Túlságosan "A-típusú"? A mikrodózis segíthet a megnyugvásban

"Halak nap, Oroszlán holddal, tehát alapvetően introvertált extrovertált vagyok! stb. stb. 

Úgy érezzük, mintha egy banda vagy egy csapat tagjai lennénk - vagy legalábbis megmagyarázza, hogy miért viselkedünk bizonyos módon, miközben segít megérteni mások viselkedését.

Bármennyire is hitelt adunk neki, a kategorizálás egy módja valóban beszivárgott a köztudatba. Ezek az A / B típusú személyiségtípusok. Gondolj csak bele - mindenhol ezt hallod -, hogy az A típus a következő kódot jelenti maximalista, nagy teljesítményű, versenyképes, míg a B-típusúak mind könnyed, rugalmas, gondtalan. 

Az "A" és a "B" típus eredete

Természetesen semmi sem ennyire bináris. Az "A-típus" és a "B-típus" inkább olyan tulajdonságok gyűjteménye, amelyeket összedobtak, hogy egy könnyen érthető személyi kategóriát hozzanak létre. Valójában magukat a kifejezéseket az 1950-es években alkották meg egy tanulmányban, amely a szívroham kockázatát próbálta meghatározni a személyiséggel összefüggésben. (Az "A" típusúakat érzékenyebbnek nevezik.) 

Hasznos azonban megjegyezni, hogy magát a tanulmányt a dohányipari vállalatok finanszírozták, akik el akarták terelni a figyelmet a cigaretta egészségre gyakorolt negatív hatásairól. Ha a szívbetegségeket a dohányzási szokások helyett inkább a maximalizmusra és a szorongásra való hajlamra lehetett fogni, annál jobb a Big Tobacco számára, nem?

Az A típusú személyiséggel azonosított tulajdonságok

Függetlenül a kétes múltjától, az A és B típusú kategorizálás továbbra is elterjedt. És részben jó okkal. Sokan do azonosulnak az A és a B típus közötti különbségtétel egyes aspektusaival, az A típus különösen gyakran jelenik meg a populáris kultúrában. Az A típushoz kapcsolódó teljes jellemzői a következők:

Rendkívül teljesítményorientált: Az "A-típusú" emberek hajlamosak arra, hogy önértékelésüket a céljaik eléréséből nyerjék. 

Versenyképes: Az "A" típusú személyiségek számára minden verseny, még azok a dolgok is, amelyeknek nem kellene versenyezniük! 

Gyorsan haragszik: Az "A típusú" személyiségek még apró dolgok miatt is felhúzhatják magukat, vagy "rövid a szikra".

Türelmetlen: az időgazdálkodás fontos az "As típus" számára. Nagyon türelmetlenek tudnak lenni! 

A profik

Az A-típusúságnak számos előnye van, ahogy azt el tudod képzelni. Ők általában sztárok a munkahelyükön, a céljaik felett teljesítenek - ambíciójuk és szervezettségük gyakran áldás önmaguknak és másoknak is. 

A hátrányok

A másik oldalon azonban vannak ellenérvek is. Az A-típusú tulajdonságokkal azonosulók szorongástól szenvedhetnek, és önbüntetőek lehetnek, ha nem felelnek meg az önmagukkal szemben támasztott magas elvárásoknak. Társadalmi problémákba is ütközhetnek, mivel türelmetlenségük és maximalizmusuk miatt bunkóak vagy bántóak lehetnek másokkal szemben. 

Talán Ön is azonosul ezeknek a tulajdonságoknak egy részével vagy mindegyikével. És ez nagyszerű - háromszoros hurrá neked, nagy teljesítményű ember! De lehet, hogy érzi e tulajdonságok negatív hatásait is. 

Mindkét világ legjobbja

Szerencsére vannak olyan dolgok, amelyekkel megtalálhatja az egyensúlyt. Megőrizheti ambícióit és lendületét, de talán kevésbé lesz szigorú önmagával szemben, ha nem teljesíti minden nap a teendői listáját. Tölthet egy napot csak pihenéssel és lévén, tudva, hogy nem fog leszakadni az ég, ha holnap elkezdi a projektjeit. Legyen az a nagy teljesítményű, miközben valóban élvezve a az életed. Igazán! 

Mikroadagolás az A-típusú jellemzők kiegyensúlyozásához

Ennek egyik módja a mikroadagolási rutin. Mikroadagolás a pszilocibin apró, küszöbérték alatti dózisának bevétele. Annak ellenére, hogy nem okoz észrevehető pszichoaktív hatásokat, a mikrodózist számos pozitív eredmény társul hozzá. Ezek kulcsfontosságúak lehetnek abban, hogy az A-típusú embereknek segítsenek megbirkózni az őket érő megpróbáltatásokkal. A mikrodózis már bizonyítottan hatékony a következők kezelésében depresszió, PTSD, függőségi problémák, és OCD, amelynek jellemzői átfedésben vannak az A típusú személyiség negatív vonásaival. 

Csökkentett szorongás:

A pszilocibint mikrodózisban szedők a szorongás szintjének csökkenéséről, valamint nyugodtabb és nyitottabb szemléletről számolnak be. 

Miért segít ez egy A-típusú embernek: Ez alapvető fontosságú azok számára, akik A-típusúnak vallják magukat, és önbevallásuk szerint időnként erősen szoronganak, stresszesek és önbüntetőek. A nyugodtabb szemlélet segíthet nekik felismerni, hogy az önmagukkal szemben támasztott elvárások nem a mindenek felett álló cél. 

Jobb hangulat:

A mikroadagolás javítja az általános hangulatot és a boldogságot. 

Miért segít ez egy A-típusú embernek: Az A-típusúak hírhedt arról, hogy "rövid szikrájuk van", és néha parancsolgató és agresszív viselkedésükkel eltaszíthatják maguktól az embereket. A jobb hangulat és a jó közérzet kevésbé szélsőséges reakciókat válthat ki belőlük, és arra ösztönözheti őket, hogy kedvesebbek legyenek másokkal. 

Javított kreativitás:

A mikrodozírozás arról ismert, hogy fokozza a kreatív képességeket és a "dobozon kívüli" gondolkodást. 

Miért segít ez egy A-típusú embernek: Ezek a fickók eléggé "vagy én, vagy a főút, haver! A fokozott kreativitás segíthet az A-típusú embereknek felismerni, hogy a problémamegoldásnak számos útja van, és hogy az új ötletekre való nyitottság elengedhetetlen a munkában és az életben egyaránt. 

Kevésbé támaszkodik a megküzdési mechanizmusokra:

Azok, akik mikrodózist adnak be, arról számolnak be, hogy könnyebben fenntartják az egészséges életmódot, és még az olyan szokásokról is le tudtak szokni, mint a dohányzás vagy a mértéktelen alkoholfogyasztás. 

Miért segít ez egy A-típusú embernek: Az önmagukra nehezedő nyomással való megbirkózás érdekében sok As típusú személy a nikotinhoz vagy az alkoholhoz hasonló mankókra támaszkodik, mint megküzdési mechanizmusra. Bármi, ami csökkenti ezt a függőséget, nagy előny. 

Javított fókusz:

A mikrodozírozásról kiderült, hogy segít az embereknek "áramlásba" kerülni, produktívabbnak és elégedettebbnek találják magukat a feladataikban. 

Miért segít ez egy A-típusú embernek: Most viccelsz? Még mindig "A-típusúak" - mintha nemet mondanának egy kis plusz termelékenységi teljesítményre 😉.

A viccet félretéve, egy koncentráltabb időszak több időt jelenthet a nap végén a tartalmas pihenésre, ami elengedhetetlen az A-típusú ember számára a kikapcsolódáshoz. 

Légy olyan típusú ember, amilyen lenni szeretnél

Bármilyen "típussal" is azonosulsz, ne feledd, hogy ne zárkózz be a lehetőségek elől. Lehet, hogy van néhány "A" vagy "B" típusú hajlama, de ez nem jelenti azt, hogy Ön egy megrögzött lény. A személyiséged napról napra változhat és fejlődhet, és neked van hatalmad ezt irányítani.

Legyen a "típus" személy te akar lenni.