{"id":10472,"date":"2020-02-21T12:47:51","date_gmt":"2020-02-21T12:47:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=10472"},"modified":"2023-05-12T13:22:36","modified_gmt":"2023-05-12T11:22:36","slug":"microdosing-magic-truffles-for-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/blog\/microdosage-magique-truffes-pour-la-depression\/","title":{"rendered":"Microdosage pour la d\u00e9pression"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Nous sommes l\u00e0 pour vous donner des informations sur les avantages de l'utilisation de l'eau. <a href=\"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wiki\/mycologie-2\/\">psilocybine<\/a> le microdosage pour la d\u00e9pression.  Si vous envisagez cette voie, n'oubliez pas de parler des possibilit\u00e9s \u00e0 votre prestataire de soins.<\/em>  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-psilocybin-and-our-brain-s-default-mode\">La psilocybine et le \"mode par d\u00e9faut\" de notre cerveau&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les personnes souffrant de d\u00e9pression d\u00e9crivent un sentiment d'immobilisme, et le microdosage de psych\u00e9d\u00e9liques (comme la psilocybine) permet de sortir de ce sentiment de stagnation. Cela est d\u00fb au fait que le cerveau r\u00e9agit \u00e0 certains compos\u00e9s psychoactifs. Par exemple, la psilocybine r\u00e9gule les sch\u00e9mas c\u00e9r\u00e9braux derri\u00e8re votre ego, la partie qui informe notre sens du moi et nos souvenirs. En gros, cette \"voix dans notre t\u00eate\" s'appelle <strong><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Default_mode_network\">mode r\u00e9seau par d\u00e9faut<\/a><\/strong> (DMN).&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le DMN est un r\u00e9seau d'activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale qui d\u00e9finit l'essence de \"qui nous sommes\". Malheureusement, nous ne pouvons pas contr\u00f4ler cette partie de notre cerveau. Un DMN sain est excellent, mais un DMN malsain est difficile \u00e0 g\u00e9rer et causera des probl\u00e8mes. Les personnes souffrant de d\u00e9pression ont un DMN hyperactif, tandis que celles dont le DMN est inactif se d\u00e9crivent comme \u00e9tant dans \"un flux\".&nbsp;&nbsp;   <br><br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-ego-death-and-dmn\">La mort de l'ego et le DMN<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L'ingestion de psilocybine donne un r\u00e9pit au DMN, donc vous exp\u00e9rimentez cette \"<a href=\"https:\/\/thethirdwave.co\/psychedelics-flow\/\">d\u00e9bit<\/a>\"ou autrement connu sous le nom de \"<a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Ego_death\">ego-mort<\/a>.\" La mort de l'ego peut aider \u00e0 diminuer les quantit\u00e9s d'anxi\u00e9t\u00e9 et de peur. Et elle peut augmenter positivement la connexion avec les gens et l'environnement. Ces aspects sont importants pour faire face \u00e0 la d\u00e9pression, car ils peuvent donner aux gens de nouvelles perspectives sur leur vie.&nbsp;&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque notre DMN fait une pause, il est essentiellement r\u00e9initialis\u00e9, car il s'agit d'un r\u00e9seau surcharg\u00e9 dans notre cerveau qui entra\u00eene des pens\u00e9es n\u00e9gatives habituelles. La psilocybine perturbe ce r\u00e9seau, donnant \u00e0 votre cerveau la pause qu'il m\u00e9rite. C'est l'une des principales fonctions c\u00e9r\u00e9brales de la psilocybine. Cependant, il existe de nombreuses autres fa\u00e7ons dont ce compos\u00e9 agit sur votre cerveau, ce qui peut en faire une meilleure option que les m\u00e9dicaments des grandes compagnies pharmaceutiques. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"461\" src=\"https:\/\/staging.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-1024x461.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10499\" srcset=\"https:\/\/staging.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-1024x461.jpg 1024w, https:\/\/staging.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-600x270.jpg 600w, https:\/\/staging.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-300x135.jpg 300w, https:\/\/staging.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-768x346.jpg 768w, https:\/\/staging.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-1536x692.jpg 1536w, https:\/\/staging.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">cr\u00e9dit d'image : <em><a href=\"https:\/\/www.reddit.com\/r\/shrooms\/comments\/f6qas9\/the_shift\/\" class=\"broken_link\">Libert\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale<\/a><\/em>  <br><br><br><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-microdosing-psilocybin-vs-antidepressants\">MICRODOSAGE DE PSILOCYBINE VS. ANTID\u00c9PRESSEURS<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pr\u00e9c\u00e9demment mentionn\u00e9 dans notre article, \"<a href=\"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/blog\/microdosing-to-treat-ptsd\/\">Le microdosage pour traiter le TSPT<\/a>Nous avons explor\u00e9 comment la psilocybine fonctionne dans notre cerveau et comment elle pourrait \u00eatre la meilleure alternative aux antid\u00e9presseurs.&nbsp;&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voici nos raisons :&nbsp;&nbsp;&nbsp;  <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-1-psilocybin-increases-emotional-connection\">1. La psilocybine augmente la connexion \u00e9motionnelle<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C'est le contraire de ce que font les antid\u00e9presseurs. Une connexion \u00e9motionnelle accrue signifie que la personne est plus perspicace et emphatique. Ces qualit\u00e9s peuvent aider une personne \u00e0 faire face \u00e0 sa d\u00e9pression et \u00e0 son stress. Les antid\u00e9presseurs ne font que \"masquer\" vos \u00e9motions, ce qui, \u00e0 long terme, ne vous aide pas.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-2-psilocybin-is-an-effective-method-for-treatment-resistant-depression\">2. La psilocybine est une m\u00e9thode efficace pour traiter la \"d\u00e9pression r\u00e9sistante au traitement\".&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le mode de vie moderne est la principale cause de d\u00e9pression. Les antid\u00e9presseurs et autres th\u00e9rapies repr\u00e9sentent des milliards d'euros. Avec autant d'argent consacr\u00e9 aux th\u00e9rapies contre la d\u00e9pression, on pourrait penser que cette \u00e9pid\u00e9mie pourrait \u00eatre contr\u00f4l\u00e9e. Ce n'est pas le cas. Selon le <a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/talking-about-trauma\/201912\/could-micro-dosing-psychedelics-lift-depression\">recherche<\/a>55% des participants sont insensibles aux antid\u00e9presseurs prescrits. C'est ce qu'on appelle la \"d\u00e9pression r\u00e9sistante au traitement (DRT)\".  En fait, d'autres recherches affirment que les antid\u00e9presseurs ne sont pas plus efficaces que les placebos ET que les personnes atteintes de TRD r\u00e9agissent davantage \u00e0 la psilocybine.&nbsp;&nbsp;&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-3-noticeable-improvements-in-a-short-amount-of-time\">3. Am\u00e9liorations notables en peu de temps&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les traitements comme les antid\u00e9presseurs et les th\u00e9rapies prennent souvent des jours ou des semaines avant que les patients n'en remarquent les effets. Avec la psilocybine, ces effets sont imm\u00e9diatement constat\u00e9s. Souvent, en moins d'une semaine.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-4-compared-to-antidepressants-microdosing-psilocybin-has-harmless-side-effects\">4. Compar\u00e9 aux antid\u00e9presseurs, le microdosage de psilocybine a des effets secondaires inoffensifs.<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La psilocybine a peu ou pas d'effets secondaires. Les champignons magiques et les substances psilocybines des truffes magiques, sont les drogues les moins toxiques au monde. Les antid\u00e9presseurs ont une longue liste d'effets secondaires, notamment : prise de poids, baisse de la libido, insomnie, fatigue et naus\u00e9es.  <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-5-long-term-results\">5. R\u00e9sultats \u00e0 long terme&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De nombreux traitements pour les patients souffrant de d\u00e9pression sont pris chaque semaine, voire chaque jour. Ces traitements peuvent durer toute une vie, car vous devez en prendre constamment, afin de tirer le meilleur parti de votre traitement. Alors que ressentir les bienfaits de la psilocybine peut durer jusqu'\u00e0 5 semaines. Ce qui signifie que la routine de consommation de la psilocybine n'est pas quotidienne.    <br><br><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-microdosing-a-sustainable-approach\">Le microdosage : une approche durable&nbsp;&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une exp\u00e9rience psych\u00e9d\u00e9lique ne dure que quelques heures, mais la d\u00e9pression peut hanter une personne pendant des ann\u00e9es.&nbsp; <\/p>\n<cite><a href=\"https:\/\/www.mensjournal.com\/health-fitness\/why-doctors-are-turning-to-psychedelics-to-treat-depression-addiction\/?fbclid=IwAR3koUkNxs3hLsEhLgy65ebp-gyRkgeF1zQnYHWmKxzwvs7Q4nN7pTcO3_4\" class=\"broken_link\">Journal des hommes<\/a><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En parlant de r\u00e9sultats \u00e0 long terme, le microdosage de psilocybine pour la d\u00e9pression peut \u00eatre une pratique durable qui profite \u00e0 votre vie quotidienne. C'est aussi l'alternative \u00e0 des dosages plus lourds de champignons magiques ou de truffes magiques. Nombreux sont ceux qui recherchent des trips de champignons intenses pour soulager leur d\u00e9pression, car les utilisateurs veulent rechercher cette \"mort de l'ego\". De plus, les doses plus importantes produisent un \"effet de halo\" durable pouvant durer jusqu'\u00e0 6 mois. L'effet de halo est le sentiment positif qui persiste apr\u00e8s le trip. C'est parce que la psilocybine agit comme un bouton de r\u00e9initialisation des nerfs de votre cerveau.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est d\u00e9licat de parier sur sa sant\u00e9 mentale, car les voyages psych\u00e9d\u00e9liques sont impr\u00e9visibles. Par cons\u00e9quent, le microdosage est l'approche la plus s\u00fbre et peut-\u00eatre la plus durable. Vous pouvez effectuer un microdosage pendant la plupart des jours o\u00f9 vous \u00eates au travail ou \u00e0 l'\u00e9cole. Le but principal du microdosage est que vous n'\u00eates pas cens\u00e9 le sentir. C'est cens\u00e9 \u00eatre tr\u00e8s subtil, et pourtant ressenti.&nbsp;  <br><br><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-how-to-microdose-for-depression\">Comment effectuer un microdosage pour la d\u00e9pression&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 l'heure actuelle, il n'existe pas de norme ou de routine m\u00e9dicale officielle qu'un th\u00e9rapeute vous dise de microdoser pour la d\u00e9pression. Mais il existe des astuces et des conseils qui ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9s par des chercheurs, notamment le Dr James Fadiman. Sa m\u00e9thode de microdosage s'appelle la m\u00e9thode Fadiman.&nbsp;&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous vous recommandons de commencer votre routine avec nos bandelettes microdoses comme celle-ci :&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wiki\/manuels\/guide-du-microdosage\/\">La m\u00e9thode Fadiman<\/a>: Vous prenez votre microdose de 1 gramme de truffes magiques fra\u00eeches tous les 3 jours.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;  <br><br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prendre 1 gramme de microdose de truffes magiques tous les 3 jours donne \u00e0 votre cerveau la pause dont il a besoin, et c'est un bon essai pour voir comment votre corps r\u00e9agit \u00e0 la microdose. Certaines personnes prennent des microdoses tous les deux jours. Bien que ce soit une option, il est pr\u00e9f\u00e9rable d'espacer d'abord les jours pendant quelques cycles.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Soyez prudent : le corps de chacun est diff\u00e9rent ! Mais c'est certainement un bon point de d\u00e9part pour comprendre les exp\u00e9riences !&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Veillez \u00e0 effectuer le microdosage au d\u00e9but de votre journ\u00e9e, de pr\u00e9f\u00e9rence. Ceci afin d'obtenir les meilleurs r\u00e9sultats le jour de votre dosage.&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br><br><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-the-takeaways-of-microdosing\">Les points \u00e0 retenir du microdosage&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N'oubliez pas que le microdosage de psilocybine n'est pas un \"rem\u00e8de pour tous\", ni une solution miracle. Les probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale et l'adaptation \u00e0 ces probl\u00e8mes demandent beaucoup de travail int\u00e9rieur. Ce qui signifie que nous vous conseillons d'ajouter une routine pour le microdosage. En plus d'autres formes de traitement et de soins personnels comme la psychoth\u00e9rapie, la r\u00e9daction d'un journal, la m\u00e9ditation, une bonne alimentation, l'exercice, les vitamines, etc.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Par cons\u00e9quent, une fois que vous commencez le microdosage, vous notez comment vous vous sentez. Cela vous donne un aper\u00e7u de la fa\u00e7on dont le microdosage vous aide \u00e0 faire face aux sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression. Au fil du temps, il vous aide \u00e0 voir et \u00e0 r\u00e9soudre certains probl\u00e8mes qui sont \u00e0 l'origine de votre d\u00e9pression. C'est ce que les antid\u00e9presseurs ne peuvent pas faire. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La preuve que le microdosage peut aider \u00e0 traiter la d\u00e9pression est l'une des raisons pour lesquelles les psych\u00e9d\u00e9liques sont de plus en plus largement accept\u00e9s. Apr\u00e8s l'anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression est la principale \u00e9pid\u00e9mie en mati\u00e8re de sant\u00e9 mentale. Et pourtant, son taux ne cesse d'augmenter. Nombreux sont ceux qui recherchent des m\u00e9thodes alternatives et durables, comme le microdosage.  <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":10510,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-10472","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-science-and-studies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10472","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10472"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10472\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":124022,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10472\/revisions\/124022"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10472"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=10472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}