![\"\"](\"https:\/\/staging.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/cold-winter.jpeg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nCependant, si vous souffrez de la d\u00e9pression saisonni\u00e8re. (SAD) <\/em>il n'est pas si facile de braver les frissons et de tenir bon jusqu'\u00e0 ce que l'on voie les premi\u00e8res pousses vertes du printemps. Bien que le TAS affecte des personnes dans le monde entier, il tend \u00e0 se manifester plus fr\u00e9quemment chez les personnes qui vivent dans l'h\u00e9misph\u00e8re nord. Par exemple, en moyenne, entre 4 et 6% des Am\u00e9ricains souffrent de d\u00e9pression saisonni\u00e8re, le nombre correspondant \u00e0 leur situation g\u00e9ographique. Cela signifie que sous le soleil de Floride, seulement 1,4% de la population en souffre, alors qu'en Alaska, 9,9% sont touch\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n Mais la d\u00e9pression saisonni\u00e8re est plus qu'un simple \"blues de l'hiver\". faire <\/em>\u00e9galement <\/em>affectent chaque ann\u00e9e une part importante de la population. C'est une maladie grave qui peut \u00eatre d\u00e9vastatrice. Cependant, des \u00e9tudes r\u00e9centes montrent que psilocybine<\/a>le compos\u00e9 psychoactif des champignons magiques et des truffes, pourrait \u00eatre la cl\u00e9 du traitement. C'est une excellente nouvelle ! Mais, avant d'en arriver au rayon de soleil, il est temps d'aller au fond des choses et de savoir ce qu'est la d\u00e9pression saisonni\u00e8re. <\/p>\n\n\n\n Le trouble affectif saisonnier est un type de d\u00e9pression li\u00e9 au changement de saison. Pour la plupart des personnes atteintes de d\u00e9pression saisonni\u00e8re, les sympt\u00f4mes commencent et se terminent \u00e0 la m\u00eame p\u00e9riode chaque ann\u00e9e. Ce sera g\u00e9n\u00e9ralement au d\u00e9but de l'hiver, lorsque la lumi\u00e8re du jour commence \u00e0 diminuer. Ils se poursuivent jusqu'\u00e0 l'arriv\u00e9e du printemps, lorsque les jours sont plus longs et plus lumineux. Bien que cela soit beaucoup moins fr\u00e9quent, certaines personnes souffrent \u00e9galement de d\u00e9pression saisonni\u00e8re au d\u00e9but du printemps et de l'\u00e9t\u00e9. <\/p>\n\n\n\n Les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression saisonni\u00e8re sont les suivants :<\/p>\n\n\n\n La cause sp\u00e9cifique du TAS n'est pas connue, mais plusieurs facteurs y contribuent. Il s'agit notamment de :<\/p>\n\n\n\n La luminoth\u00e9rapie<\/a> (\u00e9galement appel\u00e9e phototh\u00e9rapie) <\/em>est l'un des traitements de premi\u00e8re intention pour la d\u00e9pression saisonni\u00e8re. Cependant, il existe peu de preuves concr\u00e8tes de son efficacit\u00e9. N\u00e9anmoins, on a constat\u00e9 qu'elle att\u00e9nuait les sympt\u00f4mes des personnes souffrant de d\u00e9pression saisonni\u00e8re, du moins \u00e0 court terme. La th\u00e9rapie consiste \u00e0 s'asseoir pr\u00e8s d'une bo\u00eete lumineuse sp\u00e9ciale pendant les premi\u00e8res heures. <\/em>de chaque jour. En imitant la lumi\u00e8re ext\u00e9rieure naturelle, les substances chimiques du cerveau qui r\u00e9gulent l'humeur semblent \u00eatre positivement affect\u00e9es. Certaines \u00e9coles en Scandinavie utilisent m\u00eame cet outil sur leurs \u00e9l\u00e8ves pour essayer de les garder \u00e9nergiques pendant les sombres mois d'hiver !<\/p>\n\n\n\n Th\u00e9rapie cognitivo-comportementale (CBT) <\/em>est une forme de psychoth\u00e9rapie qui est souvent utilis\u00e9e dans le traitement de la d\u00e9pression saisonni\u00e8re. Au cours des s\u00e9ances de TCC, vous pouvez vous concentrer sur l'identification et la gestion des sch\u00e9mas de pens\u00e9e et des comportements n\u00e9gatifs. Vous apprendrez \u00e9galement \u00e0 faire face au stress et \u00e0 le g\u00e9rer. <\/p>\n\n\n\n Les antid\u00e9presseurs sont une autre fa\u00e7on de traiter la d\u00e9pression saisonni\u00e8re. Bien qu'efficace pour certaines personnes, l'utilisation d'antid\u00e9presseurs pour le TAS pose de nombreux probl\u00e8mes. En effet, en tant que trouble \"saisonnier\", la plupart des personnes souffrant de d\u00e9pression saisonni\u00e8re n'ont pas besoin de m\u00e9dicaments antid\u00e9presseurs en permanence. Elles en ont plut\u00f4t besoin pendant quelques mois de l'ann\u00e9e. Comme il faut plusieurs semaines pour qu'un m\u00e9dicament antid\u00e9presseur commence \u00e0 faire effet, s'il ne convient pas \u00e0 l'utilisateur, il peut s'\u00e9couler des ann\u00e9es avant qu'il n'en trouve un qui fonctionne. En effet, il faudrait en essayer un nouveau \u00e0 chaque saison hivernale. Pour les personnes souffrant de d\u00e9pression r\u00e9sistante au traitement, ils ne fonctionnent pas du tout. <\/p>\n\n\n\n De plus, l'arr\u00eat des antid\u00e9presseurs peut avoir des effets secondaires n\u00e9gatifs, ce qui signifie que vous pourriez souffrir de sevrage \u00e0 chaque printemps ! En outre, les effets secondaires habituels des antid\u00e9presseurs s'appliquent, notamment : maux de t\u00eate, naus\u00e9es, insomnie, s\u00e9cheresse de la bouche, vertiges, diarrh\u00e9e ou constipation, probl\u00e8mes sexuels, prise de poids, fatigue, transpiration accrue et tremblements. <\/p>\n\n\n\n Si les traitements ci-dessus peuvent fonctionner pour certaines personnes, du moins partiellement, ils sont souvent d'un co\u00fbt prohibitif, prennent du temps ou sont difficiles d'acc\u00e8s. Passez \u00e0 la vitesse sup\u00e9rieure psilocybine <\/strong>- qui a d\u00e9j\u00e0 fait ses preuves en tant que traitement efficace de la d\u00e9pression et des troubles de l'humeur. Ce qui est g\u00e9nial, c'est que les utilisateurs peuvent choisir s'ils veulent une dose unique ou une dose r\u00e9guli\u00e8re faible. (micro) <\/em>comme leur traitement.<\/p>\n\n\n La fa\u00e7on dont la psilocybine (de nos copains champignons magiques et truffes)<\/em> peut traiter la d\u00e9pression saisonni\u00e8re est li\u00e9e \u00e0 notre autre<\/em> vieux copain, la s\u00e9rotonine. Comme nous l'avons expliqu\u00e9 plus haut, l'un des facteurs contribuant \u00e0 la d\u00e9pression saisonni\u00e8re est l'\u00e9puisement des niveaux de s\u00e9rotonine. La psilocybine agit en se liant au r\u00e9cepteur de la s\u00e9rotonine 5-HT2A, un r\u00e9cepteur que l'on trouve en grande quantit\u00e9 chez les personnes souffrant de d\u00e9pression. Un trop grand nombre de r\u00e9cepteurs de la s\u00e9rotonine 5-HT2A peut d\u00e9clencher une obsession n\u00e9gative de soi et une sensation de \"spirale\". Cela est d\u00fb au fait qu'ils provoquent une suractivit\u00e9 du cortex pr\u00e9frontal, caract\u00e9ristique des personnes souffrant de d\u00e9pression. <\/p>\n\n\n\n La psilocybine diminue aussi temporairement la force de l'amygdale, qui traite les r\u00e9ponses \u00e9motionnelles. Cela adoucit les r\u00e9ponses \u00e9motionnelles n\u00e9gatives et augmente les positives. Si vous l'associez \u00e9galement \u00e0 une psychoth\u00e9rapie (que nous recommandons !) <\/em>elle peut vous rendre plus r\u00e9ceptif aux conseils de votre th\u00e9rapeute et plus apte \u00e0 les mettre en pratique. <\/p>\n\n\n\n L'une des raisons pour lesquelles la psilocybine est un antidote parfait \u00e0 la d\u00e9pression saisonni\u00e8re est que, dans de nombreux cas, la dose ne doit \u00eatre prise qu'une ou peut-\u00eatre deux fois pendant la saison hivernale, en tant que dose th\u00e9rapeutique. (environ 25mg de psilocybine - donc environ 11-25g de truffes magiques fra\u00eeches) <\/em>peut avoir des effets positifs jusqu'\u00e0 3 mois. C'est-\u00e0-dire la majeure partie de l'hiver ! Cela signifie que lorsque vous commencez \u00e0 ressentir vos sympt\u00f4mes, vous pouvez agir imm\u00e9diatement plut\u00f4t que d'attendre qu'un m\u00e9dicament traditionnel fasse effet. Ce site est <\/em>Cependant, si vous \u00eates un d\u00e9butant et que vous essayez simplement de traiter votre d\u00e9pression saisonni\u00e8re, vous devriez trouver un th\u00e9rapeute qualifi\u00e9 en psilocybine ou un trip sitter de confiance pour vous guider. <\/p>\n\n\n\n Si vous n'avez pas envie de vivre une exp\u00e9rience psych\u00e9d\u00e9lique dans le cadre de votre traitement contre la d\u00e9pression saisonni\u00e8re, le microdosage pourrait \u00eatre l'option id\u00e9ale pour vous. Plut\u00f4t que de devoir r\u00e9server une journ\u00e9e pour vivre votre exp\u00e9rience psych\u00e9d\u00e9lique, vous pouvez commencer tout de suite et vous y mettre. Le microdosage consiste \u00e0 prendre une dose sub-perceptuelle d'un psych\u00e9d\u00e9lique, ce qui signifie que vous n'obtenez pas d'effet perceptible. psych\u00e9d\u00e9lique <\/em>mais vous b\u00e9n\u00e9ficiez d'une am\u00e9lioration de l'humeur et des niveaux d'\u00e9nergie. Bien qu'il s'agisse d'une routine plus r\u00e9guli\u00e8re (on s'accorde g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 dire qu'une microdose tous les 3 jours - c'est-\u00e0-dire les Fadiman<\/a> technique - est le point id\u00e9al) <\/em>elle demande beaucoup moins d'entretien qu'une routine de m\u00e9dication quotidienne, elle n'a pas d'effets secondaires physiologiques ind\u00e9sirables et elle fonctionne presque imm\u00e9diatement ! <\/p>\n\n\n\n De plus, si, une fois la saison hivernale termin\u00e9e, vous souhaitez arr\u00eater le microdosage, il n'y a pas d'effets ind\u00e9sirables. Cependant, le microdosage permet \u00e0 certaines personnes de se sentir tellement bien que vous pouvez choisir de continuer, quelle que soit la p\u00e9riode de l'ann\u00e9e ! <\/p>\n\n\n\n Gr\u00e2ce \u00e0 la psilocybine, les personnes qui \u00e9taient contr\u00f4l\u00e9es par la d\u00e9pression saisonni\u00e8re peuvent d\u00e9sormais se lib\u00e9rer. Car si elles n'\u00e9taient pas simplement immobilis\u00e9es par leur d\u00e9pression annuelle, elles \u00e9taient aussi sous l'emprise d'une routine annuelle - recommencer puis arr\u00eater divers m\u00e9dicaments, encore et encore. En choisissant la psilocybine, vous choisissez la voie naturelle pour traiter une affection qui est aussi, \u00e0 sa mani\u00e8re, li\u00e9e \u00e0 la terre. <\/p>\n\n\n\n Les effets peuvent \u00eatre encore plus importants si vous combinez un traitement \u00e0 la psilocybine ou un programme de microdoses avec une luminoth\u00e9rapie ou une TCC.<\/p>\n\n\nQu'est-ce que la d\u00e9pression saisonni\u00e8re ?<\/em><\/h2>\n\n\n\n
<\/a><\/figure>\n\n\n\nQuels sont les sympt\u00f4mes ?<\/em><\/h2>\n\n\n\n
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<\/a><\/figure>\n\n\n\nQuelles sont les causes de la d\u00e9pression saisonni\u00e8re ?<\/em><\/h2>\n\n\n\n
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Comment le TAS est-il traditionnellement trait\u00e9 ?<\/em><\/h2>\n\n\n\n
Th\u00e9rapie par la lumi\u00e8re<\/em><\/h3>\n\n\n\n
<\/a><\/figure>\n\n\n\nTh\u00e9rapie cognitivo-comportementale<\/em><\/h3>\n\n\n\n
M\u00e9dicaments<\/em><\/h3>\n\n\n\n
Entrez dans la psilocybine<\/em><\/h2>\n\n\n\n
<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\nComment la psilocybine peut traiter la d\u00e9pression saisonni\u00e8re<\/em><\/h2>\n\n\n\n
Dose unique<\/em><\/h2>\n\n\n\n
Microdose <\/em><\/h2>\n\n\n\n
Dites adieu \u00e0 la d\u00e9pression saisonni\u00e8re<\/em><\/h2>\n\n\n\n