Les champignons psychédéliques contiennent psilocybineLa psilocybine est un composé naturel qui vous fait triper. Cependant, lorsque vous prenez une microdose de champignon psilocybine, vous ne ressentirez aucun effet psychédélique, mais plutôt les nombreux avantages que nous allons explorer ci-dessous.

 Des différents types de champignons psychédéliques à la façon de les cultiver, en passant par les questions suivantes à quoi ressemble un champignon psychédélique ? Nous nous occupons de vous avec notre Psychedelics 101 : tout ce que vous devez savoir sur la prise d'une microdose.  

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Qu'est-ce que le microdosage ? 

Le microdosage est une pratique de bien-être associée à une amélioration de l'humeur, de la productivité et de la créativité. Il s'agit de la routine consistant à prendre des champignons psychédéliques ou des truffes à un dosage si faible que les effets psychédéliques caractéristiques ne sont pas ressentis consciemment. C'est ce qu'on appelle un Sous-seuil dose. Si cela vous semble très technique, ne vous inquiétez pas, c'est en fait très simple. Si vous avez l'habitude de prendre des suppléments vitaminés, le microdosage de champignons psychédéliques deviendra rapidement une seconde nature - et vous n'avez même pas besoin de le faire tous les jours !

L'histoire du microdosage de champignons psychédéliques et de truffes

La durée réelle du temps que les humains peut avoir été Il n'est pas possible d'affirmer avec certitude que les champignons psychédéliques font partie intégrante de notre vie, car nous avons toujours existé aux côtés des champignons, et qui sait ce que les gens ont pu faire de secret depuis la nuit des temps ? Cependant, une clair La date que nous pouvons citer est celle où Dr James Fadiman a publié son livre Le guide de l'explorateur psychédélique en 2011. Fadiman avait fait des recherches sur les effets des champignons psychédéliques et du LSD depuis les années 1960, mais ce livre a relancé l'intérêt pour le microdosage au XXIe siècle. En se basant sur des milliers de rapports d'expérience, ainsi que sur ses propres recherches, Fadiman a exposé les protocoles de microdosage et les bénéfices des champignons psychédéliques auxquels on peut s'attendre. 

Très vite, la microdose de champignons psychédéliques ou de LSD est devenue une tendance parmi les technophiles de la Silicon Valley. Ils lui attribuaient le mérite d'améliorer leur esprit créatif. Et, très rapidement, d'autres personnes ont voulu en profiter. En un rien de temps, les psychédéliques sont passés du statut de substance illégale, représentative des contre-cultures d'antan, à celui de clé pour "pirater" notre vie quotidienne. potentiel. 

Le microdosage de champignons psychédéliques est devenu une pratique beaucoup plus répandue. Et la science commence à rattraper son retard, à mesure que la paperasserie juridique qui entravait les études de recherche réglementées est supprimée ou annulée. 

Mais quels sont les avantages que cette nouvelle recherche cherche à prouver ? 

Microdosage : Les bienfaits des champignons psychédéliques  

Il existe de nombreuses raisons différentes pour lesquelles une personne peut prendre une microdose de champignons psychédéliques. Il peut s'agir de besoins mentaux, physiques ou spirituels.

Les bienfaits des champignons psychédéliques sur la santé mentale en microdose :

  • Amélioration de l'attention et de la concentration
  • Entrer dans laétat de flux' plus facilement - au travail, aux études ou dans les loisirs. 
  • Augmentation de la productivité
  • Une créativité accrue
  • Amélioration de la capacité à résoudre des problèmes
  • Amélioration de la conscience globale de soi, de l'environnement et des autres.
  • L'humeur générale est plus équilibrée
  • Amélioration des capacités de prise de décision 
  • Un état d'esprit plus positif en général
  • Réduction de la dépression (allant des formes légères aux formes cliniques de la dépression).
  • Moins enclin à la procrastination

Les avantages des champignons psychédéliques pour la santé physique lorsqu'ils sont microdosés :

  • Augmentation de l'énergie physique
  • Amélioration de dormir 
  • Amélioration de la perception sensorielle
  • Réduction des symptômes du syndrome prémenstruel (PMS)
  • Réduction des niveaux de douleur
  • Plus en phase avec votre corps
  • Peut aider à arrêter de fumer et à renoncer à d'autres habitudes addictives. 

Les bienfaits des champignons psychédéliques pour la spiritualité lorsqu'ils sont microdosés :

  • Une augmentation de la conscience émotionnelle
  • Une plus grande connexion émotionnelle avec les autres (empathie) 
  • Plus présent dans le moment présent
  • Une plus grande ouverture d'esprit
  • Un plus grand sens de l'émerveillement
  • Sentiment accru d'appartenance à une réalité plus large
  • Un sentiment accru d'unité avec le monde
  • Lien plus profond avec la spiritualité/les objectifs de vie/les croyances
  • Sentiments accrus de gratitude

Comment faire une microdose de champignons et de truffes psychédéliques ?

Vous pouvez faire des microdoses avec des champignons magiques ou des truffes magiques. Pour effectuer une microdose, il n'est pas nécessaire de savoir comment cultiver des champignons psychédéliques, mais c'est un bon point de départ. 

Comment cultiver des champignons psychédéliques à partir de kits de culture de champignons psychédéliques :

Avant...via Wholecelium

Les kits de culture de champignons psychédéliques sont la première étape pour beaucoup d'entre vous lorsque vous apprenez à cultiver des champignons psychédéliques. Les kits de culture de champignons psychédéliques arrivent avec leur mycélium déjà inoculé, prêt à germer dans les deux semaines suivant leur installation. Une fois que vos champignons sont complètement développés, vous pouvez les récolter et les réutiliser pour plusieurs autres "flushes". Il suffit de suivre notre guide des kits de culture des champignons psychédéliques et vous vous épanouirez en un rien de temps ! 

Après ! via Wholecelium

Comment faire pousser des champignons psychédéliques à partir de spores : 

Vous pouvez faire pousser des champignons psychédéliques à partir de spores de champignons psychédéliques. Ce procédé s'apparente à la culture d'une plante à partir d'une graine. Il demande un peu plus de temps et d'efforts que les kits de culture de champignons psychédéliques. Les techniques originales de culture à domicile ont été développées par les frères Terence et Dennis McKenna dans leur livre de 1976. Psilocybine : Guide du cultivateur de champignons magiques.

En 1992, la méthode populaire PF Tek de culture des champignons psychédéliques a été rendue publique. Elle avait été développée par Robert McPherson, alias Psilocybe Fanaticus. PF Tek est l'abréviation de Psilocybe Fanaticus Technique. Elle a été créée pour rendre la culture à domicile des champignons magiques, en particulier le Psilocybe cubensis, possible pour les débutants complets. Cependant, cette technique peut être utilisée pour de nombreux types de champignons psychédéliques. 

Cette technique est d'autant plus accessible qu'elle utilise des matériaux courants et qu'elle peut être utilisée pour de nombreuses espèces. Elle utilise, entre autres, de la farine de riz brun, de la vermiculite et des bocaux de type Mason d'un demi-pinte. Vous pouvez apprendre à cultiver des microdoses de champignons psilocybines grâce à notre programme complet Guide PF Tek.

Microdosage avec des truffes psychédéliques :

Les truffes sont la partie souterraine d'un champignon. Elles sont appelées sclérotes. Le sclérote d'un champignon psychédélique contient les mêmes propriétés psychédéliques que le champignon lui-même. De nombreuses personnes choisissent d'utiliser les truffes magiques pour faire des microdoses, car elles sont prêtes à être consommées et sont préemballées dans leurs portions de dosage. 

Types de champignons psychédéliques que vous pouvez prendre en microdose

En théorie, vous pouvez effectuer des microdoses avec de nombreux types de champignons psychédéliques. Cependant, pour être plus sûr de votre dosage, il est conseillé de choisir une espèce ou une souche plus douce. L'utilisation d'une espèce de champignons magiques très puissante pour une microdose pourrait vous laisser avec des effets psychédéliques imprévus, ce qui va à l'encontre de l'objectif d'une microdose. microdose. 

Types de champignons psychédéliques recommandés pour la microdose de champignons psilocybine :

  • Psilocybe Cubensis
  • Psilocybe Mexicana 
  • Psilocybe Pajaritos 
  • Psilocybe Tampanensis 

Champignon Psilocybine Microdose Dosage :

Truffe magique fraîche : Entre 0,5 et 1 g

Champignon magique frais : 2g

Champignons magiques séchés : 0.2g

Il est essentiel de trouver votre point idéal pour le microdosage. Si vous voulez commencer lentement, nous vous recommandons d'essayer une plus petite dose dans la forme que vous avez choisie. (champignon psychédélique séché, champignon psychédélique frais ou truffe magique) et notez comment vous vous sentez. Vous pourrez ensuite augmenter ou diminuer votre dose en fonction de ce qui vous convient.  

Note : À quoi ressemble un champignon psychédélique ?

Nous vous avons dit comment faire pousser des champignons psychédéliques, nous vous avons dit quel dosage prendre, mais nous n'avons pas demandé... à quoi ressemble un champignon psychédélique ? Eh bien, la réponse est : assez simple. Bien sûr, si vous cultivez à partir de spores ou d'un kit de culture, vous devez être en mesure de savoir exactement quel type de champignons psychédéliques vous cultivez. Mais c'est bien d'avoir une idée claire de la façon dont ils sont cultivés. devrait Regardez, vous savez ainsi que votre récolte est adaptée au microdosage.

Cap : En forme de cloche lorsqu'elle est immature, elle devient convexe lorsqu'elle mûrit. La peau est lisse lorsqu'elle est sèche et devient visqueuse (ou visqueuse) lorsqu'elle est humide. La couleur peut varier considérablement, mais reste autour d'une teinte dorée ; de crémeuse, à jaune, à brun cannelle. Elle est bleu-vert lorsqu'elle est meurtrie. 

Des branchies : proche du bord du chapeau, s'élargissant vers le pied. Les champignons Psilocybe ont des branchies attachées au pied : adnées à annexées.

Des spores : Produit une empreinte de spore brun violacé foncé. 

Choisir son protocole de microdosage : 

Le choix de votre protocole de microdosage est une partie importante de Psychedelics 101. Il y a quelques méthodes qui sont généralement considérées comme les meilleures, la plus célèbre étant celle développée par le Dr. James Fadiman lui-même. Trouver votre point idéal demande un certain nombre d'essais et d'erreurs, alors assurez-vous de prendre en compte tous les protocoles potentiels et de leur donner un peu de temps. 

Note : Nous n'explorons pas la méthode occasionnellement mentionnée du "dosage quotidien" - la plupart des gens s'accordent à dire qu'elle est inefficace car votre corps développe une tolérance à la psilocybine - ce qui va à l'encontre de l'intérêt du microdosage !

Le protocole Fadiman

Le protocole Fadiman est le protocole de microdosage le plus connu. C'est généralement le premier que l'on apprend lorsqu'on se plonge dans le monde du microdosage - c'est pourquoi on l'appelle aussi parfois le protocole des débutants. Son nom vient de son créateur, le Dr James Fadiman, qui l'a inventé pour observer pleinement la différence entre les jours de microdosage et les jours de non-microdosage. Cela ressemble un peu à ceci :

Jour 1 : Microdose.

Jour 2 : Pas de microdose (ou "repos").

Jour 3 : Pas de microdose.

Jour 4 : Microdose

- En gros, un jour de travail, deux jours de repos. 

Fadiman a élaboré ce plan à partir de ses recherches, au cours desquelles il a observé que la majorité des personnes ressentaient un effet de "rémanence" qui se prolonge le lendemain après le microdosage. Le troisième jour est celui de la "réinitialisation", c'est-à-dire du retour à votre état de conscience "normal" afin de mieux percevoir les effets de votre microdosage. C'est un excellent moyen de suivre les effets de votre microdose. Il est également recommandé de tenir un journal ou de noter vos expériences, ce qui vous permettra d'adapter votre dose en conséquence. 

Fadiman recommande de poursuivre ce cycle pendant 4 à 8 semaines. Ensuite, faites une pause de 2 à 4 semaines pour vous remettre à zéro. 

Un jour sur deux 

Il s'agit probablement du deuxième protocole le plus courant, tel que recommandé par l'Institut du microdosage. Grâce à leurs recherches, ils ont constaté que certaines personnes trouvent que le microdosage tous les deux jours est plus efficace - en particulier pour ceux qui prennent un microdosage pour une condition spécifique comme la dépression ou l'anxiété. Cela se passe un peu comme ça :

Jour 1 : Microdose.

Jour 2 : Pas de microdose.

Jour 3 : Microdose.

Jour 4 : Pas de microdose 

Continuez ce protocole pendant 4 à 8 semaines, puis faites une pause de 2 à 4 semaines. 

Protocole à jour fixe

Lorsque l'on utilise le protocole Fadiman ou un jour sur deux, le jour de la dose tombe chaque fois un jour différent de la semaine. Pour certaines personnes, ce n'est pas idéal, c'est pourquoi certains préfèrent choisir un jour spécifique qui s'accorde mieux avec leur travail ou leur emploi du temps. Si cela vous convient mieux, nous vous recommandons de choisir deux jours fixes par semaine, séparés par au moins un jour. Cela pourrait ressembler à ceci : 

Jour 1 : 1er jour de microdosage fixe (par exemple, mardi)

Jour 2 : Pas de microdose

Jour 3 : Pas de microdose 

Jour 4 : 2e jour de microdosage fixe (par exemple, vendredi) 

Après cela, vous ne devez pas reprendre de microdose avant le mardi suivant. (ou le jour fixe de votre choix). 

Continuez ce protocole pendant 4 à 8 semaines, puis faites une pause de 2 à 4 semaines. 

La pile Stamets

Mycologue de renom Paul Stamets ne se contente pas d'être une autorité en matière de champignons de toutes sortes, un auteur et un défenseur, il a également développé son propre protocole de microdosage connu sous le nom de Stamets Stack. Et il a ajouté quelques ingrédients. Il ne se contente pas d'inclure une microdose de psilocybine, il combine également une niacine (ou vitamine B) la dose et le champignon médicinal Crinière de lion. Il appelle ce trio la "pile". La pile est un peu comme ça :

Jours 1 - 4 : Prenez la pile

Jours 5 - 7 : Pas de pile

Jours 8 - 11 : Prendre la pile

Jours 12 - 14 : Pas de pile

Continuez pendant 4 semaines, puis faites une pause de 2 à 4 semaines. 

Les utilisateurs du Stamets Stack rapportent les mêmes effets positifs du microdosage, mais ils estiment également que les autres composants du stack renforcent les propriétés neurogénératives de la psilocybine.

Microdosage intuitif

Le microdosage intuitif est exactement ce qu'il semble être : il suffit de microdoser à chaque fois que vous le souhaitez. (à condition d'espacer les doses d'au moins un jour !) Souvent, les microdoseurs expérimentés qui ont fait quelques cycles de Fadiman ou de Un jour sur deux, passent à cette façon de microdoser. C'est idéal si vous avez un jour spécifique où vous devez être au top de votre créativité ou de votre concentration - vous pouvez choisir les jours où vous pensez avoir le plus besoin d'un coup de pouce de psilocybine. 

Microdosage 101 :

Voilà, tout ce que vous devez savoir sur le microdosage des champignons psychédéliques et plus encore !

Armé de connaissances et d'informations, vous pouvez aller de l'avant et commencer votre voyage de microdosage dès aujourd'hui.