7 módja annak, hogy megtaláld életed célját

"Valami hiányzik", csodálkoznak. "Miért vagyok itt? Mi a célom a Földön?"

Ön is ugyanezeket a kérdéseket teszi fel magának? Te is? Ha igen, akkor nem vagy egyedül. Egy nemrégiben készült brit tanulmány megállapította, hogy 10-ből 9 brit fiatal úgy véli, hogy az életük "nincs célja". Hogyhogy? Miért érzi magát manapság olyan sok ember elveszettnek és boldogtalannak? És ki tud választ adni a létezéssel kapcsolatos égető kérdéseikre? 

Lehet, hogy soha végleges válasz. De egyre közelebb kerülünk ahhoz, hogy mit jelent a cél neked könnyebb lehet, mint gondolnád. Íme 7 egyszerű módja annak, hogy fedezd fel életed célját - és egyszer s mindenkorra kiderítjük, mi hiányzik...

1. Ne gondolja túl

Életcélod felfedezése izgalmas küldetés. De nem kell, hogy ez egy küldetés legyen. kifelé, például 3-4 hétre egy trópusi üdülőhelyen való elvonulást. Igaz, a meditációs elvonulások en vogue... csekkfüzetekkel utazóknak. 

Kérdezd meg magadtól. Miért költené el az összes nehezen megkeresett megtakarítását arra, hogy egzotikus gurukat keressen? Mi van akkor, ha a válasz a Nagy Kérdésedre az volt. benned ennyi idő alatt?

Dr. Laura King, a Missouri Egyetem pszichológiai tudományok professzora szerint az élet értelme közös és "könnyen elérhető":

"Az emberek jó hangulatba hozása növeli az életük értelmének érzését. A hangulat manipulálása - és erre mindenféle módunk van. Azzal, hogy valakinek adunk egy Valentin-napot, vagy egy kis cukorkát.

"Ok-okozati összefüggés van a jó hangulat és az élet értelme között."

Nincs alkímiai képlet arra, hogy felfedezd életed célját. Egyszerűen csak tegyél meg mindent, hogy magadat - és másokat is - egy olyan jó hangulat. Ennyi. Ez a képesség, hogy elengedjük, és élvezzük az élet apró dolgait. Nem tudsz csodát tenni, ha túlgondolod a "bűvésztrükköt". 

Az életet úgy hívják 'csoda' okkal! 

Az egyik módja annak, hogy megszabadítsuk elménket a túlgondolkodástól, a következő. Ego halál. Valami különleges történik, amikor a varázsgomba és a szarvasgomba egy pozitív gondolkodásmód. Te elveszíted az önérzeted teljesen... és érezd, hogy kapcsolatban állsz a benned rejlő rejtett univerzummal. Ez az élmény köztudottan hosszan tartó pozitív hatásokkal jár.  

2. Nincs végjáték

Itt egy kis titok. A díj a a szivárványban, nem pedig a végén. Akarod tudni, miért? Mert az aranyfazék nem létezik. A boldogságra való törekvés, maga az utazás az, ami számít. Az élet játékában nincs győzelem vagy vereség. Az Egyesült Államok egykori First Lady-je és aktivistája Eleanor Roosevelt mondta a legjobban:

"Az élet célja az, hogy éljünk, hogy a lehető legjobban megízleljük a tapasztalatokat, hogy mohón és félelem nélkül nyúljunk az újabb és gazdagabb tapasztalatok után."

A legtöbben keresik azt a Aha pillanat, amely megmutatja az életük célját. Miért születtél? Mi a léted oka? Néhány ember számára ez lelkiismeretvizsgálat egy életen át tarthat. Gazdagságok felhalmozása. Felmászni a siker létráján. Megtalálni a tökéletes partnert. Házasság, gyerekek, egy kényelmes otthon a külvárosban. 

Mi van, ha a világ legnagyobb filozófusainak igazuk van? Hogy nincs "egyetlen dolog", ami meghatározza a célunkat. Lehet, hogy az élet nem verseny hogy nyerjünk vagy veszítsünk, hanem az önfelfedezés útja...?

3. Maradjon a középpontban

Gondolj azokra a dolgokra, amelyek tiszta örömet és boldogságot okoznak neked. Tudsz egy listát készíteni ezekről a dolgokról? Ha ez nehezen megy, akkor talán szükséged van arra, hogy határozd meg a középpontodat az életben. Néhányan a családdal töltött minőségi időt. Másoknak a jól végzett munka mámorító mámora. 

Bármi legyen is az, győződjön meg róla, hogy ad egy elégedettségérzet mielőtt este elalszol. El akarod kerülni, hogy úgy érezd, mintha "valami hiányzik" az életedben, igaz? Akkor ragaszkodjon a jó szokásokhoz - egyszerű szokásokhoz, amelyek hozzáadott értéket jelenthetnek céljai és törekvései számára. Olyan cselekedetek, amelyekre büszke lehetsz, hogy minden egyes nap megteszed. 

4. Élvezze a régi hobbit

Mi van akkor, ha már meghatározta a középpontját az életben, de még mindig állandóan stresszesnek érzi magát? Akkor talán itt az ideje, hogy visszatekints életed legkevésbé stresszes időszakára - a gyermekkorodra. 

Emlékszel a gyerekkori álommunkádra? Volt valami, amit amit szerettél csinálni nem számít, hogy mi történik... például rajzolsz, táncolsz, vagy fogócskázol apukáddal? A bestsellerszerző gyermekkönyvíró Judy Blume, álmodozás volt:

"Igen, nagy álmodozó voltam. Tudod, mi miatt aggódom? Aggódom, hogy a mai gyerekeknek nincs elég idejük arra, hogy csak üljenek és álmodozzanak. Nagy színlelő voltam, mindig történeteket találtam ki a fejemben. Történeteket és történeteket és történeteket, de soha nem meséltem el senkinek." (A Scholasticnak adott interjúból)

Nemcsak a mai gyerekeknek van alig idejük leülni és álmodozni. Ma már a felnőttek is küzdenek ezzel a problémával. Az internet csodái - mint például a Twitter és az Instagram - gyakorlatilag eltörölték a "igazi álmodozás". 

Jól tudtál mesélni? Vagy vicceket mesélni? Szeretted felfedezni a hátsó udvarodat? Fára mászni a barátaiddal? Szörnyeket készítettél agyagból? Talán szerettél segíteni anyának a rózsák locsolásában a kertben? Valószínű, hogy már megtaláltad az életed célját... és elfelejtetted. 

Ha stresszesnek vagy túlterheltnek érzi magát, szánjon egy kis időt egy régi, gyermekkori hobbira. Vagy építsen újakat! Mint például a saját kenyérsütés, vagy saját varázsgomba termesztése otthon. A lényeg, hogy találjunk valamit easy, engedd el magad, és érezd jól magad.  

5. Nyitottság az új ötletek felé  

Talán úgy érzi, hogy megrekedt a jelenlegi helyzetben. Mintha csak idáig juthatnál. Akkor itt az ideje, hogy megkérdezd magadtól: "Elhasználtam minden képességemet és készségemet? Mi van, ha van még? Hajlandó vagyok-e új dolgokat kipróbálni, csak hogy lássam...?"

Miért ne nyitnád meg magad az új ötletek felé? Az új tanulmányi területek felfedezése - még akkor is, ha már évek óta nem jársz iskolába - többet segíthet, mint gondolnád. Kutatások kimutatták, hogy élethosszig tartó tanulás a felnőttek számára számos előnnyel jár, például: jó egészség, jobb álláslehetőségek és nagyobb önbecsülés. Mindezek a tényezők segíthetnek meglátni az élet értelmét.

6. Dolgozz az örökségeden

"Itt fekszik X úr, aki meghalt, miután 48 órát dolgozott egyfolytában alvás és evés nélkül. Nyugodjék békében."

Ha holnap meghalnál, miről szeretnéd, hogy emlékezzenek rád? Ez a kérdés egyre gyakrabban kísért bennünket, ahogy öregszünk. Sajnos nem lehetünk mindannyian Nobel-díjas feltalálók, filmsztárok vagy híres sportolók. Ők mindannyian biztosan híresek lesznek még jóval azután is, hogy ők már nem élnek... De ne aggódj! Nem erről van szó. örökség mindenről szól. 

Az örökség az ember tartós hatás a hátrahagyott emberekre. Ez lehet anyagi, például egy nehezen megszerzett otthon a gyerekeiknek. Ez lehet gyakori jótékonysági adományozás, vagy egy hasznos projekt a közösség számára. Talán lelki is lehet, kedvesnek lenni - mosolyt csalni az emberek arcára - jó érzéssel tölteni el őket.

Bármi is az, csak te megteremtheti az örökségét. Miért ne gondolkodna el rajta? Ez a legjobb módja annak, hogy kitaláld, mi számít neked a legtöbbet. 

Önkéntes egy méltó ügyért

Az örökséget a gyakorlatban a következő módon teheted próbára önkéntes munka. Van olyan különleges ügy, ami közel áll a szívéhez, például állatmentés vagy éhínség elleni küzdelem? Miért nem keres egy helyi önkéntes csoportot, és miért nem csatlakozik hozzá? A kutatók kapcsolatot találtak a másoknak való rendszeres segítségnyújtás, valamint az életcél és a hasznosság érzése között. Úgy értem - ez így van rendjén, ugye?

Az önkéntes munka azt is érezteti veled, hogy tartozol valahová. Túl szégyenlős vagy ahhoz, hogy csatlakozz egy önkéntes csoporthoz? Ne aggódj! Tanulmányok kimutatták, hogy a pszichedelikus szerek a proszociális viselkedés fokozása. Mikrodózisos szarvasgomba segíthet a szociális szorongás tüneteinek enyhítésében is... a csoportos interakciókat egy breeze. 

7. Az élet célja

"Mi az életem célja?" 

Ez a kérdés már az örökkévalóság óta fennáll. Néhányan már rájöttek a számukra megfelelő válaszra, de sokan még mindig keresik. Számos módja van annak, hogy felfedezd az életcélodat - és nem kell, hogy bonyolult legyen! Olyan egyszerű dolgok, mint például az, hogy időt szánsz a családodra és a barátaidra, jó szokások, egy rég nem látott hobbi, vagy önkéntes munka egy ügy érdekében. 
Lehet, hogy a végén nem lesz egy fazék arany, de ettől még a szivárvány nem lesz kevésbé édes. A nyeremény az utazás... a maradandó hatás, amit azokban hagyunk, akikkel találkozunk. Nincs varázsló a függöny mögött, nincs bölcs, aki mindenre tudja a választ. Az igazi varázslat benned - maga az élet. És micsoda ajándék élni!