Hogyan fogadjuk el a szerelem minden fajtáját ezen a Valentin-napon

Míg egyesek izgatottan fogadják, hogy milyen szív alakú csecsebecsékkel ajándékozzák meg őket idén, mások azt kiabálják "Phooey!" és vörös rózsákat őrölnek a csizmájuk alatt.*

*Figyelem: ez lehet, hogy túlzás a drámai hatás kedvéért. 

Akárhogy is, ez a nap egyszerre tölt el egyeseket melegséggel, másokat pedig hideg levertséggel. Szerencsére, a romantikus komédiák évtizedek óta tartó indoktrinációja ellenére, a "szerelem" paraméterei, vagy hogy mi lehet az, egyre tágulnak és enyhülnek. Egy kicsit kevésbé a férfi ad a nőnek egy doboz csokoládét, és aztán összeházasodnak (bár ez is király, persze!). A szerelem egy széles spektrum, amely sokféle formában és textúrában jelenik meg - mind varázslatos, és mind megérdemli az ünneplést. 

A szerelem minden fajtájának ünneplése Valentin-napon

Aki már volt varázsgombán vagy varázstrüffelen, az mindent tud az élet, az univerzum és minden iránt érzett szeretet hullámairól, amelyek elboríthatják az embert. A szeretet az a mély kapcsolat, amely egyszerre megalapoz és felszabadít minket a világban. Ha felismerjük minden formáját, akkor életünket gazdagíthatjuk a ragyogásával. Elég jól hangzik, nem? De hogyan kezdjünk hozzá? Különösen, ha olyan valaki vagy, aki a Valentin-napot inkább az aranyosnak a görcsös oldalán találja. 

A barátság-szerelemtől kezdve a családi szereteten át az önszeretetig, a természet-szerelemig, és persze a romantikus szerelemig; azt fogjuk megvizsgálni, hogyan tudod ezeket a kapcsolatokat erősíteni az életedben. A wellness-gyakorlatoktól kezdve a varázsgombák szedésén át egészen a szeretteid támogatására vonatkozó emlékeztetőkig mindenre kitérünk. 

A szerelem jót tesz az egészségnek

És ha még mindig szkeptikus vagy, tudtad, hogy a szerelem valójában jót tesz az egészségednek? Kiderült, hogy a szeretetteljes kapcsolatok az életünkben - bármilyen jellegűek is legyenek azok - hosszú távon nagy különbségeket eredményezhetnek. A szeretteinkkel együtt töltött idő csökkentheti a stresszt, a szorongást, Ráadásul azok, akiknek erős szociális támaszuk van, általában jobban gyógyulnak, ha are megbetegedett. 

Számunkra nyilvánvaló, hogy az egészséges táplálkozás és a testmozgás jótékony hatással lehet az egészségünkre, és sokan ehhez igazítják az életüket. Érdemes megjegyezni, hogy a legfontosabb előnyök némelyike láthatatlan. A kapcsolataink ápolása azt jelenti, hogy magunkra is odafigyelünk. Az adakozáson alapuló kapcsolat és Vegye... Na ezt nevezem én szeretetnek!

Romantikus szerelem

A romantikus szerelem a Valentin-nap kenyere és vaja, de nem kell, hogy kommersz legyen. Az igazán romantikus gesztus az, ha elgondolkodsz azon, hogy a partnered mit szeret igazán. Válasszon ki egy olyan filmet, ami jelent neki valamit - legyen az a gyerekkori kedvence, egy olyan, amire már régóta vágyik, vagy az első, amit együtt néztek meg. Vagy gondoljon arra, hogy mit osztott meg Önnel a közelmúltban. Magától értetődőnek kellene lennie, de néha egyszerűen csak meghallgatja a partnerét, és hallás az a legfontosabb, amit mondani akarnak. Stresszesek és panaszkodnak a munkájukra? Foglaljon nekik egy masszázst vagy egy wellnessnapot. Arról beszéltek, hogy bővítenék a látókörüket? Vegyen előfizetést egy hangoskönyv-szolgáltatásra, vagy indítsanak közösen egy saját könyvklubot!

Sok pár is szívesen tesz együtt pszichedelikus utazásokat. Psilocybin, a varázsgombák és a szarvasgombák lecsendesíthetik egónkat és csökkenthetik gátlásainkat, ami azt jelenti, hogy felfrissítheti vagy elmélyítheti a intimitás mint egy pár. Sok romantikus partner számára ők jelentik egymás "biztonságos terét". Ez azt jelenti, hogy képesek igazán a pillanatban lenni és félelem nélkül megélni az utazást. Pszichológus és a rehabilitációs központ alapítója TATVA, Kripi Malviya, elmondta Vice Magazine egy interjúban;

"Egy pszichedelikus szer hatására vonzóbbnak és efemerebbnek érzed magad, így van egyfajta önátalakulás, ami aztán egy partnerrel együtt átalakul, ha együtt csináljuk." 

Sok pár, akik a közös kirándulásokról mesélnek, azt hangsúlyozzák, hogy az élmény segített nekik abban, hogy a kis, jelentéktelen nézeteltéréseken túllépve meglássák a nagyobb képet, és azt, hogy miért is választották a partnerüket. 

Családi szerelem

A családi szeretet néha trükkös lehet. Sokak számára magától értetődő, hogy a családjuk az első és állandó szerelem az életükben. Mások számára azonban a családi élet nem mindig ilyen zökkenőmentes. Szüleink, testvéreink és a családi dinamika messzemenő hatással lehet egész életünkre. Végül is, gyakran mire annyi idősek leszünk, mint a szüleink voltak, amikor megszülettünk, rájövünk, hogy ők csak a legjobbat tették - tudnánk-e mi ennél jobban csinálni? Ki tudja ezt megmondani?

Ha jó a kapcsolatod a családoddal, a legjobb, amit tudnod kell ezen a Valentin-napon, hogy tudasd velük, hogy értékelik őket, hogy hálás vagy, hogy jóban-rosszban velük egy kalap alá vehetsz. Készíts olyan terveket, hogy együtt lógjatok velük, amelyek nem a kötelező ünnepi együttlétekre épülnek, mint például a karácsony vagy a születésnapok. Általában az teszi a szülőket a legboldogabbá, ha egyszerűen csak időt töltenek a gyerekeikkel. 

Ha nem olyan szoros a kapcsolata a családjával, akkor is megteheti, hogy felkeresi, vagy egyszerűen csak küld egy lapot. Azonban a választott család, amit a barátaiddal alkotsz. (erről később) is méltóan elfoglalhatja e szeretet helyét.

Ami a pszichedelikus utazásokat illeti, ha a következő alkalommal, amikor gombát vagy szarvasgombát szedsz, a családodra gondolsz, az segíthet feldolgozni a kapcsolati dinamikádat. Sok esetben nem tudod megváltoztatni a családodat, de szeretheted őket. A pszilocibin és más pszichedelikus szerek segíthetnek abban, hogy nagyobb képet lássunk. Anyukád zsörtölődése kevésbé lehet irritáló, ha a közvetlen helyzet fölé tudsz látni. A bátyád kötekedése (Nem túl öreg már ehhez?) akkor kerül új megvilágításba, amikor a közös történelmükön keresztül emlékeztetnek a mélyen gyökerező szeretetre.

Barátság Szerelem

A romantikus kapcsolatok jöhetnek és mehetnek, és nem választhatod meg a szüleidet. lehet válassza ki a barátait. Gyakran figyelmen kívül hagyjuk, hogy a barátságaink valójában a legfontosabb kapcsolatok az életünkben, amelyek a leghosszabb ideig fennmaradnak. Kivel sírtál már együtt nevetve? Kitől kaptál romantikus/karrier/barkácsolási tanácsokat? Vagy ki jön el veled másnapos rágcsálnivalót venni a pizsamádban? A barátaid, ők azok! Könnyen elfelejtjük, hogy a barátságoknak ugyanúgy szükségük van törődésre és táplálásra, mint a romantikus kapcsolatoknak. Ez azért van, mert gyakran olyan könnyen jönnek. Nincs rajtuk a romantikus kapcsolatok nyomása, vagy a családi kapcsolatok kötelezettsége. Pedig gyakran ezek okozzák a legtöbb örömet. 

Leslie Knope, a sitcom szeretett főszereplője. Parkok és rekreáció, elutasította a Valentin-napot a Galentine napja. Egy ürügy, ha nem tudnád kitalálni, hogy a "csajokkal" lógj.

És, követheted ezt a formát - a romantika nyelvi változata -, amely a legjobb haverjaidat ünnepli. (lányok, fiúk és a kettő között!) Vagy csak lógjatok együtt a saját utatokon, csináljátok azokat a dolgokat, amiket a legjobban élveztek együtt, legyen az videojátékozás, séta, wellnessnap, boulderezés vagy csak egy kávé mellett pletykálkodás. Csak győződj meg róla, hogy a haverjaid tudják, mennyire nagyra értékeled őket. Sőt, tudtad, hogy néhány országban - Finnországban, Észtországban, Venezuelában, Ecuadorban és Mexikóban - a Valentin-napot valójában úgy ünneplik, hogy Barátság napja? Elég király, mi? 

Végül, a varázsgombás utazás a barátokkal nagyon szórakoztató lehet. Elkaphatjátok egymás hangulatát, és csevegéssel, játékkal és ötletek megosztásával fokozhatjátok az élményt. Ugyanígy, ha közeli barátokkal vagy, az segíthet a földön járni és biztonságban érezni magad. Érezni fogjátok, mikor van szüksége a másiknak egyedüllétre, és mikor van szükségetek támogatásra. A barátokkal együtt átélt pszichedelikus élmény egy életre megszilárdíthatja a köteléketeket. 

Természet Szerelem

Ha szuper filozofikusan akarsz fogalmazni, mondhatnád; a természet a szeretet, a szeretet a természet.

Elvégre, ha nem lenne ez a gyönyörű kék bolygó, akkor nem lenne bárhol szeretni mindenképpen! Persze, ez egy kicsit más szerető természet, mintha anyukádnak egy csokor bazsarózsát adnál, de ez is mélyen fontos. Íme, néhány módszer, amivel idén Valentin-napon szeretettel és gondoskodással bánhatsz a másik anyukáddal - a természettel -. 

Fedezze fel a természetet

Akár olyan egyszerű dologról van szó, mint egy séta a parkban, kempingezés, kerékpározás vagy piknikezés, a természet felfedezése emlékeztethet a természet tápláló jóságára és az iránta érzett szeretetre. 

Eat Natural

Akár saját maga termeszti az élelmiszereit, akár helyi piacokra vagy éttermekbe jár, egyen olyan termékeket, amelyek ott termettek, ahol Ön is termeszt. A szezonális alapanyagok frissek és élettel teliek, és fokozzák az étkezési élményt, a természet erőit, amelyeket gyakran természetesnek veszünk. 

Szedj fel néhány szemetet

Oké, ez nem szexi vagy romantikus, de a szemétszedés az egyik legkedvesebb dolog, amit az anyatermészetért tehetsz. Szedj össze néhány barátot, néhány szemeteszsákot, vegyél fel kesztyűt, és kezdj el szorgoskodni. 

Ültessen virágokat, gyógynövényeket vagy akár egy fát

Ahelyett, hogy idén csokrot vásárolna, miért ne ültethetne inkább sajátot? Az évről évre újból virágzó virágok ültetése olyan ajándék, amely Önt és a bolygót is megajándékozza. Miért ne ültethetne zöldet vagy virágot egy szerettének tiszteletére? Ez a Valentin-napi dupla ajándék!

Kirándulás a természetben

Pszilocibin-trip a természetben mélyen mélyreható. A felhasználók olyan közelséget tapasztalnak a Földhöz, amely páratlan. Még a is. tudományos tanulmány alátámasztja! Váljon eggyé a természettel ezen a Valentin-napon - vagy bármely más napon. 

Önszeretet

Annak ellenére, hogy az "öngondoskodás" egy divatos szó, sokunk számára ez még mindig olyasmi, amit figyelmen kívül hagyunk. Nagyon könnyű mások igényeit a sajátunk fölé helyezni, különösen a a szeretet nevében. Azonban, ha megmutatjuk magunk a szeretet és a megbecsülés a boldogság kulcsa, és valójában segít a minden a kapcsolataink hosszú távon. 

Adjon magának egy kis szünetet, gyakorolja az öngondoskodást, és bánjon magával olyan együttérzéssel, mint amilyet egy szerettének adna. Amellett, hogy jól érzi magát, számos egészségügyi előnye is van. Csökkenti a stressz-szintet, és növeli a hőn áhított "boldogsághormonokat"; a szerotonint, az oxitocint és a dopamint. Emellett javíthatja a szív- és érrendszeri egészséget, és még az immunrendszert is erősítheti. 

Természetesen, tudod. mi az álmaid öngondoskodó Valentin-napi tevékenysége. De íme néhány javaslat: 

Vigyétek el magatokat vacsorázni: Válassza ki kedvenc konyháját, rendeljen, amit csak akar, és töltsön el egy kis időt önmagával. 

Gyakorlat: Néhány ember számára ez nem egy élvezet, de megadja azt az extra dopamin löket, ami úgy érzi, hogy Jól van. 

Fürödjön meg: Gyertyák, buborékok, minden. Megérdemelted!

Mondjon nemet: Ez egy apró dolog, de néhány ember számára a "nem" mondása, még akkor is, ha ők tényleg nem akarsz valamit csinálni, nagyon nehéz. Az, hogy időt szánjunk magunkra és határokat szabjunk, némi megszokást igényel, de kulcsfontosságú az egyensúly fenntartásához. Ez azt jelenti, hogy amikor legközelebb igent mondasz, a legjobb önmagad leszel. 

Utazz egyedül: Szeretnéd megismerni az igazi énedet? Menj el egy pszilocibines randira - megváltoztathatja az életedet. 

Pssst! Soha nem botlottál meg egyedül? Kövesse a útmutató itt. 

Tehát itt van. A Valentin-napnak nem kell unalmasnak lennie. Lehet ürügy arra, hogy a szerelem teljes pszichedelikus spektrumát felfedezd, ahogyan csak szeretnéd!

Boldog Valentin-napot!