I 5 migliori consigli psichedelici per la cura di sé

E, naturalmente, di solito è così: molte persone citano un viaggio psichedelico come una delle esperienze più importanti della loro vita. Ma oggi, con gli psichedelici ampiamente accettati, depenalizzati e infine legalizzati? - e la loro accessibilità sotto forma di tartufi magici e kit di coltivazione, questo non è più un problema. ha essere il caso.

Psilocibina (l'ingrediente psicoattivo nei funghi magici e nei tartufi) si sta integrando nella vita quotidiana - e questa è una grande notizia! Sempre più studi stanno mostrando i benefici medicinali di questo composto. Questi benefici vanno dal trattamento di depressioni precedentemente incurabili, a un aumento generale del benessere e della felicità.

Quindi con questo in mente (e mentre le chiusure in tutto il mondo continuano), abbiamo pensato che sarebbe stato il momento perfetto per esplorare come integrare i tartufi magici nella vostra routine di auto-cura! Perché, siamo onesti, tutti ci meritiamo un po' d'amore in questo momento, e chi meglio di chi ti conosce meglio può dispensarlo? - VOI! La psilocibina è sorprendentemente facile da includere nella tua routine regolare. e non solo quello - li migliora! Se i vostri propositi per l'anno nuovo di gennaio sembrano lontani nella notte dei tempi, questo potrebbe essere proprio l'incentivo di cui avete bisogno... Preparatevi per i nostri 5 migliori consigli psichedelici per la cura di sé!

1. Esercizio sui funghi

Ora, per quelli di voi che possono pensare che questo suoni folle, ascoltatemi. Non stiamo incoraggiando a prendere una "dose eroica" e fare un triathlon qui - forse una micro-dose leggera e un po' di yoga o stretching. Queste attività sono meditative e nutrienti nel migliore dei casi, ma combinarle con la psilocibina le porterà ad un livello completamente nuovo. Sarete in grado di concentrarvi interamente sui sentimenti nel vostro corpo, sulle sensazioni nei vostri muscoli. È spesso difficile ascoltare i nostri corpi quando siamo così disgiunti da loro - la tecnologia e i fattori di stress quotidiano rendono difficile sentire.

Se state facendo una lezione di yoga di persona forse un microdose è la cosa migliore per te - così la tua mente non vaga troppo lontano dall'istruttore. Se sei a casa, perché non prendere una dose leggermente più alta e semplicemente allungare in un modo che sembra giusto - come farebbe un gattino. E il giorno dopo la tua dose sentirai ancora quella leggera sensazione di calore, perfetta per un po' di saluto al sole…

2. Godersi l'aria aperta

Non è un segreto che gli psichedelici aumentano le nostre sensazioni di vicinanza alla natura. È parte integrante dell'intera esperienza - soprattutto i funghi stessi, i nostri piccoli amici che spuntano dalla terra. La prossima volta che vai a fare una passeggiata (che per molte persone è l'unico viaggio all'esterno che hanno al momento!) perché non prendere una piccola dose di funghi magici o tartufi prima? Anche se prendete la stessa strada che fate tutti i giorni, vi apparirà nuova. Gli alberi vi saluteranno, il vento vi fischierà, e i fiori di primavera faranno capolino dalla terra, solo per voi! Se solo per un cambio di "scenario", oltre a tutta la gioia basata sulla natura che sicuramente proverai, regalarti una passeggiata psichedelica nella natura è una scelta obbligata. Verrai via davvero dopo aver goduto dei grandi spazi aperti - il che non può che farti bene, giusto?

3. Ridurre la caffeina

Naturalmente, la cura di sé consiste nel fare ciò che si sente giusto per sé, e nel curare se stessi. Quindi proibire le cose, ovviamente, non sembra inizialmente attraente. Tuttavia! Non vi stiamo dicendo di abbandonare il vostro pick-up mattutino... stiamo proponendo un groovy alternativa. Perché non fare il cervello della Silicon Valley e scambiare il vostro caffè mattutino con una microdose mattutina?

Un modo completamente nuovo di prepararsi per la giornata, e a differenza di Questa quantità impercettibile di psilocibina, come la caffeina, non farà crollare la vostra energia dopo qualche ora. Né vi renderà ansiosi e nervosi, e suscettibili di scattare contro un collega. Infatti, è stato dimostrato che in realtà ti rende più bello. Metterà anche un po' di pepe nel vostro passo, e molti sostengono che migliora la creatività. Ok, forse non devi abbandonare del tutto la tua tazza di caffè, ma perché non provare a sostituirne una ogni tre giorni con una microdose? (questo è il Fadiman metodo!) È interessante notare che, a differenza della caffeina, la psilocibina è non coinvolgente... quindi rifletti un po' su questo... 

4. Padroneggia la tua meditazione

Spesso durante un viaggio con i funghi non si può fare a meno di diventare meditativi. Spesso quando si cerca di meditare è molto difficile lasciarsi andare e permettere alla propria mente di essere libera.

 Hmm... penso che potrebbe vedere una soluzione. 

Si ritiene che la meditazione sia una delle migliori forme di cura di sé, poiché aiuta a raggiungere la pace interiore alle proprie condizioni. Favorisce l'equilibrio e la calma a livello emotivo, mentale e fisicamente. Una volta che hai una routine di meditazione hai sia un meccanismo di coping che una potente abilità. Ma può essere difficile iniziare. Spesso ci ostacoliamo da soli. È qui che la psilocibina può aiutare: è clinicamente provato che ti fa uscire dai tuoi schemi. in un certo senso.

Si è scoperto che gli psichedelici alterano il funzionamento del Default Mode Network (DMN), che crea sia il nostro senso di sé, e tutte le nostre ansie e preoccupazioni. Mentre abbiamo bisogno del nostro DMN per funzionare, essere in grado di evitarlo per un breve periodo, e imparare da questo, è fondamentale. La prossima volta che hai intenzione di meditare, forse microdose in anticipo, o prendere una dose leggermente più alta per un davvero stato introspettivo. Non raccomandiamo di dosare ogni volta meditare, tuttavia, se riesci a ricordare le sensazioni che provi quando sei sotto l'influenza, e ad applicarle alla tua meditazione quotidiana, può essere molto benefico! Inoltre, un po' di tempo per te stesso per viaggiare ed esplorare la tua mente può mai essere una brutta cosa!

5. Pulire

Ok, è un classico consiglio di auto-cura, ma un bel bagno caldo nella vasca può funzionare meraviglie. Candele, bagnoschiuma, oli essenziali, una papera di gomma - qualunque sia la vostra marmellata, non c'è niente di più rilassante. 

O c'è... 

Cosa se si dovesse aggiungere un pizzico di magia al mix? Di nuovo, non vi stiamo suggerendo di saltare in un'altra galassia - piuttosto, una dose leggera, solo per rendere la vostra esperienza ancora più accogliente, sognante e rilassante - è perfetto. Se non avete un bagno, molte persone si godono una doccia psichedelica - la sensazione euforica dell'acqua calda che colpisce la pelle non è seconda a nessuno. Cerca i disegni nell'acqua e guarda le tue dita dei piedi che si dimenano come fagiolini. Dopo ti sentirai come un umanoide nuovo di zecca e scintillante!

Speriamo che questi consigli per la cura di sé vi ispirino a prendervi cura di voi stessi in modi nuovi ed eccitanti. Hai qualche consiglio per la cura di te stesso, psichedelico o altro? Condividili nei commenti qui sotto!