Le microdosage de psychédéliques peut vous faire sentir "plus authentique".

L'authenticité est une drôle de chose. Lorsqu'il s'agit de personnes - plutôt que d'un tableau, par exemple - elle est souvent difficile à définir. Nous le savons quand nous le voyons. Il est impossible de la simuler. En fait, c'est l'antithèse du faux. En tant que personnes, nous avons tendance à l'aimer, à être attirés par elle. Il est évident qu'une personne est "authentique".‘ - ils sont fidèles à leurs valeurs et à leur esprit, ils disent honnêtement ce qu'ils ressentent et pourquoi ils font ce qu'ils font. Pour Vivre de manière authentique est l'objectif souhaité par de nombreuses personnes et fait partie intégrante du voyage vers l'épanouissement personnel et le bien-être. Cependant, ce n'est pas toujours facile. Tout, des attentes et des rôles de la société à notre propre confiance en soi, en passant par la façon dont nous avons été élevés, peut affecter la facilité avec laquelle nous pouvons nous épanouir. vivre de manière authentique. 

Comprendre les facteurs qui contribuent à notre sentiment d'authenticité est donc d'une grande importance pour les chercheurs en santé mentale et en bien-être. Une étude récente étudepublié dans le journal de Études nordiques sur l'alcool et les drogues en ligne visait à déterminer si le microdosage de psychédéliques pouvait donner un sentiment d'authenticité. Cet objectif pourrait permettre de découvrir de nouveaux avantages du microdosage qui n'ont pas encore été identifiés. Microdosagela pratique consistant à consommer de minuscules (micro) doses d'un psychédélique (le plus souvent la psilocybine des champignons magiques ou le LSD) a fait l'objet d'une grande attention ces dernières années en raison de ses effets bénéfiques. Nous connaissons donc l'authenticité et le microdosage. Mais comment s'est déroulée l'étude ?

Microdosage et authenticité : L'étude

Quelles ont été les méthodes de recherche ?

L'étude a recueilli des données auprès de 18 participants qui ont pratiqué le microdosage sur une période d'un mois. Cela a donné lieu à un total de 192 observations. Les participants ont été invités à évaluer eux-mêmes leur degré d'authenticité, ou leur "état d'authenticité", les jours de microdosage et les jours sans microdosage. Ils ont également noté le nombre d'activités auxquelles ils se sont livrés et la satisfaction qu'ils en ont retirée. Les variables de contrôle que sont les données démographiques, les états émotionnels et les traits d'authenticité des participants ont été utilisées pour garantir la validité des résultats. Les données ont ensuite été analysées à l'aide de modèles à effets mixtesLe comité d'éthique a approuvé l'étude en tenant compte des variations individuelles et en étudiant les effets sur un certain nombre de jours. L'étude a été approuvée par le comité d'éthique. En outre, les participants ont donné leur consentement écrit au début du processus.  

Pour établir la base de référence, au "jour 0" de l'étude, les informations démographiques et les mesures de l'authenticité des traits ont été recueillies auprès des participants. Puis, du jour 1 au jour 28, l'authenticité de l'état actuel, les habitudes et les activités quotidiennes, ainsi que la satisfaction à l'égard de ces habitudes et activités ont été analysées. Le calendrier de collecte des données a varié. La première semaine, la collecte était quotidienne. Les semaines 2 et 3, c'était tous les deux jours. Au cours de la quatrième semaine, les données ont été recueillies trois fois par semaine. L'objectif de cette variation était de réduire la charge de travail des participants. Les jours de collecte des données, les participants ont été invités à faire part de leurs états émotionnels à l'aide de méthodes d'échantillonnage de l'expérience. Il s'agissait de 5 signaux à des intervalles de 3 heures sur 12 heures (de 10 h à 22 h). Les participants pouvaient également soumettre volontairement des données lorsqu'ils le souhaitaient - l'un d'entre eux a ainsi fourni des données pendant 30 jours.  

Comment ont-ils mesuré l'authenticité ? 

L'authenticité de l'État (l'authenticité qu'ils ressentent à l'instant présent) a été mesurée à l'aide de la méthode Échelle de chevauchement de l'autonomie réelle. Les participants pouvaient alors sélectionner l'image du cercle qui représentait le mieux la façon dont ils se sentaient connectés à leur vrai moi. La pratique du microdosage de chaque individu a été évaluée à l'aide d'une variable indicatrice indiquant s'il avait pratiqué le microdosage le jour même, le jour précédent ou aucun des deux. 

Les participants avaient des pratiques de microdosage différentes, allant de routines fixes à des méthodes plus flexibles. Pour en tenir compte, des entretiens ont été menés avec chaque participant pour s'assurer qu'ils avaient tous des définitions et des compréhensions cohérentes du microdosage. C'est là que l'étude a connu certaines limites. Les recherches futures devraient viser à standardiser les protocoles de microdosage afin que les variables restent cohérentes. 

Deux mesures liées aux activités ont été incluses dans l'étude. La première était le nombre d'activités pratiquées par jour. Il s'agit notamment des passe-temps, de la cuisine, de la lecture, de la méditation, des tâches ménagères et de l'exercice physique. La seconde était la satisfaction à l'égard de chaque activité. Elle a été mesurée sur une échelle de 0 à 6. La moyenne des effets positifs et négatifs pour chaque jour a été calculée sur la base des émotions ressenties par les participants depuis le dernier prélèvement. 

Les résultats authentiques

L'étude a révélé plusieurs résultats significatifs. Tout d'abord, l'examen de la variation de l'authenticité de l'état a montré qu'environ 26% de cette variation pouvait s'expliquer par des différences innées entre les individus. Cependant, une grande partie était inexpliquée et variait d'un participant à l'autre. 

En ce qui concerne l'effet du temps sur l'authenticité de l'état, aucun changement notable n'a été observé au fil de l'étude. Cela signifie que le temps qui passe n'a pas d'impact sur les niveaux d'authenticité ressentis par les participants. 

L'analyse formelle révèle que les participants ont ressenti des niveaux d'authenticité significativement plus élevés le jour où ils ont ingéré une microdose et le jour suivant, par rapport aux autres jours. Les niveaux d'authenticité de l'état rapportés étaient 1,7 fois plus élevés le jour du microdosage. Notamment, les niveaux d'authenticité des traits du participant n'ont pas permis de prédire les scores d'authenticité de l'état. Cela suggère que le microdosage pourrait vous permettre de vous sentir plus authentique. 

Amélioration de la satisfaction quotidienne

Une analyse plus poussée des données a révélé que les jours de microdosage, les participants étaient plus enclins à s'adonner à des passe-temps, à des tâches ménagères, à la cuisine, à la lecture et à l'écriture. Ils se sont également déclarés plus satisfaits de ces activités ainsi que d'autres telles que le travail, les études, la socialisation, les relations sexuelles, l'exercice physique et les activités de pleine conscience telles que la méditation. 

En résumé, les résultats de l'étude ont montré que le microdosage de psychédéliques pouvait vous faire sentir plus authentique. Le microdosage était lié à des niveaux plus élevés d'authenticité de l'état actuel. Cette relation était associée à la quantité d'activités quotidiennes et à la satisfaction qu'elles procurent. Le sentiment d'authenticité n'a pas été influencé par le temps qui passe ou les changements d'humeur. Les types d'activités que les participants étaient tentés d'entreprendre et leur satisfaction à cet égard variaient selon qu'il s'agissait ou non d'un jour de microdosage. 

L'étude a mis en évidence un lien significatif entre le microdosage et l'augmentation de l'authenticité de l'état. Cela suggère que le microdosage de psychédéliques, tels que les champignons magiques, a le potentiel d'améliorer notre sens de soi et notre capacité à être fidèle à nous-mêmes. Grâce au microdosage, les personnes peuvent faire l'expérience d'une connexion et d'un alignement accrus entre leurs émotions, leurs pensées et leur comportement, ce qui les aide à favoriser une expression authentique de leurs valeurs intérieures et de leur esprit. 

Les résultats de l'étude soulignent également l'importance des activités quotidiennes et leur impact sur l'authenticité de l'état. Plus les activités sont nombreuses et plus la satisfaction qu'elles procurent est grande, plus le sentiment d'authenticité tend à être fort. Cela souligne l'importance d'aligner les actions que nous choisissons sur nos valeurs personnelles, ainsi que l'épanouissement général que nous procurent nos habitudes quotidiennes. 

Note sur les limites de l'étude

Cette étude présente quelques limites indéniables. Tout d'abord, la taille de l'échantillon de participants est très faible. Deuxièmement, il n'est pas fait mention de la dose individuelle, et il existe des variations entre les habitudes de microdosage de chacun. En outre, les auteurs de l'étude n'indiquent pas la substance utilisée par les participants pour le microdosage, comme la psilocybine ou le LSD. Ces limites pourraient être facilement corrigées par des études plus vastes et plus contrôlées à l'avenir. 

À retenir :

• Ce document de recherche révèle un lien entre le microdosage de psychédéliques et un sentiment accru d'authenticité. 
• S'engager dans Le microdosage semble améliorer l'expérience de l'individu à être fidèle à lui-même. 
• Ceci est particulièrement important pour la journée du microdosage et le jour suivant. 
• Les personnes ont également déclaré un engagement accru dans les activités ces jours-là, et un une satisfaction accrue dans le cadre de ces activités. 
• Cela suggère que Le fait de s'engager dans des activités qui nous satisfont renforce également le sentiment d'authenticité. 
• Les sentiments d'authenticité sont importants pour notre bien-être et notre santé mentale. Cette étude a jeté les bases permettant aux chercheurs de continuer à étudier les sentiments d'authenticité. l'importance du microdosage dans ce domaine.