Come il microdosaggio può giovare agli studenti universitari

È certamente vero che al giorno d'oggi ci sono molte più distrazioni per gli studenti. Potete immaginare Quando studiare significava andare in biblioteca, leggere un libro e scrivere su un blocco per appunti? E quel blocco note non era in grado di connettersi a Internet, di inviare foto ai vostri amici o di dirvi cosa fanno le Kardashian? Oppure anche per permettervi di guardare video carini di cani? Al giorno d'oggi è piuttosto difficile per una persona pensare, figuriamoci fare algebra!

Tuttavia, gli studenti più scaltri hanno sempre trovato il modo di migliorare e "aggiustare" il loro regime di studio. Il microdosaggio è attualmente che hack. Il microdosaggio - la pratica di assumere una piccolissima dose subpercettiva di uno psichedelico, in genere i funghi magici - sta rapidamente crescendo in popolarità tra gli studenti. 

Cos'è il microdosaggio?

Il microdosaggio è una pratica di benessere associata al miglioramento dell'umore, della produttività e della creatività. Il generale routine consiste nell'assumere funghi magici o tartufi a un dosaggio così basso da non avvertire coscientemente i caratteristici effetti psichedelici. Si tratta della cosiddetta dose sottosoglia. L'aspetto fondamentale del microdosaggio è che si ottengono i benefici pur essendo in grado di funzionare in modo del tutto normale: l'ideale per gli studenti che si dedicano ai loro affari da studenti. 

Quali sono i vantaggi del microdosaggio?

I vantaggi del microdosaggio sono particolarmente adatto agli studenti. Questi includono;

• Miglioramento dell'attenzione e della concentrazione
• Entrare nell'stato di flusso' più facilmente - al lavoro, nello studio o negli hobby. 
• Aumento della produttività
• Aumento della creatività
• Miglioramento della capacità di risolvere i problemi
• Aumento della consapevolezza generale di sé, dell'ambiente e degli altri
• L'umore generale è più equilibrato
• Miglioramento delle capacità decisionali 
• Mentalità più positiva in generale
• Riduzione della depressione (da forme lievi a forme cliniche di depressione).
• Meno inclini alla procrastinazione

Tutto perfetto per migliorare l'esperienza universitaria, secondo noi! Ma una microdose di psilocibina non brilla solo come aiuto allo studio per migliorare la concentrazione. Può anche aiutare gli studenti ad abbracciare pienamente il nuovo ambiente e tutte le opportunità offerte. I legami di amicizia che si creano all'università possono durare tutta la vita e una microdose può farvi sentire un po' più a vostro agio con un nuovo gruppo di coetanei, aiutandovi a fare il primo tuffo nella società. Ecco altri benefici del microdosaggio che potrebbero migliorare l'esperienza complessiva degli studenti;

• Un aumento della consapevolezza emotiva
• Maggiore connessione emotiva con gli altri (empatia) 
• Più presenti nel momento
• Maggiore apertura
• Maggiore senso di meraviglia
• Aumento del senso di appartenenza a una realtà più ampia
• Aumento del senso di unità con il mondo
• Un legame più profondo con la spiritualità, gli obiettivi di vita e le credenze
• Aumento dei sentimenti di gratitudine

I tradizionali "farmaci da studio" stanno passando di moda

In genere, gli aiuti allo studio associati agli studenti erano farmaci come Adderall, Ritalin e Modafinil. Questi farmaci sono tutti tradizionalmente prescritti per condizioni come il disturbo da deficit di attenzione e iperattività. (ADHD). Anche se ti tengono all'erta e ti fanno suonare le pareti per tutta la notte. (per darvi il tempo di finire quel saggio) gli effetti collaterali negativi sono numerosi. Questi includono;

• Sensazione di nervosismo o ansia
• Disagio fisico, tra cui nausea, problemi di stomaco e digestivi.
• Aumento dell'ansia o peggioramento della salute mentale
• Perdita di sonno, insonnia, sensazione di affaticamento
• Rischio di overdose accidentale a causa di pillole contraffatte o "Dark Web" che possono essere tagliate con sostanze pericolose sconosciute
• Rischio di crisi epilettiche e problemi cardiaci, soprattutto se il dosaggio non è gestito da un operatore sanitario.
• Aumento dell'irritabilità
• Concentrarsi sulle cose sbagliate (ad esempio, riordinare la propria stanza invece di studiare)
• Dipendenza o assuefazione da anfetamine

Il microdosaggio è un modo più olistico per bilanciare lavoro e svago

Naturalmente, il microdosaggio di psilocibina non vi terrà svegli per 24 ore. Non vi farà girare per la vostra stanza in modo frizzante e sonnolento. Ma può essere parte di un nuovo modo più olistico per migliorare la routine di studio e calibrare l'equilibrio tra lavoro e vita privata. Il microdosaggio di psilocibina può aiutare gli studenti a concentrarsi sul compito da svolgere e a sentirsi presenti nella loro esperienza. Per aiutarli a imparare, assorbire e pensare piuttosto che correre verso le scadenze in uno stato di fuga maniacale. Sia l'istruzione che la psilocibina contribuiscono a espandere e ampliare la mente: due fasci di luce gemelli! 

Studio degli studenti che fanno microdosi

E che dire del studi che studiano gli studenti proprio su questo tema? L'Università di Tilburg ha recentemente pubblicato i risultati di ricerca guidato dalla sociologa Iona Pop. Ha esplorato le ragioni e le esperienze di microdosing di un gruppo di studenti volontari. Si trattava di uno studio osservazionale, cioè gli studenti facevano già microdosaggio in modo indipendente. Non sono state imposte loro routine, dosaggi o altre linee guida. 

Ai partecipanti è stato chiesto di riferire i loro stati d'animo cinque volte al giorno. Questi sono stati poi inseriti in un quadro noto come "emodiversità". Per emodiversità si intende un'ampia variazione di emozioni, simile a quella che noi chiamiamo "emodiversità". biodiversità in relazione all'ambiente. Pop ha spiegato;

"Nella letteratura professionale è dimostrato che il microdosaggio rende più consapevoli delle proprie circostanze emotive e che le emozioni vengono vissute in modo più intenso. Abbiamo quindi pensato che il microdosaggio potesse determinare un aumento dell'emodiversità. L'obiettivo di questo studio è stato quello di approfondire questo aspetto".

Gli studenti usano il microdosaggio come "strumento di lavoro autonomo".

Lo studio ha rilevato che le emozioni, come "stupore, meraviglia e stupore". sono stati avvertiti con maggiore intensità dagli studenti che hanno utilizzato il microdosaggio. Tuttavia, la felicità e la gioia non sono state necessariamente percepite con maggiore intensità. Questo, suggerisce Pop, potrebbe essere dovuto al fatto che gli studenti che si sottopongono a microdosi lo utilizzano come un "strumento di lavoro autonomo".

Lo usano perché "vogliono essere più disciplinati, lavorare di più, raggiungere i loro obiettivi o essere più presenti".

Aggiunge;

"Se si sta attraversando un processo in cui si lavora attivamente su se stessi, non è sempre facile. Queste minori sensazioni positive possono essere un'indicazione del fatto che stanno davvero lavorando duramente su se stessi. Potrebbe non essere il periodo più felice della loro vita, ma i risultati finali possono essere positivi".

La maggior parte degli studenti, ha osservato Pop, non ha indicato i voti più alti come la ragione principale per cui ha scelto la microdose. La maggior parte ha spiegato che si trattava di essere più consapevoli e presenti in generale. (cosa che, ovviamente, potrebbe aumentare il rendimento scolastico anche a lungo termine). Inoltre, Pop ha riscontrato che gli studenti hanno riportato una maggiore soddisfazione e piacere nelle loro attività - dallo studio, alla cucina, all'andare al parco - durante il giorno della microdose. 

Scopri l'elenco completo Guida alle microdosi qui.

Il risultato:

• Microdosing - la pratica di assumere una dose sub-percettiva di uno psichedelico come la psilocibina - sta diventando sempre più diffusa, popolare tra gli studenti. 
• Il microdosaggio di psilocibina può migliorare concentrazione, produttività, umore positivo e benessere generale - tutte cose che vanno a beneficio degli studenti. 
• Farmaci come Adderall e Ritalin stanno passando di moda tra gli studenti a causa dei loro spiacevoli effetti collaterali e del rischio di dipendenza. 
• Il microdosaggio di psilocibina segna un nuovo, più un modo olistico di ottimizzare l'esperienza degli studenti sia dal punto di vista accademico che sociale.  
• Uno studio dell'Università di Tilburg ha rilevato che gli studenti scelgono di assumere microdosi per migliorare la qualità della vita. la mindfulness e il benessere generale. 
• La ricerca ha anche rilevato che il microdosaggio ha migliorato il gradimento degli studenti per le varie attivitàdallo studio e dal lavoro, alla cucina, allo sport e ad altri hobby.