I funghi magici possono prevenire il burnout?

I segnali di burnout - che spesso non si notano fino a quando non è troppo tardi - includono stanchezza persistente, sentimenti di dissociazione e distacco e calo delle prestazioni lavorative. Il burnout compromette il piacere di vivere. Compromette il sonno e lo stato mentale. E purtroppo non può essere curata con un bagno di schiuma o un giorno di piumone, come possono fare alcuni fattori di stress. 

Per riprendersi davvero, completamente, da un burnout, è necessario intervenire su più fattori. L'ideale sarebbe rivolgersi a un consulente o a un terapeuta, programmare un periodo di ferie significativo e stabilire una pratica di mindfulness e/o di autocura. Un altro aspetto fondamentale del percorso di guarigione, secondo alcuni, è il viaggio psichedelico. (o due!)

Il burnout può essere risolto solo in modo olistico, cioè da tutti i punti di vista. Questo ha portato terapeuti e scienziati a chiedersi se gli psichedelici, come i funghi magici, possano aiutare a trattare o addirittura a prevenire il burnout. 

Che cos'è il burnout?

Cause e sintomi

Le persone che svolgono lavori ad alto stress, come gli operatori sanitari, gli insegnanti, i primi soccorritori, gli studenti e coloro che svolgono più lavori hanno spesso maggiori probabilità di soffrire di burnout. Allo stesso modo, anche chi lavora in contesti aziendali ad alto rischio e con orari di lavoro prolungati è suscettibile di soffrire di burnout. Anche le persone che devono destreggiarsi tra più ruoli e hanno molte responsabilità, come gli imprenditori, sono a rischio. Tuttavia, chiunque può soffrire di burnout, indipendentemente dal settore in cui opera, se soffre di stress e non è in grado di riposare e ricaricarsi. 

Sintomi che indicano il burnout 

Il burnout può manifestarsi in vari modi. Tuttavia, i segni e i sintomi più comuni comprendono:

• Sonno disturbato 
• Stanchezza cronica
• Mal di testa
• Nausea
• Pressione sanguigna elevata
• Scarsa funzione immunitaria
• Dimenticanza
• Ansia 
• Sensazione di disperazione o di essere in trappola

Con il tempo, questi sintomi possono trasformarsi in gravi squilibri mentali, emotivi e fisici. Possono causare depressione, mettere a dura prova le relazioni e persino portare a un esaurimento nervoso totale. Stress a lungo termine può anche renderci più suscettibili a varie malattie e condizioni mediche. 

Come gli psichedelici possono aiutare a prevenire e curare il burnout

Il trattamento del burnout è un problema complesso e a più livelli. Essendo una condizione che presenta segnali di allarme, il modo migliore per trattarla potrebbe essere quello di prevenire it. Gli psichedelici, come psilocibina dai funghi magici, possono aiutarci a farlo. Possono aiutare anche coloro che hanno già affrontato il burnout. 

Oggi la comunità scientifica, medica e terapeutica sta abbracciando gli psichedelici in un modo mai visto prima. La terapia assistita da psichedelici è considerata la rivoluzione che la sanità ha richiesto a gran voce. 

La terapia assistita da psichedelici sta rivoluzionando la cura della salute mentale

Nella terapia assistita da psichedelici, una sostanza che espande la mente, come la psilocibina, l'LSD o l'MDMA, viene somministrata da un terapeuta esperto, che poi guida il paziente attraverso la sua esperienza. Stabilendo delle intenzioni prima di entrare in uno stato di coscienza alterato, si è in grado di lavorare su problemi, anche se profondamente radicati.   

Questo tipo di terapia si è rivelato un trattamento efficace per condizioni quali depressione, dipendenza, ansia, disturbi alimentari, e mal di testa a grappolo, tra gli altri. Ha anche effetti di lunga durata, con cambiamenti che si notano per qualche tempo dopo, in alcuni casi fino a un anno. A differenza dei farmaci tradizionali, queste sessioni devono essere effettuate solo una manciata di volte, piuttosto che una pillola da prendere ogni giorno. Inoltre, si interroga la causa principale, anziché limitarsi a mascherare i sintomi.

Gli psichedelici possono provocare l'apertura di percorsi tra regioni cerebrali che di solito non comunicano. Questo aiuta l'utente a cambiare prospettiva, a reimparare e rivalutare comportamenti radicati e a rilasciare emozioni e traumi intrappolati. Tutto ciò può contribuire a prevenire e curare il burnout. 

Come stroncare il burnout sul nascere

Gli psichedelici sono un metodo fondamentale per trattare il burnout. Tuttavia, possono anche essere utilizzati per stroncarlo sul nascere prima che si impossessi della vostra vita. La prevenzione è sempre preferibile! Prestando attenzione al proprio corpo e ascoltando le sensazioni di stress, si possono prendere provvedimenti per ridurre il rischio di burnout.

Microdosaggio di psilocibina per prevenire il burnout

Microdosaggio di psilocibina è associata a un miglioramento dell'umore, della creatività e a una riduzione dell'ansia. È la pratica di assumere funghi psichedelici o tartufi a un dosaggio così basso da non avvertire consapevolmente i caratteristici effetti psichedelici. Il microdosaggio è una routine di benessere che aiuta ad ascoltare e ad essere presenti nel proprio corpo. Può calmare e concentrare la mente, aiutando a vedere oltre i fattori di stress immediati. 

Per molti ripristina le piccole gioie della vita quotidiana, che spesso chi è in preda al burnout non riesce più a vedere. 

Macro-dosaggio per prevenire il burnout

Per altri, quando si trovano a un bivio o sono sul punto di lasciarsi sopraffare dalla vita, un'autorità più elevata (o "macro") La dose può fare la differenza. Da pianificazione un viaggio psichedelico "vero e proprio": liberare la propria giornata, preparare la propria set e impostazioneavere un amico per viaggio sedutoAlcuni utilizzano questo momento di alterazione della coscienza come un viaggio di guarigione. Questo può aiutarvi a reimpostare le vostre priorità, a pensare a ciò che volete dalla vita e ad alleggerire il peso del mondo dalle vostre spalle. 

Naturalmente, è necessario affrontare anche i molti altri fattori che circondano e portano al burnout, come un carico di lavoro troppo pesante o un insufficiente equilibrio tra lavoro e vita privata. Ma gli psichedelici, come la psilocibina, se assunti in modo responsabile, possono fornire gli strumenti per farlo e apportare cambiamenti concreti.