LES TOC : Un problème mondial

Le trouble obsessionnel compulsif (TOC) est une affection qui touche des millions de personnes dans le monde. En fait, une étude récente a révélé qu'un Américain sur 40 répondra aux critères de diagnostic du TOC à un moment donné de sa vie. Cette constatation implique que de nombreuses personnes souffrent de symptômes de TOC sans répondre à tous les critères. Le nombre réel de personnes touchées est donc beaucoup plus élevé. 

Le trouble obsessionnel-compulsif est un trouble qui s'est répandu dans la culture populaire, un raccourci pour la propreté ou le souci du détail, par exemple. "Désolé, je suis juste obsédé par mes cheveux, mes miettes et le tapis".. Ce n'est pas une représentation fidèle des TOC, qui figurent parmi les 20 premières causes d'invalidité liées à la maladie dans le monde. Il peut souvent prendre le dessus sur la vie des personnes qui en souffrent. 

Qu'est-ce qui est défini comme un TOC ?

Le TOC est défini comme un trouble anxieux qui se manifeste par des pensées et des sentiments indésirables et incontrôlables. (obsessions). Ceux-ci poussent les gens à adopter des comportements répétitifs (compulsions). Le TOC est diagnostiqué si ces actions occupent plus d'une heure de la journée d'une personne, interfèrent avec sa vie sociale et professionnelle et lui causent de la détresse. Ce trouble semble plus courant aujourd'hui, car on comprend mieux la santé mentale. Alors que par le passé, de nombreuses personnes touchées souffraient en silence, cachant leurs symptômes, le diagnostic et le traitement sont désormais possibles.  

Traitements traditionnels

Il existe plusieurs façons de traiter les TOC, à commencer par les voies traditionnelles de la thérapie et/ou des médicaments. Cependant, la thérapie seule peut être un processus long et difficile. Pour les personnes dont le trouble obsessionnel-compulsif rend difficile de quitter la maison, elle peut ne pas être une option. En revanche, les médicaments (généralement ISRS) peut prendre jusqu'à quelques mois pour être efficace. De plus, elle peut provoquer des effets secondaires tels que la somnolence, l'insomnie, la nausée, une baisse de la libido, etc. Bien que ces méthodes puissent fonctionner pour certains, elles posent des problèmes pour beaucoup d'entre eux.

Psychédélique Le microdosage : une nouvelle solution ?

C'est là que le microdosage des psychédéliques entre en jeu. Comme dans nos articles sur le microdosage pour les deux types de drogues. dépression et PTSDLa recherche visant à soulager ces troubles trouve de plus en plus sa réponse dans les traitements psychédéliques. Notre sentiment d'identité est contrôlé par un système appelé le réseau des modes par défaut (DMN). Comme dans les cas de dépression, les personnes souffrant de TOC possèdent un DMN hyperactif. Cela provoque le stress qui se manifeste par des pensées négatives récurrentes. La psilocybine et les autres psychédéliques relâchent notre connexion avec le DMN. À fortes doses, les psychédéliques peuvent provoquer la mort de l'egoMais lors d'un microdosage, il s'agit plutôt d'une "dissociation" de l'ego. Cette dissociation signifie qu'il devient possible de sortir des comportements et des routines ancrés, ce qui facilite leur remise à zéro. 

De nombreuses personnes qui ont essayé le microdosage pour les TOC disent que ce n'est qu'après avoir réussi à se dissocier de leur DMN hyperactif qu'elles ont commencé à mettre en pratique les conseils de leur thérapeute. C'est l'un des nombreux avantages du microdosage - il vous aide à apprendre à gérer votre état, plutôt que de vous engourdir face aux réalités, comme le font les médicaments traditionnels. 

D'autres avantages du microdosage pour les TOC :

  • Des résultats visibles rapidement - les méthodes de traitement traditionnelles peuvent mettre des mois à donner des résultats. Souvent, avec le microdosage, les améliorations sont constatées en une semaine.
  • Peu ou pas d'effets secondaires - Contrairement aux antidépresseurs tels que les ISRS qui sont souvent utilisés pour traiter les TOC, le microdosage de psilocybine a des effets secondaires minimes, voire inexistants. 
  • Plus durable à long terme - contrairement aux traitements traditionnels des TOC qui sont quotidiens ou hebdomadaires, les effets de la psilocybine peuvent être ressentis jusqu'à 5 semaines après. Ceci, associé à l'absence d'effets secondaires, signifie que c'est une option de traitement viable à long terme.

La recherche sur les psychédéliques montre des résultats efficaces et durables pour un grand nombre d'affections différentes, de l'anxiété à la dépression, en passant par les problèmes d'addiction et de dépendance. Sur cette note, voici un petit "mode d'emploi" !

Notre méthode de microdosage recommandée

À l'heure actuelle, il n'existe pas de directives médicales officielles concernant le microdosage. Cependant, de nombreux chercheurs ont établi des méthodes et des conseils sur la meilleure façon de procéder selon eux. Nous recommandons le Méthode FadimanCe système a été mis au point par le Dr James Fadiman. Il consiste à prendre une petite dose (généralement 1g) de truffes magiques une fois tous les trois jours et à surveiller les effets. Cette méthode de trois jours vous permet de bénéficier des bienfaits des psychédéliques sans être envahissant. La façon idéale de procéder est d'utiliser nos bandes de microdosage. 

Nous espérons que cet article a été instructif et inspirant, mais il est important de se rappeler que chaque personne est différente et répondra donc différemment aux traitements. Aucune méthode n'est une panacée, il faut aussi beaucoup de travail intérieur et psychique. Cependant, en plus de maintenir d'autres formes de traitement - comme la thérapie, la pleine conscience, un mode de vie sain et de bonnes relations, etc. - le microdosage peut vous aider sur votre chemin.