7 modi per trovare lo scopo della tua vita

"C'è solo qualcosa che manca", si chiedono. "Perché sono qui? Qual è il mio scopo sulla terra?".

Ti ritrovi a fare le stesse domande? È così? Se sì, allora non siete soli. Un recente Regno Unito studio ha scoperto che 9 su 10 giovani britannici credono che la loro vita "manca lo scopo". Come mai? Perché così tante persone oggi si sentono perse e infelici? E chi può rispondere alle loro domande scottanti sull'esistenza? 

Ci può essere mai una risposta definitiva. Ma avvicinarsi al significato di scopo a voi potrebbe essere più facile di quanto pensiate. Ecco 7 modi semplici per scopri lo scopo della tua vita - e scoprire cosa manca una volta per tutte...

1. Non pensarci troppo

Scoprire lo scopo della propria vita è una ricerca emozionante. Ma non deve essere una ricerca verso l'esternocome prenotare un ritiro in un resort tropicale per 3-4 settimane. È vero, i ritiri di meditazione sono diventati in voga... per i viaggiatori con libretti di assegni. 

Chiedetevi. Perché spendere tutti i tuoi sudati risparmi per cercare guru esotici? E se la risposta alla tua Grande Domanda fosse stata dentro di te tutto questo tempo?

Dr. Laura King, professore di scienze psicologiche all'Università del Missouri, dice che il senso della vita è comune e "facilmente raggiungibile":

"Mettere le persone di buon umore aumenta la loro sensazione che la loro vita sia significativa. Manipolare l'umore - e abbiamo tutti i tipi di modi per farlo. Dando a qualcuno un Valentino, o delle caramelle.

"C'è un nesso causale tra l'essere di buon umore e il significato della vita".

Non c'è una formula alchemica per scoprire lo scopo della tua vita. Semplicemente fai del tuo meglio per mettere te stesso - e gli altri - in un buon umore. Questo è quanto. È la capacità di lasciarsi andare e godere delle piccole cose della vita. Non puoi fare miracoli se pensi troppo al "trucco magico". 

La vita si chiama 'miracolo' per una ragione! 

Un modo per liberare la mente dal sovrappensiero è attraverso La morte dell'ego. Succede qualcosa di speciale quando si fa un trip di funghi magici e tartufi con un mentalità positiva. Tu perdere il senso di sé completamente... e sentitevi connessi all'universo nascosto dentro di voi. Questa esperienza è nota per avere effetti positivi di lunga durata.  

2. Non c'è una partita finale

Ecco un piccolo segreto per voi. Il premio è l'arcobaleno, non alla fine di esso. Volete sapere perché? Perché la pentola d'oro non esiste. È la ricerca della felicità, il viaggio stesso che conta. Non c'è vincitore o perdente nel gioco della vita. Ex First Lady e attivista degli Stati Uniti Eleanor Roosevelt l'ha detto meglio:

"Lo scopo della vita è quello di viverla, di assaporare l'esperienza al massimo, di raggiungere avidamente e senza paura nuove e più ricche esperienze".

La maggior parte di noi è alla ricerca di quel Aha momento, che rivelerà il loro scopo nella vita. Perché sei nato? Qual è la tua ragione d'essere? Per alcune persone, questo ricerca dell'anima può occupare una vita intera. Accumulare ricchezze. Salire la scala del successo. Trovare il partner perfetto. Sposarsi, avere figli, una casa accogliente in periferia. 

E se i più grandi filosofi del mondo avessero ragione? Che non c'è una "singola cosa" che definisce il nostro scopo. Potrebbe essere che la vita è non una gara per vincere o perdere, ma un viaggio alla scoperta di se stessi...?

3. Rimanere centrato

Pensa alle cose che ti portano un senso di pura gioia e felicità. Puoi fare una lista di queste cose? Se hai difficoltà a farlo, allora forse hai bisogno di definisci il tuo centro nella vita. Per alcuni è trascorrere del tempo di qualità con la famiglia. Per altri, è l'euforia di un lavoro ben fatto al lavoro. 

Qualunque cosa sia, assicuratevi che vi dia un senso di soddisfazione prima di andare a dormire la sera. Si vuole evitare di sentirsi come "manca qualcosa" nella vostra vita, giusto? Allora attieniti alle buone abitudini - quelle semplici, che possono aggiungere valore ai tuoi obiettivi e alle tue aspirazioni. Azioni che puoi essere orgoglioso di fare ogni singolo giorno. 

4. Godersi un vecchio hobby

E se hai già definito il tuo centro nella vita, ma ti senti ancora stressato tutto il tempo? Allora forse è il momento di guardare indietro al periodo meno stressante della tua vita - la tua infanzia. 

Riesci a ricordare il lavoro dei tuoi sogni da bambino? C'era qualcosa che amavi fare non importa cosa... come disegnare, ballare o giocare a palla con tuo padre? Per l'autore di best-seller per bambini Judy BlumeEra un sogno ad occhi aperti:

"Sì, ero un grande sognatore ad occhi aperti. Sai di cosa mi preoccupo? Mi preoccupo che i ragazzi di oggi non abbiano abbastanza tempo per sedersi e sognare ad occhi aperti. Ero un grande impostore, sempre a inventare storie nella mia testa. Storie, storie e storie, ma non l'ho mai detto a nessuno". (Da un'intervista con Scholastic)

Non sono solo i bambini di oggi che hanno a malapena il tempo di sedersi e sognare ad occhi aperti. Anche gli adulti hanno questo problema. Le meraviglie di Internet - come Twitter e Instagram, per esempio - hanno praticamente cancellato il concetto di "vero sogno ad occhi aperti". 

Eri bravo a raccontare storie? O a raccontare barzellette? Amavi esplorare il tuo cortile? Arrampicarti sugli alberi con i tuoi amici? Fare mostri con l'argilla? Forse ti piaceva aiutare la mamma ad annaffiare le rose in giardino. È probabile che tu abbia già trovato lo scopo della tua vita... e che te ne sia dimenticato. 

Se ti senti stressato o sopraffatto, prenditi del tempo per goderti un vecchio hobby della tua infanzia. O costruirne di nuovi! Come cuocere il proprio pane, o coltivare i tuoi funghi magici a casa. La cosa principale è trovare qualcosa facile, lasciarsi andare e divertirsi.  

5. Aprirsi a nuove idee  

Forse ti senti bloccato nella situazione attuale. Come se questo fosse il massimo a cui puoi arrivare. Allora è il momento di chiedersi: "Ho usato tutte le mie capacità e abilità? E se ce ne fossero altre? Sono disposto a provare nuove cose, solo per vedere...?"

Perché non aprirsi a nuove idee? Esplorare nuove aree di studio - anche quando hai lasciato la scuola da anni - può aiutarti più di quanto pensi. La ricerca ha dimostrato che apprendimento permanente ha una serie di benefici per gli adulti, come: buona salute, migliori prospettive di lavoro e una maggiore autostima. Tutti questi fattori possono aiutare a vedere il significato della vita.

6. Lavora sulla tua eredità

"Qui giace il signor X, morto dopo aver lavorato 48 ore di fila senza dormire né mangiare. Possa riposare in pace".

Se domani non ci fossi più, per cosa vorresti essere ricordato? È una domanda che ci perseguita sempre più spesso man mano che invecchiamo. Purtroppo non possiamo essere tutti inventori premi Nobel, o star del cinema, o atleti famosi. Sono tutti destinati ad essere famosi molto tempo dopo la loro morte... Ma non preoccupatevi! Non è questo che eredità è tutto. 

Un'eredità è la propria impatto duraturo sulle persone che hanno lasciato. Potrebbe essere materiale, come una casa duramente guadagnata per i tuoi figli. Potrebbe essere una donazione frequente in beneficenza, o un progetto utile per la comunità. Forse può essere anche spirituale, essere gentili - far sorridere la gente - sentirsi bene con se stessi.

Qualunque cosa sia, solo tu può creare la vostra eredità. Quindi, perché non riflettere? È il modo migliore per capire cosa conta di più per voi. 

Volontariato per una causa meritevole

Un modo pratico per mettere alla prova la tua eredità è volontariato. C'è una causa speciale che ti sta a cuore, come il salvataggio degli animali o la lotta alla fame? Perché non cercare e unirsi a un gruppo di volontariato locale? I ricercatori hanno trovato un legame tra l'aiutare gli altri regolarmente, e un senso di scopo e utilità nella vita. Voglio dire - è logico, no?

Il volontariato ti fa anche sentire come se ne facessi parte. Troppo timido per unirti a un gruppo di volontariato? Non preoccupatevi! Gli studi hanno dimostrato che gli psichedelici possono incrementare il comportamento prosociale. Microdose di tartufi può anche aiutare ad alleviare i sintomi dell'ansia sociale... rendendo le interazioni di gruppo un brezza. 

7. Lo scopo della vita

"Qual è lo scopo della mia vita?" 

Questa domanda esiste da un'eternità. Alcune persone hanno scoperto la risposta che funziona per loro, ma molti di noi stanno ancora cercando. Ci sono molti modi per scoprire il tuo scopo nella vita - e non devono essere complessi! Cose semplici, come prendere tempo per stare con la famiglia e gli amici, buone abitudini, godersi un hobby perso da tempo o fare volontariato per una causa. 
Può non esserci una pentola d'oro alla fine, ma questo non rende l'arcobaleno meno dolce. Il premio è il viaggio... nell'impatto duraturo che lasciamo su coloro che incontriamo. Non c'è nessun mago nascosto dietro la tenda, nessun saggio con tutte le risposte. La vera magia è dentro di te - la vita stessa. E che dono essere vivi!