Kaip mikrodozavimas gali būti naudingas koledžo studentams

Tikra tiesa, kad šiais laikais mokiniai turi kur kas daugiau trukdžių. Ar galite įsivaizduokite kai mokytis reikėjo tik eiti į biblioteką, skaityti knygą ir rašyti į bloknotą? Ir tas bloknotas neturėjo galimybės prisijungti prie interneto, siųsti nuotraukų draugams ar pranešti, ką veikia Kardashianai? Arba net leisti žiūrėti mielus vaizdo įrašus su šunimis? Šiais laikais žmogui gana sunku mąstyti, o ką jau kalbėti apie algebrą!

Tačiau sumanūs studentai, žinoma, visada rasdavo būdų, kaip patobulinti ir "nulaužti" savo mokymosi režimą. Šiuo metu mikrodozavimas yra kad nulaužti. Mikrodozavimas - praktika, kai vartojama mažytė psichodelikos, dažniausiai magiškųjų grybų, dozė, kurios suvokimas yra labai mažas - sparčiai populiarėja tarp studentų. 

Kas yra mikrodozavimas?

Mikrodozavimas yra sveikatingumo praktika, susijusi su geresne nuotaika, produktyvumu ir kūrybiškumu. Bendrasis įprastas tai magiškųjų grybų arba triufelių vartojimas tokiomis mažomis dozėmis, kad sąmoningai nejaučiamas būdingas psichodelinis poveikis. Tai vadinama po slenksčio doze. Svarbiausia, kad mikrodozės yra tai, jog jūs gaunate naudą ir tuo pat metu galite visiškai normaliai funkcionuoti - idealiai tinka studentams, kurie užsiima studentiškais reikalais. 

Kokia yra mikrodozavimo nauda?

Mikrodozavimo privalumai unikaliai tinka studentams.. Tai yra;

• Geresnis susitelkimas ir koncentracija
• Patekimas įsrauto būsena' lengviau - darbe, studijose ar pomėgiuose. 
• Didesnis našumas
• Didesnis kūrybiškumas
• Problemų sprendimo gebėjimų gerinimas
• Padidėjęs bendras savęs, aplinkos ir kitų žmonių suvokimas
• Bendra nuotaika yra labiau subalansuota
• Geresni sprendimų priėmimo gebėjimai 
• Daugiau pozityvaus mąstymo apskritai
• Mažesnė depresija (nuo lengvos iki klinikinės depresijos formų).
• Mažiau linkę atidėlioti

Jei klausiate mūsų, viskas puikiai tinka kolegijos patirčiai pagerinti! Tačiau psilocibino mikrodozės šviečia ne tik kaip dėmesio koncentraciją gerinanti studijų priemonė. Ji taip pat gali padėti studentams visiškai priimti naują aplinką ir visas siūlomas galimybes. Draugystės ryšiai, kuriuos užmezgame koledže, gali išlikti visam gyvenimui, o mikrodozė gali padėti jaustis šiek tiek laisviau su nauja bendraamžių grupe ir padėti žengti pirmą žingsnį į visuomenę. Štai dar keletas mikrodozės privalumų, kurie gali pagerinti bendrą studentų patirtį;

• Padidėjęs emocinis sąmoningumas
• Glaudesnis emocinis ryšys su kitais (empatija) 
• Daugiau dabarties akimirkos
• Didesnis atvirumas
• Didesnis nuostabos jausmas
• Didesnis priklausymo platesnei tikrovei jausmas
• Didesnis vienybės su pasauliu jausmas
• Glaudesnis ryšys su dvasingumu / gyvenimo tikslais / įsitikinimais
• Didesnis dėkingumo jausmas

Tradiciniai "studijų narkotikai" išeina iš mados

Paprastai su studentais susijusios mokymosi priemonės buvo tokie vaistai kaip "Adderall", "Ritalin" ir modafinilas. Visi šie vaistai tradiciškai skiriami tokioms ligoms, kaip dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimas, gydyti. (ADHD). Nors jie visą naktį palaiko jūsų budrumą ir pingavimą nuo sienų. (suteikiant jums laiko pabaigti esė) neigiamas šalutinis poveikis yra labai didelis. Jie yra šie;

• Drebulys ar nerimas
• Fizinis diskomfortas, įskaitant pykinimą, skrandžio ir virškinimo sutrikimus.
• Padidėjęs nerimas arba pablogėjusi psichikos sveikata
• Miego praradimas, nemiga, nuovargio jausmas
• atsitiktinio perdozavimo rizika dėl padirbtų ar "tamsiojo interneto" tablečių, kurios gali būti supjaustytos nežinomomis pavojingomis medžiagomis.
• Traukulių ir širdies veiklos sutrikimų rizika, ypač jei dozavimą kontroliuoja ne sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.
• Padidėjęs dirglumas
• Dėmesio sutelkimas į netinkamus dalykus (pvz., tvarkytis kambarį, užuot mokęsis).
• Priklausomybė nuo amfetaminų arba priklausomybė nuo jų

Mikrodozavimas - holistiškesnis būdas subalansuoti darbą ir pramogas

Žinoma, mikrodozės psilocibino nepadės jums užmigti 24 valandas. Dėl jo jūs negalėsite šnypšti ir vaikščioti po kambarį. Tačiau tai gali būti dalis naujo, holistiškesnio būdo, kaip pagerinti mokymosi rutiną ir suderinti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą. Psilocibino mikrodozės gali padėti studentams susitelkti į vieną užduotį ir jaustis esančiais savo patirtyje. Padėti jiems išmokti, įsisavinti ir galvokite o ne maniakiškai skubėti į galutinius terminus. Ir švietimas, ir psilocibinas padeda praplėsti ir praplėsti protą - dvyniai nušvitimo spinduliai! 

Mikrodozę vartojančių mokinių tyrimas

O ką jau kalbėti apie studijos, kuriose tiriami studentai. šiuo klausimu? Tilburgo universitetas neseniai paskelbė tyrimai kuriai vadovauja sociologė Iona Pop. Ji tyrė savanorių studentų grupės mikrodozavimo priežastis ir patirtį. Tai buvo stebimasis tyrimas, t. y. studentai jau savarankiškai vartojo mikrodozes. Jiems nebuvo primesta rutina, dozavimas ar kitos gairės. 

Dalyvių buvo prašoma penkis kartus per dieną pranešti apie savo nuotaiką. Po to jie buvo įtraukti į vadinamąją "emodiversity" sistemą. Emodiversity reiškia didelę emocijų įvairovę, panašią į tai, ką mes vadiname biologinė įvairovė atsižvelgiant į aplinką. Popas paaiškino;

"Profesinėje literatūroje yra įrodymų, kad mikrodozavimas padeda geriau suvokti savo emocines aplinkybes ir stipriau išgyventi šias emocijas. Taigi manėme, kad dėl mikrodozavimo gali padidėti emocijų įvairovė. Gauti daugiau įžvalgų apie tai ir buvo šio tyrimo tikslas".

Studentai naudoja mikrodozavimą kaip "savarankiško darbo priemonę"

Tyrimo metu nustatyta, kad emocijos, pvz. "baimė, nuostaba ir nuostaba" stipriau jautė mikrodozavimo studentai. Tačiau laimė ir džiaugsmas nebūtinai buvo jaučiami stipriau. Popas mano, kad taip gali būti todėl, kad mikrodozes vartojantys studentai jas naudoja kaip "savarankiško darbo įrankis".

Jie ją naudoja, nes "nori būti drausmingesni, sunkiau dirbti, siekti savo tikslų ar būti labiau dėmesingi."

Ji priduria;

"Jei išgyvenate procesą, kurio metu aktyviai dirbate su savimi, tai ne visada lengva. Tie retesni teigiami jausmai gali būti ženklas, kad jie tikrai daug dirba su savimi. Tai gali būti ne pats laimingiausias jų gyvenimo laikotarpis, tačiau galutiniai rezultatai gali būti naudingi."

Dauguma mokinių, kaip pažymėjo Popas, nenurodė geresnių pažymių kaip pagrindinės priežasties, dėl kurios jie pasirinko mikrodozę. Dauguma paaiškino, kad taip jie siekė būti dėmesingesni ir labiau sąmoningi. (tai, žinoma, ilgainiui taip pat gali pagerinti mokymosi rezultatus!) Popas nustatė, kad mikrodozės vartojimo dieną studentai buvo labiau patenkinti savo veikla - nuo mokymosi, maisto gaminimo iki išvykos į parką. 

Peržiūrėkite visą mūsų mikrodozės vadovas čia.

Išvados:

• Mikrodozavimas - psichodelikų, tokių kaip psilocibinas, subpercepcinės dozės vartojimo praktika - vis labiau plinta, populiarus tarp studentų. 
• Psilocibino mikrodozavimas gali sustiprinti dėmesio sutelkimas, produktyvumas, gera nuotaika ir bendra savijauta. - visi mokiniams naudingi dalykai. 
• Tokie vaistai kaip "Adderall" ir "Ritalin" dėl nemalonaus šalutinio poveikio ir priklausomybės pavojaus moksleivių tarpe tampa nebemadingi. 
• Psilocibino mikrodozavimas yra naujas, labiau holistinis būdas optimizuoti studentų patirtį tiek akademiniu, tiek socialiniu požiūriu.  
• Tilburgo universitete atliktas tyrimas parodė, kad studentai pasirinko mikrodozes, kad pagerintų dėmesingumą ir bendrą gerovę. 
• Tyrimo metu taip pat nustatyta, kad mikrodozavimas pagerino mokinių pasitenkinimas įvairia veikla.; nuo mokymosi ir darbo iki maisto gaminimo, sporto ir kitų pomėgių.