7 būdai, kaip rasti savo gyvenimo tikslą

"Tiesiog kažko trūksta", jie stebisi. "Kodėl aš čia esu? Koks mano tikslas Žemėje?"

Ar užduodate sau tuos pačius klausimus? Jūs taip? Jei taip, tuomet esate ne vienas. Neseniai Jungtinėje Karalystėje tyrimas nustatė, kad 9 iš 10 jaunų britų mano, jog jų gyvenimas "neturi tikslo". Kaip taip nutiko? Kodėl tiek daug žmonių šiais laikais jaučiasi pasimetę ir nelaimingi? Ir kas gali atsakyti į jiems rūpimus klausimus apie egzistenciją? 

Gali būti niekada būti galutinis atsakymas. Tačiau vis labiau artėjant prie to, ką reiškia tikslas jums gali būti lengviau, nei manote. Štai 7 paprasti būdai, kaip atrasti savo gyvenimo tikslą - ir kartą ir visiems laikams sužinokite, ko trūksta...

1. Nepergalvokite

Atrasti savo gyvenimo tikslą - įdomus ieškojimas. Tačiau tai nebūtinai turi būti ieškojimas į išorę, pavyzdžiui, užsisakyti 3-4 savaičių poilsį atogrąžų kurorte. Tiesa, meditacijos rekolekcijos tapo en vogue... keliautojams su čekių knygelėmis. 

Paklauskite savęs. Kam išleisti visas sunkiai uždirbtas santaupas egzotiškų guru paieškoms? Ką daryti, jei atsakymas į jūsų didįjį klausimą buvo jūsų viduje visą šį laiką?

Dr. Laura King, Misūrio universiteto psichologijos mokslų profesorius, teigia, kad gyvenimo prasmė yra bendra ir "lengvai pasiekiamas":

"Geros nuotaikos suteikimas padidina žmonių jausmą, kad jų gyvenimas yra prasmingas. Manipuliavimas nuotaika - ir mes turime įvairių būdų, kaip tai padaryti. Dovanodami kam nors Valentiną ar saldainį.

"Yra priežastinis ryšys tarp geros nuotaikos ir gyvenimo prasmės."

Nėra jokios alcheminės formulės, kaip atrasti savo gyvenimo tikslą. Tiesiog darykite viską, ką galite, kad pastatytumėte save - ir kitus - į gera nuotaika. Štai ir viskas. Tai gebėjimas atleisti ir džiaugtis gyvenimo smulkmenomis. Negalėsite daryti stebuklų, jei per daug galvosite apie "stebuklingą triuką". 

Gyvenimas vadinamas "stebuklas dėl tam tikros priežasties! 

Vienas iš būdų, kaip išlaisvinti protą nuo per didelio mąstymo, yra Ego mirtis. Kažkas ypatingo nutinka, kai su magiškais grybais ir triufeliais su pozityvus mąstymas. Jūs prarasti savęs suvokimą. visiškai... ir pajuskite ryšį su paslėpta visata, esančia jumyse. Ši patirtis turi ilgalaikį teigiamą poveikį.  

2. Nėra žaidimo pabaigos

Štai jums maža paslaptis. Prizas yra . vaivorykštės, o ne jos pabaigoje. Norite sužinoti kodėl? Nes aukso puodas neegzistuoja. Svarbiausia yra laimės siekimas, pati kelionė. Gyvenimo žaidime nėra nei laimėjimo, nei pralaimėjimo. Buvusi JAV pirmoji ponia ir aktyvistė Eleonora Ruzvelt geriausiai tai pasakė:

"Gyvenimo tikslas - jį gyventi, iki galo paragauti patirties, noriai ir be baimės siekti naujos ir turtingesnės patirties."

Dauguma iš mūsų ieško Aha akimirką, kuri atskleis jų gyvenimo tikslą. Kodėl gimėte? Kokia jūsų buvimo priežastis? Kai kuriems žmonėms tai sielos paieškos gali užtrukti visą gyvenimą. Turtų kaupimas. Kopti sėkmės laiptais. Rasti tobulą partnerį. Santuoka, vaikai, jaukūs namai priemiestyje. 

Kas būtų, jei didžiausi pasaulio filosofai būtų teisūs? Kad nėra jokio "vieno dalyko", kuris apibrėžtų mūsų tikslą. Ar gali būti, kad gyvenimas yra ne lenktynės laimėti ar pralaimėti, bet savęs pažinimo kelionė...

3. Išlikite susitelkę

Pagalvokite apie dalykus, kurie jums teikia džiaugsmo ir laimės jausmą. Ar galite sudaryti šių dalykų sąrašą? Jei jums sunku tai padaryti, galbūt jums reikia apibrėžti savo gyvenimo centrą. Kai kurie praleidžia kokybišką laiką su šeima. Kitiems - tai svaiginantis gerai atlikto darbo darbe džiaugsmas. 

Kad ir koks jis būtų, įsitikinkite, kad jis suteikia jums pasitenkinimo jausmas prieš eidami miegoti vakare. Norite išvengti jausmo, kad "kažko trūksta" savo gyvenime, tiesa? Tada laikykitės gerų įpročių - paprastų įpročių, kurie gali suteikti pridėtinės vertės jūsų tikslams ir siekiams. Veiksmų, kuriais galite didžiuotis darydami kiekvieną dieną. 

4. Mėgaukitės senu hobiu

Ką daryti, jei jau apibrėžėte savo gyvenimo centrą, bet vis tiek nuolat jaučiate stresą? Tuomet galbūt metas prisiminti mažiausiai streso keliantį savo gyvenimo laikotarpį - vaikystę. 

Ar prisimenate savo svajonių darbą vaikystėje? Ar buvo kažkas, kas jums patiko daryti piešimas, šokiai ar žaidimas su tėčiu? Geriausiai parduodamų knygų vaikams autoriui Judy Blume, tai buvo svajojimas:

"Taip, buvau didelis svajotojas. Žinai, dėl ko nerimauju? Nerimauju, kad šiandien vaikai neturi pakankamai laiko tiesiog sėdėti ir svajoti. Aš buvau puikus apsimetėlis, visada mintyse kurdavau istorijas. Istorijas, istorijas ir dar kartą istorijas, bet niekam jų nepasakodavau." (Iš interviu su "Scholastic")

Šiandien ne tik vaikai vos turi laiko sėdėti ir svajoti. Su šia problema susiduria ir suaugusieji. Interneto stebuklai, pvz., "Twitter" ir "Instagram", praktiškai ištrynė sąvoką "tikras svajojimas". 

Ar jums sekėsi pasakoti istorijas? Ar pasakoti anekdotus? Ar mėgote tyrinėti savo kiemą? Laipioti su draugais po medžius? Gaminti pabaisas iš molio? Galbūt tau patiko padėti mamai laistyti rožes sode. Tikėtina, kad jau buvai atradęs savo gyvenimo tikslą... ir viską pamiršęs. 

Jei jaučiatės įsitempę ar prislėgti, skirkite šiek tiek laiko senam hobiui iš vaikystės. Arba susikurkite naują! Pavyzdžiui, kepkite savo duoną arba savo magiškų grybų auginimas namuose. Svarbiausia rasti ką nors lengva, atleiskite ir smagiai praleiskite laiką.  

5. Atsiverkite naujoms idėjoms  

Galbūt jaučiatės įstrigę dabartinėje situacijoje. Tarsi tai yra viskas, ką pasieksite. Tuomet metas savęs paklausti: "Ar išnaudojau visus savo įgūdžius ir gebėjimus? O jei jų yra daugiau? Ar esu pasirengęs išbandyti naujus dalykus, kad pamatytum...?"

Kodėl gi neatsivėrus naujoms idėjoms? Naujų studijų sričių tyrinėjimas, net jei jau daug metų nebesimokote mokykloje, gali padėti labiau, nei manote. Tyrimai parodė, kad mokymasis visą gyvenimą suaugusieji turi daugybę privalumų, pavyzdžiui, gerą sveikatą, geresnes galimybes įsidarbinti ir didesnę savigarbą. Visi šie veiksniai gali padėti įžvelgti gyvenimo prasmę.

6. Dirbkite su savo palikimu

"Čia guli ponas X, kuris mirė po 48 valandų darbo be miego ir valgio. Tegul ilsisi ramybėje."

Jei rytoj jūsų nebeliktų, kuo norėtumėte, kad jus prisimintų? Šis klausimas vis dažniau mus persekioja senstant. Deja, visi negalime būti Nobelio premijos laureatais, išradėjais, kino žvaigždėmis ar garsiais sportininkais. Jie visi tikrai bus garsūs dar ilgai po to, kai jų nebebus... Bet nesijaudinkite! Tai nėra tai, kas palikimas yra apie. 

Palikimas - tai žmogaus ilgalaikis poveikis žmonių, kuriuos jie paliko. Tai gali būti materialūs dalykai, pavyzdžiui, sunkiai uždirbti namai jūsų vaikams. Tai gali būti dažnas aukojimas labdarai arba naudingas projektas bendruomenei. Galbūt tai gali būti ir dvasinis dalykas - būti geranoriškas, priversti žmones šypsotis - gerai jaustis.

Kad ir kas tai būtų, tik jūs gali sukurti jūsų palikimą. Tad kodėl apie tai nepagalvojus? Tai geriausias būdas išsiaiškinti, kas jums svarbiausia. 

Savanorystė dėl vertingos priežasties

Praktinis būdas išbandyti savo palikimą yra savanorystė. Ar yra koks nors ypatingas, jūsų širdžiai artimas tikslas, pavyzdžiui, gyvūnų gelbėjimas arba pagalba badaujantiems? Kodėl gi nesusirinkus ir neprisijungus prie vietinės savanorių grupės? Mokslininkai rado ryšį tarp nuolatinės pagalbos kitiems ir tikslo bei naudingumo jausmo gyvenime. Aš turiu omenyje - tai juk suprantama, ar ne?

Savanoriška veikla taip pat leidžia pasijusti priklausančiu. Per daug nedrąsu prisijungti prie savanorių grupės? Nesijaudinkite! Tyrimai parodė, kad psichodelikai gali skatinti prosocialų elgesį.. Mikrodozavimo triufeliai taip pat gali padėti palengvinti socialinio nerimo simptomus... vėjas. 

7. Gyvenimo tikslas

"Koks yra mano gyvenimo tikslas?" 

Šis klausimas kilo jau seniai. Kai kurie žmonės atrado jiems tinkantį atsakymą, tačiau daugelis mūsų vis dar ieško. Yra daugybė būdų atrasti savo gyvenimo tikslą - ir jie nebūtinai turi būti sudėtingi! Paprasti dalykai, pavyzdžiui, skirti laiko pabūti su šeima ir draugais, geri įpročiai, mėgavimasis seniai pamėgtu hobiu ar savanoriška veikla. 
Galbūt jos pabaigoje nėra aukso puodo, bet dėl to vaivorykštė netampa saldesnė. Prizas yra kelionė... ilgalaikė įtaka, kurią paliksime tiems, kuriuos sutiksime. Nėra burtininko, pasislėpusio už uždangos, nėra išminčiaus, žinančio visus atsakymus. Tikroji magija yra jumyse - pats gyvenimas. Ir kokia dovana būti gyvam!