{"id":16499,"date":"2020-12-31T12:58:42","date_gmt":"2020-12-31T12:58:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=16499"},"modified":"2023-05-11T11:46:36","modified_gmt":"2023-05-11T09:46:36","slug":"5-new-years-resolutions-to-ease-you-into-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/blog\/5-new-years-resolutions-to-ease-you-into-2021\/","title":{"rendered":"5 r\u00e9solutions du Nouvel An pour vous aider \u00e0 entrer dans 2021"},"content":{"rendered":"

Petits changements<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Cependant, lorsque l'horloge sonnera minuit le 31 d\u00e9cembre, bien que la date ait chang\u00e9, beaucoup des difficult\u00e9s de 2020 demeureront. De plus, pour la majorit\u00e9 d'entre nous, l'ann\u00e9e 2020 se d\u00e9roulera sans les amis et la famille qui nous entourent habituellement pour le compte \u00e0 rebours. Avec tout cela en t\u00eate, l'id\u00e9e d'une r\u00e9solution du Nouvel An semble plut\u00f4t \u00eatre la goutte d'eau qui fait d\u00e9border le vase. Beaucoup d'entre nous esp\u00e8rent simplement reprendre le cours de leur vie du mieux qu'ils peuvent, peut-\u00eatre voir leurs parents pour la premi\u00e8re fois depuis un an, aller au cin\u00e9ma - n'importe quoi ! Mais les r\u00e9solutions du nouvel an ne doivent pas n\u00e9cessairement \u00eatre de nouveaux r\u00e9gimes tyranniques, pas n'importe quelle ann\u00e9e, et... notamment<\/em> pas cette ann\u00e9e. Cette ann\u00e9e, plut\u00f4t que de suivre des r\u00e9gimes draconiens, de faire des exercices contraignants ou de lire l'int\u00e9gralit\u00e9 de l'\u0153uvre de Tolsto\u00ef, les changements que vous apporterez pourront \u00eatre modestes - des petites choses pour rester sain d'esprit. <\/p>\n\n\n\n

Ici, \u00e0 Wholecelium, nous avons r\u00e9fl\u00e9chi \u00e0 ces petites choses, et nous voulions les partager avec vous ! De l'autosoin aux psych\u00e9d\u00e9liques, nous avons couvert 5 r\u00e9solutions du Nouvel An pour vous faciliter la t\u00e2che en 2021 !<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

1.<\/em> Restez en contact<\/em><\/h2>\n\n\n\n
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Cette ann\u00e9e, la socialisation sur \u00e9cran est pass\u00e9e d'une simple option \u00e0 une n\u00e9cessit\u00e9 absolue. Qu'il s'agisse de travailler, de rencontrer le nouveau b\u00e9b\u00e9 de votre cousin ou de sortir avec vos copains de beuverie, tout s'est fait sur... Zoom, Houseparty <\/em>ou autre. M\u00eame si, bien s\u00fbr, pour beaucoup de gens, il s'agit d'un p\u00e2le compl\u00e9ment au contact r\u00e9el, des \u00e9tudes montrent qu'il peut n\u00e9anmoins \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique en favorisant le sentiment d'appartenance \u00e0 la communaut\u00e9<\/a>. Cette nouvelle ann\u00e9e, ne l\u00e2chez rien ! Nous ne reviendrons probablement pas \u00e0 la \" normale \". (quel qu'il soit) <\/em>pour un certain temps encore. Vous avez peut-\u00eatre eu un grand chat vid\u00e9o avec votre famille \u00e0 No\u00ebl et, si ce n'\u00e9tait pas trop chaotique, pourquoi ne pas en programmer un plus souvent ? Rattrapez le temps perdu avec des vraiment <\/em>des amis de la vieille \u00e9cole. Th\u00e8me vos Zooms - pourquoi pas seulement vos tantes ! Pourquoi pas seulement tes copains du club d'\u00e9checs ? <\/p>\n\n\n\n

Quelle que soit la fa\u00e7on dont vous le faites, gardez vos amis et votre famille en t\u00eate de vos priorit\u00e9s. (virtuellement) <\/em>aussi pr\u00e8s que possible. Peut-\u00eatre pouvez-vous m\u00eame commencer \u00e0 faire des plans provisoires pour vous voir l'ann\u00e9e prochaine...  <\/p>\n\n\n\n

2. Soins personnels<\/em><\/h2>\n\n\n\n
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La plupart des r\u00e9solutions du nouvel an visent \u00e0 s'am\u00e9liorer. Cette ann\u00e9e, prenez soin de vous. L'ann\u00e9e a \u00e9t\u00e9 monstrueuse - et vous l'avez travers\u00e9e ! Prenez soin de votre corps - mangez savoureux<\/strong> ainsi que<\/em> sain<\/strong> l'alimentation, commencer un nouveau r\u00e9gime de soins de la peau, pratiquer la pleine conscience et la m\u00e9ditation. Pour \u00eatre genre<\/strong><\/em> \u00e0 vous-m\u00eame, c'est d'\u00eatre sain<\/strong>. Il est peut-\u00eatre temps de r\u00e9aliser le r\u00eave hollywoodien d'un bain aux chandelles ? Des huiles parfum\u00e9es ? Des p\u00e9tales de rose ? Quoi qu'il en soit, faites-vous plaisir comme vous le feriez avec votre meilleur ami. Une fois par semaine (ou quand vous le souhaitez) <\/em>prenez du temps pour vous. Pour certaines personnes, la pand\u00e9mie a \u00e9t\u00e9 l'occasion d'apprendre \u00e0 se conna\u00eetre \u00e0 nouveau - l'une des rares bonnes choses \u00e0 ressortir de cette ann\u00e9e difficile. M\u00eame lorsque les choses commencent \u00e0 revenir \u00e0 la normale, ce temps retrouv\u00e9 pour soi est quelque chose qui doit rester \u00e0 long terme. \u00c0 une \u00e9poque o\u00f9 nous ne pouvions pas faire grand-chose, nous avons appris qu'il n'y avait peut-\u00eatre pas autant de choses \u00e0 faire. En 2021, gardez du temps pour vous. <\/p>\n\n\n\n

3. Air frais<\/em><\/h2>\n\n\n\n
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B\u00e9b\u00e9, il fait froid dehors<\/em> - mais cela ne veut pas dire que ce n'est pas une bonne id\u00e9e de sortir. Pour votre sant\u00e9 physique et mentale, un peu d'air frais n'a pas son pareil. Que vous soyez une souris des villes ou des champs, sortir de chez vous est une bonne habitude \u00e0 conserver, surtout si vous faites partie des nombreux travailleurs \u00e0 domicile. Nous avons d\u00e9j\u00e0 pass\u00e9 le solstice d'hiver, alors que les jours sont de plus en plus longs et lumineux, c'est le moment de se promener. Cette ann\u00e9e, il a parfois \u00e9t\u00e9 difficile de se lever du canap\u00e9, et encore moins de sentir l'air vivifiant de l'ext\u00e9rieur, et ce n'est pas grave. Mais, si vous peut <\/em>Sortez, ne serait-ce que pour 10 minutes, vous vous sentirez d'autant mieux.<\/p>\n\n\n\n

4. Microdose<\/em><\/h2>\n\n\n\n
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L'un des aspects positifs de cette ann\u00e9e a \u00e9t\u00e9 la publicit\u00e9 croissante et l'acceptation grandissante des psych\u00e9d\u00e9liques. La recherche a continu\u00e9 \u00e0 un rythme soutenu, avec tout, des champignons magiques (psilocybine)<\/a><\/em>Le LSD et la MDMA sont pr\u00e9sent\u00e9s comme des m\u00e9dicaments qui changent la donne pour toute une s\u00e9rie de probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale tels que d\u00e9pression,<\/a> PTSD<\/a>, OCD<\/a>et bien d'autres encore. Cependant, les psych\u00e9d\u00e9liques n'ont pas seulement \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9s pour le traitement de maladies plus graves. Le microdosage est devenu l'un des Les mots \u00e0 la mode de l'ann\u00e9e<\/a>avec des personnes qui prennent des doses inf\u00e9rieures au seuil (c'est-\u00e0-dire bien en dessous du niveau de d\u00e9clenchement).<\/em>) de psych\u00e9d\u00e9liques pour am\u00e9liorer l'humeur, la cr\u00e9ativit\u00e9, la productivit\u00e9 et le sentiment g\u00e9n\u00e9ral de bien-\u00eatre. Pour 2021, pourquoi ne pas essayer le microdosage ? C'est un changement facile et b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 apporter \u00e0 votre routine pour la nouvelle ann\u00e9e.  <\/p>\n\n\n\n

5. Musique<\/em><\/h2>\n\n\n\n
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Malgr\u00e9 la pand\u00e9mie, les artistes ont continu\u00e9 \u00e0 cr\u00e9er de la musique cette ann\u00e9e. En fait, de nombreux albums et chansons de musiciens, grands et petits, ont \u00e9t\u00e9 enregistr\u00e9s pendant le huis clos, afin que nous ayons des choses \u00e0 \u00e9couter tout au long de 2020. (mais oublions tout de m\u00eame Imaginez !<\/a>)<\/em>. Nous avons \u00e9galement re\u00e7u le cadeau annuel d'un r\u00e9capitulatif de nos chansons les plus \u00e9cout\u00e9es sur Spotify. Si votre chanson la plus jou\u00e9e \u00e9tait un peu embarrassante... (comme la mienne !)<\/em> c'est peut-\u00eatre le signe que l'ann\u00e9e prochaine, vous devriez \u00e9couter de la nouvelle musique. Bien s\u00fbr, nous aimons tous nos vieilles chansons pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es, mais pourquoi ne pas danser jusqu'en 2021 avec de la musique du monde ? des airs frais<\/a>? Cela ajoutera un peu d'\u00e9clat \u00e0 votre mois de janvier, sans que vous ayez \u00e0 sortir de chez vous - et vous pourrez faire une liste des artistes que vous voulez voir en direct - lorsque cela sera \u00e0 nouveau possible ! <\/p>\n\n\n\n

Nous esp\u00e9rons que cette liste d'id\u00e9es vous a \u00e9t\u00e9 utile. Et rappelez-vous, la chose la plus importante de cette ann\u00e9e est que vous l'avez travers\u00e9e ! Si vous avez des conseils pour faciliter l'arriv\u00e9e de 2021, faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous.<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

Bonne ann\u00e9e !<\/strong><\/em> <\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pour beaucoup, 2020 est une ann\u00e9e qu'ils pr\u00e9f\u00e9reraient oublier. Le monde semblait vraiment en chute libre. La pand\u00e9mie et les blocages qu'elle a entra\u00een\u00e9s, le cirque \u00e0 trois pistes qu'a \u00e9t\u00e9 la politique - l'incertitude nous a assaillis \u00e0 chaque instant et, par cons\u00e9quent, la plupart des gens veulent \u00e0 tout prix se pr\u00e9cipiter en 2021 sans un regard en arri\u00e8re.\u00a0<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":18152,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-16499","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychedelic-culture"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16499","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16499"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16499\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123749,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16499\/revisions\/123749"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16499"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16499"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16499"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=16499"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}