Peut-on dormir avec des champignons magiques et des truffes ?

Lorsque vous décidez de consommer une substance psychédélique, il est utile de réfléchir non seulement à la manière dont se déroulera le voyage, mais aussi à ce qu'il y aura après le voyage.–Les champignons magiques n'ont pas tendance à provoquer un effet de descente. Contrairement à d'autres substances telles que la MDMA, les champignons magiques n'ont pas tendance à provoquer de descente. Cependant, malgré cette absence de descente, les champignons ont la réputation tenace d'être difficiles à endormir. 

Les rapports anecdotiques de ceux qui ont l'expérience des champignons décrivent souvent le fait de s'endormir et de rester endormi comme étant un peu plus difficile que d'habitude, lorsqu'ils essaient de le faire peu de temps après avoir pris des champignons magiques. Bien entendu, certaines personnes constatent le contraire. Certaines personnes sont très somnolentes après avoir pris des champignons - ou en consomment même délibérément juste avant d'aller au lit ! Pourquoi cela se produit-il ? Existe-t-il un moyen de prévenir ou de gérer ces effets ?

Peut-on dormir avec des champignons magiques ?

Il est tout à fait possible de s'endormir sous l'effet des champignons, mais cela risque d'être moins facile que d'habitude. Surtout si vous choisissez de prendre la dose juste avant de vous coucher. Un trip à la psilocybine peut vous faire sentir très alerte et stimulé, surtout dans les premières heures. Pour beaucoup, dormir pendant cette expérience serait un véritable gâchis. Cependant, une fois que le voyage s'est calmé et que les les effets de la psilocybine disparaissentAprès l'ingestion de champignons, le sommeil revient généralement à la normale. Cela se produit généralement entre 5 et 6 heures après l'ingestion de champignons, bien que cela dépende également de la chimie de votre corps. 

La science

En 2020, la revue Frontiers in Pharmacology a publié un étude qui a examiné les effets de la psilocybine sur le sommeil. Les participants ont reçu soit des champignons magiques, soit un placebo, puis ont tenté de dormir après que les effets se soient dissipés. Il s'est avéré que ceux qui avaient pris des champignons mettaient un peu plus de temps à atteindre le sommeil paradoxal que ceux qui avaient pris un placebo. Cependant, la qualité réelle de leur sommeil et leur capacité à s'endormir ont été plus difficiles à évaluer. Restez sur endormie n'a pas été affectée.  

Qu'est-ce que cela signifie pour vous ?

Ainsi, la psilocybine peut rendent l'endormissement plus difficile, s'ils sont pris relativement tôt avant le coucher. Cela est principalement dû au fait que le système sérotoninergique du cerveau a besoin de se recalibrer après l'expérience. Cela peut également être dû au fait d'être très stimulé après l'expérience - certains décrivent leur esprit comme étant "en ébullition". D'autres ont besoin de digérer les choses qu'ils ont ressenties, apprises et vues. 

Il est cependant facile d'y remédier : prenez votre dose au moins 6 heures avant de dormir ! 

En règle générale, nous recommandons de prévoir une journée entière (et peut-être la suivante) pour un véritable voyage aux champignons magiques. En planifiant en conséquence, l'effet de la psilocybine sur votre sommeil est négligeable. Si c'est la première fois que vous prenez des champignons, nous vous suggérons de les prendre tôt dans la journée afin de vous familiariser avec la vitesse à laquelle la psilocybine se métabolise dans votre corps.  

En dehors de cette règle empirique, les moyens d'encourager le sommeil après un voyage sont à peu près les mêmes que si vous n'aviez pas pris de champignons du tout. Éviter les écrans avant de se coucher, faire une promenade le soir, boire du thé, prendre un bain, et aussi - ne pas s'inquiéter de ne pas dormir. Si vous avez ressenti des émotions pendant votre voyage, parler à un ami, au téléphone ou en personne, peut être un bon moyen de traiter et de calmer votre esprit. 

Les champignons magiques peuvent-ils aider à dormir ?

Comme toujours, il y a deux côtés à chaque histoire. Si les champignons magiques peuvent perturber le sommeil de certains d'entre nous, d'autres peuvent au contraire l'induire ! Si vous ressentez l'envie de dormir alors que vous êtes sous l'influence des champignons, il est préférable de ne pas lutter contre cette envie. Certains thérapeutes psychédéliques affirment que si votre corps a envie de dormir pendant un voyage, alors le corps sait mieux que quiconque. Le traitement peut encore se faire dans l'espace du rêve. D'autres trouvent qu'après un voyage à haute dose, ils se sentent satisfaits et comblés sur le plan cognitif et émotionnel, ce qui facilite grandement le départ à la dérive. 

En outre, certaines personnes choisissent de microdoser la psilocybine pour améliorer leur sommeil, ce que l'on appelle parfois le "syndrome de la psilocybine".protocole du bonnet de nuit'. Pour certaines personnes, le microdosage peut en fait induire des sensations de fatigue, favoriser le sommeil et détendre l'esprit et le corps. En outre, de nombreux adeptes du protocole du bonnet de nuit indiquent qu'ils se sentent énergisés et revitalisés le lendemain matin. 

Les champignons affectent-ils nos rêves ?

Sans surprise, certaines personnes trouvent que leurs rêves sont plus vivants après avoir pris des champignons. Les couleurs peuvent être plus vives, les images plus claires, ce qui peut conduire à des rêves magnifiques, mystérieux et immersifs. Toutefois, si vous avez tendance à avoir des terreurs nocturnes, cela peut aussi les exacerber. Si c'est votre cas, il est peut-être préférable de faire un voyage plus tôt dans la journée pour réduire les risques. 

Comme l'a dit Freud, les rêves sont la "voie royale vers la connaissance des activités inconscientes de l'esprit" ; et comme les psychédéliques nous amènent à plonger profondément dans notre inconscient, il est très probable que les deux se chevauchent. Vos rêves ultérieurs peuvent faire écho à ce que vous avez ressenti ou vu pendant votre voyage, ou votre voyage peut faire écho à des thèmes que vous avez déjà rencontrés dans vos rêves. Soyez attentif à toute synergie - elle pourrait être utile à l'exploration et à la découverte de soi. 

Certaines personnes rapportent que rêve lucide leur vient plus facilement dans les jours qui suivent un trip aux champignons. Peut-être en raison d'un amincissement temporaire des murs entre nos mondes conscient et inconscient. 

La psilocybine a-t-elle des effets à long terme sur le sommeil ?

Les effets des champignons sur nos habitudes de sommeil à long terme semblent être de courte durée. Il est peu probable que votre sommeil soit perturbé (si c'est le cas) après la première nuit. Sauf si vous prenez des champignons très, très souvent. nous ne recommandons pas - en raison de l'apparition d'une tolérance qui rend cette pratique inefficace. Si vous constatez que votre sommeil est gravement perturbé, abstenez-vous de consommer des champignons magiques pendant au moins deux semaines - il est probable que le problème soit d'une autre nature.

Il est intéressant de noter qu'il pourrait y avoir des effets positifs à plus long terme sur le sommeil après un voyage psychédélique. Pour de nombreuses personnes, les champignons magiques constituent un traitement efficace pour atténuer les symptômes de troubles mentaux tels que dépression et l'anxiété. Ces troubles ont souvent tendance à perturber et à compromettre les habitudes et la qualité du sommeil. Si ces conditions sont améliorées par la psilocybine, il s'ensuit que le sommeil de l'utilisateur s'en trouve amélioré. 

En fin de compte, en ce qui concerne les champignons magiques et le sommeil, il s'agit d'apprendre et d'écouter les schémas et les rythmes de votre corps. Il faut toujours laisser à un voyage psychédélique le temps de le digérer mentalement, émotionnellement, spirituellement et physiquement. 

Faites de beaux rêves !