Kaip psichodelika gali padėti mums pamilti savo kūną

Nuo labai mažo svorio podiumo modelių iki nutukimo, kuris vaizduojamas kaip naujas grožis. Visuomenės grožio standartai nuolat kinta, nors ne visada remiasi tuo, kas žmogui yra sveika. Vieniems tai gali sukelti valgymo sutrikimų, o kitus paguosti blogais įpročiais. Šioje situacijoje psichodelika gali būti labai veiksminga priemonė, padedanti žmonėms suvokti, kad, viena vertus, jų valgymo įpročiai gali būti žalingi sveikatai, ir kartu išmokti mylėti ir priimti savo kūną su visais jo trūkumais kaip stebuklingą priemonę, kokia jis iš tikrųjų yra.

Deja, tapo normalu atmesti savo kūną, į jį spoksoti ir nurodyti, ką norėtume pakeisti, pamirštant, kad jis yra stebuklas, kuris reiškia, jog mes fiziškai egzistuoja pasaulyje. Toks neigiamas savęs įvaizdis gali lemti žemą savivertę, depresiją ir kt.

Čia gali padėti psichodelikai. Tyrimai jau parodė, kad psilocibinas (magiškuosiuose grybuose esantis psichoaktyvusis junginys), MDMA ir ketaminas gali būti veiksmingas valgymo sutrikimų gydymas, pavyzdžiui, anoreksija. Taip pat nustatyta, kad juo gydoma depresija ir kitų nuotaikos sutrikimų, taip pat apskritai gerina savijautą. Dėl šių savybių jis puikiai tinka padėti mums perimti atsakomybę už savo kūną, susigrąžinti jį ir atsisakyti neigiamo kūno įvaizdžio. 

Kas yra neigiamas kūno įvaizdis?

Kūno įvaizdis nėra toks paprastas dalykas, kaip tiesiog "patikti" ar "nepatikti" savo kūnui. Tai sudėtinga jausmų, suvokimo ir įsitikinimų apie tai, kaip mūsų kūnas atrodo mums patiems ir kitiems, taip pat apie tai, ką jis gali. (arba ne) daryti. 

Ši sistema gali pradėti formuotis jau nuo 5 metų amžiaus. Tai, kaip visuomenėje ir žiniasklaidoje, kurią vartojame augdami, rodoma lytis ir išvaizda, daro didžiulę įtaką mūsų lūkesčiams ir įsitikinimams. Mūsų kūno pokyčiai, kuriuos sukelia prasidėjęs lytinis brendimas, taip pat gali sukelti neigiamus jausmus. 

Pernelyg didelis susirūpinimas fizine kūno išvaizda vadinamas kūno dismorfija. Tai psichologinis sutrikimas, dėl kurio žmogus pernelyg susitelkia į kūno trūkumus, juos pervertina ar net įsivaizduoja. Suprantama, kad tai gali sukelti valgymo sutrikimų ir kitų būklių, pavyzdžiui, depresiją. Nors vyrams, moterims ir visiems tarp jų. gali patirti valgymo sutrikimų ar kūno dismorfijos, moterys turi tris kartus didesnę tikimybę jais susirgti. 

Kuo gali padėti psichodelikos preparatai? 

Tyrimai rodo, kad psichodelikai, pavyzdžiui, psilocibinas, suteikia mums galimybę atsikratyti įsišaknijusių elgesio modelių, pavyzdžiui, būdingų valgymo sutrikimams ar neigiamam kūno įvaizdžiui. Taip yra todėl, kad jie veikia Numatytasis režimas Tinklas (DMN) smegenyse. Sergantiesiems psichologiniais sutrikimais - nuo nerimo iki anoreksijos, nuo depresijos iki OCD, ši smegenų dalis (kuri palaiko ryšius tarp smegenų sričių). atrodo hiperaktyvus. Tai sukelia pasikartojančias neigiamas mintis ir jausmus. Sumažindamas DMN, taigi ir ego, dominavimą, psilocibinas suteikia sergantiesiems galimybę kurti naujus modelius ir įveikti naujus kelius. 

Kai kartu su psichoterapija, psichodelikai gali padėti žmogui išsiaiškinti savo būklės priežastis ir atrasti jos šaltinį. Tradicinė psichoterapija, taikoma atskirai, dažnai lieka proto arenoje. Pacientas gali racionaliai suprasti, kad jo elgesys yra žalingas, bet tai nebūtinai reiškia, kad jis gali jį nutraukti. Kai į mišinį įtraukiama psichodelikų realios galimybės įkūnytas įvedamas pakeitimas. Psichodelikų vartojimo sukelti patirtiniai pokyčiai gali paskatinti tvarius vidinius ir išorinius pokyčius. 

Kaip naudoti psichodelikus savo kūno pozityvumo kelionei

Nebūtina kovoti su valgymo sutrikimais, kad norėtumėte pagerinti savo santykius su kūnu. Dauguma mūsų kovoja su neigiamo kūno įvaizdžio aspektais - nesvarbu, ar tai būtų kiekvieną dieną, ar kiekvieną savaitę, ar atsitiktiniu momentu.  

Išmokti mylėti save nėra lengva ir greitai išsprendžiama užduotis. Tai santykiai, kuriems reikia laiko ir kurie gali būti netvarkingi, kaip ir bet kurie kiti. Atsikratyti visuomenės mums daromo spaudimo taip pat yra sunkus darbas. Tačiau jis yra vertingas. 

Psichodelikai gali priminti, kad mūsų kūnas yra gamtos stebuklas, kaip ir paukščiai, skrendantys virš mūsų galvų, ir vėjyje siūbuojantys medžiai. Jie yra mūsų fiziniai namai - juos reikia švęsti ir mylėti, o ne nekęsti, bausti ir atiminėti. Nesvarbu, ar mikrodozėsite, ar leisitės į pilną kelionę, pasistenkite išlaikyti meilės sau jausmą - savo kūnui, kuris leidžia šį jausmą patirti, - ir palaikykite tą šilumą, sklindančią viduje.