Cos'è la giornata mondiale della risata?

La Giornata Mondiale della Risata è nata nel 1995, da un'idea di Madan Kataria, un medico di famiglia indiano. Mentre leggeva un libro di psicologia, Kataria fu colpito da una delle idee che esplorava. Quel agendo un'emozione potrebbe effettivamente creare l'emozione. Si chiese, questo potrebbe essere applicato alla risata? Si pensa, infatti, che la risata volontaria abbia gli stessi effetti psicologici e fisiologici della risata genuina - soprattutto perché la risata "finta" di solito scatena quella "vera". Kataria ha iniziato in piccolo, suggerendo che gruppi di amici si riuniscano e agire come se stessero ridendo. I risultati erano elettrici. La gente non poteva fermare ridendo - vere e proprie risate di pancia, da sbattere le ginocchia. 

Da questo esercizio è venuto Yoga della risata (Hasyayoga), una forma di yoga basata sulla risata volontaria prolungata. Le sessioni di solito includono esercizi di stretching e di respirazione intervallati da risate di gruppo. Un'enfasi sul contatto visivo aiuta quelle risate imbarazzanti. Il movimento dello Yoga della Risata si è diffuso in circa 60 paesi, con almeno 200 organizzazioni in America. 

Ha Ha Ha! Allora, a cosa serve? 

OK, quindi le risate finte generano risate vere - e alla gente piace ridacchiare e stiracchiarsi. E allora? Beh, si scopre che la risata è davvero la migliore medicina. C'è tutta una serie di cose a cui fa bene, così come far sapere al tuo amico che è esilarante. Eccone solo un paio:

  • La risata rilascia endorfine - sì! La sostanza chimica del benessere, baby! Le endorfine aumentano il tuo senso di benessere generale e possono anche alleviare il dolore (temporaneamente). 
  • La risata pompa il tuo sistema immunitario - diminuisce gli ormoni dello stress, e può anche aumentare gli anticorpi e le cellule immunitarie - migliorando il modo in cui il tuo corpo combatte le malattie. 
  • La risata rilassa il corpo: una bella risata di pancia riduce la tensione e lo stress nel tuo corpo - i tuoi muscoli sono rilassati fino a 45 minuti dopo! Ottimo se sei stato tutto il giorno chino su un portatile...
  • Ridere fa bene al tuo cuore: riduci la probabilità di attacchi cardiaci e problemi cardiovascolari facendo una risata. Aumenta il flusso di sangue e migliora la funzione dei vasi sanguigni. 
  • La risata aumenta i legami sociali: tendiamo a gravitare verso le persone che ci fanno ridere o che ridono delle nostre battute. La comunità si crea attraverso questi canali. Sentirsi vicini e connessi con le persone può sollevare notevolmente l'umore. Infatti, è nel nostro DNA...

Magia degli animali

Nel nostro DNA? Ebbene sì! Diversi studi hanno dimostrato che la risata è un tratto di sopravvivenza tramandato dai nostri zii scimmie. Infatti, le "origini" della risata possono essere fatte risalire tra 10 e 16 milioni di anni fa! Si pensa che la risata, come la conosciamo noi, si sia sviluppata dai rumori di ansimare dei mammiferi quando giocano - il che significa che il suono avrebbe trasmesso "vibrazioni" positive. Questo avrebbe rafforzato i legami all'interno di un gruppo - e quando i primi esseri umani cominciarono a sviluppare strutture sociali più complicate, essere in con la folla sarebbe stato essenziale. Gli scimpanzé sono noti per ridere spontaneamente e a ridere per finta per unirsi ai ridacchiatori intorno a loro - anche se non hanno sentito la battuta. 

Inoltre, il classico 'ha ha ha' sembra trascendere i confini. I neuroscienziati britannici hanno scoperto che anche nelle tribù più remote, come le tribù della Namibia settentrionale, che non avrebbero avuto alcun contatto con altre culture, erano ancora 'ha ha ha'. Questo potrebbe significare che il suono è universalmente umano, indipendentemente dalla lingua o dal luogo - il che è piuttosto figo!

Come ottenere qualche LOL nella giornata mondiale della risata

Non abbiamo bisogno di dillo a voi cosa trovate divertente. Probabilmente avete i vostri video di animali divertenti preferiti (così!),

I tuoi film comici preferiti (tah-dah!)

Un vecchio ma buono!

O un bambino che dice il più divertente cose (se non hai un figlio tuo, fatti prestare quello di un amico - sono pazzi!)

E non dimenticate i vostri comici preferiti, gli amici più divertenti, i libri e i cartoni animati ecc ecc - scatenatevi!

Ma il nostro Il consiglio per la giornata mondiale della risata è naturalmente... la psilocibina!

Sì, uno dei composti psicoattivi-fantastici contenuti nei funghi magici e nei tartufi può farti ridere come una iena che soffre il solletico! Avete mai notato come un viaggio psichedelico di solito inizia con una risatina incontrollabile e una risatina, quando il mondo comincia a diventare un po' colorato? Questo può continuare per tutta la durata del viaggio, e per molti è la parte migliore. Anche se ovviamente i funghi ti aiutano a ridere, non stai 'fingendo' per farlo - quindi rende la risata indotta di cui abbiamo parlato prima un po' più facile. 

Inoltre, pensate al dream team della psilocibina e della risata, che rafforza l'umore! I funghi magici e i tartufi sono noti per migliorare l'umore e il senso di benessere per un mese o più dopo l'ingestione. Abbinate questo a tutti gli effetti positivi della risata e bontà grazioso - potrebbe essere rinfrescante come una vacanza!

Quindi, per la Giornata Mondiale della Risata di quest'anno, perché non investire in uno dei nostri kit di coltivazione di funghi magici o nei nostri tartufi magici?

Prima che te ne accorga farai il più universale dei suoni umani: "HA HA HA!

Come stai celebrando la Giornata Mondiale della Risata? Fatecelo sapere nei commenti qui sotto!