Hogyan használhatja a főiskolai hallgatók a mikrodózist

Bizonyára igaz, hogy manapság sokkal több zavaró tényező veszi körül a diákokat. Tudna képzeld el a amikor a tanulás csak annyit jelentett, hogy elmentünk a könyvtárba, elolvastunk egy könyvet és írtunk egy jegyzettömbre? És az a jegyzettömb nem tudott internetkapcsolatot létesíteni, képeket küldeni a barátaidnak, vagy megmondani, hogy mit csinálnak a Kardashianok? Vagy még hogy aranyos kutyás videókat nézhess? Elég nehéz manapság az embernek gondolkodni, nemhogy algebrát csinálni!

Az okos diákok azonban mindig is megtalálták a módját annak, hogyan javíthatják és "feltörhetik" a tanulmányi rendjüket. A mikrodózis jelenleg hogy hack. A mikrodózis - a pszichedelikus szerek, leginkább a varázsgombák aprócska, érzékelés alatti adagjának bevétele - gyorsan növekszik a népszerűsége a diákok körében. 

Mi az a mikrodózis?

A mikrodózis egy olyan wellness-gyakorlat, amely a jobb hangulattal, termelékenységgel és kreativitással jár. Az általános rutin a varázsgomba vagy szarvasgomba olyan alacsony dózisban történő fogyasztásából áll, hogy a jellegzetes pszichedelikus hatások tudatosan nem érezhetők. Ezt nevezik küszöb alatti dózisnak. A mikrodózisok lényege, hogy úgy élvezheted a jótékony hatásokat, hogy közben teljesen normálisan tudsz működni - ideális a diákoknak, akik a diákos dolgaikat végzik. 

Milyen előnyei vannak a mikrodózisnak?

A mikroadagolás előnyei a következők egyedülállóan alkalmas a diákok számára. Ezek közé tartoznak;

• Jobb összpontosítás és koncentráció
• Bejutni a 'áramlási állapot' könnyebben - a munkában, a tanulásban vagy a hobbikban. 
• Fokozott termelékenység
• Fokozott kreativitás
• A problémamegoldó képesség fejlesztése
• Fokozott általános tudatosság önmagunkról, környezetünkről és másokról
• Az általános hangulat kiegyensúlyozottabb
• Javított döntéshozatali képességek 
• Pozitívabb gondolkodásmód általában
• Csökkentett depresszió (az enyhe depressziótól a depresszió klinikai formáiig).
• Kevésbé hajlamos a halogatásra

Ha minket kérdezel, mind tökéletes a kollégiumi élmény fokozására! De a pszilocibin mikrodózis nem csak mint fókuszfokozó tanulási segédeszköz ragyog. Segíthet a diákoknak abban is, hogy teljes mértékben elfogadják az új környezetet és az összes kínálkozó lehetőséget. A baráti kötelékek, amelyeket a főiskolán kötünk, egy életre szólhatnak - és egy mikrodózis segíthet abban, hogy egy kicsit jobban érezd magad egy új csoportban, segítve ezzel az első társadalmi lépést. Íme néhány további mikrodózis előnye, amely javíthatja a diákok általános tapasztalatait;

• Az érzelmi tudatosság növekedése
• Nagyobb érzelmi kapcsolat másokkal (empátia) 
• Több jelenlét a pillanatban
• Fokozott nyitottság
• Nagyobb csodaérzet
• A tágabb valósághoz való tartozás érzésének növekedése
• Fokozott egységérzet a világgal
• Mélyebb kapcsolat a spiritualitással/ életcélokkal/ hiedelmekkel
• Fokozott hálaérzés

A hagyományos "tanulmányi drogok" kiesnek a divatból

A diákokkal kapcsolatos tanulási segédeszközök jellemzően olyan gyógyszerek voltak, mint az Adderall, a Ritalin és a Modafinil. Ezeket a gyógyszereket hagyományosan olyan állapotokra írják fel, mint például a figyelemhiányos hiperaktivitási zavar. (ADHD). Bár egész éjjel éberen tartanak és a falakról pingelnek. (így van időd befejezni azt az esszét) a negatív mellékhatások óriásiak. Ezek közé tartoznak;

• Idegesség vagy szorongás
• Fizikai kellemetlenségek, beleértve a hányingert, gyomor- és emésztési problémákat.
• Fokozott szorongás vagy a mentális egészség romlása
• Alvásvesztés, álmatlanság, fáradtságérzet
• A véletlen túladagolás kockázata a hamisított vagy "sötét webes" tabletták miatt, amelyek ismeretlen veszélyes anyagokat tartalmazhatnak.
• Görcsrohamok és szívproblémák kockázata, különösen, ha az adagolást nem egészségügyi szolgáltató irányítja.
• Fokozott ingerlékenység
• A rossz dolgokra összpontosítva (pl. a szobád rendbetétele tanulás helyett)
• Amfetaminfüggőség vagy -függőség kialakulása

A mikrodózis egy holisztikusabb módja a munka és a szórakozás kiegyensúlyozásának

Of course, microdosing psilocybin isn’t going to keep you awake for 24 hours. It’s not going to have you fizzing and wizzing about your room. But it can be part of a new more holistic way to enhance a study routine, and calibrate a work/life balance. Microdosing psilocybin can help students to zone in at the one task at hand and feel present in their experience. To help them learn, and absorb, and think ahelyett, hogy mániákus fugue-állapotban rohannánk a határidők felé. Mind az oktatás, mind a pszilocibin segít kitágítani és kiszélesíteni az elmét - a megvilágosodás iker sugarai! 

A mikrodózist szedő diákok tanulmányozása

És hé, mi van a a diákokat tanulmányozó tanulmányok ebben a kérdésben? A Tilburgi Egyetem nemrégiben tette közzé a kutatás Iona Pop szociológus vezetésével. A kutatás önkéntes diákok egy csoportjának a mikrodohányzás okait és tapasztalatait vizsgálta. Megfigyeléses vizsgálat volt - azaz a diákok már önállóan mikrodózist szedtek. Rutint, adagolást vagy bármilyen más irányelvet nem erőltettek rájuk. 

A résztvevőknek naponta ötször kellett beszámolniuk a hangulatukról. Ezeket aztán egy "emodiverzitás" néven ismert keretbe helyezték. Az emodiverzitás az érzelmek széles skáláját jelenti - hasonlóan ahhoz, amit mi úgy neveznénk. biodiverzitás a környezethez viszonyítva. Pop elmagyarázta;

"A szakirodalomban bizonyíték van arra, hogy a mikrodózisok hatására az ember jobban tudatában van az érzelmi körülményeinek, és ezeket az érzelmeket is erősebben éli meg. Ezért úgy gondoltuk, hogy a mikrodózisozás az érzelmi sokféleség növekedését eredményezheti. Ennek a vizsgálatnak az volt a célja, hogy több betekintést nyerjünk ebbe a kérdésbe".

A diákok "önmunka eszközeként" használják a mikrodózist

A tanulmány megállapította, hogy az érzelmek, mint például "áhítat, csoda és csodálkozás" a mikroadagoló diákok erősebben érezték. A boldogságot és az örömöt azonban nem feltétlenül érezték intenzívebben. Ez, Pop szerint, azért lehet, mert a mikrodózist használó diákok ezt egy "önmunka eszköz".

Azért használják, mert "fegyelmezettebbek akarnak lenni, keményebben dolgozni, elérni a céljaikat, vagy jelenlévőbbek akarnak lenni."

Hozzáteszi;

"Ha egy olyan folyamaton mész keresztül, amelyben aktívan dolgozol magadon, az nem mindig könnyű. Azok a kevesebb pozitív érzés jelezhetik, hogy valóban keményen dolgoznak önmagukon. Lehet, hogy nem ez lesz életük legboldogabb időszaka, de a végeredmény jótékony hatású lehet"."

Pop megjegyezte, hogy a diákok többsége nem a jobb jegyeket jelölte meg elsődleges okként, amiért a mikrodózist választotta. A többség azt magyarázta, hogy azért, hogy összességében figyelmesebbek és jelenlévőbbek legyenek. (ami természetesen hosszú távon is növelheti a tanulmányi teljesítményt!) A Pop azt találta, hogy a diákok a mikrodózisos napon nagyobb elégedettségről és örömről számoltak be tevékenységeik során - a tanulástól kezdve a főzésen át a parkba járásig -. 

Nézze meg a teljes mikrodózis útmutató itt.

A tanulság:

• Mikroadagolás - a pszichedelikus szerek - mint például a pszilocibin - szubperceptuális dózisának bevétele - egyre több és több, népszerű a diákok körében. 
• A pszilocibin mikrodózisa fokozhatja a összpontosítás, termelékenység, pozitív hangulat és általános jó közérzet - minden olyan dolog, ami a diákok javát szolgálja. 
• Az olyan gyógyszerek, mint az Adderall és a Ritalin, kellemetlen mellékhatásaik és a függőség kockázata miatt kikerülnek a diákok körében a divatból. 
• A pszilocibin mikrodózisa egy új, sokkal több a hallgatói tapasztalat optimalizálásának holisztikus módja mind tudományos, mind társadalmi szempontból.  
• A Tilburgi Egyetem tanulmánya szerint a diákok a mikrodózist választották, hogy javítsanak a a tudatosság és a jó közérzet összességében. 
• A kutatás azt is megállapította, hogy a mikroadagolás javította a a diákok élvezete a különböző tevékenységek során; a tanulástól és a munkától kezdve a főzésen át a sportolásig és egyéb hobbikig.