L'anxiété sociale en hausse, le microdosage peut-il être la solution ?

Plus précisément, sur le pouvoir des composés psychoactifs tels que la psilocybine contenue dans les champignons magiques. Des rapports datant de plusieurs décennies et un nombre croissant de données scientifiques nous ont montré que le microdosage peut avoir des effets importants sur la vie d'un individu. En outre, certaines études ont examiné les effets du microdosage sur l'anxiété sociale et les résultats sont positifs.

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Qu'est-ce que l'anxiété sociale ?

Le trouble d'anxiété sociale (TAS) ou phobie sociale, comme on l'appelle médicalement, est un trouble mental basé sur l'anxiété. Il se définit comme le fait de ressentir de l'anxiété, de la peur et de l'inconfort dans des situations sociales. Comme c'est le cas pour de nombreuses maladies mentales, le trouble d'anxiété sociale est un spectre. De nombreuses personnes peuvent éprouver un certain niveau d'anxiété sociale dans leur vie, mais les personnes atteintes de phobie sociale l'éprouvent à un degré plus élevé. Ces personnes éprouvent un sentiment accru de crainte à l'égard des interactions sociales avec d'autres personnes et une paranoïa à l'idée d'être l'objet d'un examen minutieux. Les personnes concernées constatent que ces anxiétés nuisent à leur capacité de fonctionner au quotidien et peuvent entraver considérablement leurs relations et leur vie. 

Les exemples typiques et les déclencheurs de l'anxiété sociale sont les suivants ici.

Lors de ces crises d'anxiété, une liste de symptômes physiques et mentaux peut se manifester :

  • Rythme cardiaque rapide
  • Tension ou contractions musculaires
  • Transpiration excessive
  • Gorge et bouche sèches
  • Crises de panique
  • Problèmes d'estomac ou nausées 
  • Difficulté à maintenir ou à établir un contact visuel

Pourquoi l'anxiété sociale est-elle un problème et quelles en sont les causes ?

Il est essentiel de comprendre ce problème et ce qu'il peut entraîner. Les personnes souffrant d'anxiété sociale ont souvent recours à l'alcool ou aux drogues pour apaiser leurs craintes. L'automédication s'accompagne de sa propre structure de risques et de récompenses, car elle conduit souvent à l'alcoolisme, à la toxicomanie et à des troubles alimentaires dangereux si elle n'est pas traitée. Souvent, les personnes atteintes de ces troubles réalisent que leurs angoisses sont irrationnelles et non factuelles, mais les sentiments d'anxiété demeurent et sont généralement chroniques. 

Malgré un grand nombre de recherches menées dans de multiples disciplines, il n'y a pas encore de réponse définitive à la question de savoir quelle est la cause du trouble d'anxiété sociale. Les données semblent indiquer qu'un mélange de facteurs génétiques et environnementaux est à blâmer. Le TAS n'est pas causé par la toxicomanie ou d'autres troubles mentaux. Les individus sont 2 à 3 fois plus susceptibles de souffrir d'anxiété sociale si un parent, un frère ou une sœur souffre également de ce trouble. En outre, une expérience sociale négative vécue dans le passé peut également en être la cause.


Comment traiter votre anxiété sociale, qu'est-ce que le microdosage ?

Jusqu'à présent, il existait deux traitements courants du "trouble de l'anxiété sociale", souvent utilisés conjointement. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC), une forme de traitement psychologique utilisés pour traiter divers troubles mentaux, avec plus ou moins de succès. Certains types d'ISRS (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine) qui sont une forme de médicament antidépresseur. Beaucoup d'entre nous ne sont pas ouverts à l'idée d'une thérapie comportementale et encore plus nombreux sont ceux qui s'opposent à l'utilisation de produits pharmaceutiques tels que les ISRS. Pour ceux qui se trouvent dans l'une ou l'autre de ces catégories, il existe une solution alternative entièrement naturelle, le microdosage de l'anxiété sociale. 

Comment le microdosage de champignons magiques/psilocybine peut vous aider.

Les recherches qui ont été menées jusqu'à présent suggèrent fortement que le microdosage lui-même peut être bénéfique pour un individu. En outre, le microdosage de psilocybine pour l'anxiété sociale pourrait être un traitement viable. Les deux principales raisons pour lesquelles les individus pratiquent le microdosage sont soit de diminuer les effets de troubles négatifs tels que la dépression et la dépendance, soit d'augmenter les niveaux de concentration, d'énergie et de créativité.

A étude a eu lieu spécifiquement sur les effets du microdosage sur l'anxiété sociale. Réalisée par une équipe de chercheurs en Suisse, l'équipe a fait ingérer à ses vingt et un participants une microdose contenant de la psilocybine. Ils ont été soumis à un jeu appelé "cyberball" où ils ont fait l'expérience d'être exclus à des degrés croissants. Pendant ce test, l'équipe a observé comment les participants se sentaient et agissaient pendant le jeu tout en étant sous l'effet de la microdose. L'équipe a constaté que, par conséquent, les participants se sentaient beaucoup moins ostracisés et ne ressentaient aucune émotion ni aucune peine face à leur situation. La psilocybine bloquait le processus d'anxiété sociale et augmentait les niveaux de sérotonine.

Ne laissez pas votre anxiété sociale s'aggraver

Les symptômes du trouble de l'anxiété sociale peuvent faire boule de neige et se transformer en conditions de plus grand danger. Si vous souffrez actuellement de ce trouble ou si vous craignez d'en être atteint, diagnostiquez-le et traitez-le dès que possible. Le microdosage de psilocybine se présente comme l'alternative naturelle parfaite ou peut-être même le premier traitement du trouble de l'anxiété sociale. Le microdosage de psilocybine a montré qu'il annulait dans une certaine mesure les causes et les symptômes de la dépression saisonnière. Pour les personnes qui se trouvent sur le spectre de l'anxiété sociale mais qui pensent qu'elles n'ont pas atteint le niveau d'un trouble, le microdosage peut quand même vous aider dans votre vie quotidienne. 


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