{"id":13386,"date":"2020-06-24T13:06:53","date_gmt":"2020-06-24T13:06:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=13386"},"modified":"2023-05-11T18:18:14","modified_gmt":"2023-05-11T16:18:14","slug":"mushrooms-and-meditation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/it\/blog\/funghi-e-meditazione\/","title":{"rendered":"Funghi e meditazione: l'abbinamento perfetto"},"content":{"rendered":"

\u00a0Tuttavia, mentre gli psichedelici sono stati resi illegali e spinti in clandestinit\u00e0, la meditazione ha lentamente (e naturalmente, in silenzio)<\/em> ha trovato la sua strada per il mainstream<\/a>. Oggi le palestre e le spa offrono sessioni di meditazione. Applicazioni come Headspace<\/em> e OMG. Posso meditare! <\/em>significa che al giorno d'oggi chiunque pu\u00f2 raccogliere i benefici di qualcosa per cui 50 anni fa si doveva viaggiare in India.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n

Gli psichedelici di nuovo sotto i riflettori<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Tuttavia, gli psichedelici sono tornati sotto i riflettori. Questa volta per i loro benefici terapeutici, piuttosto che per accendere, sintonizzarsi e abbandonare<\/a><\/em>. Naturalmente non sono mai scomparsi veramente. Gli psiconauti e la gente spirituale hanno accoppiato psichedelici e meditazione per molti anni. Ma ora agli psichedelici \u00e8 stata concessa una nuova brillante legittimit\u00e0, poich\u00e9 studio dopo studio ne verifica l'efficacia. Si \u00e8 scoperto che hanno risultati positivi in tutto, dal trattamento di depressione<\/a> e PTSD<\/a>, all'aumento della creativit\u00e0 e della felicit\u00e0 di base. Si pensa che non passer\u00e0 molto tempo prima che alcune di queste sostanze (come psilocibina<\/a>)<\/em> diventare legale e ampiamente disponibile, un po' come l'olio di CBD. <\/p>\n\n\n\n

Una scorciatoia per l'illuminazione?<\/em><\/h2>\n\n\n\n

\u00c8 interessante notare che gli psichedelici sono spesso indicati come una scorciatoia per l'\"illuminazione\" che la meditazione dovrebbe raggiungere. Per raggiungere ego-death<\/a> o trascendenza attraverso la meditazione \u00e8 un viaggio lungo e arduo. Tuttavia, alcuni credono che la disciplina richiesta sia ci\u00f2 che pu\u00f2 renderlo duraturo. Gli psichedelici, d'altra parte, possono a volte creare risultati simili in un viaggio di 8 ore. <\/p>\n\n\n\n

Entrambi influenzano il DMN <\/em><\/h2>\n\n\n\n

Studi comparativi hanno esaminato le scansioni cerebrali di coloro che hanno assunto psichedelici e le hanno confrontate con quelle di persone in stato meditativo. Attraverso questo i ricercatori hanno notato cambiamenti simili nel Default Mode Network (DMN)<\/em> del cervello. La DMN \u00e8 la parte del cervello in cui riflettiamo e pianifichiamo. \u00c8 essenziale, ma per chi soffre di depressione e di altri disturbi dell'umore \u00e8 spesso iperattivo. Questo significa che possono sperimentare uno squilibrio di pensieri e sentimenti negativi verso se stessi. Sia gli psichedelici che la meditazione influenzano il DMN in modi che promuovono sentimenti di pace interiore e comprensione, anche se in modi leggermente diversi. Ma non siamo qui per giudicare quale sia migliore. Piuttosto cosa succede quando le due cose sono combinate. <\/p>\n\n\n\n

Lo studio mostra effetti positivi <\/em><\/h2>\n\n\n\n

In un recente studio sulla psilocibina (il composto psicoattivo dei funghi magici)<\/em> I ricercatori dell'Universit\u00e0 di Zurigo hanno arruolato 40 esperti di meditazione che partecipavano a un ritiro di benessere di 5 giorni. Il quarto giorno del ritiro, ai partecipanti \u00e8 stato somministrato un placebo o una dose di psilocibina. Utilizzando misurazioni neurocognitive, i ricercatori sono stati in grado di dimostrare chiaramente che la meditazione consapevole aumenta gli effetti positivi della psilocibina. Ha anche ridotto gli effetti negativi a volte associati a un'esperienza psichedelica. <\/p>\n\n\n\n

\"La psilocibina ha aumentato notevolmente l'incidenza e l'intensit\u00e0 dell'autotrascendenza praticamente senza indurre alcuna ansia rispetto ai partecipanti che hanno ricevuto il placebo\"<\/em> <\/p><\/p>\n\n\n\n

Lukasz Smigielski (primo autore dello studio)<\/em> <\/p>\n\n\n\n

\"\"\n
I risultati dello studio pubblicato su https:\/\/www.nature.com\/<\/a>I risultati dei test mostrano un chiaro aumento dell'atteggiamento positivo per il gruppo a cui \u00e8 stata somministrata la psilocibina. I risultati sono stati auto-riferiti usando il Life Changes Inventory, Revised (LCR-R).<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n\n\n

Risultati pi\u00f9 duraturi<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Inoltre, quando sono stati intervistati 4 mesi dopo, coloro che avevano ricevuto la psilocibina hanno riportato livelli pi\u00f9 elevati di empatia, accettazione di s\u00e9 e funzionamento sociale. Secondo i ricercatori, questo \u00e8 probabilmente dovuto alla maggiore intensit\u00e0 dell'esperienza meditativa dovuta alla psilocibina. Questo dimostra che la meditazione e gli psichedelici possono lavorare insieme per ottimizzare i reciproci effetti pi\u00f9 positivi. L'abbinamento perfetto? Potrebbe sembrare cos\u00ec. <\/p>\n\n\n\n

Come integrare<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Quindi, come pu\u00f2 essere incorporato nella vita di tutti i giorni? Bene, la meditazione e la consapevolezza sono una delle nostre migliori raccomandazioni per integrare le lezioni apprese dopo un viaggio psichedelico. Durante la meditazione potete concentrarvi sulle intuizioni che avete acquisito e su come possono essere applicate alla vostra vita quotidiana. Questo pu\u00f2 essere piccolo come l'introduzione di una passeggiata quotidiana nella vostra routine, fino a rivalutare i cicli comportamentali dannosi. <\/p>\n\n\n\n

Meditare mentre si \u00e8 in trip<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Meditando mentre<\/em> Il trip pu\u00f2 essere un'esperienza estremamente profonda. Tuttavia, se non sei un meditatore praticato prima del tuo viaggio, tentare di iniziare la tua carriera di meditazione durante<\/em> potrebbe non essere l'opzione migliore. La meditazione richiede un livello di pratica e disciplina. Quando cerchi di svuotare la mente, potresti trovare pi\u00f9 pensieri di quelli che immaginavi potessero entrare nel tuo cervello che vengono a bussare. Se diventi frustrato, questo potrebbe far deragliare le buone intenzioni del tuo viaggio. Ma, d'altra parte, il trip con gli psichedelici pu\u00f2 aiutare a indurre uno stato meditativo. Questo significa che potrebbe anche essere una buona prima incursione nell'unit\u00e0 con te stesso. Solo tu puoi determinare il percorso corretto.<\/p>\n\n\n\n

L'abbinamento perfetto!<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Lo studio ha mostrato quanto profondi fossero gli effetti della psilocibina su coloro che avevano gi\u00e0 una routine di meditazione. Potrebbe essere una buona idea iniziare la propria oggi! Non solo fa bene alla mente e al corpo. Se hai intenzione di fare un viaggio psichedelico nel prossimo futuro, pu\u00f2 approfondire e mantenere le intuizioni che hai sperimentato. Inoltre, i sentimenti illuminati sperimentati durante il viaggio possono essere destinati alla futura contemplazione meditativa. Quindi, ecco qui, psichedelici e meditazione: la coppia perfetta.<\/p>\n\n\n\n

Guarda lo studio completo qui!<\/a><\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gli psichedelici e la meditazione hanno una relazione lunga e interessante. Giunte all'attenzione dell'Occidente negli anni '60, per molto tempo sono state entrambe associate prevalentemente al movimento hippie.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":13395,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69,68],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-13386","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychedelic-culture","category-science-and-studies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13386","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13386"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13386\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123888,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13386\/revisions\/123888"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13395"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13386"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13386"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13386"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=13386"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}