l'un ou l'autre, il vaut mieux en tenir compte avant de combiner les deux, car une trop grande stimulation peut provoquer de l'anxiété chez certaines personnes. Si c'est votre cas, vous pouvez sauter la caféine le jour du microdosage.

Cependant, pour certaines personnes, ce type de stimulation pourrait être essentiel pour les aider à se préparer à la journée et à prendre de l'avance au travail. 

Commencez modestement, écoutez votre corps

De nombreuses personnes dans la communauté du microdosage ont tendance à ne pas combiner les deux, car beaucoup disent que les effets de la psilocybine sont plus clairs sans cette combinaison. La clé pour savoir ce qui fonctionne pour vous est d'essayer différentes méthodes et de voir laquelle vous préférez. Commencez toujours par de petites expériences ! La première fois que vous combinez les deux, commencez peut-être par une tasse de thé - plutôt qu'un double expresso !